- คำถาม:
- วิตามินและอาหารเสริมที่ละลายในไขมันควรทานนานแค่ไหน?
- คำตอบ:
- วิตามินที่ละลายในไขมัน เช่น วิตามิน A, D, E และ K ควรทานประมาณ 3-4 เดือน แล้วหยุดพักเพื่อตรวจสอบระดับในเลือด เพราะหากทานต่อเนื่องอาจสะสมจนเกินระดับที่ปลอดภัยและส่งผลต่อตับ
Update Vitamin Supplements Trends in 2023 : วิตามิน กินดีไหม ? กินตัวไหนดี ?
จากช่อง:หมอหล่อคอเล่า Doctor Tumm
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:52:23กลุ่มที่เป็นไขมันกลุ่มที่ละลายในไขมันนะ
00:52:27ครับก็คือพวก e a d ส่วนใหญ่จะแนะนำที่
00:52:30ประมาณ 3 4 เดือนเนอะแล้วเราอาจจะต้อง
00:52:33แบบหยุดพักแล้วก็รีเช็คก่อนถ้ามีโอกาส
00:52:36ตรวจในเลือดได้อันนี้จะดีมากเราจะเห็น
00:52:38ระดับเลยเพราะว่าการที่เรา on วิตามินพวก
00:52:40ที่ละลายใน Fat ตลอดเนี่ยแน่นอนบางครั้ง
00:52:43บางคนอาจจะเกิดภาวะที่เรียกว่ามันระดับ
00:52:45มันเกินนะครับเพราะว่ามันสะสมเนี่ยร่าง
00:52:47กายเนาะก็อาจจะต้องใช้วิธีที่พักเป็นบาง
00:52:51ช่วงนะครับบ้างแล้วก็โอเมก้า 3 โดยทั่วไป
00:52:55ทานได้ทุกวันเพราะเราไม่ได้กินแบบโดสที่