- คำถาม:
- วิตามินและสารอาหารในผักผลไม้ช่วยป้องกันโรคปอดอย่างไร?
- คำตอบ:
- วิตามินและสารอาหาร เช่น วิตามินซี ไลโคพรีน แคโรทีน ลูทีน และแอนโทไซยานิน มีบทบาทในการต้านอนุมูลอิสระ ลดการอักเสบ และเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน ซึ่งช่วยให้ปอดทำงานได้ดีและลดความเสี่ยงต่อโรคทางเดินหายใจ
โรงพยาบาลธนบุรี : บำรุงปอด ให้ปลอดภัย
จากช่อง:Thonburi Hospital Channel
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:21บำรุงปอดจะเต็มไปด้วยสารอาหารจำพวก
00:00:24วิตามินสารไลโคปริ้นคือคุณ Mint May ต้า
00:00:28แคโรทีนสารที่ต้านอนุมลอิสระและแร่ธาตุ
00:00:31ต่างๆสารอาหารจำพวกนี้หาได้ง่ายจากพืชผัก
00:00:35ที่เราใช้ประกอบอาหารอยู่เป็นประจำได้แก่
00:00:37ขิงบางคนอาจไม่ชอบเพราะมีรสชาดที่เผ็ด
00:00:41ร้อนแต่เป็นสมุนไพรที่ดีมากๆต่อระบบทาง
00:00:44เดินอาหารและช่วยขับเสมหะได้ดีลึกหวาน
00:00:48เป็นแหล่งวิตามินซีที่ดีช่วยต้านอนุมูล
00:00:51อิสระและทำให้ระบบภูมิคุ้มกันทำงานปกติ
00:00:54แอปเปิ้ลมีวิตามินซีและเส้นใยสูงช่วยลด