- คำถาม:
- วิตามินและสารอาหารใดที่ช่วยเสริมภูมิคุ้มกันและส่งเสริมผิวสวย?
- คำตอบ:
- วิตามินซี สังกะสี วิตามินอี วิตามินบีรวม (เช่น B6, B12, โฟลิกแอซิด) และโคเอนไซม์ Q10 ช่วยลดการอักเสบ เพิ่มภูมิคุ้มกัน สนับสนุนการไหลเวียนเลือด และทำให้ผิวเปล่งปลั่งสดใส
"อาหาร เสริมความสวย" : หมอชวนคุย :【คุยกับหมออัจจิมา】
จากช่อง:คุยกับหมออัจจิมา
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:13:39มาแบบว่าอัพเกรดความสวยเราบ้างเนี่ยพอ
00:13:42จะแนะนำอะไรได้บ้างไหมคะ
00:13:44ต้องบอกว่าช่วงเนี้ย
00:13:45ถ้าเป็นในช่วงที่เราต้องการ
00:13:46เพิ่มภูมิต้านทานะคุณแนน
00:13:47เราก็เอาที่มัน
00:13:49ช่วยลดการอักเสบ
00:13:50เป็นสารแอนตี้ออกซิแดนท์
00:13:52แล้วก็ช่วยเพิ่มภูมิ
00:13:55ซึ่งมันก็จะมีวิตามินซีสังกะสี
00:13:57แล้วก็ดี 3
00:13:59อันนี้จริงๆแล้วบอกว่าต้อง
00:14:00เป็นเบสิกพื้นฐานของ
00:14:03วิตามินที่เราต้องรับประทาน
00:14:04ค่ะ
00:14:05ถามว่านอกจากนี้มีอะไรอีก
00:14:07ก็มีนะคะ
00:14:08ตัวของผิวก็จะมีพวกกลุ่มเบต้าแคโรทีน
00:14:11ค่ะมีวิตามิน e
00:14:13b นะคะวิตามิน b
00:14:15หรือไบโอติน
00:14:17ต้องบอกว่าเป็นเบสิคอาหารเสริม
00:14:20ซึ่ง
00:14:20สำคัญ
00:14:21ต่อการทำงานของร่างกาย
00:14:23มากนะ เป็นมากที่สุดแล้วก็ได้ตัวนึง
00:14:25เพราะว่ามีมันมีหลายตัว
00:14:27มีอะไรบ้างมี
00:14:28กลุ่มพวกบี6 นะคะมีกลุ่มพวก B12
00:14:32b9 folic
00:14:33ที่เค้าให้รับประทานในคนท้อง
00:14:35เพราะว่ามัน
00:14:35จะช่วยในรื่องของการสร้างเม็ดเลือดแดง
00:14:38ช่วยในเรื่องของการ
00:14:39ประสิทธิภาพของการนำออกซิเจน
00:14:41พอนำออกซิเจนดี
00:14:43ผิวมีระบบไหลเวียนดี
00:14:44ผิวพรรณก็จะดูเปล่งปลั่งสดใสดู
00:14:46ไม่ซีดเสียวดูมีชีวิต ชีวา
00:14:48นอกจากนี้ก็ยังมีอะไรอีก
00:14:49พวกกลุ่มโคนไซคิวเทน
00:14:51คนใช้คิวเทนจริงๆแล้ว
00:14:52ถือว่าเป็นเบสิคอันนึงของอาหารเสริมที่
00:14:55ควรรับประทาน
00:14:56เพราะว่ามันก็ช่วยทำให้
00:14:57การทำงานของเซลล์ร่างกายมีพลังงาน
00:15:00ในการทำงานที่ดีขึ้น
00:15:01หรือกลุ่มของพวกกรดไขมัน