- คำถาม:
- วิตามินที่ละลายในน้ำมีกี่ชนิด และมีตัวอย่างอะไรบ้าง?
- คำตอบ:
- วิตามินที่ละลายในน้ำมี 2 กลุ่มหลัก ได้แก่ วิตามิน C และวิตามิน B รวมถึงวิตามิน B1, B6, B12 ซึ่งทั้งหมดนี้สามารถละลายน้ำได้และร่างกายจะขับออกทางปัสสาวะได้หากได้รับเกินความต้องการ
กินวิตามิน C วิตามิน B เยอะ เสี่ยงได้ของแถม | เปิดตู้ยา
จากช่อง:Mahidol Channel มหิดล แชนแนล
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:01:00วิตามิน หลัก ๆ เลยนี่ ก็คือแบ่งได้เป็น 2 ประเภทค่ะ
00:01:04กลุ่มแรกก็คือกลุ่มที่ชอบละลายน้ำค่ะ
00:01:07ก็จะเป็นวิตามินที่เราคุ้นเคยกัน เช่น พวกวิตามิน C วิตามิน B ค่ะ
00:01:13ส่วนที่ละลายในไขมันก็คือ สิ่งที่เราชอบท่องกัน