- คำถาม:
- วิตามินที่ควรเริ่มต้นกินสำหรับคนทั่วไปคืออะไรบ้าง?
- คำตอบ:
- วิตามินที่ควรเริ่มต้นกินสำหรับคนทั่วไปคือวิตามินบีรวมและวิตามินซี เพราะเป็นสารอาหารเบสิกที่ช่วยเสริมการทำงานของร่างกาย สนับสนุนระบบภูมิคุ้มกัน และช่วยในการเผาผลาญพลังงานอย่างมีประสิทธิภาพ
วิตามินจำเป็นไหม? เลือกอาหารเสริมยังไงให้ปลอดภัย | สวยสตอรี่ Podcast EP.14
จากช่อง:SUAYSTORIES By Oum Olivia
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:05:30เอาเป็นว่าวิตามินอะไรที่แอนคิดว่าคือคน
00:05:34ทั่วไปอ่ะถ้าอยากเริ่มต้นน่ะตัว 2 ตัวอ่ะ
00:05:38คือคือตอนเริ่มต้นเลยสมมุติจะเลือกอะไร
00:05:41อย่าเงี้ยเราก็จะรู้สึกนึกถึงว่าเราต้อง
00:05:43มีอะไรที่เป็นแบบสารต้านอนุมูลอิสระหรือ
00:05:46แอนตี้ออกซidนเพื่อให้ชะลอเซลล์ชะลอร่าง
00:05:50กายให้แบบไม่แก่หรือบำรุงอย่างเงี้ยก็จะ
00:05:53นึกถึงแอนตี้ออกซิดนก่อนแต่ก่อนหน้านั้น
00:05:56น่ะคือคำว่าแอนตี้ออกซidantนมันมีเยอะมาก