- คำถาม:
- ทำไมการกินวิตามินซีจึงควรมีการปรับโดสตามสถานการณ์?
- คำตอบ:
- การกินวิตามินซีควรปรับโดสตามสถานการณ์ เช่น ถ้าร่างกายรู้สึกเหนื่อยล้า ป่วยง่าย หรือออกแดดมาก จะเพิ่มโดสได้ เพราะวิตามินซีมีบทบาทสำคัญในการต้านอนุมูลอิสระ ช่วยเสริมภูมิคุ้มกัน และปกป้องผิวจากแสงแดด
วิตามินจำเป็นไหม? เลือกอาหารเสริมยังไงให้ปลอดภัย | สวยสตอรี่ Podcast EP.14
จากช่อง:SUAYSTORIES By Oum Olivia
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:20:28เหมือนถ้าทุกวัน normal life อ่ะเราก็จะ
00:20:30กินโดสปกติแต่สมมุติถ้าช่วงไหนเรารู้สึก
00:20:32ว่าคนป่วยเยอะหรือร่างกายจะอ่ะอือเราก็จะ
00:20:36เพิ่มโดสของวิตามินซีอ๋อเพิ่มขึ้นอย่าง
00:20:39เงี้ยหรือว่าถ้าช่วงไหนเราไปเที่ยวทะเล
00:20:42ตากแดดเยอะปกติอซัซนทินเราก็จะกินแค่แบบ
00:20:45เม็ดเดียวอือือแต่ว่าวันไหนที่ทะเลไปดำ
00:20:49น้ำเล่นน้ำสนอกอะไรเงี้ยเราก็จะเพิ่มโดส
00:20:53เป็น 2 เม็ดอือย่างเงี้ยใช่อย่างคือปรับ
00:20:55ตามวิถีชีวิตของเราขณะนั้นอะไรเงี้ยมาก
00:20:59กว่าอ B ก็ B รวมนะ C ใช่วิตามิน D ใช่