- คำถาม:
- วิตามินดีมีบทบาทอย่างไรต่อระบบเผาผลาญ?
- คำตอบ:
- วิตามินดีไม่ใช่แค่วิตามินธรรมดา แต่เป็นโปรฮอร์โมนที่มีบทบาทสำคัญในการควบคุมยีนที่เกี่ยวข้องกับการเผาผลาญ ลดการอักเสบ และสนับสนุนการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน ระดับวิตามินดีที่ต่ำกว่า 30 นาโนกรัมต่อเมลลิลิตรถือว่าไม่เพียงพอ
ระบบเผาผลาญเรายังดีอยู่หรือไม่ ? #หมอหล่อคอเล่า
จากช่อง:หมอหล่อคอเล่า Doctor Tumm
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:45:01เป็นเรื่องของ Complete Profile ครับข้อ
00:45:05ที่ 6 นะครับมาเกอร์ที่ 6 คือวิตามินดี
00:45:07อ่าเราดูในเอ่อเราดูเป็นวิตามินดี Total
00:45:11นะครับหรืออยู่ในฟอร์ม 25 Oh ไวตามิน D
00:45:15Level ซึ่งดูในเลือดนะฮะวิตามิน D
00:45:17ปัจจุบันนี้เป็นมากกว่าวิตามินนะครับถือ
00:45:21ว่าเป็นโปรฮอร์โมนตัวนึงซึ่งออกฤทธิ์ทั้ง
00:45:24ที่เกี่ยวข้องกับ genomic หรือว่า non มิ
00:45:27นะครับคำว่า genomic ก็คือเา้าออกฤทธิ์ไป
00:45:29กระตุ้นเอ่อเข้าไปบริเวณในนิวเคลียสของ
00:45:32เซลล์นะครับไปกระตุ้นยีนบางตัวที่มีการ
00:45:36แสดงออกในส่วนที่เป็นประโยชน์กับร่างกาย
00:45:38เราไม่ว่าจะเป็นยีนที่ป้องกันมะเร็งยีน
00:45:41กระตุ้นเรื่องของระบบเผาผลาญการสร้างสาร
00:45:44การทำกระบวนการต่างๆหรือ non genomic ก็
00:45:47ดีนะครับอย่างเช่นกระบวนการลดการอักเสบ
00:45:50อ่าเป็นอิมมู moderator นะครับเอ่อกระบวน
00:45:53การที่ทริกเกอร์การทำงานของเอนไซม์ของ
00:45:56ฮอร์โมนต่างๆในร่างกายเราเนาะเพราะฉะนั้น
00:45:59วิตามินดีเมื่อไหร่ก็ตาม anyway ถ้าเรา
00:46:01ขาดนะฮะเราก็ต้องทรีทต้องเติมระดับ
00:46:05ปัจจุบันนี้ต้องบอกว่ายังไม่ได้มีสารดว่า
00:46:07เอ๊ะวิตามิน D Total ควรเป็นเท่าไหร่ถึง
00:46:10จะเหมาะสมนะครับก็มีหลายๆหน่วยงานที่เา้า
00:46:13study เกี่ยวกับวิตามินดีก็เสนอออกมาว่า
00:46:16เอ่อระดับวิตามินดีที่เหมาะสมควรจะมาก
00:46:19กว่า 30 นะครับอาจจะถึง 50 อหรืออาจจะ
00:46:22เป็น 40-60 หรือ 40-80 นะครับอยู่ในช่วง
00:46:26นี้นี้แต่ถ้าต่ำกว่า 30 มักจะบอกแล้วว่า
00:46:29ระดับวิตามินดีของเราไม่เพียงพอนะครับ
00:46:32หรือน้อยกว่า 20 ก็จะถือว่าเรามีภาวะขาด
00:46:35วิตามินดีนะครับหน่วยที่หมอพูดถึงเนาะก็
00:46:38คือนาโนกรัมเปอร์มิลลิลิตนะเราใช้หน่วย