- คำถาม:
- ทานอาหารมื้อเย็นดึกๆ มีผลต่อสุขภาพอย่างไร?
- คำตอบ:
- การรับประทานอาหารมื้อเย็นดึก เช่น เวลา 2-3 ทุ่ม และไปนอนภายใน 1-2 ชั่วโมงต่อมา จะทำให้อาหารยังไม่ย่อยเสร็จ ส่งผลให้เกิดอาการกรดไหลย้อน ทำให้จุกคอ จุกท้อง แสบร้อนกลางอก หรือแน่นหน้าอกจนนอนไม่หลับ ซึ่งอาจทำให้ร่างกายทรุดโทรมมากขึ้นเมื่อพักผ่อนไม่เพียงพอ
ทำแค่ 3 อย่างนี้ตอนเย็น อายุจะยืนยาว | เม้าท์กับหมอหมี EP.396
จากช่อง:หมอหมี เม้าท์มอย
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:01:59ทานอาหารมื้อเย็นให้เร็วขึ้นนะครับข้อนี้
00:02:02สำคัญเลยนะครับหลายคนละเลยครับบางคนเนี่ย
00:02:05ชอบรับประทานอาหารมื้อเย็นโอ้โหดึกเลย
00:02:07ครับบางทีทุ่มสองทุ่มสามทุ่มการที่เรารับ
00:02:10ประทานอาหารมื้อเย็นเนี่ยตอนดึกๆเนี่ยนะ
00:02:12ครับจะส่งผลบางทีทำให้เรานอนไม่หลับครับ
00:02:14เกิดอาการกรดไหลย้อนขึ้นมาได้เพราะว่าบาง
00:02:17ทีทานตอน 3 ทุ่มแล้วเราไปนอนนะครับตอน
00:02:19ประมาณ 4 ทุ่มหรือว่า 23:00 นแบบนี้นะ
00:02:21ครับก็จะทำให้อาหารมันยังไม่ย่อยเสร็จ
00:02:24แล้วกรดมันก็จะไหลย้อนขึ้นมาบริเวณคอของ
00:02:26เราครับทำให้มีอาการจุกคอจุกท้องแล้วก็
00:02:28แสบร้อนกลางอกบางคนแน่นหน้าอกจนนอนไม่
00:02:31หลับต้องลุกขึ้นมาเลยครับอ่ายิ่งเวลาเรา
00:02:33นอนไม่หลับพักผ่อนไม่เพียงพอแล้วเนี่ยนะ
00:02:35ครับอ่าร่างกายก็จะทรุดโทรมมากขึ้นดัง
00:02:38นั้นแนะนำคำว่าให้ทานอาหารมื้อเย็นให้
00:02:40เร็วขึ้นครับอ่าอาจจะเป็นช่วง 5 โมงเย็น