00:00:03 → 00:00:04ม.ค
00:00:04 → 00:00:05พี่
00:00:05 → 00:00:09กอล์ฟมาแบบดึกไม่ล้างนะคะใครเข้ามาแล้วก็
00:00:09 → 00:00:13อย่าลืมทักทายกันนะคะก็สวัสดีครั้งนึงนะ
00:00:13 → 00:00:16คะเมาแพทย์เฉพาะทางผิวหนังค่ะวันนี้เราจะ
00:00:16 → 00:00:19มาคุยกันเรื่องของวิตามินซีนะคะก็จะเป็น
00:00:19 → 00:00:23วิตามินซีโดยรวมทั้งหมดสรุปมาให้นะคะว่า
00:00:23 → 00:00:26เราควรจะเลือกยังไงอาจจะคุยหนักไปใน
00:00:26 → 00:00:29เรื่องของวิตามินซีแบบทานะคะแต่วิตามินซี
00:00:29 → 00:00:32แบบกินเนื่องจากว่ามีคนถามมาในตัว
00:00:32 → 00:00:35Instagram ด้วยนะคะก็จะมาเล่าให้ฟังด้วย
00:00:35 → 00:00:39เช่นเดียวกันอ่าตอนนี้นะคะก็ขออนุญาติ
00:00:39 → 00:00:42อัพเดทค่ะว่าอุมาก็จะมี Facebook LINE
00:00:42 → 00:00:45ไหมคะประมาณสักสัปดาห์ละครั้งที่จะเป็น
00:00:45 → 00:00:48เนื้อหาจริงจังนะคะแต่ว่าในระหว่างวันแต่
00:00:48 → 00:00:52ละวันเนี่ยก็จะมีทำเป็น Instagram Story
00:00:52 → 00:00:54ซึ่งจะลิงก์มาให้ใน Facebook เช่นเดียว
00:00:54 → 00:00:58กันนะคะแต่ถ้าไม่อยากพลาดอะไรเลยเนี่ยก็
00:00:58 → 00:01:00แนะนำว่าขออนุญาตให้ไปติดตาม Instagram
00:01:00 → 00:01:04ด้วยนะคะก็จะเป็น at Doctor ตุ่มนะคะก็
00:01:04 → 00:01:06จะเป็นอัด RE ขาย D O C t o r o u
00:01:06 → 00:01:09m นะคะก็สามารถไปเจอกันทักทายใน
00:01:09 → 00:01:12Instagram ได้แล้วก็ได้เนื้อหาเดททุกวัน
00:01:12 → 00:01:18แล้วก็สามารถส่งคำถามมาได้นะคะ
00:01:18 → 00:01:20มีแต่ว่าใน Facebook พี่เจอเหมือนเดิมนะ
00:01:20 → 00:01:26คะคำขอดูสิ
00:01:26 → 00:01:30อามาๆ
00:01:30 → 00:01:33และก็ใครทำอะไรอย่าลืมกดไลค์กดแชร์นะคะ
00:01:33 → 00:01:36แล้วก็ทักทายกันด้วยนิดนึงว่าแบบเป็นยัง
00:01:36 → 00:01:39ไงบ้างหรืออยากจะมีคำถามเกี่ยวกับพวก
00:01:39 → 00:01:43วิตามินซีต่างๆเนี่ยก็สามารถขอถามคำถามมา
00:01:43 → 00:01:46ได้นะคะผมก็จะทยอยตอบกันให้วันนี้เนื้อหา
00:01:46 → 00:01:49ที่เราจะคุยกันเนี่ยจะแบ่งแบบ
00:01:49 → 00:01:51ตัวยาวมากนะ
00:01:51 → 00:01:55อาจจะ Map จะพยายามรวบสรุปตึงทุกๆเรื่อง
00:01:55 → 00:01:59นะคะเพราะสวัสดีค่ะคุณกุลธิดาก็ยินดีมาก
00:01:59 → 00:02:01นะคะที่ยังไม่นอนแล้วก็เข้ามาเจอกันนะคะ
00:02:01 → 00:02:05ตัววิตามินซีวันนี้นะคะ
00:02:05 → 00:02:08น้องบอกว่าวิตามินซีในเป็นอันนึงที่ผมแบบ
00:02:08 → 00:02:11ชอบมากลงหลายครั้งใครอ่ะคะเป็นเพราะว่า
00:02:11 → 00:02:14ไม่รู้สิพอใช้แล้วรู้สึกว่ามันดีกับผิว
00:02:14 → 00:02:18ตัวเองมากๆคะก็เลยศึกษาหาความรู้กับมัน
00:02:18 → 00:02:21แล้วก็ชอบที่จะดูผลิตภัณฑ์อะไรอย่างเงี้ย
00:02:21 → 00:02:24เกี่ยวกับวิตามินซีซึ่งวันนี้ช่วงท้ายผม
00:02:24 → 00:02:26ก็จะมาเล่าให้ฟังว่าผิดตะพันที่ใช้มีอะไร
00:02:26 → 00:02:30บ้างแล้วก็จะมีอันบล๊อกวิตามินซีกันเล็ก
00:02:30 → 00:02:32น้อยนะคะเพื่อความแบบไม่น่าเบื่อมีแต่
00:02:32 → 00:02:35เนื้อหาเราก็ต้องมีปากการไปอย่างเล็กน้อย
00:02:36 → 00:02:43คะก็สวัสดีคะคุณจิรนันท์นะคะมาเราก็จะ
00:02:43 → 00:02:46เริ่มกันก่อนนะคะว่าวิตามินซีคืออะไรนะคะ
00:02:46 → 00:02:49วิตามินซีเนี่ยถือว่าเป็น n s n เชี่ยว
00:02:49 → 00:02:52News และก็คือเป็นสารอาหารที่ร่างกายเรา
00:02:52 → 00:02:56จำเป็นจะต้อง
00:02:56 → 00:02:58มีวิตามินซีเป็นสารอาหารที่ร่างกายเรา
00:02:58 → 00:03:01เนี่ยจำเป็นจะต้องมีนะคะแต่ร่างกายเราอ่ะ
00:03:01 → 00:03:04ดันสร้างเองไม่ได้นะคะไม่ใช่แค่คนนะที่
00:03:04 → 00:03:07สร้างก็ minzy เองไม่ได้ยังมีเป็นแบบ
00:03:07 → 00:03:10สัตว์เลี้ยงลูกด้วยน้ำนมทั้งหมดเลยคะก็
00:03:10 → 00:03:13สร้างเองไม่ได้เพราะว่าเราไม่มีเอนไซม์
00:03:13 → 00:03:15ชื่อนี้จดมาด้วย
00:03:15 → 00:03:18อยู่ตรงไหนแล้ว
00:03:18 → 00:03:23เอ่อ L กูโดน Grammar แลคโตออกซิเดสนะคะ
00:03:23 → 00:03:25เพราะว่าเราไม่มีวินสันโดยนี้ก็เลยสร้าง
00:03:25 → 00:03:29วิตามินซีไม่ได้คะก็ไม่เป็นไรเราก็กิน
00:03:29 → 00:03:33เข้าไปนะคะก็ทำได้ตัววิตามินซีเนี่ยออก
00:03:33 → 00:03:36ดิบหลักๆมากๆนะคะคือมันเป็นปัจจัยสำคัญใน
00:03:36 → 00:03:39การสร้างคอลลาเจนทำไม่มีวิตามินซีใน
00:03:39 → 00:03:42คอลลาเจนก็จะพังไม่มี Collagen Collagen
00:03:42 → 00:03:45ไม่ได้เป็นไม่ได้อยู่เฉพาะที่ผิวของเรานะ
00:03:45 → 00:03:48คะคือถ้าเราขายวิตามินซีไม่ใช่ว่าเราจะ
00:03:48 → 00:03:51เขียวแล้วตายนะไม่ใช่ Collagen เนี่ยอยู่
00:03:51 → 00:03:53ที่เส้นเลือดด้วยพอ
00:03:53 → 00:03:57เส้นเลือดเรานั้นขาดคอลลาเจนก็จะปลอบแล้ว
00:03:57 → 00:04:00ก็แตกง่ายนะคะทำให้มีเลือดออกตามไรฟัน
00:04:00 → 00:04:03เลือดกำเดาไหลทำง่ายนะคะเลือดออกหมดเลย
00:04:03 → 00:04:08สุดท้ายก็เสียชีวิตได้เลยนะคะก็ถือว่าถ้า
00:04:08 → 00:04:11เราขายวิตามินซีเนี่ยก็มีอันตรายถึงตาย
00:04:11 → 00:04:14ได้นะคะรอกอันนึงเนี่ยที่เราจะต้องรู้จัก
00:04:14 → 00:04:16กันคือโรคเลือดออกตามไรฟันซึ่งปัจจุบัน
00:04:16 → 00:04:19ไม่ค่อยเจอกันแล้วนะคะแต่เมื่อก่อนเดี๋ยว
00:04:19 → 00:04:22เจอกันเยอะมากนะภาษาอังกฤษจะใช้คำว่า
00:04:22 → 00:04:23สคูบี้
00:04:23 → 00:04:27เอาใครเข้ามาแล้วทักทายกันนะคะเดี๋ยวเรา
00:04:27 → 00:04:29กำลังจะเล่าประวัติศาสตร์วิตามินซีให้ฟัง
00:04:29 → 00:04:32ว่าวิตามินซีในมันมีที่มาที่ไปร้ายยังไง
00:04:32 → 00:04:36บ้างนะคะอ่ะ
00:04:36 → 00:04:40จะเปิดเอาคุณกุลธิดาระหว่างวิตามินซีแบบ
00:04:40 → 00:04:43ชงเอาไปตามอินทรีย์แบบเม็ดแบบไหนได้ผล
00:04:43 → 00:04:46ลัพธ์ดีกว่ากันใช่ไหมคะอ่ะอันนี้ได้เลย
00:04:46 → 00:04:50เดี๋ยวก็จะตอบในขั้นตอนถัดไปนะคะแอบมาก
00:04:50 → 00:04:54ไว้ในใจแล้วนะอ่า
00:04:54 → 00:04:57มีประวัติศาสตร์วิตามินซีนะคะเราอ่ะโลกใบ
00:04:57 → 00:05:00นี้ที่เรารู้จักวิตามินซีกันตั้งแต่ 500
00:05:00 → 00:05:06ปีก่อนซิสพูดยากจังเลย vitamin c เรารู้
00:05:06 → 00:05:09จักกันมาตั้งนานแล้วตั้งแต่ 500 ปีก่อน
00:05:09 → 00:05:11คริสตกาล
00:05:11 → 00:05:16500 pbc 500 BC สมัยนู้นเนี่ยก็จะมี
00:05:16 → 00:05:20คนที่ชื่อว่าฮิปโปเครติสไม่รู้มีใครเคย
00:05:20 → 00:05:22ได้ยินบ้างค่ะฮิปโปเครติสเนี่ยถือว่าเป็น
00:05:22 → 00:05:26บิดาแห่งการแพทย์แผนตะวันตกนะคะก็ถือว่า
00:05:26 → 00:05:30เป็นแบบคุณหมอคนแรกๆเลยก็เริ่มได้มี
00:05:30 → 00:05:34บันทึกแล้วว่ารีบมันมีโรคสระ Kirby ก็คือ
00:05:34 → 00:05:36มีเลือดออกตามไรฟันเลือดกำเดาหลายเลย
00:05:36 → 00:05:41เนี้ยนะคะแต่ยังไม่รู้สาเหตุอ่ะอ่าอัน 500
00:05:41 → 00:05:45ปีก่อนคริสตกาลต่อมาเนี่ยในยุคที่มี
00:05:45 → 00:05:48เคอรี่หรือเลือดออกตามไรฟันขาดวิตามินซี
00:05:48 → 00:05:52กันเยอะมากๆเนี่ยก็จะเป็นยุคแห่งการล่า
00:05:52 → 00:05:55อาณานิคมนะคะเพราะว่าอยู่ข้างในเขาจะต้อง
00:05:55 → 00:05:58ขึ้นเรือเพื่อเสร็จแล้วก็เดินทางไประยะ
00:05:58 → 00:06:02เวลานานๆอยู่ในทะเลเขาก็จะไม่มีพืชผักทาน
00:06:02 → 00:06:05นะคะก็ต้องทานปลาทานอะไรเงี้ยซึ่งปริมาณ
00:06:05 → 00:06:08วิตามินซีในเนื้อสัตว์อย่างมันจะน้อยมาก
00:06:08 → 00:06:11เขาไม่ได้ทานผักเพราะฉะนั้นลูกเลือนก็
00:06:11 → 00:06:14เสียชีวิตกันปันปริมาณมากนะคะด้วยอาการ
00:06:14 → 00:06:17เดียวกันนะคืออาการสะเคอรี่เขาก็เลยเริ่ม
00:06:17 → 00:06:20มีเอาไว้เนี่ยเราว่านี่มันเกิดอะไรขึ้น
00:06:20 → 00:06:23ปรากฏว่าทรัพย์ช่วงปี
00:06:23 → 00:06:281700 นะคะก็เริ่มพบว่าการทานส้มทานเออ
00:06:28 → 00:06:33เลม่อนมะนาวนะคะจะช่วยรักษา curvy ได้อัน
00:06:33 → 00:06:36นี้ก็คือหลังจากล่าอาณานิคมเป็นมา 200 ปี
00:06:36 → 00:06:38แล้วนะก็เพิ่งรู้ว่าเอ่อจะต้องกินส้มกิน
00:06:38 → 00:06:42มะนาวนะคะแล้วก็ตอนนี้พอเดินเรือเนี่ยเขา
00:06:42 → 00:06:47ก็จะพกเลมอนนะคะไปด้วยแต่พอประมาณปี 1880
00:06:47 → 00:06:49เขาก็พบว่าเอ๊ยมะนาวบ้านเราคืนไลน์ไป
00:06:49 → 00:06:52มะนาวสีเขียวเมืองค่ะโดเรม่อนคือไม่เอาสี
00:06:52 → 00:06:54เหลืองใช่ไหมคะก็เพราะว่าไม่น่าสีเขียวมี
00:06:54 → 00:06:59ปริมาณไอ้ตัวคือสามารถรักษาได้ดีกว่าตัว
00:06:59 → 00:07:03เลมอนที่มีอยู่นะคะแล้วก็ปี 1900 ถึงจะ
00:07:03 → 00:07:08เริ่มเอ่อมารู้ว่าอ่ะการกินพวกของเปรี้ยว
00:07:08 → 00:07:12พวกเนี้ยฮะส้มเอยมะนาว Lemon พวกเนี้ยก็
00:07:12 → 00:07:15ยังสู้การทานผักไม่ได้พากย์อะนะเนี่ยก็
00:07:15 → 00:07:19คือผักกะหล่ำปลีหลังจากนั้นเนี่ยการเดิน
00:07:19 → 00:07:24เรือฮะแต่ปี 1905 เขาก็พบตัวกะหล่ำปลีไป
00:07:24 → 00:07:27ด้วยนะคะไม่ว่าจะเป็น grumpy สดหรือว่าจะ
00:07:27 → 00:07:30ทำไปในรูปแบบของกะหล่ำปลีดองที่ฝรั่งเขา
00:07:30 → 00:07:33เรียกว่า soundcloud นะคะเพื่อแบบเป็น
00:07:33 → 00:07:37กะหล่ำปลีดองเปรี้ยวเนี่ยค่ะก็จะช่วยให้
00:07:37 → 00:07:41วิตามินซีกับลูกเหลือทุกคนก็จะแบบไปแล้ว
00:07:41 → 00:07:44ก็กลับมาอย่างแบบมีชีวิตนะคะไม่ได้เสีย
00:07:44 → 00:07:48ชีวิตจากเคอรี่ไปก่อนและประมาณปี
00:07:48 → 00:07:521910 นานมากเห็นไหมคะตั้งแต่ออกเดินเรือ
00:07:52 → 00:07:56เดินอนานิคมกันนี้ก็คือ 1 ปี 1500 จนมา
00:07:56 → 00:08:01ถึงปี 1910 ก็คือ 400 ปีนะมนุษย์เสียชาติ
00:08:01 → 00:08:07เนี่ยถึงรู้ว่าเฮ้ยมันมีสารตัวนึงที่ช่วย
00:08:07 → 00:08:11ป้องกันการเกิดเคอรี่ได้ตอนนั้นเนี่ยเขา
00:08:11 → 00:08:13ก็เลยตั้งชื่อว่า
00:08:13 → 00:08:18แอนด์ตี้สคอร์บิกก็คือแอนตี้
00:08:18 → 00:08:21เคอรี่นั่นเองก็คือเป็นสารอะไรสักอย่าง
00:08:21 → 00:08:24นึงนะคะที่สามารถช่วยป้องกันการเกิดโรค
00:08:24 → 00:08:27สคูบี้เนี่ยเป็นชื่อแรกเอาหลังจากนั้นก็
00:08:27 → 00:08:31มีการดับสกัดออกมานะคะว่าเนี่ยมันคือ
00:08:31 → 00:08:34วิตามินซีคือ as คอบิคแอสชื่อนี้ก็คือถูก
00:08:34 → 00:08:39แปลงมาจาก App called ยากเนาะ Add คอบิก
00:08:39 → 00:08:42มากลายมาเป็นแอสคอร์บิค Acid ในปัจจุบัน
00:08:42 → 00:08:47นั้นเองนะคะในช่วงปี 1910 โดยใบโอเค Miss
00:08:47 → 00:08:50เอาเค้กนัก
00:08:50 → 00:08:55ไบโอเคมีนักชีวเคมีนะคะชาวออสเตรีย
00:08:55 → 00:08:59ฮังการีเป็นคนที่สกัดตัววิตามินเสี่ยมา
00:08:59 → 00:09:03ได้เป็น acasis ก็เลยทำให้โลกเนี้ยปลาศ
00:09:03 → 00:09:07จากสระเคอรี่นะตั้งแต่บัดนั้นเป็นต้นมานะ
00:09:07 → 00:09:12คะแล้วก็ก็เมื่อปี
00:09:12 → 00:09:171930 นะที่เขาแบบสกัดออกมาได้แล้วหลัง
00:09:17 → 00:09:20จากนั้นเนี่ยก็คือเมื่อประมาณปี 1970 เขา
00:09:20 → 00:09:23ก็พบว่าเออตัววิตามินซีเนี่ยถ้าทานเยอะๆ
00:09:23 → 00:09:27มันจะช่วยป้องกันการเกิดวัดได้ด้วยเพราะ
00:09:27 → 00:09:29ฉะนั้นเนี่ยก็ไม่ต้องถามอานาว่ากิน
00:09:29 → 00:09:32วิตามินซีช่วยป้องกันการเกิดโรคหวัดไหม
00:09:32 → 00:09:35เพราะว่าเขาชายมากันตั้งแต่ปี 1970 แล้ว
00:09:36 → 00:09:39ตัวเองคิดดีแล้วล่ะ 50 ปีแล้วนะเพราะ
00:09:39 → 00:09:42ฉะนั้นไม่ไม่ถามแล้วนะคะไว้เป็นสีช่วย
00:09:42 → 00:09:47จังหวัดไหนช่วยมากๆนะคะอ่ะมีอะไรดูซิมี
00:09:47 → 00:09:51ใครมีคำถามอะไรอีกไหมทักทายกันบ้างไรงี้
00:09:51 → 00:09:54สวัสดีค่ะ
00:09:54 → 00:09:58กระทอนใช่หักละคือวิตามินซีแตกเด็กเอ่อ
00:09:58 → 00:10:01ตั้งแต่เด็กๆแล้วก็จะได้รับวิตามินซีแจง
00:10:01 → 00:10:04คะเป็นรูปองค์ที่ดีแล้วก็แบบได้ประโยชน์
00:10:04 → 00:10:06ด้วยค่ะเพราะว่าคุณหมอจะเล็งเห็นแล้วนะ
00:10:06 → 00:10:10เพราะว่าเด็กบางคนไม่ชอบทานผักการขาย
00:10:10 → 00:10:13วิตามินซีในก็จะอันตรายค่ะสวัสดีค่ะคุณ
00:10:13 → 00:10:16แม่คุณหมอคะสิวอุดตันขึ้นแบบน่าตกใจมาก
00:10:16 → 00:10:18เครียดมากค่ะอันนี้สิวะตะเดี๋ยวเราปิด
00:10:18 → 00:10:21ท้ายให้นะคะแล้วก็
00:10:21 → 00:10:24ถ้าคุณเหมียวถ้าคุณหมอมีวิธีเก็บรักษาเซ
00:10:24 → 00:10:27รั่มวิตามินซียังไงคะอันนี้แนะนำแช่ตู้
00:10:27 → 00:10:30เย็นอ่ะ
00:10:30 → 00:10:33และนี่ก็เป็นประวัติศาสตร์นะคะจบไปจะได้
00:10:33 → 00:10:36รู้จักวิตามินซีกันแบบลึกซึ้งมากขึ้นนะคะ
00:10:36 → 00:10:40ข้างดีเนี่ยวิตามินซีแบบกินเนี่ยเรา
00:10:40 → 00:10:43จำเป็นจะต้องกินไหมนะคะจริงๆแล้วถ้าเกิด
00:10:43 → 00:10:46เราทานอาหารครบ 5 หมู่ทานผักผลไม้ครบ
00:10:46 → 00:10:49เนี่ยอาจจะไม่จำเป็นแต่ถ้าเราต้องการเป็น
00:10:49 → 00:10:52ฟิตเพิ่มเติมต้องการประโยชน์เพิ่มเติมจาก
00:10:52 → 00:10:55ตัววิตามินซีค่ะไม่ว่าจะเป็นในเรื่องของ
00:10:55 → 00:11:00การช่วยการสร้างคอลลาเจนนะคะการช่วยทำให้
00:11:00 → 00:11:03แผลหายหรือว่าวุ้นฮีลลิ่งการที่จะช่วย
00:11:03 → 00:11:07เสริมภูมิคุ้มกันเราอ่ะคะแล้วก็
00:11:07 → 00:11:09ถ้าเราต้องการสิ่งเหล่านี้หรือว่าต้องการ
00:11:09 → 00:11:13การปกป้องผิวจากแสงแดดเราสามารถกินเพิ่ม
00:11:13 → 00:11:16ได้ปริมาณที่กินพ่อแม่เนี่ยก็ไม่ใช่น้อย
00:11:16 → 00:11:17นะ
00:11:17 → 00:11:20ถ้าถามว่าป้องกันไม่ให้เราเป็นวันนี้คือ
00:11:20 → 00:11:24วันละ 1000 mg จะดีกว่าว่า 500 mg นะคะ
00:11:24 → 00:11:27เพราะว่าบาง Paper เนี่ยบางงานวิจัยเขาก็
00:11:27 → 00:11:30ก็เอาคนที่ไปกินวิตามินซี
00:11:30 → 00:11:33ติดตามแล้วเจาะเลือดอยู่เนี่ยก็พบว่าเร็ว
00:11:33 → 00:11:35วิตามินซีในเลือดไม่ได้เพิ่มขึ้นนะคือ
00:11:35 → 00:11:39เหมือนถักเหมือนเดิมเท่าเดิมก็แนะนำให้
00:11:39 → 00:11:41ทานอย่างน้อย 1000 มิลลิกรัมเพื่อให้ได้
00:11:41 → 00:11:44พุ่งกันต่อโรคหวัดแต่ถ้าต้องการให้มันมา
00:11:44 → 00:11:47ถึงผิวเนี่ยอาจจะต้องเยอะกว่านั้นนะคะ
00:11:47 → 00:11:50เพราะว่าเวลาเราทานเข้าไปในวิตามินซีก็จะ
00:11:50 → 00:11:54ไปตามอวัยวะต่างๆที่สำคัญในร่างกายปอบตับ
00:11:54 → 00:11:56หัวใจไปเลยเนี้ยไปก่อนหมดแล้วที่เหลือ
00:11:56 → 00:12:00ค่อยมาที่ผิวหนังนะคะก็ตัวนี้ก็จะแนะนำ
00:12:00 → 00:12:03ให้ทันวันละ 2,000 กรัมมันก็จะมาที่ผิว
00:12:03 → 00:12:06หนังเยอะขึ้นแล้วถ้าต้องการให้ได้
00:12:06 → 00:12:10ประโยชน์จากการปกป้องแสงแดดของตัววิตามิน
00:12:10 → 00:12:13ซีด้วยก็คือแนะนำให้ทานวิตามินซีร่วมด้วย
00:12:13 → 00:12:17นะคะอีก 1000 IU ก็คือวิตามิน C 2000
00:12:17 → 00:12:20และวิตามินอีอีก 1,000 นะคะก็จะทำให้ผิว
00:12:20 → 00:12:23เราอ่ะทนต่อแดดได้ดีขึ้นพอโดนแดดแล้ว
00:12:23 → 00:12:27เนี่ยก็แสดงน้อยกว่านะคะปกป้องผิวได้ถึง
00:12:27 → 00:12:30น่าจะประมาณ 3 ถึง 5 เท่า
00:12:30 → 00:12:34มีเรื่องเนี้ยคะเราก็จะเรียกว่าออเรา
00:12:34 → 00:12:37Photo โพเทคชั่นคือทานวิตามินซีอันที่
00:12:37 → 00:12:41ออกซิแดนท์สารสกัดต่างๆเข้ามาทำให้ผิวเรา
00:12:41 → 00:12:44ทนต่อแดดได้ดีขึ้นหัวข้อนี้เนี่ยผมขอ
00:12:44 → 00:12:47อนุญาตที่จะไปพูดแบบเจาะลึก in Detail
00:12:47 → 00:12:50อีกครั้งนึงนะคะรวมหลายๆสารร่วมกันเลย
00:12:50 → 00:12:53เพื่อที่จะได้เป็นประโยชน์และก็เข้าใจกัน
00:12:53 → 00:12:56แบบชัดเจนมากมายวันนี้เบื้องต้นถ้าค่ะ
00:12:56 → 00:12:59อยากกินวิตามินซีกินมา 2000 mg คู่กัน
00:12:59 → 00:13:02กับวิตามินอีอย่างน้อย 400 IU ถึง 1000
00:13:02 → 00:13:05IU นะคะวิตามินซีเนี่ยก็จะ
00:13:05 → 00:13:10เขาเรียกว่ามีข้อห้ามนิดนึงในกรณีที่ถ้า
00:13:10 → 00:13:14เป็นโรคไตกำลังล้างไตอยู่นะคะ 1 - ไต 2
00:13:14 → 00:13:17กำลังล้างใจอยู่ 3 เป็นนิ่วแบบอ๊อกสะเหรด
00:13:17 → 00:13:22นะคะแล้วก็ 4 เป็นโรคธาตุเหล็กเกินในที่
00:13:22 → 00:13:25นี้อาจจะต้องอาจจะเป็นโรคเลื่อนอ่ะเช่น
00:13:25 → 00:13:28ธาลัสซีเมียแล้วต้องให้เลือกเป็นระยะระยะ
00:13:28 → 00:13:32ทำให้ร่างกายของเรามีธาตุเหล็กนี้นะคะอัน
00:13:32 → 00:13:36นี้ห้ามทาน 4 โรคนี้นะคะนอกนั้นเนี่ย
00:13:36 → 00:13:40สามารถทานได้วันละไม่เกิน 4000 มิลลิกรัม
00:13:40 → 00:13:44เวลาทานวิตามินซีแนะนำให้ดื่มน้ำด้วยเยอะ
00:13:44 → 00:13:48นะคะเพราะฉะนั้นเนี่ยมันก็จะถ้าเราดื่ม
00:13:48 → 00:13:51น้ำเยอะส่วนวิตามินซีส่วนเกินแล้วก็จะ
00:13:51 → 00:13:54ปัสสาวะทิ้งออกไปได้ง่ายนะคะไม่แนะนำให้
00:13:54 → 00:13:57ทันก่อนนอนเพราะว่าถ้าวิตามินซีส่วนเกิน
00:13:57 → 00:14:00เนี่ยที่ขับออกมาจากปากออกมาทางปัสสาวะนะ
00:14:00 → 00:14:03คะมันก็จะไปตกตะกอนในปัสสาวะได้ใน
00:14:03 → 00:14:06กระเพราะในกระเพาะปัสสาวะตอนที่เรานอน
00:14:06 → 00:14:10อยู่ได้นะคะก็จะทำให้เกิดนิ่วดายในก็ควร
00:14:10 → 00:14:13หลีกเลี่ยงวิตามินซีก่อนนอนควรจะต้องทาน
00:14:13 → 00:14:17วิตามินซีตอนเช้านะคะ
00:14:17 → 00:14:20ก็อ่าอันนี้มันก็จะเป็นที่มาของอีกอันนึง
00:14:20 → 00:14:24ที่เมื่อกี้มีคำถามนะคะก็คือการที่เราทาน
00:14:24 → 00:14:27วิตามินซีแบบเม็ดกับทานแบบเม็ดฟู่ที่เป็น
00:14:27 → 00:14:31ชงละลายน้ำมาแบบไหนจะดีกว่ากันต้องบอกว่า
00:14:31 → 00:14:34อันที่ 1 เราต้องดูโดดให้ถึงนะคะเราอ่ะ
00:14:34 → 00:14:37ถ้าโดนเพื่อการดูดซึมดีที่สุดเนี่ยให้
00:14:37 → 00:14:41แบ่งทานเป็นเช้ากับเย็นพันธุ์ mg พันธุ์
00:14:41 → 00:14:44mg นะคะคือทานพร้อมอาหารเย็นได้ไปจะไป
00:14:44 → 00:14:48ทานคอมนอนเนี้ยก็เพื่อทำให้การดูดซึมได้
00:14:48 → 00:14:52ดีกว่านะคะแต่ว่าถ้าใครกลัวลืมก็กินสอง
00:14:52 → 00:14:56พันเลยก็ได้นะคะการที่เราใช้ผงฟู่ละลาย
00:14:56 → 00:14:58น้ำหรือชงละลายน้ำเนี่ยมันก็เป็นเหมือน
00:14:58 → 00:15:02กันบังคับอ่ะให้เราทานน้ำในปริมาณมากขึ้น
00:15:02 → 00:15:05ตอนที่เราทานวิตามินซีนะคะอันนี้ก็จะเป็น
00:15:05 → 00:15:10เหมือนแบบก็โอเคก็ดีในส่วนของทำให้เราได้
00:15:10 → 00:15:12ดื่มน้ำแต่ถ้าเราทานเป็นเม็ดนั้นก็ต้อง
00:15:12 → 00:15:15make sure ว่าเราดื่มน้ำเข้าไปเพียงพอ
00:15:15 → 00:15:18อย่างน้อยว่าก็ต้องแบบหมอเขาใหญ่อย่าง
00:15:18 → 00:15:22เงี้ยอะนะแล้วถามว่ามีข้อดีข้อเสียต่าง
00:15:22 → 00:15:25กันยังไงอีกนะคะที่ 1 ก็คือดื่มน้ำได้
00:15:25 → 00:15:29เป็นกุศโลบายได้ดื่มน้ำเยอะอันที่สองถ้า
00:15:29 → 00:15:32เป็นกรณีเม็ดฟู่นะคะยี่ห้อทุ่มชอบทาน
00:15:32 → 00:15:35เนี่ยนี่ก็ไม่มีสมัครใดๆนะคะคลิปนี้อัน
00:15:35 → 00:15:39นี้ก็จะทานเป็น CD R ตัวนี้มันจะมีข้อดี
00:15:39 → 00:15:42ตรงที่ว่า 1 เม็ดนี้ได้วิตามินซี 1000 mg
00:15:42 → 00:15:45เลยนะคะแล้วก็ทาง 2 เม็ดอ้ะ
00:15:45 → 00:15:48อาเกาะได้ครบแล้วแค่นั้นไม่พอเรายังได้
00:15:48 → 00:15:53วิตามินดีแล้วก็ได้แคลเซียมด้วยในแบบคอม
00:15:53 → 00:15:56มิเนชั่นเดียวกันเราไม่ต้องกินวิตามินซี 2
00:15:56 → 00:15:59เม็ดวิตามินดี 1 เม็ดแล้วก็แคลเซียล E 1
00:15:59 → 00:16:01เม็ดนี้เข้าใจใช่ไหมคะเราจะทุนเม็ดอ้ะลง
00:16:01 → 00:16:04ไปตั้ง 4 เม็ดสำหรับคนที่ไม่ชอบกินเม็ด
00:16:04 → 00:16:07แบบอุมะแล้วก็จะแบบ
00:16:07 → 00:16:11คือแบบลงไปเยอะมากค่ะก็ทันไม่ถูกก็จะดี
00:16:11 → 00:16:15ตรงตรงนี้แต่เม็ดผู้ก็มีข้อเสียตรงที่ว่า
00:16:15 → 00:16:18ฟอร์มของมาเนี่ยมันจะเป็นกรดข้างเยอะ
00:16:18 → 00:16:22วิตามินซีเองก็เป็นกฎอยู่แล้วนะคะแล้วตัว
00:16:22 → 00:16:26ที่ทำให้เป็นฟองค่ะมันก็เป็นโกรธที่ว่า
00:16:26 → 00:16:29เหมือนเราทานน้ำอัดลมอารมณ์นะคะพอมันเป็น
00:16:29 → 00:16:32โกรธอีกคนที่มีปัญหาเรื่องโรคกระเพาะก็จะ
00:16:32 → 00:16:37คลิกก็อาจจะระคายเคืองกระเพาะเพิ่มขึ้น
00:16:37 → 00:16:40ได้นะคะใครมีปัญหาโรคกระเพาะปวดท้องท้อง
00:16:40 → 00:16:42อืดท้องเฟ้อเลยเนี้ยก็ไม่ได้นำเม็ดฟู่เลย
00:16:42 → 00:16:46แนะนำให้ทานเป็นแบบเม็ดจะดีกว่านะอากาศดี
00:16:46 → 00:16:49ต่อทองไส้เราด้วยอ่ะนี่ก็จะมีข้อดีอย่าง
00:16:49 → 00:16:53ที่ดื่มน้ำเยอะข้อเสียคือเป็นกรดข้อนะข้อ
00:16:53 → 00:16:57ดีคือดื่มน้ำเยอะมีวิตามินหลายตัวลดจำนวน
00:16:57 → 00:17:01เม็ดใช่ไหมคะข้อดีอันนึงเนี่ยก็คือเห็น
00:17:01 → 00:17:05ไหมคะมันอยู่ในเหล็กเลยอ่ะเป็นโลหะซึ่ง
00:17:05 → 00:17:11ทุบแสง 100% แล้วก็มีสารดูดความชื้นอยู่
00:17:11 → 00:17:15ที่ฝาอ่าแบบเนี้ยอ้ะสารดูดความชื้นก็เลย
00:17:15 → 00:17:19จะทำให้ตัววิตามินซีที่เราได้เต็มร้อยมาก
00:17:19 → 00:17:22ค่ะคุณเต็มร้อยทุกคน
00:17:22 → 00:17:26คือเค้าก็ต้องกองวอลๆวิตามินซีที่เราแบบ
00:17:26 → 00:17:29กินเข้าไปอ่ะมันจะไม่ได้เต็มพรรณิกรัมคือ
00:17:29 → 00:17:31มันเต็มแน่ๆค่ะไม่เหมือนพวกเม็ดที่แบบ
00:17:31 → 00:17:34อยู่ในขวดสีชาแสงยังพอผ่านได้เปิดเข้า
00:17:34 → 00:17:37เปิดออกเปิดเข้าเปิดออกจะแบบมีความชื้น
00:17:37 → 00:17:40เข้าไปนะคะก็จะทำให้วิตามินซีเม็ดอันนั้น
00:17:40 → 00:17:44อ่ะเสื่อมได้แต่อันนี้คือแพ็คนึง 1 15
00:17:44 → 00:17:47เมตรนะคะกูมาเพียงแค่อาทิตย์เดียวเอ้าโยน
00:17:47 → 00:17:51ทิ้งแล้วมันไม่ทันแบบอะไรเลยค่ะประมาณนี้
00:17:51 → 00:17:56ก็อันนี้คือที่ทานจริงนะคะอีกแล้วช่วงนี้
00:17:56 → 00:17:59นะเท้าดีนะคะก็คือหลังจากที่ทาน
00:17:59 → 00:18:02โพรไบโอติกแบบอีลุงตุงนางเนี่ยท้องไส้ก็
00:18:02 → 00:18:06ดีขึ้นแล้วทำให้กลับมากิน CBR ได้ตอนช่วง
00:18:06 → 00:18:08แรกต้องไปกินวิตามินเม็ดเหมือนกันถามว่า
00:18:08 → 00:18:10ถ้าเป็นเรื่องนึงซีเม็ดคุณหมอแนะนำยี่ห้อ
00:18:10 → 00:18:14ไหนดีที่เรายี่ห้อไหนก็ได้มันจะมียี่ห้อ
00:18:14 → 00:18:17ซีวิวนะคะที่มันจะเป็นโซโล List จะช่วยทำ
00:18:17 → 00:18:19ให้การดูดซึมวิตามินซีที่ลำไส้เราเนี่ย
00:18:19 → 00:18:24ได้ดีมากขึ้นได้เต็มร้อยมากขึ้นนะคะอ่า
00:18:24 → 00:18:28จำแลงมอก็ได้หรือว่าจะเป็นอีกยี่ห้อนึง
00:18:28 → 00:18:32หรือไม่ออกวิตามินซีของ Mega Bio C ก็
00:18:32 → 00:18:35ได้องค์ก็ทานอยู่แค่นี้ 3 4 ยี่ห้อนะคะ
00:18:35 → 00:18:38แต่ถ้าใครนี้ยี่ห้ออะไรที่แบบน่าสนใจกว่า
00:18:38 → 00:18:41นี้คอมเมนต์ว่าเลยคอมเม้นมาผมก็จะได้หลับ
00:18:41 → 00:18:44ไปลองบ้างนะคะแบ่งการความสวยเราต้องแบ่ง
00:18:44 → 00:18:50ปันอ่ะน่ะ
00:18:50 → 00:18:54และภรรยานะคะขอแอบดูสิใครมีคำถามอะไรอีก
00:18:54 → 00:18:56ไหม
00:18:56 → 00:19:01วิตามินอีอยู่ในอาหารอะไรบ้างครับไข่แต่
00:19:01 → 00:19:04เราเพิ่งทาน Story มีใครได้ดูสตอรี่บ้าง
00:19:04 → 00:19:07ไหมอ่ะทำเรื่องที่ว่าคนไทยเว็บคุณเลี้ยง
00:19:07 → 00:19:14อะไรมากไม่ได้มีอยู่ในไข่แดงนะคะก็ลองดู
00:19:14 → 00:19:17ก็ไม่ได้มีอยู่ในไข่แดงอยู่ในแบบตระกูล
00:19:17 → 00:19:21ที่มีเป็นน้ำมันนะคะวิตามินอีเอ่ออะไรอ่ะ
00:19:21 → 00:19:22อ่ะ
00:19:22 → 00:19:27The Poor ไข่มะเนื้อสัตว์เลยไงก็ได้ค่ะ
00:19:27 → 00:19:30มีอะไรนะน้ำมันตับปลาก็ไม่จะมีวิตามิน E
00:19:30 → 00:19:33R ในดูซิ
00:19:34 → 00:19:37คุณละคิดที่ได้ขอบคุณค่าแจ่มแจ้งอ่าหวัง
00:19:37 → 00:19:41ว่าจะเลือกแล้วก็อย่าลืมมาเล่าให้ฟังนะคะ
00:19:41 → 00:19:46ว่าเลือกแล้วเป็นยังไงบ้างคะอ่ะเราก็ผ่าน
00:19:46 → 00:19:49ไปแล้วทำไมต้องกินโดดที่ต้องกินก็แนะนำ
00:19:49 → 00:19:54และถ้าใครห้ามกินปริมาณโอเคแล้วก็ถามว่า
00:19:54 → 00:19:57ก็มีคนถามเหมือนกันว่าคุณหมอคะถ้าเราแบบ
00:19:57 → 00:20:00ไม่ชอบกินยาเนี่ยกินยาเนี่ยกินเม็ดเลยพวก
00:20:00 → 00:20:03เนี้ยกินส้มแทนได้ไหมคะ
00:20:03 → 00:20:07แค่ถ้าเกิดมาทันช่วงประวัติศาสตร์ที่เล่า
00:20:07 → 00:20:09ให้ฟังเมื่อกี้นะคะว่าส้มเลมอนเนี่ย
00:20:09 → 00:20:13ปริมาณวิตามินซีน้อยกว่ามะนาวแล้วยังน้อย
00:20:13 → 00:20:17กว่ากะหล่ำปีเลยคือแบบน้อยกว่าม่าคะดัง
00:20:17 → 00:20:20นั้นเนี่ยถ้าอยากได้วิตามินซีจากพืชผักก็
00:20:20 → 00:20:23ทานการปีก็จะดีกว่าส้มแต่ถ้าเลือกทานส้ม
00:20:23 → 00:20:27แล้วจะต้องทานส้มทั้งหมด 12
00:20:27 → 00:20:30มาถึงจะได้วิตามิน C 2000 mg นะคะซึ่ง
00:20:30 → 00:20:35เยอะมากๆ 12 โลนี่นี่คือแบบกี่ปีกี่ลัง
00:20:35 → 00:20:39ไม่รู้จะเยอะมากนะคะถ้วนก่อนที่จะสวยอ่ะ
00:20:39 → 00:20:43ก็ไม่แนะนำนะคะถ้าจะทานประมาณส่วนงานทำ
00:20:43 → 00:20:46เป็นเม็ดดีกว่านะเค้าก็จะถามว่าอ้าวอย่าง
00:20:46 → 00:20:49นี้ไปฉีดวิตามินดิบได้ไหมที่เป็นวิตามิน
00:20:49 → 00:20:51ซี High dose อันนี้ก็สามารถทำได้นะคะ
00:20:51 → 00:20:54แต่คนที่ไปทำวิตามินซีหรือเมียก็ต้องมั่น
00:20:54 → 00:20:58ใจว่าไม่มีสีโลกแรกผมเล่าให้ฟังนะคะโรคไต
00:20:58 → 00:21:02ล้างไตอยู่เป็นโรคนิ่วจะออกเสลดแล้วก็มี
00:21:02 → 00:21:04ธาตุเหล็กเกินอีกอันหนึ่งที่สำคัญคือว่า
00:21:04 → 00:21:07ต้องไม่เป็นโรคเลือดที่เรียกว่าจีซิกพีดี
00:21:07 → 00:21:10นะคะเพราะว่าถ้าเกิดให้วิตามินซี High
00:21:10 → 00:21:12dose ไปแล้วเนี่ยคนที่เป็นโรคเลือดชนิด
00:21:12 → 00:21:15จีซิกพีดีเนี่ยเม็ดเลือกเค้าจะแตกเป็น
00:21:15 → 00:21:18อันตรายถึงแก่ชีวิตได้เลยนะคะแล้วต้องดู
00:21:18 → 00:21:23กันอีกดีอ่ะ
00:21:23 → 00:21:27มีข่าวการดูซิมีใครแนะนำอะไรมั้งคุณงวด
00:21:27 → 00:21:30อ่ะทานอีฟนิ่งพริมโรสไอไหมอีกนิ่งพิมพ์รถ
00:21:30 → 00:21:33ทานได้นะคะแต่ว่ามันก็จะเป็นพวกลดการ
00:21:33 → 00:21:34อักเสบ
00:21:34 → 00:21:39ผิวได้นะคะให้ความชุ่มชื่นผิวได้แล้วเป็น
00:21:39 → 00:21:42อันเดียวแสดงจะมาปกป้องแสงแดดได้มากมาย
00:21:42 → 00:21:45ขณะนี้บอกย่านะครับวันยุงยังไม่เคยอ่าน
00:21:45 → 00:21:50งานวิจัยนะคะเราก็คุณเอ็มมากวิธีบิ๊กซี
00:21:50 → 00:21:54ของวิสต้าคุณหมอมีใบ
00:21:54 → 00:21:58มีไบโอฟลาวินอยด้วยกับการสกัดทับทิมเมล็ด
00:21:58 → 00:22:00องุ่นด้วยค่ะอ้าเดี๋ยวจะลองไปดูนะคะ
00:22:00 → 00:22:05วิตามินซีของวิสต้าอ่ะดีเลยอ่ะมีสารสกัด
00:22:05 → 00:22:07ทับทิมสกัดทับทิมก็จะช่วยปกป้องผิวหน้า
00:22:07 → 00:22:11จากแสงแดดได้นะคะไบโอฟลาวินอยก็ดีมาเลย
00:22:11 → 00:22:17ทั้งอุ่นเลิศเดี๋ยวไว้จะไปดูนะคะต่อมาเรา
00:22:17 → 00:22:21เรื่องกินแล้วทำไมต้องถ้ามาถึงไฮไลท์
00:22:21 → 00:22:24ประจำวันนะคะก็คือเป็นเรื่องของการเลือก
00:22:24 → 00:22:27ใช้วิตามินซีแบบทาครีมก็เชื่อว่าหลายคน
00:22:27 → 00:22:31กำลังรออยู่นะคะวิตามินซีแบบทาในถามว่า
00:22:31 → 00:22:34ว่าเราจำเป็นไหมอ่ะ
00:22:34 → 00:22:38จะขอก็ต้องบอกว่าจะกิน care ที่ดีมันจะ
00:22:38 → 00:22:42เป็นคอมบิเนชั่นของหลายๆอันที่ทำให้เรา
00:22:42 → 00:22:45อ่ะทำให้ผิวเราอ่ะดีขึ้นกว่าเดิมช่วย
00:22:45 → 00:22:49เสริมทำให้ผิวเราอ่ะดีๆขึ้นไปอันนึงที่
00:22:49 → 00:22:51ควรจะมีในสกินแคร์คือเป็นแอนตี้
00:22:51 → 00:22:54ออกซิแดนท์ and เที่ยวสิใดในที่นี้จะเป็น
00:22:54 → 00:22:56อะไรก็ได้ค่ะวิตามินซีก็เป็นหนึ่งในนั้น
00:22:56 → 00:23:00Vitamin E Vitamin A and แซนทีนอะไร
00:23:00 → 00:23:05เงี้ยนะคะหรือว่าสารสกัดอื่นๆก็ได้ค่ะถาม
00:23:05 → 00:23:07ว่าแล้วทำไมคุณหมอที่ชอบไปตามอินทรีย์
00:23:07 → 00:23:11แน่นอนวิตามินซีมันไม่ใช่แค่แอนตี้ออกซิ
00:23:11 → 00:23:14แดนท์นะคะวิตามินซีเนี่ยมันเป็น
00:23:14 → 00:23:18เสือตัวที่โคเอนไซม์ที่จะไปช่วยกันสร้าง
00:23:18 → 00:23:21คอลลาเจนด้วยค่ะก็คือจะช่วยกระตุ้นการ
00:23:21 → 00:23:23สร้างคอลลาเจนและทำให้การสร้างเขาจัดของ
00:23:23 → 00:23:27เราเป็นไปได้ด้วยดีดังนั้นเนี่ยการลดริ้ว
00:23:27 → 00:23:31รอยเลยเนี้ยแอนไทเอจจิ้งก็จะได้ด้วยนะคะ
00:23:31 → 00:23:35เป็นเป็นอันเดียวสิแดนก็ช่วยปกป้องผิวจาก
00:23:35 → 00:23:38แสงแดดได้แล้วอีกอันหนึ่งที่สำคัญนะคะ 3
00:23:38 → 00:23:41คุณสมบัติที่วิตามินซีให้เราและเรา
00:23:41 → 00:23:45ต้องการสุดท้ายคือการลดการสร้างแนทซีถ้า
00:23:45 → 00:23:47ไม่ต้องเป็นซีรีย์ก็เลยเหมาะกับคนไทยมาก
00:23:47 → 00:23:51บอกว่าคนเอเชียบอกกับคนไทยในช่วงฤดูร้อน
00:23:51 → 00:23:54ด้วยนะคะเพราะว่ามันจะช่วยทั้งกระตุ้นการ
00:23:54 → 00:23:58สร้างคอลลาเจนปกป้องผิวจากแสงแดดแล้วก็จะ
00:23:58 → 00:24:00ช่วยลดการสร้างเม็ดสีป้องกันการเกิดกระ
00:24:00 → 00:24:04ฝ้าหรือถ้ามีกระฝ้าแล้วก็ทำให้จางลงได้
00:24:04 → 00:24:07ด้วยนะคะดังนั้นเนี่ยมันจึงเจ๋งมากๆค่ะ
00:24:07 → 00:24:11วันนี้เราก็จะมาคุยกันวิตามินซีแบบทาน
00:24:11 → 00:24:15เนี่ยก็เหมาะกับคนเหล่านั้นอีกทีเล่าให้
00:24:15 → 00:24:18ฟังนะคะเราก็คนที่ต้องระวังก็คือเป็น
00:24:18 → 00:24:22ตระกูลผิวแพ้ง่ายระคายเคืองง่ายเพราะว่า
00:24:22 → 00:24:24วิตามินซีอาจจะทำให้เกิดการระคายเคืองได้
00:24:24 → 00:24:27แล้วอีกกลุ่มนึงก็คือเป็นสิวที่มีสิว
00:24:27 → 00:24:30อักเสบอยู่นะคะเพราะว่าและการระคายเคือง
00:24:30 → 00:24:35ของสิวเนี่ยะมันก็จะไปทำให้แบบไม่ใช่การ
00:24:35 → 00:24:37ระคายเคืองสิเข้าลดการระคายเคืองวิตามิน
00:24:37 → 00:24:41ซีจะไปทำให้สิวอักเสบใหญ่แย่ลงได้หรือบาง
00:24:41 → 00:24:44คนก็แบบเหมือนสิวเห่อขึ้นมาเลยเนี้ยค่ะก็
00:24:44 → 00:24:48ได้ถ้าจะใช้ว่าควรจะให้ศิวะสงบลงก่อนแต่
00:24:48 → 00:24:51ถามว่าผิวแพ้ง่ายนะคะก็มีคนถามใน
00:24:51 → 00:24:55Instagram มาว่าผิวแพนๆอ่ะใช้ได้ไหมใช้
00:24:55 → 00:24:58ได้เดี๋ยวมีแบรนด์แนะนำแน่นอนว่าแบบควร
00:24:58 → 00:25:01ใช้อันไหนนะคะ
00:25:01 → 00:25:06แต่ตอนนี้แค่มีคำถามอะไรเพิ่มเติมไหม
00:25:06 → 00:25:09มีวิตามินซี + Time We Live Action
00:25:09 → 00:25:13is Better ค่ะอ่า
00:25:13 → 00:25:18ใช้ค่ะก็จะเป็นอะไรนะรีวิวใช่มั้ยตัวกิน
00:25:18 → 00:25:23ค่ะคุณกรธัชรู้สึกน้ำตาลจะ
00:25:23 → 00:25:26ก็รู้สึกน้ำตาลจะทำลายวิตามินซีด้วยครับ
00:25:26 → 00:25:31ผลไม้เลยให้จริงๆต่ำกว่าผักอ๋อ
00:25:31 → 00:25:34หรอวันนี้อ่ะจะต้องไปดูนะนิ้วไม่แน่ใจค่ะ
00:25:34 → 00:25:39อ่ะต่อมาถามว่าอาจวิตามินซีแบบทานะคะนี่
00:25:39 → 00:25:41ก็จะเป็นความรู้
00:25:41 → 00:25:46วิตามินซีแบบทาจะคล้ายกับวิตามินเอที่แบบ
00:25:46 → 00:25:49เคยเล่าให้ฟังแล้วนะคะก็คือตัววิตามินซี
00:25:49 → 00:25:53ในก็จะมีสองฟอร์มใหญ่ๆด้วยกันอันแรกเนี่ย
00:25:53 → 00:25:56ก็จะเป็นแอสคอทบิคแอซิดหรือว่าเป็น Active
00:25:56 → 00:26:00form Active form ของวิตามินซีทาแล้ว
00:26:00 → 00:26:03ก็คือออกฤทธิ์เลยเป็นวิตามินซีเหมือนกับ
00:26:03 → 00:26:05ที่มีที่ผิวของเราเลยดังนั้นมันก็จะออก
00:26:05 → 00:26:09ฤทธิ์ครบถ้วนทั้ง 3 อันนะคะและแต่ถ้า
00:26:09 → 00:26:12สมมุติว่าเป็นดีเวอร์ถีบก็คือเนื่องจาก
00:26:12 → 00:26:14ว่าวิตามินซีแบบ
00:26:14 → 00:26:17Original ค่ะเวลาเขาขึ้นเป็นเนื้อครีม
00:26:17 → 00:26:20หรือว่าขึ้นเป็นเซรั่มในพวกเนี้ยมันจะ
00:26:20 → 00:26:24ต้องมีพีเอชน้อยกว่า 3.5 เลยนะเนี่ยไม่
00:26:24 → 00:26:26ว่าเราจะแบบใช้วิตามินซีเปอร์เซ็นต์เท่า
00:26:26 → 00:26:29ไหร่แล้วก็มีโอกาสที่จะแสนราคาเคืองได้
00:26:29 → 00:26:32ทั้งนั้นเพราะว่าตัวฟอร์มของมันให้ที่จะ
00:26:32 → 00:26:34ทำให้มันสเตเบิ้ลคือให้มันคงตัวอยู่ได้
00:26:34 → 00:26:38ไม่สลายไปเนี่ย PS ต้องต่ำกว่า 3.5 ดัง
00:26:38 → 00:26:41นั้นเขาก็เลยพยายามคิดค้นหาเดลิเวอร์ที่
00:26:41 → 00:26:44เพื่อมาแก้จุดอ่อนตรงนี้นะคะก็คือทำให้
00:26:44 → 00:26:49มัน tabel ได้มากขึ้นใน PS กลางๆ ps7
00:26:49 → 00:26:52หรือว่าอะไรเงี้ยค่ะก็จะเป็น D River
00:26:52 → 00:26:54ที่ทั้งหลายซึ่งได้หรือไม่ถีบเนี่ยมีเยอะ
00:26:54 → 00:26:59มากมี 1 2 3 4 5 6 7 มีทั้งหมด 7
00:26:59 → 00:27:03ตัวด้วยกันนะคะแต่ตัวที่เวิร์คดีๆมีงาน
00:27:03 → 00:27:07วิจัยรองรับว่ามันได้ผลออกฤทธิ์ได้เหมือน
00:27:07 → 00:27:10ๆกันกับวิตามินซีของแท้ Original หรือว่า
00:27:10 → 00:27:14ตัว Active form มีแค่ 4 ตัวซึ่งก็จะ
00:27:14 → 00:27:18กล่าวแค่สี่ตัวก็พอตัวอื่นไม่ต้องจำแค่
00:27:18 → 00:27:21สี่ตัวนี้นะคะเอาปากกากระดาษมาจดได้หรือ
00:27:21 → 00:27:24ไม่งั้นก็รอเอาสรุปให้เป็นตารางแต่ว่า
00:27:24 → 00:27:28ชื่ออะไรบ้างนะคะมีแค่สี่ตัวก็ท่องแค่
00:27:28 → 00:27:33นั้นพอเราก็จะมาดูกันทีละตัวค่ะ
00:27:33 → 00:27:35We Are
00:27:35 → 00:27:39แต่ก่อนที่เราจะไปดูนะคะก็จะมี
00:27:39 → 00:27:43ถามครับพวกสบู่ที่ใส่วิตามินซีอีจะช่วย
00:27:43 → 00:27:45ผิวได้จริงๆครับ
00:27:45 → 00:27:48คือคืออันนี้เดี๋ยวต้องมาเล่าให้ฟังนะคะ
00:27:48 → 00:27:51คือโดยทั่วไปเนี่ยประสิทธิภาพในการรักษา
00:27:51 → 00:27:56จากพวกสบู่โฟมล้างหน้าอะไรพวกนี้ค่ะหมอ
00:27:56 → 00:27:58ผิวหนังเราจะไม่ค่อยคาดหวังเท่าไหร่เพราะ
00:27:58 → 00:28:01ว่าเราจะเรียกว่าเป็นชัด Contact ช็อต
00:28:01 → 00:28:04คอนแทกก็คือสัมผัสผิวแค่แป๊บเดียวแล้วก็
00:28:04 → 00:28:07ถูกล้างออกไปค่ะมันยังไม่ทันซึมเลยเลย
00:28:07 → 00:28:10เนี้ยก็คือค้าเอาไปแล้วดังนั้นเนี่ยพวก
00:28:10 → 00:28:14สบู่พวกนี้ก็เลยไม่ค่อยไม่ค่อยจะซีเรียส
00:28:14 → 00:28:16จริงจังเลยกับมันเท่าไหร่โดยเฉพาะสบู่
00:28:16 → 00:28:19ก้อนที่มีวิตามินซีวิตามินอีอ่ะแต่ก็รู้
00:28:19 → 00:28:23อยู่แล้วว่าสบู่ก้อนนะ PS มันแบบเป็นเบส
00:28:23 → 00:28:26มากค่ะแบบสิบเลยนะครับ
00:28:26 → 00:28:294ps สิกแต่ถ้าเป็นวิตามินซีเองเนี่ยมัน
00:28:29 → 00:28:32สเตเบิ้ล IPS ที่แบบ
00:28:32 → 00:28:35น้อยอ่ะเพราะฉะนั้นมันก็แบบโอกาสที่มันจะ
00:28:35 → 00:28:38อยู่ในกล้องนั้นมันก็น้อยมากปริมาณที่ใส่
00:28:38 → 00:28:41น้อยมากช็อตคอนแทคกับผิวเราคือ Contact
00:28:41 → 00:28:44สั้นๆด้วยแล้วแบบถ้าไม่ออกฤทธิ์อะไรเลยนะ
00:28:44 → 00:28:48คะนี่เป็นความเห็นส่วนตัวแล้วก็ก็ชื่อว่า
00:28:48 → 00:28:53ผิวหนังหลายคนก็แบบคิดประมาณนี้ค่ะ
00:28:53 → 00:28:56ถ้าคุณ List คุณหมอเคยใช้ M แฮปปี้มั้ยคะ
00:28:56 → 00:29:00ไม่เคยตัวเองส่งมาทางหลังไมค์ก็ได้นะส่ง
00:29:00 → 00:29:02รูปส่งอะไรมาให้ดูนิดนึงก็อยากรู้เหมือน
00:29:02 → 00:29:07กันว่าคืออะไรอ่ะเราก็จะมาดูนะคะอันแรกก็
00:29:07 → 00:29:11จะเป็น at คอบิคแอซิดเลยอ่ะ acasis
00:29:11 → 00:29:16ที่อุ้มเอามาให้ดูวันนี้นะคะเอาตัวที่มี
00:29:16 → 00:29:18ขายในเมืองไทยแล้วก็ก็หาซื้อได้ง่ายก่อน
00:29:18 → 00:29:22นะฮะก็จะเป็นที่น่าที่ีใช้ด้วยนะแล้วก็
00:29:22 → 00:29:24ที่อุ้มชอบและเขมรให้กับคนไข้คนรอบตัวคน
00:29:24 → 00:29:27ที่รักทั้งหลายก็จะเป็นวิธีที่จะนี่
00:29:27 → 00:29:29[เพลง]
00:29:29 → 00:29:34มันคือกระต่ายสีนะคะตัวนี้เนี่ยแนะนำใน
00:29:34 → 00:29:37ทุกคนทุกคนใช้ได้หมดเลยเพราะว่าแอตทินตัว
00:29:37 → 00:29:41เดียวเนี่ยน้อยคนที่เป็นผิวแพ้ง่ายใช้ก็
00:29:41 → 00:29:44ได้นะคะก็
00:29:44 → 00:29:47คะอันนี้เดี๋ยวเราก็จะมาเปิดดูกันตัว
00:29:47 → 00:29:49วิตามินซีแอสคอร์บิคแอซิดที่ดีเนี่ยมันก็
00:29:49 → 00:29:53จะจะต้องอยู่ในขวดสีชาใช่ไหมคะเพราะว่า
00:29:53 → 00:29:56มันจะต้องแบบไม่มีแสงแดดไม่โดนแสงแดดอัน
00:29:56 → 00:30:00ที่ 1 อันที่ 2 ต้องไม่โดนออกซิเจนคือไม่
00:30:00 → 00:30:02โดนอากาศนั่นเองซึ่งตัววิเชียรเนี่ยเป็น
00:30:02 → 00:30:06อันผู้มาเลย Perfect มากไม่มีไม่โดนทั้ง
00:30:07 → 00:30:11แสงแดดแล้วก็ก็ไม่
00:30:11 → 00:30:14เมื่อโดนอากาศเพราะว่าใดบางฟอร์มในโดย
00:30:14 → 00:30:16เฉพาะที่เป็นดับเปอร์ค่ะมันจะโดนอากาศ
00:30:16 → 00:30:19ข้างเยอะโอกาสที่จะ minzy สลายมันก็เยอะ
00:30:19 → 00:30:23ขึ้นไปอีกนะคะแล้วพอวิธีวิตามินซีนี่มัน
00:30:23 → 00:30:27ไม่อยู่นำผู้เขาไม่ต้องใส่สารกันถูก
00:30:27 → 00:30:30เพราะฉะนั้นใครที่เป็นผิวแพ้ง่ายนะคะแล้ว
00:30:30 → 00:30:33ก็แพ้สารกันบูดสารพัดชนิดเนี้ยอันนี้ก็
00:30:33 → 00:30:37คือเหมาะมากแล้วก็เส้นที่เขาใส่ก็เป็น
00:30:37 → 00:30:40เปอร์เซ็นต์แค่ 10% ซึ่งหลักให้กำลังดี
00:30:40 → 00:30:44อ่ะตัววิตามินซีนะคะเปอร์เซ็นต์ที่กำลัง
00:30:44 → 00:30:48ดีนะคืออยู่ในช่วงที่ 5 ถึง
00:30:48 → 00:30:5220% แอสคอร์บิคแอซิดซึ่งเก็บตัวที่มัน
00:30:52 → 00:30:55แบบกำลังพอดีไม่น้อยเกินไปว่าคือประมาณ 10
00:30:55 → 00:30:58กำลังดีค่ะ 5 อาจจะแบบในความรู้สึกคือมัน
00:30:58 → 00:31:00จะน้อยนิดหนึ่ง
00:31:00 → 00:31:03มีอะอันนี้ก็มีสติกส์แล้วก็มีไฮยาลูโรนิค
00:31:03 → 00:31:06แอซิดแล้วก็มีเป๊ปตาย 4 ซึ่งจะไปช่วย
00:31:07 → 00:31:09เกี่ยวข้องกับเรื่องของริ้วรอยนะคะก็คือ
00:31:09 → 00:31:11Perfect มาก
00:31:11 → 00:31:15ช่วยคราวนี้เนี่ยก็จะมาเน้นย้ำอีกครั้งนะ
00:31:15 → 00:31:18คะในเรื่องของการเปิดแอมป์ผู้อันนี้คะ
00:31:18 → 00:31:22เพราะอำเภออันนี้อันตรายนิดนึงเราจะต้อง
00:31:22 → 00:31:25ใช้กระดาษทิชชู่ก่อนไม่งั้นมันจะแตกใส่
00:31:25 → 00:31:28มือเราได้แล้วก็บัตรเป็นแผลค่ะที่ชื่อที่
00:31:28 → 00:31:32แนะนำเอานะๆเพราะว่าที่คลินิกก็ต้องหากัน
00:31:32 → 00:31:34ยาพวกนี้ด้วยนะคะใช้ที่ชื่อบางๆเนี่ยมัน
00:31:34 → 00:31:38ก็แตกแล้วก็บาดมือดีก็เลยแนะนำเป็นแบบ
00:31:38 → 00:31:39เหมือน
00:31:39 → 00:31:43คิทเช่น Town นะครับที่ใช้ในห้องครัวจะ
00:31:43 → 00:31:46หนานิดนึงหรือเป็นกระดาษเช็ดมือก็ได้เวลา
00:31:46 → 00:31:48เปิดเนื่องจากว่าเขาอัดแก๊สเข้าไปเป็น
00:31:48 → 00:31:51แก๊สเฉื่อยไม่ให้มันมีออกซิเจนเลยนะคะดัง
00:31:51 → 00:31:54นั้นเนี่ยตอนเปิดเนี่ยจะระเบิดนิดนึง
00:31:54 → 00:31:57เดี๋ยวเรามาฟังเสียงกัน
00:31:57 → 00:32:02นะฮะอ่ะมันแสดงแบบระเบิดแต่ก็จะประมาณนี้
00:32:02 → 00:32:07นะคะเสร็จแล้วเขาก็จะให้ใส่ตัวฝานี้ที่
00:32:07 → 00:32:11อยากให้ดูเนี่ยก็คือเรามาลุ้นกันว่าสีอ่ะ
00:32:11 → 00:32:15จะสีอะไรสิ่งที่อยากได้คือสีใสจนถึงสี
00:32:15 → 00:32:18เหลืองอ่อนนะฮะเราก็มาดูว่าเขาจะเป็นยัง
00:32:18 → 00:32:23ไงกันเฮ้ยใช้ได้สีเหลืองอ่อนใสๆฮะโอเค
00:32:23 → 00:32:27อยู่เนี่ยค่ะแล้วก็เป็นน้ำใสๆเลยคือไม่
00:32:27 → 00:32:30ว่าจะใช้สกินแคร์อะไรอยู่อ่ะก็สามารถแอดฯ
00:32:30 → 00:32:33ตัวนี้ไปได้แบบง่ายมาก
00:32:33 → 00:32:36และอีกหนึ่งสเต็ปแป๊ด On ไปเลยจ้าเงี้ย
00:32:36 → 00:32:39ค่ะก็ได้ประโยชน์จากวิตามินซีแล้วก็ไป
00:32:39 → 00:32:43ถ่าย 4 ด้วยดีมากเลยมึงเป็นสีเหลืองใสๆ
00:32:43 → 00:32:46ผ่านเพราะฉะนั้นเนี่ยอีกอันหนึ่งที่ขอ
00:32:46 → 00:32:48เน้นนะคะคือผมได้กล่องนี้มาปุ๊บยัดเข้า
00:32:48 → 00:32:52ตู้เย็นทันทีสำคัญมากนะคะที่จะต้องยัด
00:32:52 → 00:32:53เข้าไปเรียนทันทีเนี่ยเป็นเพราะว่า
00:32:53 → 00:32:57วิตามินซีสลายใน 3 อย่างแสงแดดเมื่อกี้
00:32:57 → 00:32:59คุยไปแล้วอากาศอ่ะแล้วสุดท้ายคือความร้อน
00:32:59 → 00:33:02ด้วยถ้าเราแบบส่งมันเข้าไปในตู้เย็นเนี่ย
00:33:02 → 00:33:05โห Perfect ค่ะ
00:33:05 → 00:33:08แต่มันก็จะมีข้อเสียนะว่าถ้าเกิดมันขี้
00:33:08 → 00:33:10เกียจเดินมาที่ตู้เย็นเพื่อที่จะทาครีม
00:33:10 → 00:33:15คือกันไม่ได้ขาอ่ะประมาณนี้ค่ะตัวแรกนะคะ
00:33:15 → 00:33:19อ่าวิธี่ไปๆ 4 ค่ะนี่ก็ไม่ได้สปอนเซอร์ใด
00:33:20 → 00:33:23นะคะแต่ก็ไปอะอยู่ใช้จริงแล้วก็รู้สึกชอบ
00:33:23 → 00:33:28อันนี้เป็น 10% ตัวแรกตัวที่ 2 ก็จะเป็น
00:33:28 → 00:33:3120% เอ้ย 15 ก่อนไหม
00:33:31 → 00:33:34a f m e r 10% แล้วก็สิบห้า
00:33:34 → 00:33:36เปอร์เซ็นวิตามินซี
00:33:36 → 00:33:38ก็จะเป็นตัวเที่ยวแนะนำเนี่ยก็คือจะเป็น
00:33:38 → 00:33:43ตัวนี้ค่ะหลัง Elephant จะเจอเห็นไหมน่า
00:33:43 → 00:33:46จะสว่างเกินไปหรือเปล่าอ่ะดังอิเล็กแฟนนะ
00:33:46 → 00:33:49คะก็สามารถหาซื้อได้ใน sephora เวลาซื้อ
00:33:49 → 00:33:51ครีมอะไรพวกนี้ทุกคนก็อยากจะให้ระวังและ
00:33:51 → 00:33:54นิดนึงนะควรจะซื้อที่ร้านค้าที่เชื่อถือ
00:33:54 → 00:33:58ได้ไม่งั้นคุณจะได้ของปลอมโดยเฉพาะของนำ
00:33:58 → 00:34:00เข้าไปพรุ่งนี้ค่ะอ่ะ
00:34:00 → 00:34:04aussie เฟิร์มอ้า Day Serum นะคะตัวนี้
00:34:04 → 00:34:08เนี้ยอันนุ่มชอบมากเนี่ยคือชอบมากกว่าที่
00:34:08 → 00:34:12ว่าที่ 1 เป็นแอสคอร์บิคแอสสิกแน่นอนมัน
00:34:12 → 00:34:15เป็นตัว Active for บอกได้ดีอันที่สอง
00:34:15 → 00:34:19เนี่ยก็คือเขาว่าขวดที่บรรจุมาคือเป็น Air
00:34:19 → 00:34:23tight คือจะไม่มีอากาศเข้ามาเลยค่ะแล้ว
00:34:23 → 00:34:26ข้างขวดได้ยังเขียนไว้นะแบบน่ารักมากวัน
00:34:26 → 00:34:30นี้ 5 ขวดเขียนว่าทิพย์และก็คือแขนรับนะ
00:34:30 → 00:34:33คะของการใช้ซีเฟอร์ม่าค่ะเนื่องจากว่าตัว
00:34:33 → 00:34:35C เฟอร์มาเนี่ยเป็น Pure L at คอบิคแอ
00:34:35 → 00:34:38ซิดนะคะวันจะดีมากถ้าเกิดคุณชายตอนที่มัน
00:34:38 → 00:34:42Fresh ดังนั้นเนี่ยห้าม Stock แปลว่า
00:34:42 → 00:34:44ห้ามซื้อทีละหลายขวดแล้วน่าซื้อทีละ 1
00:34:44 → 00:34:48ขวดพอเปิดใช้ปุ๊บก็ใช้ให้หมดเลยนะคะแล้ว
00:34:48 → 00:34:52พอได้มาถึงบ้านปุ๊บเนี่ยหลังจากเปิดใช้
00:34:52 → 00:34:55ครั้งแรกยัดเข้าตู้เย็นเลยเค้าเขียนไว้
00:34:55 → 00:34:59ข้างขวดตัวเองน่ารักมากดีมากเพื่อที่จะทำ
00:34:59 → 00:35:02ให้ทั้งขวดเนี่ยแบบมีอันเปรี้ยวสิ Dance
00:35:02 → 00:35:06ได้ปริมาณสูงตลอดเวลาค่ะอ่ะ
00:35:06 → 00:35:08We Are
00:35:08 → 00:35:12อันนี้เนี่ยก็เดี๋ยวจะให้ดูเนื้อกับเข้า
00:35:12 → 00:35:15ไปดูใน sephora แล้วล่ะเขาก็จะมีเป็น
00:35:15 → 00:35:19เหมือนสีเซรั่มให้ดูนะคะตัวนี้จะเป็นสี
00:35:19 → 00:35:20ออกแบบ
00:35:20 → 00:35:24อีกแค่นิดนึงอ่ะเนี่ยอยู่แล้วด้วยตัวของ
00:35:24 → 00:35:28เขาเองแต่ก็จะใสๆแต่ถามว่าถ้าเทียบกันนะ
00:35:28 → 00:35:32คะกับตัววิชชี่เมื่อกี้นี้เนี่ยเนื้อตัว
00:35:32 → 00:35:35นี้จะหนักแล้วก็ให้ความชุ่มชื้นได้มาก
00:35:35 → 00:35:38กว่า
00:35:38 → 00:35:40ถ้าใครที่แบบไม่อยากหลายสเต็ปมากก็สามารถ
00:35:40 → 00:35:44ใช้ได้คะอันนี้ก็อาจจะแสบๆนิดนึงได้ถ้า
00:35:44 → 00:35:47เกิดใครไม่เคยใช้เพราะว่ามันสิบห้า
00:35:47 → 00:35:49เปอร์เซ็นเลยมันเยอะกว่าบางทีมันก็อาจจะ
00:35:49 → 00:35:53แสกว่าได้นะคะก็ลองดูตัวนี้
00:35:53 → 00:35:57ก็ประมาณนี้ค่ะนี้เท่าไหร่นะ 10 15 ต่อ
00:35:57 → 00:36:03มา 20 ฮะตัวยี่สิบเนี่ยจริงๆก็จะเป็น
00:36:03 → 00:36:07ตัวนี้คือตัวที่แบบพูดถึงบ่อยมากอันนี้
00:36:07 → 00:36:10คือสต๊อกเก่าเก็บที่ข้าพเจ้าซื้อสต๊อกไว้
00:36:10 → 00:36:13แล้วมันเหลือขวดสุดท้ายแล้วอ่ะแบบไม่อยาก
00:36:13 → 00:36:17เปิดเลยเพราะว่ารู้สึกแบบแฮปปี้กับมันมาก
00:36:17 → 00:36:21ค่ะแต่ก็ต้องได้เวลาเปิดวันนี้แหละ
00:36:21 → 00:36:26ตัวนี้ก็ต้องบอกกันนะคะโอบากิเนี่ยจริงๆ
00:36:26 → 00:36:29แล้วเป็นแบรนด์ของคุณหมอชาวอเมริกันนะคะ
00:36:29 → 00:36:32ในประเทศไทยก็มีขายเป็นโอบากิรุ่นของ
00:36:32 → 00:36:36อเมริกานะคะจะเป็นแบบตายโทนสีน้ำเงินอัน
00:36:36 → 00:36:39นี้เป็นของญี่ปุ่นหาซื้อได้ที่ญี่ปุ่น
00:36:39 → 00:36:44เท่านั้นนะคะก็เปิดเลยอันนี้ซื้อเก็บไว้
00:36:44 → 00:36:46นานแล้วแต่เก็บไว้ในตู้เย็นตลอดนะคะเรามา
00:36:46 → 00:36:49ลุ้นกันว่าจะเป็นสีอะไรต้องบอกว่าโอบากิ
00:36:49 → 00:36:51อันนี้เป็นวิตามินซียี่ห้อเดียวในชีวิต
00:36:51 → 00:36:55อุ่มนะที่เห็นให้มันเป็นสีใสแล้วถ้าเรา
00:36:55 → 00:36:58ไม่เก็บให้ดีมันจะค่อยๆเข้มขึ้นไปเรื่อยๆ
00:36:58 → 00:37:02เราก็แบบมโนเอาว่าสีใสนี่คือร้อย
00:37:02 → 00:37:05เปอร์เซ็นน่ะตอนนี้ก็คือหน้าร้านทาน
00:37:05 → 00:37:07วิตามินซีถ้าจะออกฤทธิ์ได้ดีเนี่ยมันจะ
00:37:07 → 00:37:10ต้องมีวิตามินอีควบคู่ด้วยซึ่งตัวนี้ก็มี
00:37:10 → 00:37:13วิตามินบีด้วยนะคะเออเดี๋ยวนะขอดูวิธีสิ
00:37:13 → 00:37:16มีวิตามิน E เนี่ยอ่ะ
00:37:16 → 00:37:21มีแต่ละตาก็และเอ๊ะเดี๋ยวขอดูแป๊บนึง
00:37:21 → 00:37:27วิตามินซีวิตามินอี
00:37:27 → 00:37:32โอ้โห้ไม่มีแต่มีเป็นจะถ่ายแล้วเขาก็อัน
00:37:32 → 00:37:34นี้ก็ไม่ต้องกังวลอะไรนะคะอันนี้เขาเน้น
00:37:34 → 00:37:37เรื่องริ้วรอยวิตามินซีควรมีคู่กับ
00:37:37 → 00:37:40วิตามินอีเพราะมันจะทำให้ด้วยการเป็นอัน
00:37:40 → 00:37:43เดียวศรีแดนนะสูงขึ้นนะคะถ้าจะให้แต่งอัน
00:37:43 → 00:37:46นึงต้องมี folic Acid อยู่ในนั้นด้วยค่ะ
00:37:46 → 00:37:49ซึ่งสามอันนี้มันจะรวมกันอยู่ในแบรนด์ที่
00:37:49 → 00:37:55ชื่อว่าสกิน ceutical ซึ่งล้อหล่อๆหล่อๆๆ
00:37:55 → 00:37:58เนี่ยนำเข้านะคะเอ่อมันไม่มีขายในประเทศ
00:37:58 → 00:38:02ไทยแต่ว่าไม่เป็นตัวเหมือนแบบโก Standard
00:38:02 → 00:38:05เหมือนใบโบ้ของเซรั่มวิตามินซีเลยอ่ะถ้า
00:38:05 → 00:38:07มันเข้าเมืองไทยว่าฉันจะไปอเมริกาเราต้อง
00:38:07 → 00:38:11ตื๊อมาอารมณ์นั่นแหละค่ะมันเป็นไรเราไม่
00:38:11 → 00:38:12โอบากิก่อน
00:38:12 → 00:38:17อันนี้เนี่ยซื้อไม่ได้ในประเทศไทยนะแต่
00:38:17 → 00:38:20ว่าตอนนี้ก็คือเห็นว่าก็มีคนหิ้วเข้ามา
00:38:20 → 00:38:24เหมือนกันถึงแม้ไม่ได้เดินทางล่าสุดแนวไป
00:38:24 → 00:38:28ลองสั่งในลาซาด้ามั้งมันมีด้วยอ่ะคะแล้ว
00:38:28 → 00:38:32ก็ขอเค้า Ship มาให้จากญี่ปุ่นเลยนะคะแต่
00:38:32 → 00:38:34ที่เจ๋งกว่านั้นคือว่าโดนภาษี 30% นะจ๊ะ
00:38:34 → 00:38:37ยังไม่ได้ไปเอาเลยเดี๋ยวไว้ไปเอาแล้ว
00:38:37 → 00:38:39เดี๋ยวจะมาอัพเดทให้ดูว่าเอ๊ยได้ของจริง
00:38:39 → 00:38:42ของปลอมแล้วก็มันมาในสภาพไหนอ่ะค่ะ
00:38:42 → 00:38:46แพ็คเกจเนี่ยเขาก็จะมาแบบนี้เลยส่วนใหญ่
00:38:46 → 00:38:49วิตามินซีที่มาเป็นแบบลักษณะดับเปอร์นะคะ
00:38:49 → 00:38:51เค้าจะมีฝาปิดแบบนี้ Skin ซูติคอลก็
00:38:51 → 00:38:53เหมือนกันนะคะฝาปิดแบบนี้แล้วก็มี
00:38:53 → 00:38:56ดอปเปอร์และที่โอบากิลายญี่ปุ่นให้ใหม่
00:38:56 → 00:38:59ตัวนึงนี้ก็คือนี่เลย
00:38:59 → 00:39:03ตัวที่จะกันแดดด้วยกันแสนอีกแป็บนึงนะคะ
00:39:03 → 00:39:07ก็คือเค้าว่าให้เราเอาใส่ขวดในแบบลักษณะ
00:39:07 → 00:39:10แบบนี้เพื่อที่จะได้รับกันกันกันกันยิ่ง
00:39:10 → 00:39:15ขึ้นไปมาเรามาลุ้นกันว่าว่ามันเป็นสีใส
00:39:15 → 00:39:17หรือว่าเป็นสีเหลืองไหมจากการที่เก่าเก็บ
00:39:17 → 00:39:19ของเรา
00:39:19 → 00:39:24ลุ้นมากคือปกติแล้วมันจะใส่แจ๋วเลยนะใคร
00:39:24 → 00:39:27เคยใช้ไว้คะอ้าวคุณกรธัชใช่เลยต้องถ้า
00:39:27 → 00:39:32ซื้อเปลี่ยนเล็กๆในห้องนอน
00:39:32 → 00:39:36สวิตซีของสกิน MTX อาจารย์เคยใช้ไหมคะโดย
00:39:36 → 00:39:41ไม่เคยใช้อะเดี๋ยวมาให้ดูนี้ก่อนช่วย
00:39:41 → 00:39:47เต็มที่เฮ้ยใสอ่ะใส่แจ๋วเลยอ่าตัวเองถึง
00:39:48 → 00:39:51แม้เค้าก็ต้องกระจกแกไปในตู้เย็นก็แบบวอ
00:39:51 → 00:39:52ก็
00:39:52 → 00:39:56นี่ใสเลยใสใสแจ๋วเลย
00:39:56 → 00:40:03ฮะใส่มากลดค่ะขอบอกว่าเขายังไม่ใช้อ่ะขอ
00:40:03 → 00:40:06อนุญาตเถอะ
00:40:06 → 00:40:09ผมจึงมี safer มาเรียนต้องใช้ให้หมดก่อน
00:40:09 → 00:40:12นะคะพยาธิปิดอันนี้ก็จะทุกคนก็จะเห็นว่า
00:40:12 → 00:40:16มันใส่มากเป็นการป้ายอย่างรุนแรง
00:40:16 → 00:40:20ที่แบบน่าใช้มากใส่สุดๆแล้วก็เนื้อมันน่า
00:40:20 → 00:40:23จะคล้ายๆอ่อยนะคะแต่ก็ต้องบอกว่ามันไม่
00:40:23 → 00:40:27ใช่อ่อยผิวแพ้ง่ายใช้ได้ไหมถ้าเป็นกรณี
00:40:27 → 00:40:29ที่แพ้สารกันบูดกับแพ้น้ำหอมอันนี้ใช้ไม่
00:40:29 → 00:40:33ได้เพราะว่ามันมีน้ำหอมแล้วมันก็ทำ
00:40:33 → 00:40:37มิชชั่นกันบูดด้วยนะคะใช้ไม่ได้แล้วก็ถ้า
00:40:37 → 00:40:39เกิดผิวระคายเคืองง่ายก็ไม่ควรเริ่มที่
00:40:39 → 00:40:4320% แบบนี้เขาจะมี 5 เปอร์เซ็นต์ก่อนก็
00:40:43 → 00:40:47จะมีไล่ไป 5 เปอร์เซ็นต์ 10 15 20 นะคะ
00:40:47 → 00:40:50แต่เนื่องจากผิวหน้าไอ้ชั้นน่ะด้าน
00:40:50 → 00:40:5420 ก็ใช้ได้แค่นั้นไม่พอนะคะเมื่อเกี่ยว
00:40:54 → 00:40:56ก็ไล่ฟังใช่ไหมคะว่า Call Center ชั่น
00:40:56 → 00:41:00ที่ควรใช้นั่นคือซัก 5 ถึง 20 เดือน 20
00:41:00 → 00:41:03ในมันไม่ค่อยดูดซึมไม่ค่อยได้เอฟเฟคมาก
00:41:03 → 00:41:07ถ้า 25 ก็แบบนี้อาจจะไม่จำเป็นหรือเปล่า
00:41:07 → 00:41:09แต่
00:41:09 → 00:41:12Hello
00:41:12 → 00:41:16Panic เสริมให้เห็นซื้อมาด้วยนี่คือขวด
00:41:16 → 00:41:20สุดท้ายเช่นเดียวกันอันนี้ก็จะเป็น
00:41:20 → 00:41:2825% เฮ้ยไม่ใช่อ่ะอ่ะ
00:41:28 → 00:41:30พี่ปุ้ยพี่แล้วตัวเอง
00:41:30 → 00:41:35มันคือ Mask โอโนะโอ
00:41:35 → 00:41:4125 เปอร์เซ็นต์โอ้วหมดไปแล้วโอแต่เคย
00:41:41 → 00:41:43ซื้อมาใช้แล้วก็
00:41:43 → 00:41:47คือม้าน้อยกลัวใช้ไม่ได้เลยเนี่ยอ่ะไม่
00:41:47 → 00:41:51เป็นไรแต่อันนี้เลยก็คือประมาณนี้แหละใช้
00:41:51 → 00:41:5320% จริงแล้วก็เพียงพอแล้วรู้สึกจะกิน
00:41:53 → 00:41:55ซูติคอลนั้นก็จะ 20 เปอร์เซ็นเหมือนกันนะ
00:41:55 → 00:41:56คะ
00:41:56 → 00:42:01อ่ะ Skin with C ของสกิน MTX ไม่เคยใช้
00:42:01 → 00:42:05นะคะไม่รู้เป็นยังไงแล้วก็ with บิชิ 1
00:42:05 → 00:42:07อันจะเป็นต้องใช้ให้หมดครั้งเดียวไหมไม่
00:42:07 → 00:42:10จำเป็นนะคะมันอยู่ได้ 1 สัปดาห์โดยทั่วไป
00:42:10 → 00:42:131am เค้าเขมรให้ใช้ 2 ครั้งคือ 1 วัน
00:42:13 → 00:42:15นั่นแหละเช้าแล้วก็เย็นแต่ส่วนตัวมารู้
00:42:15 → 00:42:18สึกว่าไปมันเยอะเกินไปอ่ะทาทั้งหน้าทั้ง
00:42:18 → 00:42:21คอกันแล้วทีเนี้ยยังไม่เหลือผมก็เลยแบ่ง
00:42:21 → 00:42:24เป็นอันนึงนะใช้สามครั้งนะคะก็ยังรู้สึก
00:42:24 → 00:42:28โอเคนะจากการใช้แบบนี้สวัสดี
00:42:28 → 00:42:31ถ้าคุณลิงถ้าทาอาร์ซาดิสเอิ่มอยู่ใช้วิต
00:42:31 → 00:42:34ซีเพิ่มได้ไหมคะได้ค่ะเดี๋ยวจะมีพริกสอน
00:42:34 → 00:42:38ในการทานวิตามินซีด้วยนะคะ
00:42:38 → 00:42:40อีซู
00:42:40 → 00:42:45ซูมีเอาก่อนนะโดนเล่นเซิร์ฟบ่อยๆมากต้อง
00:42:45 → 00:42:47เปอร์เซ็นต์สูงไหมคะหรือไม่เกี่ยวไม่
00:42:47 → 00:42:50เกี่ยวค่ะเปอร์เซ็นต์ถามว่าเปอร์เซ็นต์
00:42:50 → 00:42:53สูงเหมือนก็ได้ผลดีกว่าแล้วน่ะคือมันก็
00:42:53 → 00:42:55แบบดูดซึมเยอะกว่าได้ผลดีกว่าแต่ถ้าผิว
00:42:55 → 00:42:58รับไม่ได้นะคะก็ไม่ไหวนะมันทำให้เกิดการ
00:42:58 → 00:43:02ระคายเคืองแทนเพราะฉะนั้นเนี่ยทุกอย่าง
00:43:02 → 00:43:05มันมีออพติมั่มมันมีเส้นบางๆนะ minimum
00:43:05 → 00:43:07แล้วก็แม็กซ์ซิมั่มที่เราควรใช้ไม่ได้แปล
00:43:07 → 00:43:10ว่าแบบยิ่งเยอะยิ่งดีเสมอไปค่ะ
00:43:10 → 00:43:16มีอะไปแล้วแล้วก็มีอันอื่นๆอันนี้ก็คือจะ
00:43:16 → 00:43:19เป็นแอสคอร์บิคแอซิดนะคะที่แนะนำอีกอัน
00:43:19 → 00:43:22นึงที่ผมเพิ่งได้มาในก็จะเป็นเนี่ย Serum
00:43:22 → 00:43:24C Firm Serum อันนี้ก็ยังไม่เคยใช้
00:43:24 → 00:43:27เดี๋ยวไว้มาอันบล็อกให้ดูก็แล้วกันนะคะ
00:43:27 → 00:43:30แอสคอร์บิคแอซิดนี่คือโฮลี่เกรลควรใช้ Add
00:43:30 → 00:43:33sources ถ้ามีวิตามินอีด้วยยิ่งดีเพื่อ
00:43:33 → 00:43:35เพิ่มประสิทธิภาพในการเป็นอันเดียว
00:43:35 → 00:43:39ซีแดนซ์ถ้ามีเฟอร์ริกแอซิดช่วยความคงตัว
00:43:39 → 00:43:42ของวิตามินซียิ่งแบบดีๆไปกันใหญ่นะฮะผิว
00:43:42 → 00:43:47แพ้ง่ายผมก็แนะนำเป็นวิชชี่เป๊ปสาย 4 ค่ะ
00:43:47 → 00:43:51ก็ค่อนข้างดีดีมากๆเลยด้วยซ้ำค่ะอ่ะต่อมา
00:43:51 → 00:43:54เป็นดีเวอร์ถีบท่านี้เนี่ยต้องตั้งใจฟัง
00:43:54 → 00:43:58ชื่อนิดนึงนะคะอันแรกโซเดียม Add คอม
00:43:58 → 00:44:01พิวท์ for set อันนี้มิใช่ตัวอย่าง
00:44:01 → 00:44:06ผลิตภัณฑ์เหมือนกันอันที่สองก็คือเป็ดตา
00:44:06 → 00:44:10แฮกซิ่วเรซิลแอสคอร์เบตเป็ดตาแฮก Few
00:44:10 → 00:44:13Days ซิว We Have คอเบตอยู่ในผลิตโคน MD
00:44:13 → 00:44:18แสดงพอดีคน MD นะคะจะต้องดูรุ่นให้ถูก
00:44:18 → 00:44:21ต้องด้วยนะอันนี้จะเป็น vitamin c ester
00:44:21 → 00:44:24brightening เอมีน Face Lift
00:44:24 → 00:44:28เถิดตัวนี้เราก็ชอบมากค่ะเวลาเดินทางจะ
00:44:28 → 00:44:29เอาไปด้วย
00:44:29 → 00:44:32ตัว vitamin c d l ที่ดีที่สุดเนี่ย
00:44:32 → 00:44:35คือตัวนี้เลยและแต่เฮกซิน Day ซิว
00:44:35 → 00:44:38แอสคอร์เบตจะพูดอะไรเล่านะคะถ้าทุกคนจำ
00:44:38 → 00:44:42ได้ตอนนี้เนี่ยเป็นตัวที่ดีที่สุดแพงที่
00:44:42 → 00:44:46สุดละลายในน้ำมันได้ด้วยความที่วิตามินซี
00:44:46 → 00:44:49เนี่ยปกติมาละลายน้ำมันจะซึ่งยากแต่พอมัน
00:44:49 → 00:44:53มาลัยน้ำมันน่ะมันซึมดีมากคะใน
00:44:53 → 00:44:55เปอร์เซ็นต์ที่เท่ากันกับแอสคอร์บิคแอซิด
00:44:55 → 00:44:59เนี่ยเมื่อเทียบกันกับเป็ดตาเฮกซิน they
00:44:59 → 00:45:02feel as the black แล้วการดูดซึม
00:45:02 → 00:45:04เนี่ยของเตะตาแฮก Few Days ซิลเอสคอมเบส
00:45:04 → 00:45:10มากกว่าถึง 20 เท่าด้วยกันมันถึงดีแล้วก็
00:45:10 → 00:45:14แพ้อาหารเผ็ดๆแฮกฟิวเดย์ซิลเอสคอร์เบต
00:45:15 → 00:45:17เนี่ยก็ยังกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนได้
00:45:17 → 00:45:21เหมือนวิตามินซีลดการสร้างเม็ดสีได้แล้ว
00:45:21 → 00:45:24ก็ก็ช่วยปกป้องผิวจากแสงแดดได้เหมือนกัน
00:45:24 → 00:45:27เลยนะคะเพราะฉะนั้นเนี่ยถือว่าเป็น number
00:45:27 → 00:45:31one ยุ่งจะแว็กซ์คอมเม้นให้ใช้ฮะก็มัน
00:45:31 → 00:45:34อาจจะมีหลายยี่ห้ออื่นด้วยนะแต่ไม่รู้ที่
00:45:34 → 00:45:37รู้เนี่ยก็มีแต่ตัวผลิตคน nd ตัวนี้แต่
00:45:37 → 00:45:41ถ้าใครอยากใช้ตามนะคะก็แนะนำว่าอาจจะต้อง
00:45:41 → 00:45:42ระวัง
00:45:42 → 00:45:45ตัวแต่ตาแฮก Few Days ซิว account Base
00:45:45 → 00:45:47ไม่ได้ทำให้เกิดการระคายเคืองนะคะมาลัย
00:45:47 → 00:45:51น้ำมันดีทุกอย่างไม่ระคายเคืองแต่ไอ้รุ่น
00:45:51 → 00:45:54เนี้ยมันดันมี
00:45:54 → 00:45:58asa อยู่ด้วยนะคะเพราะฉะนั้นเนี่ยมันก็
00:45:58 → 00:46:00อาจจะทำให้
00:46:00 → 00:46:02ถ้าเกิดการระคายเคืองได้เช่นเดียวกันอัน
00:46:02 → 00:46:05ต้องไปดูรุ่นอื่นก็ไม่แน่ใจว่าเป็นมีรุ่น
00:46:05 → 00:46:11ที่ไม่มี a หรือเปล่าค่ะอ่ะ
00:46:11 → 00:46:14อากการที่มี SA ในก็จะทำให้แบบผิวเหล่า
00:46:14 → 00:46:17แบบสวยใสขึ้นด้วยเนี้ยคะก็แบบดีมากๆ
00:46:17 → 00:46:21อ่ะแล้วก็
00:46:21 → 00:46:24ติดต่อมาก็จะเป็นตัว
00:46:24 → 00:46:28แอสโคบิ้วกลูโคไซด์
00:46:28 → 00:46:28this
00:46:28 → 00:46:33App tells โคไซน์นะคะก็คือจะเป็นอีกตัว
00:46:33 → 00:46:35นึงชื่อย่อเนี่ยอ่ะเค้ามักจะเรียกกันในวง
00:46:35 → 00:46:37การว่าเอทีจี
00:46:37 → 00:46:41ชื่อสั้นอัดก็ดูก็ทรายอันนี้ก็ถือว่าเป็น
00:46:41 → 00:46:44อีกอันนึงนะคะที่ออกฤทธิ์ได้เหมือนอัดคอ
00:46:44 → 00:46:47บิคแอซิดถ้าให้เทียบกัน 3 ตัวที่หมื่น
00:46:47 → 00:46:50ชื่อไปแล้วนะคะคือเป็น asp โซเดียม Add
00:46:50 → 00:46:54คอมบิ้วฟอสเฟตนะคะตัวตาแฮกฟิวเรซิล
00:46:54 → 00:46:56แอสคอร์เบตแล้วก็
00:46:56 → 00:46:58this App tells โคไซน์เนี่ยก็ต้องบอก
00:46:58 → 00:47:01ว่าแอปเข้าไป Assistant แบบหนึ่งตัวระวัง
00:47:01 → 00:47:05มาก็คือได้ตาแฮกซิ่ว Day ซิ่วกู้โคไซน์
00:47:05 → 00:47:08ฮักที่อยู่ใน Play กวน MD เมื่อกี้นี้แต่
00:47:08 → 00:47:13รับ 2 อันดับสารนะคะก็คือให้กับโซเดียม at
00:47:13 → 00:47:17Coffee ฟอสเฟตแล้วก็สุดท้ายแบบ 4 ให้กับ
00:47:17 → 00:47:21AIA tg-5 หรือว่า as คอมบิ้วโคไซน์
00:47:21 → 00:47:26ประมาณนี้คือปวดหัวมาใช่ไหมชื่อว่าจำ
00:47:26 → 00:47:29แอสคอร์บิคแอซิดไว้ 1 อันที่สองจำเตะตา
00:47:29 → 00:47:32แฮก Few Days ซิวโพลทรายอันที่สามเนี่ย
00:47:32 → 00:47:36ต้องจำนะคะก็คือวิตามินซีเดลเอทีฟที่ชอบ
00:47:36 → 00:47:39อยู่ในเครื่องสำอางที่เช่าอยู่ใน Cosmetic
00:47:39 → 00:47:43โทรด่าแต่มันไม่เก่งเลยค่ะมาสเตเบิ้ลแต่
00:47:43 → 00:47:49มันไม่เก่งค่ะจำเลยนะคะชื่อนี้ชื่อว่าว่า
00:47:49 → 00:47:53จะนา
00:47:53 → 00:47:56We Have scored you've partied มี
00:47:56 → 00:48:00แต่อันนี้จะเยอะมากแอพเคาะบิลปลามิเตอร์
00:48:00 → 00:48:03นะคะที่มันไม่เจ๋งเนี่ยเป็นเพราะว่า
00:48:03 → 00:48:07อันที่ 1 อามันเตเบิ้ลไมค์อัด stable มาก
00:48:07 → 00:48:11กว่าแต่ PS ก็ยังต้องต่ำอยู่ดีก็คือน้อย
00:48:11 → 00:48:14กว่า 3.5 ถามว่ามันก็เทียบกับตัวอื่นไม่
00:48:14 → 00:48:17ได้ที่เขา ps7 กันการระคายเคืองก็แบบน้อย
00:48:17 → 00:48:22กว่าฮะอันชิ้นอันที่ 1 อันที่ 2 ช
00:48:22 → 00:48:26แต่มันไม่รู้ว่าไปช่วยลดการสร้างเม็ดสี
00:48:26 → 00:48:29หรือเปล่าเพราะว่าไม่มีงานวิจัยรองรับแต่
00:48:29 → 00:48:31ในเรื่องของการกระตุ้นการสร้างคอลลาเจน
00:48:31 → 00:48:34แล้วก็ปกป้องผิวจากแสงแดดมันก็ช่วยแต่ว่า
00:48:34 → 00:48:37ก็ไม่ได้เป็นแบบการทดลองกับผิวคนค่ะเป็น
00:48:37 → 00:48:40การทดลอง in with photos with ต่างหาก
00:48:40 → 00:48:42เนอะก็
00:48:42 → 00:48:46ก็ไม่รู้สินะถ้าใครใช้ตัวนี้อยู่เปลี่ยน
00:48:46 → 00:48:49ดีไหมเผื่อว่าแบบจะดีกว่าเดิมเลยเนี้ยค่ะ
00:48:49 → 00:48:52ก็ลองดูเนอะตัวที่จำมี 3 ชื่อ L
00:48:52 → 00:48:56แอสคอร์บิคแอซิดได้แต่แฮกซิ่วเรซิลโคไซน์
00:48:56 → 00:48:59แล้วสุดท้ายก็คือแมสคอมพิวท์ปลามิเตอร์นะ
00:48:59 → 00:49:01คะตัวสุดท้ายเนื้อคือเป็นตัวที่แบบ
00:49:01 → 00:49:07ลองดูถ้าชอบสายกันอาจจะราคาไม่แพงเนี้ยนะ
00:49:07 → 00:49:08คะก็
00:49:08 → 00:49:11ถ้าใครใช้ตัวนี้อยู่ก็ลองเปลี่ยนดูนะคะ
00:49:11 → 00:49:15เผื่อจะได้ผลลัพธ์ที่ดีขึ้นทำให้ผิวเราดี
00:49:15 → 00:49:18ขึ้นส่วนขึ้นเลยนี่ได้ค่ะ
00:49:18 → 00:49:18We
00:49:18 → 00:49:22are a
00:49:22 → 00:49:26ถ้าคุณฤทธิ์สภาพแบตแฮปปี้เป็นโซเดียม as
00:49:26 → 00:49:28คอมบิ้วฟอสเฟตค่ะจริงๆส่งหลังไมค์ไปแล้ว
00:49:28 → 00:49:31แต่คุณหมอก็ตอบไปแล้วแล้ว
00:49:31 → 00:49:35อ่ะเนี่ยอ่ะค่ะเป็นโซเดียม as Built
00:49:35 → 00:49:37Ford เฟ
00:49:37 → 00:49:39We Are
00:49:39 → 00:49:42แล้วเขาคิด ais4g มาทำไมอ่ะครับว่าเค้า
00:49:42 → 00:49:46คิดมาอีกเต็มเลยค่ะว่าคือทุกคนก็พยายาม
00:49:46 → 00:49:50ที่จะคิดตัวที่ Mart ทดแทนนะทำให้มัน
00:49:50 → 00:49:52สเตอร์เบอร์มากกว่าเพราะว่าเวลาเราผลิต
00:49:52 → 00:49:54Cosmetic product ขึ้นมาตัวนึงเนี่ยมัน
00:49:54 → 00:49:57ก็จะมี shelf ลายเนอะการที่ที่จะทำให้
00:49:57 → 00:50:00ผลิตภัณฑ์เนี่ยมีประสิทธิภาพคงตัวอยู่ได้
00:50:00 → 00:50:03นานก็มีความสำคัญอันนั้นเขาก็พยายามคิด
00:50:03 → 00:50:07มาก AUG ก็ถือว่าเป็นตัวนึงแหละที่ก็ยัง
00:50:07 → 00:50:10ดีอ่ะดีกว่าเกาอี้ปรามิตาตัวเอง
00:50:10 → 00:50:13ลองดูนะแล้วก็มีอีกอันนึงที่แบบรู้สึกว่า
00:50:13 → 00:50:17จะแยกแยะคอมพิวเตอร์มิเต็ดอีกอ้ะมันคือ 3
00:50:17 → 00:50:20OST แวทคอเบสอันนี้คือแบบสเตอร์เบอร์
00:50:20 → 00:50:22หรือเปล่าก็ไม่รู้ Photo Collection
00:50:22 → 00:50:24หรือเปล่าก็ไม่รู้กระตุ้นเขาจะหรือเปล่า
00:50:24 → 00:50:29ก็ไม่รู้คือแบบว่าส่งก็จะมีตารางซึ่งแลป
00:50:29 → 00:50:31ไฮไลท์ไว้ด้วย
00:50:31 → 00:50:34มีเงินเยอะเยอะกว่าอีก
00:50:34 → 00:50:39ก็ประมาณนี้แล้วก็จะมีแบบแอปคอมบิ้ว 2
00:50:39 → 00:50:42ฟอสเฟตอะไรเงี้ยตัวนตัวเองจำแค่นั้นดี
00:50:43 → 00:50:46กว่าไม่เอ่อแต่ว่าทุกอันเนี่ยเดี๋ยวจะทำ
00:50:46 → 00:50:49เป็นตารางสรุปให้นะคะก็เดี๋ยวจะใส่ไว้ให้
00:50:49 → 00:50:53คอมเม้นให้ทุกคนได้อ่านอีกครั้งนึงนะคะ
00:50:53 → 00:50:56เพราะว่ามันค่อนข้างยากและ
00:50:56 → 00:51:01We Are อันนี้เนี่ยก่อนน่าจะครบถ้วน
00:51:01 → 00:51:04กระบวนความแล้วนะอ้าแล้วก็มีเช็คด้วยกัน
00:51:04 → 00:51:08ค่ะพี่จะเป็นซีสุดท้ายแล้วตัวเองสุดท้าย 5
00:51:08 → 00:51:12ทุ่มครึ่งแล้วก็เทคนิคการทานวิตามินซีนะ
00:51:12 → 00:51:16คะเนื่องจากตัวที่ผมแนะนำเนี่ยคือ L
00:51:16 → 00:51:21แอสคอร์บิคแอซิดจะเป็นตัวที่ดีที่สุด
00:51:21 → 00:51:25มีแต่ว่าก็ว่ามันดูดซึมได้ไม่ค่อยดีการ
00:51:25 → 00:51:27ที่จะทำให้เอาเอาเข้า Big asses ดูดซึม
00:51:27 → 00:51:30ได้ดีค่ะหิวเราจะต้องมีความเป็นกรดน้อย
00:51:30 → 00:51:33กว่า 3.5
00:51:33 → 00:51:36ก็จะทำให้การดูดซึมดีขึ้นมากๆดังนั้น
00:51:36 → 00:51:40เนี่ยการใช้ Acid หรือว่ากรดต่างๆเกาะน
00:51:40 → 00:51:43ที่จะใช้ตัววิตามินซีตัวเอาแอสคอร์บิค
00:51:43 → 00:51:45แอซิดดีมากๆ
00:51:45 → 00:51:49ใครที่ใช้ Vit C ก็คือตัวนี้นะคะวิธี
00:51:49 → 00:51:52แป๊บหลายสีให้เลือกด้วยตัวนี้ก่อนถ้าเกิด
00:51:52 → 00:51:54ใครไม่เคยใช้เป็นอินทรีย์เลยค่ะให้เริ่ม
00:51:54 → 00:51:57ตัวนี้ก่อนถ้าตัวนี้ใช้ไปสักพักแล้วรอด
00:51:57 → 00:52:00ให้แอ๊ดอีกตัวนึงคือเป็นตัวสีน้ำเงินของ
00:52:00 → 00:52:03เขาอ่ะมันจะมีไกลโคลิคแอซิดหรือว่า a s
00:52:03 → 00:52:06a r อยู่ด้วยมันจะชื่อ
00:52:06 → 00:52:10กไก่ Code 4 ply นี้ค่ะตัวนะเนี่ยจะ
00:52:10 → 00:52:13เป็น Acid ก็คือให้ทายอำผู้อันนั้นก่อน
00:52:13 → 00:52:17แล้วค่อยมาถ้าตกไปใต้ 4 ด้วยกันฮะก็จะทำ
00:52:17 → 00:52:20ให้การดูดซึมอะดีขึ้นมากๆซึ่งการใช้กฎ
00:52:20 → 00:52:24ต่างๆเนี่ยต้องมีข้อระมัดระวังนิดนึงตรง
00:52:24 → 00:52:25ที่ว่า
00:52:25 → 00:52:30จะเอาเซ็ตสุดใช้เฉพาะก่อนนอนถ้าเกิดเช้า
00:52:30 → 00:52:32เย็นคุณต้องมั่นใจว่าครีมกันแดดของอุ่น
00:52:32 → 00:52:35อ่ะพอถ้าเกิดไม่พอเนี่ยก็จะมีปัญหาผิว
00:52:35 → 00:52:40เสียจากแทนที่จะผิวสวยฮะอันนี้เนี่ยต้อง
00:52:40 → 00:52:45ระวังนิดนึงน้องนะก็โอเคแต่ถามว่าโหงใช้
00:52:45 → 00:52:48อะไรตัวไกลโคซีของหมดไปแล้วนะคะใช้คู่กับ
00:52:48 → 00:52:52แบบทายสีแหละแต่อันนึงที่เป็น Acid ที่
00:52:52 → 00:52:54อยู่มใช้นะคะแล้วก็ก็หาซื้อได้ในประเทศ
00:52:54 → 00:52:59ไทยแล้วก็จริงๆก็ค่อนข้างดังนะแต่โคตรแพง
00:52:59 → 00:53:06เลยอ่ะก็คือถ้ารักพิเศษตีค่ะ Lotion P
00:53:06 → 00:53:09ฟิตี้ของ
00:53:09 → 00:53:13พอดีอาไบโอโลจิกมี search ทำจริงไม่ต้อง
00:53:13 → 00:53:16อ่านเป็นภาษาฝรั่งเศสนะซึ่งแบบ
00:53:16 → 00:53:19ฝั่งก็ไม่รู้เรื่องอ่านก็ไม่ได้ค่ะแต่คือ
00:53:19 → 00:53:22มันจะช่วยย่อว่า br ตอนนี้ค่อนข้างดีอัน
00:53:22 → 00:53:26นี้นี่แบบซื้อมาทดลองใช้ก่อนว่าดีไหมขวด
00:53:26 → 00:53:29เล็กนะแต่กะว่าหมดขวดเนี้ยก็จะไปถอยกด
00:53:29 → 00:53:33ใหญ่มาใช้ต่อซึ่งว่าเป็นแอซิดที่กำลังดี
00:53:33 → 00:53:36กับผิวนะคะตัว P City นะคะก็จะมีแบบหลาย
00:53:36 → 00:53:39รุ่นมากแต่ก็ต้องลองไปดูลองไปปรึกษา
00:53:39 → 00:53:43ผู้เชี่ยวชาญของแบรนด์เค้านะคะว่าผิวเรา
00:53:43 → 00:53:46มาเหมาะกับที่ฟิตี้แบบไหนแต่มันเป็นกรด
00:53:46 → 00:53:49ที่ค่อนข้างรุนแรงนิดนึงช่วงล่างของการ
00:53:49 → 00:53:52ใช้นี้ก็จะแบบแบบต้องระมัดระวังหน่อยค่ะ
00:53:52 → 00:53:56ตั้งแต่ต้องใช้สำลีชุบน้ำก่อนแล้วค่อยกด
00:53:56 → 00:53:59ลงไปแล้วค่อยมาแบบแพ้ทั่วหน้าเงี้ยมันก็
00:53:59 → 00:54:03ช่วยลดความเข้มข้นลงเพราะเริ่มใช้ได้ก็
00:54:03 → 00:54:07ใส่สำลีธรรมดาตอนนี้ฮาร์ดคอร์มาขาหยดแล้ว
00:54:07 → 00:54:10ทาเล้ยก็ต้องลองนี้และต้องใช้ด้วยความ
00:54:10 → 00:54:13ระมัดระวังก็คืออาจจะถ่าย Acid ก่อนตอน
00:54:13 → 00:54:16นี้แบบมีในหลายแบรนด์มากมีอะไรอีกอะพวก
00:54:16 → 00:54:19เราโพเซย์เลยเนี้ยก็รู้สึกว่าก็จะมี
00:54:19 → 00:54:22Assistant เหมือนกันนะคะเป็น asa บวกคะ
00:54:22 → 00:54:24ลิปสติกแอดซิดเนี่ย
00:54:24 → 00:54:27มีอะนะชยาสิทธิ์ก่อนแล้วก็ค่อยลงได้
00:54:27 → 00:54:30Vitamin C แล้วรอแป๊บนึงนะคะเพื่อที่จะ
00:54:30 → 00:54:35ให้ตัว vitamin c f 2 คือดูดซึมไปแล้ว
00:54:35 → 00:54:39ค่อยทา Skincare ตนอื่นทับนะคะทำแล้วบาง
00:54:39 → 00:54:43คนก็จะแบบเออวิตามินซีคนชนะตอนเช้าไม่ควร
00:54:43 → 00:54:46ช้าก่อนนอนหรือเปล่าใช้การเท้าพร้อมไหม
00:54:46 → 00:54:49วันละครั้งพอไหมผมจะบอกว่า
00:54:49 → 00:54:53ขอตอบแบบนี้แล้วกันว่างานวิจัยต่างๆเนี่ย
00:54:53 → 00:54:55ที่เขาบอกว่าช่วยลดเม็ดสีได้ช่วยลดริ้ว
00:54:55 → 00:54:59รอยได้ช่วยปกป้องผิวจากแสงแดดได้เข้าเช้า
00:54:59 → 00:55:00เย็น
00:55:00 → 00:55:09คะดังนั้นจริงๆแล้วเราคนก็
00:55:09 → 00:55:11[เพลง]
00:55:11 → 00:55:14ก็แล้วแต่คนล่ะสำหรับอุ่นดีกว่าโอมาร์สะ
00:55:14 → 00:55:17แนะนำว่าถ้าเกิดอยากใช้ตัวระคายเคืองอะไร
00:55:17 → 00:55:20อะไรตัวพร้อมด้วยกันไม่ว่าจะเป็น vitamin
00:55:20 → 00:55:23c Vitamin A acetate สิทธิ์หรือว่า
00:55:23 → 00:55:26ไม่กระทั่ง a s เองอ่ะค่ะอยากใช้หมดทุก
00:55:26 → 00:55:26ตัวเลย
00:55:26 → 00:55:30ห้ามหาใช้พร้อมกันทีเดียวนะคะให้เลือก
00:55:30 → 00:55:34ก่อนว่าตอนเนี้ยไพออริตี้ของเราอ่ะของผิว
00:55:34 → 00:55:38เราคืออะไรอย่างเช่นเราต้องการนะใสริ้ว
00:55:38 → 00:55:41รอยก็แบบไม่ค่อยเยอะสิวไม่มีอะไรเงี้ยก็
00:55:41 → 00:55:45วิตามินซีได้แต่ถ้ารู้สึกว่าเฮ้ยเป็นแบบ
00:55:45 → 00:55:49กังวลเรื่องริ้วรอยมีฝ้าด้วยใช้วิตามินเอ
00:55:49 → 00:55:51เกาะ
00:55:51 → 00:55:53เอ่อไอ้ฮะก็คือแบบต้องลองเลือกเอา
00:55:53 → 00:55:57อันนึงก่อนมันใช้เวลาไม่นานอย่างมากกว่า 1
00:55:57 → 00:56:00เดือนนะคะในการที่ผิวเราจะอะแดปปรับตัว
00:56:00 → 00:56:02เข้ากับผลิตภัณฑ์ที่เราใช้หลังจาก 1
00:56:02 → 00:56:06เดือนแล้วก็แอปตัวที่ 2 3 4 ภายในครึ่ง
00:56:06 → 00:56:09ปีได้ใช้ครบทุกตัวแล้วก็ผิวสวยภายในครึ่ง
00:56:09 → 00:56:13ปีแล้วนะคะก็ลองดูกันได้ค่ะอ่ะอันนี้ก็จะ
00:56:13 → 00:56:17เป็นตอนจบปิดแล้วนะคะใครมีคำถามอะไรเพิ่ม
00:56:17 → 00:56:17เติมไหม
00:56:17 → 00:56:22[เพลง]
00:56:22 → 00:56:23มี
00:56:23 → 00:56:27อายพี่แมวไปนอนแล้วใช่ไหมคะกดไหนนะคะอ่ะ
00:56:27 → 00:56:31ใครไม่ไม่มีคำถามอะไรแล้ว
00:56:31 → 00:56:34เรื่องสิวที่ทำไว้ตอนแรกเนี่ยมาหลังไมค์
00:56:34 → 00:56:36ดีกว่านะคะเพื่อที่จะได้ถามคำถามอะไร
00:56:36 → 00:56:39เพิ่มเติมด้วยในกรณีที่สิวเห่อเนี่ยก็
00:56:39 → 00:56:44ต้องมาดูว่าสาเหตุเกิดจากอะไรด้วยนะคะ
00:56:44 → 00:56:47ถ้าคุณริสะฮาตอนนี้ใช้วิชชี่แต่ตอนเช้า
00:56:47 → 00:56:50เพราะว่าตอนเย็นลงพูดด้วยตีเน่าอยู่ค่ะ
00:56:50 → 00:56:53เช็คผู้กันได้เลยทั้งเช้าทั้งเย็นนะคะลอง
00:56:53 → 00:56:55ดูเท่ากับใช้อยู่แล้วเนี่ยเพิ่มได้เลย
00:56:55 → 00:56:57สบายๆ
00:56:57 → 00:56:58We Are
00:56:58 → 00:56:59[เพลง]
00:56:59 → 00:57:03OK หลายวันนี้เนี่ยเราก็จะจบลงนะเค้าก็
00:57:03 → 00:57:06ขออนุญาตรีแคปอีกครั้งนึงก่อนที่ทุกคนจะ
00:57:06 → 00:57:09ไปนอนกันค่ะอะทิ 1 เนี่ยวิตามินซีชื่อ
00:57:09 → 00:57:13เต็มมันคือ acasis ที่มาตามประวัติศาสตร์
00:57:13 → 00:57:19มันชื่อแซนตี้แอปคอบิคนะคะก็คือเป็นตัว
00:57:19 → 00:57:22สารที่ช่วยป้องกันการเกิด Kirby นั่นเอง
00:57:22 → 00:57:24ตามประวัติศาสตร์เรียกว่าเราจะค้นพบ
00:57:24 → 00:57:28วิตามินซีนะคะก็ปาเข้าไปปี 1930 ประมาณ
00:57:28 → 00:57:31นี้แล้วก็หลังจากนั้นเนี่ยเราก็มีวิตามิน
00:57:31 → 00:57:35ซีใช้กันวิตามินซีแบบรับประทานนะคะทำให้
00:57:35 → 00:57:38ภูมิต้านทานดีถ้า 1000 mg ทำให้ผิวสวย
00:57:38 → 00:57:42ทาง 2,000 คู่กันกับวิตามินอีหลักการ
00:57:42 → 00:57:44เดียวกันกับที่เอามาทาหน้าเลย Vitamin E
00:57:44 → 00:57:47คู่กันกับวิตามินซีจะได้ผลดีกว่านะคะ
00:57:47 → 00:57:50วิตามินอีอาจจะเลือกใช้ตั้งแต่ 400 ยูนิต
00:57:50 → 00:57:54ถึง 1000 ยูนิตนะคะแล้วแต่จุดประสงค์ข้อ
00:57:54 → 00:57:58ห้ามคนทานวิตามินซีก็คือคนที่เป็นก็ลบไป
00:57:58 → 00:58:03ล้างใจอยู่มีนิ่วชนิดออกซาเลตแล้วก็
00:58:03 → 00:58:08ขอไออนุไม่ออกอ๋อมีธาตุเหล็กเกินในร่าง
00:58:08 → 00:58:12กายนะคะ 4 อันนี้ก็ห้ามกินแล้วก็วิตามิน
00:58:12 → 00:58:16ซีแบ่งรับประทานดีที่สุดไม่ควรทานก่อนนอน
00:58:16 → 00:58:18นะคะเพราะว่าเพิ่มโอกาสการเกิดนิ่วเพราะ
00:58:18 → 00:58:22ว่าเกิดจากการตกตะกอนของวิตามินซีใน
00:58:22 → 00:58:27กระเพาะปัสสาวะช่วงค่ำคืนนะคะก็แล้ว
00:58:27 → 00:58:29วิตามินซีแบบทาหรืออินทรีย์แบบทาในแบ่ง
00:58:29 → 00:58:32เป็น Active form คือ acasis แล้วก็ in
00:58:32 → 00:58:34Active form นะคะก็จะมีหลายตัวด้วยกัน
00:58:34 → 00:58:37ตัวที่ผมและคอมเม้นให้ใช้มากที่สุดก็คือ
00:58:37 → 00:58:40as ascorbic Acid ที่มีความเข้มข้น 5
00:58:40 → 00:58:44ถึง 20% ถ้าในเพชรพระเรชั่นนั้นเนี่ยมี
00:58:44 → 00:58:47วิตามินอีร่วมด้วยก็จะดีมากๆสำหรับผิวแพ้
00:58:47 → 00:58:51ง่ายแนะนำเป็นวิธีที่แบบไทย 4 นะฮะแต่ถ้า
00:58:51 → 00:58:56ผิวแพ้ง่ายใช้ยี่ห้ออะไรก็ได้นะคะก็มี
00:58:56 → 00:58:58ตั้งแต่สิบห้าเปอร์เซ็นในร่าง a lesson
00:58:58 → 00:59:01อ่ะแล้วก็ก็มีโอบากิ
00:59:01 → 00:59:05โป้ของญี่ปุ่นแล้วก็สำหรับฝันดีหรือว่า
00:59:05 → 00:59:07ถีบนะคะจะมีดีเลยว่าถีบกันเยอะแยะมากมาย
00:59:07 → 00:59:10หลายตัวแต่ตัวที่ผมแนะนำและก็คือเซ็ตอะ
00:59:10 → 00:59:14แฮกซิ่วเรซิลแอสคอร์เบตคะซึ่งอยู่ใน
00:59:14 → 00:59:18ผลิตคน MD นิ้วไม่แน่ใจลองดูว่าเผื่อมี
00:59:18 → 00:59:20ยี่ห้ออื่นด้วยหรือเปล่านะคะตัวนี้เนี่ย
00:59:20 → 00:59:23จะละลายในน้ำมันทำให้ซึมเข้าสู่ผิวได้ดี
00:59:23 → 00:59:27ค่ะออกได้เหมือนวิตามินซีเปรี้ยงเลยครบ 3
00:59:27 → 00:59:29อย่างนะคะไม่ว่าจะเป็นการลดการสร้างเม็ด
00:59:29 → 00:59:33สีลดริ้วรอยและก็ปกป้องผิวจากแสงแดดเนาะ
00:59:33 → 00:59:35แล้วก็อีก 2 ชื่อที่น่าจำนะคะก็คือ
00:59:35 → 00:59:39โซเดียมอตคอมพิวท์ for Face แล้วก็
00:59:39 → 00:59:44เอทีจีหรือ Add คอมพิวท์โคไซน์อีก 2 ตัว
00:59:44 → 00:59:46นี้ก็ถือว่าเป็นตัวที่ออกฤทธิ์ได้ดีคล้าย
00:59:46 → 00:59:49คลึงกับวิตามินซี L account ปิด Acid
00:59:49 → 00:59:53เลยนะคะสำหรับตัวอื่นๆก็จะไม่ค่อยได้ไม่
00:59:53 → 00:59:57ค่อยดีเท่าไหร่ตัวที่ที่ไม่ค่อยได้ผลแต่
00:59:57 → 01:00:00ชอบใส่ในเครื่องสำอางต่างๆก็คือแมสคอม
01:00:00 → 01:00:03บิ้วมีอะไรนะตัวเอง at คอมพิวท์พาณิชย์
01:00:03 → 01:00:07แตกอันนี้ก็ไม่ค่อยได้ผลแต่ชอบใส่แล้วตัว
01:00:07 → 01:00:11ที่แบบไม่ค่อยได้ผลเลยคือ 3 OST vestas
01:00:11 → 01:00:14อ่ะใครทำใช้เนื้อเงิน 4 อยู่แล้วกลับไปดู
01:00:14 → 01:00:17นะคะว่าขวดของตัวเองเนี่ยเขียนว่าอะไร
01:00:17 → 01:00:20เป็นวิตามินซีแบบไหนแล้วก็อย่าลืมมาแชร์
01:00:20 → 01:00:24ให้ฟังบ้างนะคะว่าใช้รุ่นไหนยี่ห้อไหนใช้
01:00:24 → 01:00:27ดีไหมหรือสนใจอยากจะแชร์ไหนองค์จะไปศึกษา
01:00:27 → 01:00:30ให้แล้วจะคำตอบมาฝากกันค่ะอาจจะอยู่ใน
01:00:30 → 01:00:34ช่วงของอันบล็อกใส่ก็ได้นะคะก็ความสวย
01:00:34 → 01:00:36อย่าลืมแบ่งปันกันนะคะองค์แบ่งปันให้แล้ว
01:00:36 → 01:00:39อย่าลืมแบ่งปันโทรมาด้วยล่ะคืนนี้ถ้าเรา
01:00:39 → 01:00:41ขออนุญาตขอให้
01:00:41 → 01:00:45ทุกคนมีผิวสวยสุขภาพดีนะคะแล้วก็นอนหลับ
01:00:45 → 01:00:48ฝันดีกันทุกคนค่ะแล้วพบกันใหม่ในหลาย
01:00:48 → 01:00:51ครั้งหน้านะคะแล้วก็อย่าลืมฝากกดติดตาม
01:00:51 → 01:00:54ที่อินสตาแกรมนะคะในตัว Sorry หรือแม้
01:00:54 → 01:00:56กระทั่ง Sorry ของเพจนะคะองค์ก็จะลิงค์มา
01:00:56 → 01:01:00ให้ที่เพจเสมอคำถามที่ยังไม่ได้ตอบนะคะ
01:01:00 → 01:01:03อ่าขอที่อยู่ในคอมเมนต์เนี่ยมันจะไปตอบ
01:01:03 → 01:01:08ให้ในตัว Sorry อันนั้นนะคะอย่าลืมฝากติด
01:01:08 → 01:01:11ตามด้วยนะคะแล้วก็ทุกคนก็จะได้คำตอบคำถาม
01:01:11 → 01:01:13มาหลังไมค์ก็ได้ก็จะรีบตอบให้ใน Sorry
01:01:13 → 01:01:18เพราะว่าตอบพิมพ์มามันแบบยากต่อไป Sorry
01:01:18 → 01:01:20คนอื่นได้ประโยชน์ด้วยและก็อุ้มเอาก็จะ
01:01:20 → 01:01:24ได้แบบพูดได้เยอะๆด้วยอยากจะให้ทุกคนมี
01:01:24 → 01:01:27ผิวดีสุขภาพดีค่ะคืนนี้เราไปเกาะนะบ๊าย
01:01:27 → 01:01:32บายบอกว่าเพศสบายทางผิวหนังสัตว์ดีคะ