- คำถาม:
- วิตามินซีมีบทบาทสำคัญต่อร่างกายอย่างไร?
- คำตอบ:
- วิตามินซีเป็นสารอาหารที่ร่างกายจำเป็นต้องมีแต่ไม่สามารถสร้างเองได้ เนื่องจากขาดเอนไซม์ที่ชื่อ L-gulonolactone oxidase ซึ่งทำหน้าที่ในการสังเคราะห์วิตามินซี โดยเฉพาะในมนุษย์และสัตว์เลี้ยงลูกด้วยนม วิตามินซีมีบทบาทสำคัญในการสร้างคอลลาเจน ซึ่งเป็นโปรตีนที่ช่วยเสริมความแข็งแรงของผิวหนัง เส้นเลือด กระดูก และเนื้อเยื่อ connective tissue อีกทั้งยังช่วยเสริมภูมิคุ้มกัน ป้องกันการเกิดโรคเลือดออกตามไรฟัน (สคูบี้) และช่วยลดการสร้างเม็ดสีผิว
🍊✨ เปิดกรุ "วิตามินซี" ครบทุกเรื่อง! กิน/ทา แบบไหนดี? Doctor Oum ไขข้อสงสัย (พร้อมรีวิว!)
จากช่อง:SUAYSTORIES By Oum Olivia
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:02:43เริ่มกันก่อนนะคะว่าวิตามินซีคืออะไรนะคะ
00:02:46วิตามินซีเนี่ยถือว่าเป็น n s n เชี่ยว
00:02:49News และก็คือเป็นสารอาหารที่ร่างกายเรา
00:02:52จำเป็นจะต้อง
00:02:56มีวิตามินซีเป็นสารอาหารที่ร่างกายเรา
00:02:58เนี่ยจำเป็นจะต้องมีนะคะแต่ร่างกายเราอ่ะ
00:03:01ดันสร้างเองไม่ได้นะคะไม่ใช่แค่คนนะที่
00:03:04สร้างก็ minzy เองไม่ได้ยังมีเป็นแบบ
00:03:07สัตว์เลี้ยงลูกด้วยน้ำนมทั้งหมดเลยคะก็
00:03:10สร้างเองไม่ได้เพราะว่าเราไม่มีเอนไซม์
00:03:13ชื่อนี้จดมาด้วย
00:03:15อยู่ตรงไหนแล้ว
00:03:18เอ่อ L กูโดน Grammar แลคโตออกซิเดสนะคะ
00:03:23เพราะว่าเราไม่มีวินสันโดยนี้ก็เลยสร้าง
00:03:25วิตามินซีไม่ได้คะก็ไม่เป็นไรเราก็กิน
00:03:29เข้าไปนะคะก็ทำได้ตัววิตามินซีเนี่ยออก
00:03:33ดิบหลักๆมากๆนะคะคือมันเป็นปัจจัยสำคัญใน
00:03:36การสร้างคอลลาเจนทำไม่มีวิตามินซีใน
00:03:39คอลลาเจนก็จะพังไม่มี Collagen Collagen
00:03:42ไม่ได้เป็นไม่ได้อยู่เฉพาะที่ผิวของเรานะ
00:03:45คะคือถ้าเราขายวิตามินซีไม่ใช่ว่าเราจะ
00:03:48เขียวแล้วตายนะไม่ใช่ Collagen เนี่ยอยู่
00:03:51ที่เส้นเลือดด้วยพอ
00:03:53เส้นเลือดเรานั้นขาดคอลลาเจนก็จะปลอบแล้ว
00:03:57ก็แตกง่ายนะคะทำให้มีเลือดออกตามไรฟัน