- คำถาม:
- วิตามินซีจากธรรมชาติช่วยป้องกันมะเร็งลำไส้ได้จริงหรือไม่?
- คำตอบ:
- งานวิจัยบางชิ้นบ่งชี้ว่าการกินวิตามินซีจากธรรมชาติ เช่น จากฝรั่ง ส้ม มะนาว ผักใบเขียว อาจช่วยลดความเสี่ยงมะเร็งลำไส้ได้ 6% ต่อทุก 40 มิลลิกรัมที่บริโภค แต่ไม่แนะนำให้กินวิตามินซีแบบโดสสูง เพราะอาจไม่ปลอดภัย ควรกินจากแหล่งธรรมชาติและโดสต่ำๆ แต่กินบ่อยๆ
มะเร็งลำไส้ ตั้งแต่อายุน้อย เพราะชอบ กิน แบบนี้ อายุสั้น | หมอโอ๊ค
จากช่อง:หมอโอ๊ค DoctorSixpack
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:56:58ครับอ่ะแปลเป็นไทยคืออะไรมะเร็งเนี่ยไม่
00:57:01ชอบคนไทยที่กินวิตามินซีจากธรรมชาติเยอะๆ
00:57:04นะครับอันนี้หมอเอาความรู้มาให้จาก UCLA
00:57:08นะครับ University of California Los
00:57:10Angeles David Geffen School of
00:57:13Medicine นะครับหรือว่าอ่ามหาวิทยาลัย
00:57:17Los Angeles นะคณะแพทยศาสตร์นะครับ
00:57:21David Gฟensenนะเขาบอกว่ามีงานวิจัย 18
00:57:24งานวิจัยนะครับซึ่งเป็นงานวิจัยที่คือไม่
00:57:27ได้ไม่
00:57:28ชี้ชัดมากนักเนาะว่าวิตามินซีมันป้องกัน
00:57:31ได้แต่เขาเรียกว่า suggestive นะครับหรือ
00:57:35งานวิจัยหลักฐานแบบเชื้อเชิญนะครับหลัก
00:57:38ฐานที่คาดการณ์ว่าน่าจะช่วยนะครับหรือว่า
00:57:43บ่งชี้ว่าอาจจะช่วยนะครับในเรื่องของ
00:57:46มะเร็งก็คือวิตามินซีนะครับเาบอกว่าจาก 18
00:57:49งานวิจัยเนี่ยมี 1 งานวิจัยที่บอกว่า
00:57:52วิตามินซีช่วยเรื่องแมลงลำไส้แบบมีนัยยะ
00:57:56สำคัญทางสถิติภาษาหมอเราเรียกว่า
00:57:59statistical significance นะมี
00:58:01statistical benefit นะส่วนอีก 13 งาน
00:58:04วิจัยบอกว่าไม่ช่วยนะครับดังนั้นวิตามิน
00:58:08ซีเนี่ยงานวิจัยมันยังถกเถียงกันอยู่นะ
00:58:10ครับมันไม่ได้ฟันธงทุกงานวิจัยแต่มี 1 ใน
00:58:1518 งานวิจัยที่พบว่าช่วยแน่นอนอีก 13
00:58:18งานวิจัยบอกว่าไม่ชัดเจนแล้วอีก 2 งาน
00:58:21วิจัยพบว่าช่วยลดได้ 6% ทุกๆ 40 มิลกรั
00:58:27ที่คุณกินวิตามินซีนะครับคุณกินวิตามินซี
00:58:3040 มิลกรัลดโอกาสเกิดมะเร็งลำไส้ 6% นะ
00:58:35ครับแต่อันนี้หมอโอ๊คบอกว่าจากอาหาร
00:58:37ธรรมชาตินะทุกคนนะไม่ใช่แบบเฮ้ยฟังหมอ
00:58:40แล้วทีนี้ฉันไปซักวิตามินซีมาเลยนะแบบกิน
00:58:431000 มิลลิกรัม 10 เม็ดห้ามทำ
00:58:46นะเตือนห้ามกินวิตามินซีแบบนี้ป้องกัน
00:58:51มะเร็งนะครับวิตามินซีไม่ใช่ยาป้องกัน
00:58:53มะเร็งแต่วิตามินซีถ้าคุณกินจากธรรมชาติ
00:58:56เนี่ยมันจะลดโอกาสการเกิดมะเร็งได้นะครับ
00:58:59ซึ่งโมคแนะนำวิตามินซีจากแหล่งเหล่านี้
00:59:01เห็นมยส้มนะส้มมะนาวมะกรูดทับทิมพริกหวาน
00:59:08สีเหลืองสีแดงสีเขียวฝรั่งกีวี่มะละกอ
00:59:13แล้วก็ผักใบเขียวนะครับอ่าแล้วก็ผักหวัด
00:59:17ใบเขียวนะครับหรือถ้าคุณจะกินถ้าคุณจะกิน
00:59:21เสริมนะครับต้องกินวิตามินที่โดสต่ำๆเนาะ
00:59:24หรือสกัดจากใกล้เคียงธรรมชาติ
00:59:27หรือเป็นฟอร์ม
00:59:28ไโปซนะครับหรือเป็นฟอร์มไโปโซมนะขอดูสูตร
00:59:32พิมพ์ว่าวิตามินซีของจะเป็นพรีเมี่ม
00:59:35ไวตามินซีที่สกัดจาก 4 แหล่ง
00:59:38ธรรมชาติ 1 คาูคาู 2 cherry 3 มี
00:59:43biฟonoidแล้วก็ 4 มี rose hip มี ascobic
00:59:47น้อยมากนะครับซึ่งส่วนใหญ่วิตามินซีราคา
00:59:50ถูกในท้องตลาดจะเป็น cobbic 100% นะครับ
00:59:53จะเป็น ascobic 100% ซึ่งของโมมี ascobic
00:59:56น้อยมากแต่จะเน้นจาก
00:59:58คามูคามู cherry roose hip แล้วก็
01:00:01biฟonoอยนะแล้ววิตามินซียังช่วยเรื่องของ
01:00:04กระดูกผิวพรรณภูมิคุ้มกันนะแล้วก็เรื่อง
01:00:09ของรักกปิดแล้วก็เปิดอันนี้คือป้องกันโรค
01:00:11รักกระปิดแล้วก็เปิดเนาะใครที่เหงือก
01:00:13อักเสบเหงือกเลือดออกเหงือกมีปัญหานะลอง
01:00:17เสริมวิตามินซีของโมคเนาะแต่วิตามินซีของ
01:00:19ผมเนี่ยผมแนะนำให้คุณกินครั้งละ 1 เม็ด
01:00:22แต่กิน 3-4 เวลานะครับจำนะวิตามินซีเนี่ย
01:00:27ให้กินโดสต่ำๆแต่กินถี่ๆนะครับกินโดสต่ำๆ
01:00:31แต่กินถี่ๆนะครับใครอยากได้สูตรพิมพ์ว่า
01:00:34วิตามินซีนะครับแล้วช่วยเช็คใน inbox
01:00:37ด้วยนะครับแล้วช่วยเช็คใน inbox นิดนึง
01:00:41เนาะโอเคนะครับอ่ะอ่าภาพไม่ตรงเฉยเลยเนาะ