- คำถาม:
- วิตามินและอาหารเสริมที่ทานมากเกินไปอาจส่งผลเสียต่อร่างกายอย่างไรบ้าง?
- คำตอบ:
- การทานวิตามินหรืออาหารเสริมมากเกินไปอาจทำให้เกิดผลข้างเคียงต่าง ๆ เช่น กลุ่มวิตามินอีอาจส่งผลต่อระบบการไหลเวียนเลือด หรือการดูดซึมของสารอาหารในร่างกายอาจถูกขัดขวางได้ โดยเฉพาะกลุ่มแคลเซียมที่ไม่ควรทานพร้อมนม เพราะนมจะไปรบกวนการดูดซึมของแคลเซียม ทำให้อาหารเสริมไม่เกิดประสิทธิภาพ
วิธีเลือกอาหารเสริม อาหารเสริมแบบไหนถึงเหมาะกับเรา
จากช่อง:หมอขนม Health Trends
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:01:00คือในเรื่องของความผิดปกติในเรื่องระบบประสาทค่ะสำหรับใครนะคะที่มีปัญหาในเรื่องของโรคหัวใจแน่นอนว่าควรรับประทานในกลุ่มโอเมก้าจากเพื่อช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคหลอดเลือดหัวใจค่ะหามาต่อกันที่ขั้นตอนที่สองสำหรับการเรียกวิตามินและก็อาหารเสริมนะคะคือขั้นตอนของการเลือกแบบชาญฉลาดขับทำไมถึงต้องเป็นการเลือกแบบชาญฉลาดเพราะว่าต้องบอกว่าการที่เราจะไปซื้ออาหารเสริมและวิตามินมาทานตั้งแต่ว่าดูข้อดีของมันรักแต่ว่าเราจำเป็นที่จะต้องดูข้อเสียหรือว่าผลกระทบที่อาจจะเกิดจากการกินวิตามินเหล่านั้นเข้ามาด้วยนะคะดังนั้นเองเนี่ยถ้าใครที่ทราบมาแต่เป็นเรื่องของข้อดีของวิตามินเราก็จำเป็นที่จะต้องทราบข้อเสียด้วยว่าถ้าเราทานมากจนเกินไปนะคะหรือว่าได้รับในปริมาณที่ไม่เหมาะสมเนี่ยจะเกิดผลเสียกับร่างกายของเรายังไงบ้างง่ายๆเลยนะคะก็คือเราเข้าไปปรึกษากับคุณหมอนะคะหรือว่าแค่ผู้เ****วชาญเนี่ยในด้านของการปรับเซเรื่องของคุณชนากานต์แล้วก็อาจจะถามเพิ่มนะคะว่า
00:02:04[เพลง]
00:02:09และกลุ่มอาหารเสริมเหล่านี้เนี่ยมีปัญหาอะไรเกิดตามมาได้บ้างค่ะสำหรับทิศง่ายของหมอนะคะก่อนที่จะเลือกทานอาหารเสริมรกวิตามินใดแนะนำให้ตอบคำถาม
00:02:10
00:02:28ข้อนี้ให้ได้ก่อนนะคะอย่างแรกเลยนะคะคือคนไข้นะคะต้องรู้ว่ามันดีจริงหรือเปล่านะคะอย่างที่สองคือเราเนี่ยจะเกิดผลข้างเคียงอะไรได้บ้างจากการได้รับปริมาณที่มากจนเกินไปอย่างที่สารนะคะเราจำเป็นต้องกินมาในปริมาณเท่าไหร่ส่วนอย่างสุดท้ายนะคะข้อที่
00:02:29
00:02:38ที่เราต้องตอบคำถามตัวเองก็คือถ้าสมมุติเราเลือกที่จะกินแล้วเนี่ยเราต้องกินอะไรอ๊ะเวลานานขนาดไหนค่ะถ้ามาต่อกันที่
00:02:3911 ที่ 3
00:02:40นะคะนั้นก็คือเราจำเป็นจะต้องแจ้งแพทย์ที่ทำการรักษาเราก่อนเสมอทุกครั้งนะคะว่าเรารับประทานอาหารเสริมกลุ่มได้อยู่บ้างอย่างอาหารเสริมบางตัวนะคะเราก็จะรู้อยู่นะว่าถ้าได้รับมากเกินไปเช่นกลุ่มวิตามินเคนะคะก็อาจจะทำให้มีอาการผิดปกติในเรื่องของระบบการไหลเวียนเลือดได้หรือบางทีนะคะ
00:03:00สิ่งที่เราจะทำหัตถการใดๆหรือว่าการผ่าตัดนะคะก็จำเป็นที่จะต้องแจ้งแพทย์ก่อนเสมอเพื่อที่ว่าดูว่าอาหารเสริมแต่ละตัวที่เราทานนะคะจะมีผลในเรื่องเกี่ยวกับระบบการไหลเวียนเลือดก่อนหาตากหรือเปล่าค่ะอาหารเสริมบางกลุ่มนะคะก็จำเป็นต้องดูว่ามันเหมาะกับอาหารที่เราทานอยู่แล้วรึเปล่าใช่นะฮะเสริมบางประเภทนะคะไม่สามารถทานกับนมได้นะคะเช่นกลุ่มของแคลเซียมเพราะว่านมนะคะมันจะไปรบกวนการดูดซึมทำให้อาหารเสริมที่เราทานไปเนี่ยมันไม่เกิดประสิทธิภาพขึ้นค่ะหากนอกจากนี้นะคะก็จำเป็นที่เราจะต้องเช็คว่าอาหารเสริมที่เรากำลังจะได้รับเนี่ยปริมาณที่เขาแนะนำให้ทักประทานในแต่ละวันเนี่ยมีปริมาณเท่าไหร่เผื่อบางทีนะคะเรากินอาหารได้ดีมากเพียงพอยุวเราก็ไม่จำเป็นที่จะต้องไปเสริมเพิ่มเพราะว่าถ้าเสริมมากเกินไปมันเกินความจำเป็นของร่างกายเราค่ะอ่ะ
00:03:52โป้ขาสำหรับคลิปวีดีโอดีๆแบบนี้นะคะก็อย่าลืมแชร์ไปให้เพื่อนหรือว่ากดไปด้วยนะคะจะได้เป็นกำลังใจให้กับหมอแล้วไว้พบกันใหม่คลิปหน้านะคะบ๊ายบายค่ะค่ะ