00:00:02 → 00:00:07มะเร็งลำไส้ใหญ่ชอบคนไทยที่มีนิสัยแบบนี้
00:00:07 → 00:00:09เช็คเลยนะครับเพราะถ้าคุณมีนิสัยเหล่านี้
00:00:09 → 00:00:14เนี่ยคุณเสียบเป็นมะเร็งแล้วก็ตายก่อนวัย
00:00:14 → 00:00:18อันควรนะครับโค
00:00:18 → 00:00:22สวัสดีเพื่อนๆพี่ๆน้องๆและคนไข้ที่รักทุก
00:00:22 → 00:00:25ท่านนะครับบูมนะครับบูมในtiิTokด้วยวัน
00:00:25 → 00:00:29นี้โมคหวังว่าเพื่อนๆทุกท่านจะแข็งแรงแรง
00:00:29 → 00:00:33และสบายดีนะครับวันนี้หมอจะมาชวนเพื่อนๆ
00:00:33 → 00:00:38คุยแล้วก็ให้ความรู้เพื่อที่จะป้องกันให้
00:00:38 → 00:00:42หลายๆคนนะครับไม่ต้องเป็นโรคมะเร็งนะครับ
00:00:42 → 00:00:46โดยเฉพาะมะเร็งลำไส้นะครับดังนั้นใครที่
00:00:46 → 00:00:47เข้ามาแล้วนะครับ Facebook YouTube
00:00:47 → 00:00:51สวัสดีนะครับภาพชัดกด 1 เสียงชัดกด 2 ให้
00:00:51 → 00:00:54หน่อยนะครับอ่าเห็นภาพข้างบนมยอ่าภาพมา
00:00:54 → 00:00:58แล้วสไลด์มาแล้วนะครับวันนี้ครับมะเร็งลำ
00:00:58 → 00:01:02ไส้ชอบคนไทยที่มีนิสัยแบบนี้อ่าเน้นที่คน
00:01:02 → 00:01:06ไทยด้วยนะเพราะว่าคนไทยเราเป็นมะเร็งกัน
00:01:06 → 00:01:10เยอะมากเยอะมากๆนะครับใครเข้ามาแล้วฝาก
00:01:10 → 00:01:13แชร์ด้วยคุณบิวบิ๊กบอกว่าเสียงเบานะครับ
00:01:13 → 00:01:17อ่ะผมปรับเสียงขึ้นนิด
00:01:17 → 00:01:22นึงโอเคอ่าเป็นไงเสียงดีขึ้นหรือยัง
00:01:22 → 00:01:26ครับอ่ะโหปรับเสียงขึ้นนิดนึงโอเคงั้นเอา
00:01:26 → 00:01:28ไมค์เข้ามาใกล้ปาก
00:01:28 → 00:01:32คุณปุ๊กกี้จ้าจาก TikTok บอกว่า 1 นะครับ
00:01:32 → 00:01:37โอเคอ่าใน Facebook ชัดหรือยังนะครับคุณ
00:01:37 → 00:01:40เต้อ่าเพื่อนมีเพื่อนบอกว่าชัดแล้วนะครับ
00:01:40 → 00:01:42คุณไกรเลิศสวัสดีครับวันนี้ไลฟ์สดคุณ
00:01:42 → 00:01:46จิตราสวัสดีครับสวัสดีเพื่อนๆทุกคนนะครับ
00:01:46 → 00:01:51ผมวันนี้เรามาคุยกันนะครับเรื่องอะไรวัน
00:01:51 → 00:01:53นี้เรามาคุยกัน
00:01:53 → 00:01:57เรื่องเรามาคุยกันเรื่องมะเร็งครับมะเร็ง
00:01:57 → 00:02:03เกร็งชอบคนไทยที่มีนิสัยแบบนี้เช็คนะครับ
00:02:03 → 00:02:06ถ้าคุณมีเนี่ยเสี่ยงมากๆเลยนะครับเพื่อนๆ
00:02:06 → 00:02:09ใน TikTok นะครับหมอมีสไลด์ให้ใน Facebook
00:02:09 → 00:02:12และ YouTube นะครับแอดมาได้นะชื่อหมอโอ๊ค
00:02:12 → 00:02:14Dr. Xpack ชื่อเดียวกันเลยนะครับสวัสดี
00:02:14 → 00:02:19คุณโค้ชเจินะครับโอเคมา Facebook YouTube
00:02:19 → 00:02:22มาแล้วคุณทิติรัตน์สวัสดีครับอ่าคุณไก
00:02:22 → 00:02:24เลิศสวัสดีครับอ่ะหมาเอาคอมเมนต์ขึ้นมา
00:02:24 → 00:02:28หน่อยอ่านี่เอาคอมเมนต์ขึ้นมาหน่อยนะครับ
00:02:28 → 00:02:31อ่าใครทักหมอนะวันนี้หมอไลฟ์ผ่านแอปพิเศษ
00:02:31 → 00:02:33นะครับเราจะเอาคอมเมนต์ดึงขึ้นมาได้ด้วย
00:02:33 → 00:02:36นะครับดังนั้นทักทายหน่อยนะทักทายกัน
00:02:36 → 00:02:39หน่อยสวัสดีคุณหน่อยบอกว่าเสียงเบาถ้าใคร
00:02:39 → 00:02:43ที่คิดว่าเสียงเบานะครับช่วยเพิ่มเสียง
00:02:43 → 00:02:45ให้หน่อยเนาะเออช่วยเพิ่มเสียงให้นิดนึง
00:02:45 → 00:02:48นะครับอ่าทีมงานทำอะไรครับ
00:02:48 → 00:02:53เนี่ยโอเคโฟกัสภาพเนาะโฟกัสภาพโอเคนะครับ
00:02:53 → 00:02:54โฟกัส
00:02:54 → 00:02:59ภาพมาอ่าคุณจิตราบอกว่าจากอังกฤษนะครับ
00:02:59 → 00:03:02ว้าวมี FC จากทั่วโลกเลยนะบอกว่ามี FC
00:03:02 → 00:03:05จากทั่วโลกเลยนะครับวันนี้เรามาลุยกันดี
00:03:05 → 00:03:08กว่าคุณวรดารักษ์บอกว่าชัดแต่เสียงเบานะ
00:03:08 → 00:03:11ครับเออแต่ทำไมถึงทำไมถึงเสียงเบาแล้ว
00:03:12 → 00:03:15ครับอ่านะน่าจะได้แล้วนะครับอ่ะหมูปรับ
00:03:15 → 00:03:17เสียงเพิ่มขึ้นอีกหน่อยนึงอ่าเพิ่มขึ้น
00:03:17 → 00:03:20อีกนิดนึงอ่าโอเคเป็นยังไงครับดังขึ้น
00:03:20 → 00:03:24แล้วหรือยังคุณจุ๊ดจุ๊ดจี๊ดสวัสดีนะครับ
00:03:24 → 00:03:27นะ TikTok เป็นยังไงบ้างนะครับอ่าโอเค
00:03:27 → 00:03:28TikTok ฝากแชร์
00:03:28 → 00:03:32ด้วยคุณกติกาสวัสดีครับมาเรามาเริ่มกัน
00:03:32 → 00:03:35เลยทุกคนครับวันนี้เราคุยกันเรื่องนิสัย
00:03:35 → 00:03:39อะไรที่มะเร็งชอบนะครับแล้วก็สัญญาณเตือน
00:03:39 → 00:03:42นะครับมะเร็งลำไส้ใหญ่รวมถึงถ้าใครที่ดู
00:03:42 → 00:03:45จนจบนะครับหมอโอ๊คจะ
00:03:45 → 00:03:50ให้สูตรการป้องกันมะเร็งลำไส้หรือชะลอการ
00:03:50 → 00:03:54เกิดรวมถึงจะเอาเคสจริงๆนะครับเคสจริงๆ
00:03:54 → 00:03:57ของนักเรียน VIP ของคนไข้แล้วก็ของ
00:03:57 → 00:04:00วิตามิน VIP กรุ๊ปของโอ๊คที่มีปัญหา
00:04:00 → 00:04:03เรื่องขับถ่ายท้องผูกแล้วก็ติ่งเนื้อ
00:04:03 → 00:04:07เนี่ยเค้าทำยังไงเค้าดูแลตัวเองยังไงให้
00:04:07 → 00:04:10ระบบทางเดินอาหารเรื่องของท้องผูกปลูก
00:04:10 → 00:04:13เรื่องของลำไส้มีปัญหาเนี่ยดีขึ้นนะครับ
00:04:13 → 00:04:17เรามาเริ่มกันเลยถามก่อนวันนี้มีเพื่อนๆ
00:04:17 → 00:04:20คนไหนใน TikTok Facebook YouTube นะ
00:04:20 → 00:04:24ครับที่มีครอบครัวเป็นมะเร็งบ้างมนะครับ
00:04:24 → 00:04:27ถ้ามีพิมพ์ว่ามะเร็งลงมาหน่อยถ้ามีพิมพ์
00:04:27 → 00:04:30ว่ามะเร็งนะครับเดี๋ยวจะมีระบบส่งความรู้
00:04:30 → 00:04:33เรื่องมะเร็งไว้ให้แล้วเป็นมะเร็งชนิด
00:04:33 → 00:04:37อะไรกันนะครับอ่าเป็นมะเร็งชนิดอะไรกัน
00:04:38 → 00:04:41หลายคนบอกดูหมวิดเบิดเลยนะครับคุณจิตตรา
00:04:41 → 00:04:45ขอบคุณมากเลยที่สนับสนุนรายการเราขอคนละ 1
00:04:45 → 00:04:48แชร์นะทุกคนวันนี้ฝากคนละแชร์นะครับฝากคน
00:04:48 → 00:04:53ละแชร์มาสัญญาณเตือนมะเร็งลำไส้ใหญ่ดูให้
00:04:53 → 00:04:56ดีๆนะครับดูตามรูปข้างบนนี้เลยนะเพื่อนๆ
00:04:56 → 00:04:59ที่อยู่ใน Facebook และ YouTube นะครับ
00:04:59 → 00:05:04ใครมีข้อไหนกดเลขนั้นลงมาหน่อยอ่าแล้วถ้า
00:05:04 → 00:05:06เกิดเพื่อนๆดูผมจนจบวันเนี้ยคุณจะได้ทั้ง
00:05:06 → 00:05:09แรงบันดาลใจคุณจะได้ทั้ง noh แล้วคุณจะ
00:05:09 → 00:05:13ได้ทั้งสูตรที่จะช่วยชะลอการเกิดมะเร็งนะ
00:05:13 → 00:05:18ครับแต่ก่อนอื่นเช็คก่อนเลย 1 คุณอุจจระ
00:05:18 → 00:05:22มีเลือดปนมยอันเนี้ยมะเร็งถามหานะครับ
00:05:22 → 00:05:28อุจจารสีดำปี๋หรือสีแดงอ่าเพื่อนๆอึสี
00:05:28 → 00:05:30อะไรนะคอมเมนต์ลงมาบอกหน่อยนะครับผมอยาก
00:05:30 → 00:05:33รู้ใครยังไม่ได้กดไลค์นะครับฝากกดไลก์คน
00:05:33 → 00:05:35ละ 1 ไลก์ก่อนเลยนะ Facebook YouTube นะ
00:05:35 → 00:05:39ครับกดคนละ 1 ไลก์กดหัวใจให้ด้วยนะครับ
00:05:39 → 00:05:42Facebook Algorิเดี๋ยวนี้เค้าไม่กระจาย
00:05:42 → 00:05:45คลิปนะครับถ้าเพื่อนๆไม่กดไลก์กดหัวใจให้
00:05:45 → 00:05:48ดังนั้นขอคนละ 1 ไลก์ก่อนเลยนะทุกคนนะ
00:05:48 → 00:05:52ครับสัญญาณเตือนมะเร็งอันที่ 2 นะครับ
00:05:52 → 00:05:56มะเร็งลำไส้ก็คือคุณมีอาการท้องผูกสลับ
00:05:56 → 00:05:59ท้องเสียนะครับอ่าคุณนุ้งนิ้งบอกว่า
00:05:59 → 00:06:02มะเร็งลำไส้ใหญ่ตรงเลยนะครับนี่นะคุณ
00:06:02 → 00:06:04นุ้งนิ้งหมอก็คอมเมนต์ขึ้นมานะครับคุณ
00:06:04 → 00:06:07นุ้งนิ้งบอกว่ามีมะเร็งลำไส้ใหญ่เอออัน
00:06:07 → 00:06:10นี้ดังนั้นตรงเลยนะครับดูให้จบนะครับคุณ
00:06:10 → 00:06:13ยูวรินทก็บอกว่าเป็นมะเร็งลำไส้ใหญ่แต่
00:06:13 → 00:06:15โชคดีเป็นขั้นต้นนะครับโชคดีเป็นขั้นต้น
00:06:15 → 00:06:19เนาะเออนะครับอ่ะใครมีสัญญาณเตือนข้อไหน
00:06:19 → 00:06:24อันแรกเนาะอึสีดำหรืออึมีเลือดสดอึสีดำอึ
00:06:24 → 00:06:26มีเลือดสดไม่ดีละนะหรืออันที่ 2 คุณท้อง
00:06:26 → 00:06:29ผูกสลับท้องเสียใครท้องผูกพิมพ์ลงมาบอก
00:06:30 → 00:06:33โม๊กหน่อยว่าท้องผูกเดี๋ยวจะมี AI ส่ง
00:06:33 → 00:06:35ความรู้เรื่องท้องผูกไปให้ใน inbox นะ
00:06:35 → 00:06:40ครับอันที่ 3 อุตตรลำมันเล็กลงอ่าใครอึ
00:06:40 → 00:06:43เล็กพิมพ์ว่าอึเล็กลงมาหน่อยเนาะอันที่ 4
00:06:43 → 00:06:46คุณปวดท้องเรื้อรังโดยเฉพาะหลังกินมื้อ
00:06:46 → 00:06:50อาหารนะครับใครที่แบบหลังกินมื้ออาหาร
00:06:50 → 00:06:54แล้วปวดท้องจุกแน่นเป็นกรดไหลย้อนบ้างมย
00:06:54 → 00:06:57ใครเป็นกรดไหลย้อนพิมพ์ว่ากรดไหลย้อนลงมา
00:06:57 → 00:07:01หน่อยนะครับหรือใครเคยอันที่ 5 สัญญาณ
00:07:01 → 00:07:07เตือนอันที่ 5 ถ่ายลำบากถ่ายไม่สุดนะปวด
00:07:07 → 00:07:10บริเวณทวารหนักมันเหมือนมีอะไรติดอยู่อ่ะ
00:07:10 → 00:07:13เออต้องเอานิ้วไปแหย่หรือบางคนต้องสวนก้น
00:07:13 → 00:07:15นะครับคือไม่ได้ให้เอานิ้วไปแหย่นะเออแต่
00:07:15 → 00:07:19บางคนแบบโหถึงขั้นต้องสวนก้นกันเลยที
00:07:19 → 00:07:23เดียวนะครับอันนี้ก็ระวังระวังไว้นิดนึง
00:07:23 → 00:07:27นะทุกคนนะครับระวังหน่อยนะเออนะครับอ่ะ
00:07:27 → 00:07:31อันที่ 6 นะโอ้โหหลายคนพิมพ์มาเต็มเลยนะ
00:07:31 → 00:07:33ครับใน Facebook นะ Facebook YouTube กด
00:07:33 → 00:07:36หัวใจให้ด้วยนะกดคนละ 1 ไลก์นะครับใครดู
00:07:36 → 00:07:39อยู่กดไลก์ให้หน่อยกดไลก์รัวๆเลยใครชอบ
00:07:39 → 00:07:42ความรู้ลึกๆกดไลก์รัวๆสัญญาณเตือนมะเร็ง
00:07:42 → 00:07:44อันที่ 6 อัน
00:07:44 → 00:07:50นี้ตั้งใจฟังคือน้ำหนักลดแบบเร็วเกิน
00:07:50 → 00:07:54ไปใครที่กำลังลดน้ำหนักนะครับหรือใครที่
00:07:54 → 00:07:57ไม่ได้ลดน้ำหนักอยู่แต่น้ำหนักคุณลดมาก
00:07:58 → 00:08:02กว่านะมากกว่า 10% ใน 6 เดือนนะครับ 10%
00:08:02 → 00:08:05ใน 6 เดือนคุณน้ำหนักเท่าไหร่คุณพิมพ์ลง
00:08:05 → 00:08:07มานะครับเพื่อนเพื่อนๆน้ำหนักเท่าไหร่
00:08:07 → 00:08:10เพื่อนๆพิมพ์ลงมานะอ่าหนักเท่าไหร่แล้ว
00:08:10 → 00:08:13คุณลดน้ำหนักกันไม่ได้กี่กิโลใครติดตาม
00:08:13 → 00:08:16หมอโอ๊คแล้วผอมลงกี่กิโลในกี่เดือนช่วย
00:08:16 → 00:08:19บอกหน่อยนะครับคุณพรีมจาก TikTok บอกว่า
00:08:19 → 00:08:22อุจจาระเล็กลงอ่าอันนี้คุณพรีมต้องสังเกต
00:08:22 → 00:08:25ละคุณพรีมจาก TikTok นะครับคุณพรีมจาก
00:08:25 → 00:08:26TikTok
00:08:26 → 00:08:30เนี่ยอ่าจะต้องเช็คด้วยว่าสมัยก่อนอึเป็น
00:08:30 → 00:08:33แบบไหนนะครับแล้วตอนนี้ทำไมอึมันแปลกไป
00:08:33 → 00:08:36ยังไงหรือเปล่าเนาะคุณวรดารักษ์บอกว่า
00:08:36 → 00:08:39เป็นทุกอาการที่กล่าวมาเลยโอ้โหอันนี้อัน
00:08:39 → 00:08:41นี้ไม่ได้แล้วนะครับอันนี้อันตรายเนาะอัน
00:08:41 → 00:08:43ที่ 7 สัญญาณเตือนอันที่ 7 นะครับคือ
00:08:43 → 00:08:48เพื่อนๆมีภาวะซีดนะครับภาวะซีดแบบเหนื่อย
00:08:48 → 00:08:52ง่ายอ่ะแล้วก็ใต้ตาตรงนี้นะครับเห็นมยใต้
00:08:53 → 00:08:57ตาตรงนี้มันสีชมพูใครที่เป็นมะเร็งลำไส้
00:08:57 → 00:09:00แล้วเลือดออกลำไส้เยอะๆอึเยอะอึเป็นเลือด
00:09:00 → 00:09:03เยอะๆนะครับหรือว่าคุณเป็นประจำเดือนมา
00:09:04 → 00:09:07เยอะแล้วคุณสูญเสียเลือดเยอะนะครับคุณหมอ
00:09:07 → 00:09:10จะตรวจง่ายๆเวลาหมอโอ๊คตรวจคนไข้ง่ายๆ
00:09:10 → 00:09:14พลิกตาตรงนี้นะลงแล้วก็ให้คนไข้มองขึ้น
00:09:14 → 00:09:17ถ้าไอ้ตรงเนี้ยอันเนี้ยเค้าเรียกว่า
00:09:17 → 00:09:20คอนจังของเราเนี่ยนะครับมันสีขาวแล้วมัน
00:09:20 → 00:09:24ไม่ชมพูแบบเนี้ยนะดูให้ดีๆนะเห็นมยถ้ามัน
00:09:24 → 00:09:26เป็นสีขาวแสดงว่าคุณซีดนะครับหรือเพื่อนๆ
00:09:26 → 00:09:29ตรวจเค้าเรียกว่าฮีโมโลบินเนาะถ้ามันน้อย
00:09:29 → 00:09:32กว่า 13 เนี่ยแสดงว่าซีดหรือเพื่อนๆมี
00:09:32 → 00:09:35อาการเหนื่อยง่ายอ่ะมีมยใครเหนื่อยง่าย
00:09:35 → 00:09:39ใครอ่อนเพลียอึไม่เป็นลำอึเล็กลงอึแดงอึ
00:09:39 → 00:09:43ดำปวดท้องท้องป่องท้องผูกเป็นกดไหลย้อน
00:09:43 → 00:09:47อันนี้คุณอาจจะมีมะเร็งลำไส้อยู่หรือ
00:09:47 → 00:09:50เปล่านะครับต้องไปตรวจต้องไปตรวจนะครับ
00:09:50 → 00:09:52ต้องไปตรวจเนาะใครอยากมาตรวจกับโอ๊ก็
00:09:52 → 00:09:55พิมพ์ว่านัดตรวจลงมานะครับแล้วลองคุยกับ
00:09:55 → 00:09:58แอดมินนะครับโหtiิกTokดูเยอะมากสวัสดีคุณ
00:09:58 → 00:10:01น้อยน่ารักนะครับอ่าคุณกัญรัตน์บอกว่า
00:10:01 → 00:10:04เป็นกฎไหลย้อนท้องอึกบ่อยมากนะครับอ่าใคร
00:10:04 → 00:10:07ที่เป็นกฎไหลย้อนเนาะพิมพ์ว่ากรดไหลย้อน
00:10:07 → 00:10:11นะครับพิมพ์ว่ากรดไหลย้อนแล้วก็ดูคลิปกรด
00:10:11 → 00:10:13ไหลย้อนของหมโอ๊คเนาะใครที่ท้องผูกท้อง
00:10:13 → 00:10:17อืด 2 ตัวสิ่งที่คุณควรจะต้องเสริมนะผม
00:10:17 → 00:10:21เกริ่นให้ก่อนคือprobบโตินะครับกับช่วย
00:10:21 → 00:10:24ย่อยแล้วก็อีกตัวนึงคือวิตามิน D3 เดี๋ยว
00:10:24 → 00:10:27ผมจะมีบอกว่าหาได้จากไหนจากแหล่งธรรมชาติ
00:10:27 → 00:10:29แต่ถ้าใครที่เริ่มรู้ตัวว่าเฮ้ยฉันมี
00:10:29 → 00:10:32สัญญาณเตือนพรุ่งนี้แล้วหาหมอก่อนรีบพบ
00:10:32 → 00:10:35แพทย์อายุรแพทย์เชี่ยวเชี่ยวชาญเรื่องทาง
00:10:35 → 00:10:39เดินอาหารและตับนะครับนะแล้วก็ไปส่อง
00:10:39 → 00:10:42กล้องดูแล้วระหว่างนั้นก็ดูไลฟ์ผมไม่จบ
00:10:42 → 00:10:45เสริมโปรโบไบโอติกช่วยย่อยวิตามิน D3
00:10:45 → 00:10:48วิตามิน K2 ใครอยากได้สูตรก็พิมพ์ว่า
00:10:48 → 00:10:51Proบโติกนะครับหรือพิมพ์ว่าช่วยย่อยหรือ
00:10:51 → 00:10:56พิมพ์ว่า DK นะครับสัญญาณเตือนข้อที่ 8
00:10:56 → 00:11:00สำหรับมะเร็งลำไส้นะครับคือคุณคลำที่ท้อง
00:11:00 → 00:11:01แล้วมี
00:11:01 → 00:11:06ก้อนลองคลำท้องตัวเองดูนะว่ามีก้อนไหมอ่า
00:11:06 → 00:11:09ใครแบบท้องป่องท้องไม่
00:11:09 → 00:11:14ดีท้องผูกแล้วทำได้ก้อนแข็งๆที่ท้องแต่
00:11:14 → 00:11:18ไม่เจ็บนะครับแต่ไม่เจ็บนะเอออันเนี้ยคุณ
00:11:18 → 00:11:21อาจจะมีเค้าเรียกว่า lms node
00:11:21 → 00:11:24metastasis หรือว่ามะเร็งมันกระจายไปที่
00:11:24 → 00:11:27ลิ้มโหนดหรือว่าต่อมน้ำเหลืองนะครับอัน
00:11:27 → 00:11:30นี้อันนี้อันนี้อันตรายขั้นขั้นสุดนะครับ
00:11:30 → 00:11:33อันตรายขั้นสุดใครเข้ามาแล้วอย่าลืมแชร์
00:11:33 → 00:11:36ด้วยนะครับแชร์ด้วยนะวันนี้หมอเตรียมความ
00:11:36 → 00:11:39รู้มาเยอะเลยทีนี้ผมจะให้เพื่อนๆดูภาพนี้
00:11:39 → 00:11:41นิดนึงใน Facebook นะครับให้เพื่อนๆดูภาพ
00:11:41 → 00:11:45นี้นิดนึงก่อนดูข้างบนนี้นะครับจะมีระยะ
00:11:45 → 00:11:48เนาะระยะของมะเร็งเนี่ยมันมีหลายระยะนะ
00:11:48 → 00:11:52ครับระยะแรกเนี่ยเขา้าจะอยู่แค่ผนังลำไส้
00:11:52 → 00:11:54แต่ถ้าไประยะที่ 2 มันจะเริ่มลุกลามเข้า
00:11:54 → 00:11:58ไปในผนังชั้นอื่นของลำไส้แล้วก็ถ้ามัน
00:11:58 → 00:12:02กระจายไปตับไปต่อมน้ำเหลืองไปต่อมไปถุง
00:12:02 → 00:12:07น้ำดีนะครับพวกนี้คือรักษายากถึงขั้นอาจ
00:12:07 → 00:12:11จะรักษาไม่ได้นะครับดังนั้นถ้าคุณมีอาการ
00:12:11 → 00:12:14ที่ผมได้บอกไปนะใครมีข้อไหนต้องไปพบคุณ
00:12:14 → 00:12:16หมอนะครับทีนี้หมอโอ๊คจะเอามาให้เพื่อนๆ
00:12:16 → 00:12:20ดูนะนักเรียน VIP ของหมอโอ๊คใน Sixpack
00:12:21 → 00:12:23Doctor Masterclass และ if Masterclass
00:12:23 → 00:12:26เนี่ยมีอยู่ท่านนึงครับเค้ามีปัญหามากๆ
00:12:26 → 00:12:30เลยนะเรื่องของท้องผูกเนาะท้องผูกเป็น
00:12:30 → 00:12:32หนึ่งสัญญาณเตือนของมะเร็งลำไส้นะครับ
00:12:32 → 00:12:38แล้วนิยามของท้องผูกคืออะไร 3 วันถ่าย 1
00:12:38 → 00:12:42ครั้งท้องผูกคือ 3 วันถ่าย 1 ครั้งหมกถาม
00:12:42 → 00:12:44เพื่อนๆนะทั้งใน TikTok Facebook
00:12:44 → 00:12:50YouTube นะครับคุณถ่ายกันกี่วันครั้งอ่า
00:12:50 → 00:12:54ใครถ่ายทุกวันอ่าใครถ่ายทุกวันพิมพ์ว่า 1
00:12:54 → 00:12:58วันครั้งใครถ่ายวันครั้งพิมพ์ว่า 2 วัน
00:12:58 → 00:13:03ครั้งใครถ่าย 3 วันครั้งอันนี้อันนี้คือ
00:13:03 → 00:13:06เพื่อนๆเข้าขายแล้วนะครับอ่าใครถ่าย 3
00:13:06 → 00:13:08วันครั้งคือเพื่อนๆเข้าขายมะเร็งลำไส้
00:13:08 → 00:13:12แล้วนะแต่เพื่อนนักเรียนของโคกท่านนี้นะ
00:13:12 → 00:13:16ครับเค้าบอกว่าแต่ก่อนเนี่ยเค้าถ่าย 3-4
00:13:16 → 00:13:19วันรอบแต่พอมาเรียนในคลาสกับโอ๊คเนี่ยตอน
00:13:19 → 00:13:23นี้ถ่ายทุกเช้าแล้วนะครับสูตรอาหารเหรียญ
00:13:23 → 00:13:27ท้องที่ผมให้แล้วก็บทเรียนต่างๆรวมถึงสาร
00:13:27 → 00:13:29สกัดและสารเสริมอาหารต่างๆโดยเฉพาะ
00:13:29 → 00:13:32โปรไบโอติกแล้วก็ช่วยย่อยเนี่ย
00:13:32 → 00:13:37นะช่วยได้ดีมากๆเลยนะครับนะคนต่อไปครับ
00:13:37 → 00:13:41อันนี้แอดมินหมอสอบถามนะเทักเข้ามาแล้วก็
00:13:41 → 00:13:44รับประทานโปรไบโอติกสูตรหมอบอกว่าสุขภาพ
00:13:44 → 00:13:47แข็งแรงนอนหลับดีขับถ่ายดีนะครับทานสาร
00:13:47 → 00:13:50สกัดของโม๊กหลายตัวนะครับบอกว่าตอนนี้ขับ
00:13:50 → 00:13:53ถ่ายดีขึ้นมากๆเลยนะครับรักคุณหมอมากๆเลย
00:13:54 → 00:13:56นะครับนี่ให้เพื่อนๆดูนะให้เพื่อนๆใน
00:13:56 → 00:13:58Facebook ดูข้างบนนะใน Facebook ดูรีวิว
00:13:58 → 00:13:59ข้างบนนะ
00:13:59 → 00:14:02ครับท่านนี้เนี่ยเนี่ยทำตามสูตรที่ผม
00:14:02 → 00:14:05กำลังจะให้เพื่อนๆนะดังนั้นดูให้จบนะครับ
00:14:05 → 00:14:08อ่าดูให้จบแล้วก็สิ่งที่คุณจะต้องไปหามา
00:14:08 → 00:14:13กินเพิ่มคือโปรโบไบโอติกกากใหญ่ช่วยย่อย
00:14:13 → 00:14:16โอเมก้า 3 แล้วก็วิตามินดีนะครับอันนี้
00:14:16 → 00:14:19เป็นตัวเสริมนะตัวเสริมไม่ใช่ตัวหลักตัว
00:14:19 → 00:14:23หลักคือความรู้ที่ผมจะให้ในไลฟ์นี้นะครับ
00:14:23 → 00:14:26พร้อมลุยหรือยังพร้อมลุยฝากแชร์แล้วกด
00:14:27 → 00:14:30ไลก์กดหัวใจก่อนอ่าพร้อมลุยแล้วฝากแชร์กด
00:14:30 → 00:14:33ไลก์กดหัวใจลงมาก่อนนะครับโปรไบโอติกใคร
00:14:33 → 00:14:36อยากได้สูตรของโมโอคนะครับมันจะเป็น200สน
00:14:36 → 00:14:39ล้านตัวแล้วมีช่วยย่อยอยู่ในนั้นด้วย
00:14:39 → 00:14:42พิมพ์ว่าโปรไบโอตินะครับแล้วเช็คใน inbox
00:14:42 → 00:14:45นะคุณวรดารักษ์บอกว่าไม่ถ่ายถ้าไม่ทานยา
00:14:45 → 00:14:48ระบายนะครับโหวันนี้อันตรายละนะครับเพราะ
00:14:49 → 00:14:51ทาเพราะยาระบายเนี่ยมันจะ
00:14:51 → 00:14:54มีมันจะมีในเรื่องของเซ็นหน้านะครับหรือ
00:14:54 → 00:14:59ว่าอ่ามะขามมะขามแขกมะขามเปียกนะครับหมอ
00:14:59 → 00:15:02แนะนำคนวรดารักษ์แบบนี้ว่า 1 เลยนะดื่ม
00:15:02 → 00:15:07น้ำนะครับแล้วก็ลดน้ำหนักออกกำลังกาย
00:15:07 → 00:15:10เสริมโปรไบโอติกเสริมช่วยย่อยวิตามิน D3
00:15:10 → 00:15:14แล้วก็โอเมก้านะครับยาระบายเนี่ยไม่ควร
00:15:14 → 00:15:19กินถี่ไม่ควรกินตลอดนะครับนะอันนี้อีก
00:15:19 → 00:15:22ท่านนึงนะครับนักเรียนอีกท่านนึงที่
00:15:22 → 00:15:26สามารถลด 2 กก.แล้วก็เชื้อราในช่องคลอดดี
00:15:26 → 00:15:29ขึ้นขับถ่ายดีขึ้นนะครับจากการปรับ
00:15:29 → 00:15:32พฤติกรรมแล้วเสริมโปรไบโอติกนะครับเบอก
00:15:32 → 00:15:35ว่าสั่งโปรไบโอติกให้ลูกสาวนะครับแล้วก็
00:15:35 → 00:15:38กินเองด้วยเนื่องจากติดเชื้อในช่องคลอด
00:15:38 → 00:15:42บ่อยนะครับหมอให้ยามาทานแต่ก็ไม่ดี 100%
00:15:42 → 00:15:45นะฮะแต่พอได้กินโปรไบโอติกของหมอโอ๊คแล้ว
00:15:45 → 00:15:48ดีขึ้นกว่ากินยาด้วยนะครับแล้วก็ผอมลงอีก
00:15:48 → 00:15:512 กก.เลยนะครับว้าวเนาะก็ยินดีด้วยนะ
00:15:52 → 00:15:55ครับใครอยากได้ผลลัพธ์แบบนี้ก็พิมพ์ว่า
00:15:55 → 00:15:58โปรไบโติกนะครับทีนี้เรามาเข้าหัวข้ออัน
00:15:58 → 00:16:02แรกกันเลยทุกคนนะครับคนไทยที่เป็นมะเร็ง
00:16:02 → 00:16:04ลำไส้เพราะมี
00:16:04 → 00:16:09นิสัย 2 อันนี้อันแรกนะ
00:16:09 → 00:16:13ครับอันแรกคืออะไรอ่าอันนี้โม๊กเอาข้อมูล
00:16:13 → 00:16:16มาจาก
00:16:16 → 00:16:19มหาวิทยาลัย UCLA นะครับหรือว่า
00:16:19 → 00:16:21University of
00:16:21 → 00:16:24California Los Angeles นะครับ School
00:16:24 → 00:16:27of Medicine นะ David Geffen School
00:16:27 → 00:16:31of Medicine นะเขาบอกว่าคนที่เป็น
00:16:31 → 00:16:35มะเร็งแล้วมีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์แบบชัด
00:16:35 → 00:16:38เจนนะครับผมใช้คำว่าแบบชัดเจนนะครับคือคน
00:16:38 → 00:16:44ที่ 1 physical activity ต่ำนะครับคือ
00:16:44 → 00:16:46อะไรหมอ What is physical activity?
00:16:46 → 00:16:49Physical activity คือการไม่ออกกำลัง
00:16:49 → 00:16:52กายของท่านนะครับการที่ท่านนั่งนอนแล้ว
00:16:52 → 00:16:55ท่านไม่ออกกำลังกายนะถ้าท่านนั่งๆนอนๆ
00:16:55 → 00:16:58ท่านไม่ออกกำลังกายเนี่ยระวังให้ดีเลยนะ
00:16:58 → 00:17:01ครับนี่มีเพื่อนมารีวิวให้ด้วยนะครับนะ
00:17:01 → 00:17:04เพื่อนท่านนี้บอกว่าทานโปรไบโติก 2 หมอ
00:17:04 → 00:17:07แล้วขับถ่ายดีมากเลยนะครับจาก 3 วันไม่
00:17:07 → 00:17:10ถ่ายตอนนี้ไม่ต้องเบรกนานแล้วถ่ายแบบสบาย
00:17:10 → 00:17:13ๆเลยโอสุดยอดมากๆนะครับก็ยินดีด้วยนะครับ
00:17:13 → 00:17:16สุดยอดมากๆนะครับ
00:17:16 → 00:17:19นะดังนั้นกลับมาที่นิสัยอันที่ 1 เลย
00:17:20 → 00:17:23มะเร็งชอบคนไทยที่มีนิสัยขี้เกียจเคลื่อน
00:17:24 → 00:17:28ที่ขี้เกียจออกกำลังกายนะครับใครที่ขี้
00:17:28 → 00:17:31เกียจออกกำลังกายนะจำคำนี้ไว้นะครับ
00:17:31 → 00:17:33เพื่อนๆใน TikTok ใครออกกำลังกายทุกวัน
00:17:33 → 00:17:37Facebook YouTube ใครออกกำลังกายทุกวัน
00:17:37 → 00:17:39ถ้าคุณเป็นคนขี้เกียจการออกกำลังกาย
00:17:39 → 00:17:43มะเร็งจะชอบคุณนะแล้วต้องออกยังไงนะครับ
00:17:43 → 00:17:48เอาแบบง่ายๆเลยง่ายได้เลยนะคือเดินนะครับ
00:17:48 → 00:17:53เพื่อนๆครับเดินวันละ 30 นาทีเท่านั้นเลย
00:17:53 → 00:17:56สูตรหมกง่ายๆนะครับแล้วถ้าจะให้ดีนะใคร
00:17:56 → 00:18:00ที่ท้องผูกหรือว่าใครที่เป็นกรดไหลย้อนนะ
00:18:00 → 00:18:04ครับลองเดินหลังกินข้าวนะไม่เอาวิ่งนะ
00:18:04 → 00:18:08ครับเอาเดินนะก่อนกินข้าวกินแมกนีเซียม
00:18:08 → 00:18:12คีเรนะครับดื่มน้ำก่อนกินข้าวสักครึ่ง
00:18:12 → 00:18:14ชั่วโมงกินอาหารที่ย่อยง่ายๆแล้วกินข้าว
00:18:14 → 00:18:18เสร็จเสร็จก็ไปเดินซะนะครับแค่นี้คุณจะ
00:18:18 → 00:18:21ช่วยทำให้ลำไส้เนี่ยบีบตัวได้ดีขึ้นนะหมอ
00:18:21 → 00:18:23ฝากเพื่อนๆที่ท้องผูกหรือเพื่อนๆที่เป็น
00:18:23 → 00:18:27กดไหลย้อนหรือคนที่ท้องไม่ดีนะครับคือการ
00:18:27 → 00:18:30ไปเดินออกกำลังกายนะซึ่งหมอมีคลิปออก
00:18:30 → 00:18:33กำลังกายใน YouTube เยอะเลยนะครับใครอยาก
00:18:33 → 00:18:38ได้ก็พิมพ์ว่า YT นะครับพิมพ์ว่า YT
00:18:38 → 00:18:41นะคุณจิตราบอกว่าชอบออกกำลังกายทุก
00:18:41 → 00:18:46วันแต่ถ้ายุ่งก็ 2-4 วันต่ออาทิตย์เอ้อ
00:18:46 → 00:18:48ไม่เป็นไรนะครับอันนี้พอได้นะครับอันนี้
00:18:48 → 00:18:53พอได้นะครับคุณจุนรัศมีนะครับบอกว่าอ่า
00:18:53 → 00:18:56คุณจุนรัศมีถามว่าอ่านี้คำถามที่ดีมากเลย
00:18:56 → 00:19:01นะครับโปรไบโติกเด็ก 9 ขวบทานได้มยนะครับ
00:19:01 → 00:19:05โปรไบโติกเด็ก 9 ขวบทานได้นะครับทานได้
00:19:05 → 00:19:07แต่ทานตอนท้องว่างเนาะนะทานได้ทุกวัยเลย
00:19:08 → 00:19:11นะครับนะยกเว้นคนที่เป็นมะเร็งแล้วให้
00:19:11 → 00:19:14คีโมบำบัดอยู่หรือว่าคนที่เป็นภูมิการบก
00:19:14 → 00:19:17พร่องต้องอาจจะผ่านโปรไบโติกไปก่อนนะครับ
00:19:17 → 00:19:20นะถ้าอยากได้ก็พิมพ์ว่าโปรไบโติกนะครับที
00:19:20 → 00:19:23นี้นิสัยอันที่ 2 นะครับ
00:19:23 → 00:19:28คือมะเร็งเนี่ยชอบคนไทยที่มีนิสัยหรือมี
00:19:28 → 00:19:32รูปร่างอ้วนนะครับอ้วนนะใครรู้ตรงว่าคุณ
00:19:33 → 00:19:36อ้วนนะครับติTokไหนใครอ้วนยกมือพิมพ์ว่า
00:19:36 → 00:19:39อ้วนลงมาหน่อยนะใครที่มีพุงพิมพ์ว่ามีพุง
00:19:39 → 00:19:41ลงมาหน่อยนะครับ Facebook มีใครอ้วนมีใคร
00:19:41 → 00:19:44มีพุงรีบดูสูตร
00:19:44 → 00:19:47อาหารรสพุงของหมอเลยนะพิมพ์ว่ามีพุงนะ
00:19:47 → 00:19:51ครับพิมพ์ว่ามีพุงนะคุณพรพันในtiตอก
00:19:51 → 00:19:56สวัสดีคุณสุภาวดีสวัสดีนะครับคุณบอย
00:19:56 → 00:19:59สวัสดีนะครับคุณหญิงๆขอบคุณสำหรับ gift
00:20:00 → 00:20:04นะครับคุณสบายบอกว่ามีพุงนะ
00:20:04 → 00:20:07โอเคแล้วเราจะรู้ได้ไงว่าเรามีพุงแล้ว
00:20:07 → 00:20:09เสี่ยงเป็นมะเร็งนะครับอ่าอันนี้เขาเรียก
00:20:09 → 00:20:13ว่าการที่เรามี body fat เกินนะครับการ
00:20:14 → 00:20:17ที่เรามี body fat เกินเพิ่ม
00:20:17 → 00:20:20colorectal cancer risk นะครับเพิ่ม
00:20:20 → 00:20:27โอกาสเสี่ยงมะเร็งลำไส้ใหญ่นะครับและเน้น
00:20:27 → 00:20:31ที่มวลไขมันด้วยนะครับอ่ะเรามาดูกันดี
00:20:31 → 00:20:35กว่าว่าแล้วเท่าไหร่ถึงเรียกว่าอ้วนนะ
00:20:35 → 00:20:37ครับพิมพ์น้ำหนักและส่วนสูงลงมาเดี๋ยวนี้
00:20:37 → 00:20:40เลยนะทุกคนนะครับเมื่อวานหมอไปเป็น
00:20:40 → 00:20:43วิทยากรให้กับโรงพยาบาลธรรมศาสตร์นะครับ
00:20:43 → 00:20:45เรื่องการเลือกน้ำมันนะครับโอ๋ก็ได้พูด
00:20:45 → 00:20:48ถึงว่าน้ำมันอะไรกินแล้วอ้วนแล้วทีนี้เรา
00:20:48 → 00:20:52อ้วนแล้วอ้วนรู้ได้ยังไงเอา BMI เอาแบบ
00:20:52 → 00:20:56คร่าวๆเนาะหา BMI นะครับเอาน้ำหนักคุณ
00:20:56 → 00:20:58พิมพ์น้ำหนักส่วนสูงลงมาเดี๋ยวผมจะช่วย
00:20:58 → 00:21:01อ่านให้ว่าคุณอ้วนเสี่ยงเป็นมะเร็งแล้ว
00:21:01 → 00:21:06หรือยังนะครับแต่ถ้าเอาแบบภาษาบ้านๆ
00:21:06 → 00:21:11นะภาษาบ้านเลยเพื่อนๆครับคือถ้าคุณมองลง
00:21:11 → 00:21:14ไปที่เท้านะคุณลองยืนแล้วก็มองลงไปที่
00:21:14 → 00:21:19เท้าถ้าเมื่อไหร่ที่พุงบางเท้าพุงบางเท้า
00:21:19 → 00:21:20คุณเมื่อไหร่นี่
00:21:20 → 00:21:24คือเสี่ยงมากๆเลยนะครับเสี่ยงมากๆเลยนะ
00:21:24 → 00:21:27อ่าหลายคนพิมพ์ลงมาแล้วนะ
00:21:27 → 00:21:31ครับนี่นะครับหมอไปพูดนี่นะงานของ
00:21:31 → 00:21:33ธรรมศาสตร์ให้เพื่อนๆใน Facebook ดูด้วย
00:21:33 → 00:21:36อ่ะเห็นมั้ยนี่นะครับไปพูดเวทีโรงพยาบาล
00:21:36 → 00:21:39ธรรมศาสตร์นะครับใครที่อยากให้โหมไปอบรม
00:21:39 → 00:21:42หรือไปบรรยายองค์กรหรือว่าให้ความรู้
00:21:43 → 00:21:47เรื่องสุขภาพนะครับก็ติดต่อเลขาโมคมาได้
00:21:47 → 00:21:50เนาะอ่าหลายคนพิมพ์มาแล้วโอเคโอ้โหเยอะ
00:21:50 → 00:21:54มากเลยอ่ะผมเจอคนนึงแล้วที่ดูสุ่มเสียงนะ
00:21:54 → 00:21:59ครับโอ๋ขออนุญาตคุณณัฐไทยเป็นกรณีศึกษานะ
00:21:59 → 00:22:04ครับอ่าขออนุญาตนะคุณนาทยบอกว่าสูง 165
00:22:04 → 00:22:08หนัก 69 นะครับทีนี้วิธีที่เราจะคำนวณ
00:22:08 → 00:22:11เนี่ยว่า BMI เราเกินหรือเปล่านะว่าเรา
00:22:11 → 00:22:14เสี่ยงเป็นมะเร็งหรือเปล่านะต้องเอา BMI
00:22:14 → 00:22:19ที่มากกว่าถ้าในคนเอเชียนะครับคือ 28 นะ
00:22:19 → 00:22:2128 นะครับ
00:22:21 → 00:22:26ซึ่งคำนวณแบบนี้ให้เอาน้ำหนักนะครับเป็น
00:22:26 → 00:22:30ตัวตั้งแล้วหารด้วยส่วนสูงที่เป็นเมตรยก
00:22:30 → 00:22:33กำลัง 2 นะครับเป็นเมตรยกกำลัง 2 อ่ะหม
00:22:33 → 00:22:37คำนวณให้คุณนหทัยก่อนคุณนหทัย
00:22:37 → 00:22:40เนี่ยท่านบอกว่านะครับคุณนทยบอกว่าสูง 165
00:22:40 → 00:22:4515 เราหาเมตรsแก่อนก็คือเอา 1.65 นะครับ
00:22:45 → 00:22:48ไปคูณ
00:22:48 → 00:22:521.65 อ่ะจะได้ 2.72 นะเพื่อนๆเอาส่วนสูง
00:22:52 → 00:22:55ตัวเองคูณกับส่วนสูงตัวเองที่เป็นเมตรถ้า
00:22:55 → 00:22:58คุณสูง 170 คุณเอา 1.7 * 1.7 นะครับถ้า
00:22:58 → 00:23:02ในเคสคุณไทยคือ 1.65 * 1.65 ได้ 2.72
00:23:02 → 00:23:0972 แล้วเราเอา 69 เนี่ยไปหาร 2 จุด 72
00:23:09 → 00:23:15นะครับได้ที่ 25 อ่า BMI 25 คือน้ำหนัก
00:23:15 → 00:23:18เกินนะครับในคนไทยน้ำหนักเกินเมื่อ BMI
00:23:18 → 00:23:22มากกว่า 23 นะครับแต่ก็ยังไม่ถึงยังไม่
00:23:22 → 00:23:27ถึงเอ่อ 28 เลยซะดีนะครับอ่าคุณเอ๋นะครับ
00:23:27 → 00:23:30คุณเอ๋ 17174 อันนี้ก็ก็สุ่มเสี่ยงเหมือน
00:23:30 → 00:23:32กันนะ
00:23:32 → 00:23:35ครับอันนี้ก็สุ่มเสี่ยงแต่ว่ายังไม่ถึง 28
00:23:35 → 00:23:39ใครที่ BMI เกิน 28 คุณเสียงมากๆเลยอ่ะผม
00:23:39 → 00:23:43จะสแกนดูอีกนิดนึงว่ามีใครดูสุ่มเสียงนะ
00:23:43 → 00:23:47มีใครดูสุ่มเสียงนะครับช่วยพิมพ์น้ำหนัก
00:23:47 → 00:23:50และส่วนสูงลงมาหน่อยนะทุกคนนะครับคุณ
00:23:50 → 00:23:53ไซตามะสวัสดีครับอ่าขอบคุณที่ช่วยแชร์ฝาก
00:23:53 → 00:23:57คนละแชร์ก่อนนะทุกคนนะครับคุณเหมโคตร
00:23:57 → 00:24:01อันตรายต่อสุขภาพเหมือนที่เขาว่าจริงมย
00:24:01 → 00:24:04มั้ยถ้ากินนิดเดียวไม่เป็นไรนะครับแต่ถ้า
00:24:04 → 00:24:08กินเยอะๆเนี่ยอันตรายเนาะอ่ะคุณเบนซ์จวัน
00:24:08 → 00:24:12อ่ะคุณเบนซ์จวับอกว่า 160 กับ 67 นะครับ
00:24:12 → 00:24:16อ่ะทีนี้วิธีหาเนี่ยนะครับให้คุณเอา 1.
00:24:16 → 00:24:20160 คือ 1.6 ถูกมยให้เอา 1.6 นะครับคูณ
00:24:20 → 00:24:231.6 นะเราจะได้ส่วนสูงที่เป็นเมตรsแวร์
00:24:23 → 00:24:26ออกมาเป็นเมตรยกกำลัง 2 คือ 2.56 56
00:24:26 → 00:24:33แล้วเราเอานะครับ 67 หารนะ 2.56 5 6 26
00:24:33 → 00:24:36นะอันนี้ใกล้โรคอ้วนนะครับนะโอเคพอเก็
00:24:36 → 00:24:39ไอเดียนะครับหมอทำให้คร่าวๆนะครับว่าวิธี
00:24:39 → 00:24:42เช็คว่าคุณเสี่ยงมะเร็งมเนี่ยถ้าคุณ BMI
00:24:42 → 00:24:45เกิน 28 นะครับหรือคุณเอาน้ำหนักหารด้วย
00:24:46 → 00:24:49ส่วนสูงเนี่ยเป็นเมตรยกกำลัง 2 นะครับคุณ
00:24:49 → 00:24:51เสี่ยงอ่ะมีเพื่อนใน TikTok เพื่อนใน
00:24:51 → 00:24:54TikTok คุณ User
00:24:54 → 00:24:57980793749751 บอกว่าน้ำหนัก 85 นะครับ
00:24:57 → 00:25:00น้ำหนัก 85 ลดสูง 178 อ่ะผมทำให้อีกคนนึง
00:25:00 → 00:25:01ท่านสุดท้าย
00:25:01 → 00:25:06เอา 1.78 นะครับคูณ 1.78 อ่ะเอาเอาส่วน
00:25:06 → 00:25:10สูงเป็นเมตรยกกำลัง 2 ก่อน 3.1 3.16 นะ
00:25:10 → 00:25:16ครับแล้วเราก็เอา 85 / 3.16 นะครับ 85
00:25:16 → 00:25:18/
00:25:18 → 00:25:223.16 น่ายังไม่ถึงนะได้ 26.89 89 นะ
00:25:22 → 00:25:25ครับก็คือใกล้เคียงแต่ยังไม่ถึงเลยซะดีนะ
00:25:25 → 00:25:29ครับก็ประมาณนี้นะสำหรับใครที่สงสัยเฮ้ย
00:25:29 → 00:25:32ฉันอ้วนเกินไปมั้ยฉันเสี่ยงมะเร็งมั้ยให้
00:25:32 → 00:25:35หา BMI ก่อนถ้า BMI เกิน 28 คือคุณเสี่ยง
00:25:35 → 00:25:38มะเร็งมากกว่าคนอื่นนะครับคุณเสี่ยง
00:25:38 → 00:25:41มะเร็งมากกว่าคนอื่นฝากคนละ 1 แชร์นะทุก
00:25:41 → 00:25:44คนนะครับอ่ามีเพื่อนรีวิวโปรไบโติก์มาให้
00:25:44 → 00:25:47อีกแล้วนะครับอ่าเพื่อนบอกว่าทาน
00:25:47 → 00:25:50โปรไบโทติกคุณหมอนะแล้วท้องผูกดีขึ้นมากๆ
00:25:50 → 00:25:53เลยนะครับอ่าอ่านี่นะครับทานโปรไบโติกของ
00:25:54 → 00:25:57หมอโอ๊คนะจาก 3 วันไม่ถ่ายตอนนี้ถ่ายดี
00:25:57 → 00:25:59แล้วนะครับโอเคขอบคุณมากเลยนะสำหรับรีวิว
00:25:59 → 00:26:01นะ
00:26:01 → 00:26:06ครับเราไปกันต่อนะทุกคนมะเร็งชอบคนไทยที่
00:26:06 → 00:26:09มีนิสัยอ้วนลงพุงนะครับนั่นคืออันที่ 2
00:26:09 → 00:26:12อีกวิธีนึงนะที่เพื่อนๆสามารถวัดได้เอา
00:26:12 → 00:26:15แบบง่ายๆเลยคือวัดรอบเอวนะครับหรือว่า
00:26:15 → 00:26:17waste circumference นะครับ You can
00:26:17 → 00:26:20measure your waste circumference by
00:26:20 → 00:26:25โดยนะคุณวัดรอบเอวด้วยการเอาเส้นวัดนะฮะ
00:26:25 → 00:26:29เออเอาสายวัดนะครับมาวัดบริเวณรอบสะดือ
00:26:29 → 00:26:33ที่ใหญ่ที่สุดนะถ้านายผู้หญิงนะครับถ้า
00:26:33 → 00:26:38นายผู้หญิงมีรอบเอวนะจดนะครับมีรอบเอวมาก
00:26:38 → 00:26:39กว่า 31.5-35
00:26:40 → 00:26:4435 หรือในผู้ชายมีรอบเอวมากกว่า 37 หรือ
00:26:44 → 00:26:49ประมาณ 40 เสี่ยงแล้วนะครับมะเร็งชอบคน
00:26:49 → 00:26:54อ้วนลงพุงนะพิมพ์บอกเลยมะเร็งชอบคนอ้วนลง
00:26:54 → 00:26:57พุงแล้วคุณเสี่ยงมากๆเลยคุณจะเสี่ยงมากๆ
00:26:57 → 00:27:02เลยถ้าคุณผู้หญิงรอบเอวเกิน 35 นิ้วคุณ
00:27:02 → 00:27:06ผู้ชายรอบเอวเกิน 40.2 2 นิ้วอ่ะใครรู้
00:27:06 → 00:27:09บ้างว่าคุณรอบเอวเท่าไหร่นะครับคุณรอบเอว
00:27:09 → 00:27:10เท่าไหร่ลอง
00:27:10 → 00:27:14ไปไปวัดนะแล้วมาบอกมาบอกหมอโอ๊คด้วยนะ
00:27:14 → 00:27:16ครับมาออกมาบอกหมอโอ๊คหน่อยนะ
00:27:16 → 00:27:20ครับอ่าโอ้ TikTok พิมพ์ลงมากันเยอะเลยนะ
00:27:20 → 00:27:22ครับแต่เพื่อนๆใน TikTok ไม่ค่อยมีใคร
00:27:22 → 00:27:26อ้วนเลยนะเท่าที่หมอโอ๊คดูเนี่ยนะครับ
00:27:26 → 00:27:32อ่าโอเคทีนี้แล้วเราจะวัดให้แม่นยำอีกได้
00:27:32 → 00:27:35มั้ยอ่ะมีอีกวิธีนึงนะครับอีกวิธีนึงที่
00:27:35 → 00:27:39ผมแนะนำคือ Waste and HIP ratio อ้วน
00:27:39 → 00:27:42หรือยังเป็นมะเร็งหรือเสี่ยงเป็นมะเร็งมย
00:27:42 → 00:27:44เช็คดัชนีนี้นะครับเรียกว่า waste to
00:27:44 → 00:27:46hip ratio หรือว่า
00:27:46 → 00:27:52ดัชนีรอบเอวต่อรอบสะโพกนะครับให้คุณเอา
00:27:52 → 00:27:55รอบเอวที่กว้างที่สุดอ่ามาหารด้วยรอบ
00:27:55 → 00:27:58สะโพกที่กว้างที่สุดนะครับแล้วถ้าเกิดรอบ
00:27:58 → 00:28:02สะโพกคุณอ่าดูรูปนี้นี่นะครับถ้ารอบเอต่อ
00:28:02 → 00:28:06รอบสะโพกคุณมากกว่าถ้านายผู้หญิงนะอยู่
00:28:06 → 00:28:08ที่ 0.81 -
00:28:08 → 00:28:110.85 คุณเสี่ยงปานกลางแต่ถ้าเกิดมากกว่า
00:28:11 → 00:28:150.85 ขึ้นไปคือคุณเอารอบเอวมาหารรอบ
00:28:15 → 00:28:17สะโพกเนี่ยรอบเอวมันใหญ่รอบสะโพกคุณมัน
00:28:17 → 00:28:21เล็กนะมากกว่า 0.85 เนี่ยเสี่ยงสูงนะครับ
00:28:21 → 00:28:24วันนี้จะเสี่ยงสูงถ้านายผู้ชายนะครับคน
00:28:24 → 00:28:27ที่เสี่ยงมากขึ้นคือเอารอบเอวหารรอบสะโพก
00:28:27 → 00:28:30แล้วได้ 0.96-1 96-1 อันนี้เสี่ยงปาน
00:28:30 → 00:28:33กลาง moderate risk นะครับ moderate
00:28:33 → 00:28:37risk แต่ถ้าเกิดมากกว่า 1.0 0 ขึ้นไป
00:28:37 → 00:28:41High risk นะเสี่ยงสูงเออใครนี้เสี่ยง
00:28:41 → 00:28:43สูงนะครับดังนั้นระวังกันให้ดีๆ
00:28:43 → 00:28:49เนาะอันที่ 3 นะครับทุกคนเนาะใครที่อ้วน
00:28:49 → 00:28:54นะใครที่ไม่ออกกำลังกายใครที่ชอบกินเนื้อ
00:28:54 → 00:28:58แปรรูปนะครับมะเร็งจะชอบคนไทยที่ชอบกิน
00:28:58 → 00:29:05เนื้อแปรรูปนะครับเนื้อแปรรูปมีอะไรบ้าง
00:29:05 → 00:29:09นะครับจดกดเลยเสี่ยงเป็นมะเร็งรุกรามตาย
00:29:09 → 00:29:12ก่อนวัยเพื่อนๆชอบกินข้อไหนช่วยกดหรือ
00:29:12 → 00:29:18พิมพ์เลขนั้นลงมาหน่อย 1 เบคอน 2 แฮมนะ
00:29:18 → 00:29:20ครับ 3
00:29:20 → 00:29:27ฮอตดอก 4 ไส้กรอก 5 ซาลิหรือสลามี่นะครับ
00:29:27 → 00:29:32หรือเปปโรนีในพิซซ่านั่นแหละ 6 โบโลน่านะ
00:29:32 → 00:29:367 โคัหรือว่าไอ้พวกเนื้อที่เค้าแล่แบบ
00:29:36 → 00:29:39เป็นสไลด์สไลด์ที่มีการลมควันหรือว่ามี
00:29:39 → 00:29:42การหมักนะครับ 9
00:29:42 → 00:29:45คือเนื้อที่เป็นเนื้อสเปรดอ่ะเนื้อที่
00:29:45 → 00:29:47อยู่ในเนื้อกระป๋องอ่ะเนื้อที่มันเละๆมา
00:29:47 → 00:29:51แล้วนะครับ 10 เนื้อ lunch meat นะเนื้อ
00:29:51 → 00:29:55ที่แปรรูปอยู่ในกระป๋องเองเหมือนกันนะ 11
00:29:55 → 00:30:00คือเนื้อที่แปรรูปแล้วเก็บไว้ในกระป๋อง
00:30:00 → 00:30:02ปรุงรสนะครับไม่ว่าจะเป็นเนื้อหมูเนื้อ
00:30:02 → 00:30:06ปลาเนื้ออะไรสารพัดอย่างหรือว่าคnbeีฟแต่
00:30:06 → 00:30:09ถ้าเกิดบ้านเราเนี่ยบ้านเราจะเป็นพวกแหนม
00:30:09 → 00:30:12อ่ะมีอะไรอีก
00:30:12 → 00:30:15เอ่อบ้านเราอะไรที่มันเนื้อแปร
00:30:15 → 00:30:19รูปชิ้นเออลูกชิ้นนะแหนมไส้
00:30:19 → 00:30:24กรอกปูอัดเนี่ยพวกเนี้ยมะเร็งชอบนะครับ
00:30:24 → 00:30:27มะเร็งชอบนะใครที่กินสิ่งเหล่านี้นะครับ
00:30:27 → 00:30:30ระวังให้ดีๆอกกุลเชียงอ่ะนึกสดเลยช่วยหมอ
00:30:30 → 00:30:34คิดหน่อยมีเนื้อแปรรูปอะไรบ้างที่ท่านชอบ
00:30:34 → 00:30:39กินที่ผมได้พูดมาโบโลน่าสแปมไส้กรอกลูก
00:30:39 → 00:30:43ชิ้นเนื้อกระป๋องอ่าเนื้อแดดเดียวเนื้อลม
00:30:43 → 00:30:49ควันปูอัดอ่ามีอะไรอีกน่าจะประมาณเนี้ย
00:30:49 → 00:30:52นะฮะหมูยอหมูยอคุณพิยนุชบอกว่าหมูยออ่า
00:30:52 → 00:30:55ใช่หมูยอก็เป็นอีกอันนึงนะครับหมูยอเป็น
00:30:55 → 00:30:58อันนึงที่มะเร็งชอบนะครับหรือคุณชอบกิน
00:30:59 → 00:31:03เนื้อที่ผ่านความร้อนสูงๆนะครับอย่างเช่น
00:31:03 → 00:31:07ปิ้งย่างนะครับอย่างเช่นปิ้งย่างหรือ
00:31:07 → 00:31:11อย่างเช่นอ่าของทอดเนื้อทอดนะใครที่ชอบ
00:31:11 → 00:31:14กินปิ้งย่างและชอบกินเนื้อทอดเนื้อย่าง
00:31:14 → 00:31:18ไหม้เกรียมเนี่ยเตรียมตัวนะครับเตรียมตัว
00:31:18 → 00:31:21สู้กับมะเร็งได้เลยนะครับคุณดวงรัตน์บอก
00:31:21 → 00:31:24อาหารที่คุณหมอบอกฝรั่งเค้ากินทุกวันถูก
00:31:24 → 00:31:27แล้วฝรั่งก็เป็นมะเร็งกันเต็มไปหมดเลยนะ
00:31:27 → 00:31:30ครับฝรั่งเป็นมะเร็งกันมหาศาลนะครับถ้า
00:31:30 → 00:31:33ที่อเมริกาเนี่ยฝรั่งสั่งเป็นมะเร็งลำไส้
00:31:33 → 00:31:37วันละ 140 กว่าคนนะครับที่วินิจฉัยใหม่นะ
00:31:37 → 00:31:40เป็น New Diagnose case เนี่ยวันละเป็น
00:31:40 → 00:31:43100 คนนะครับระวังให้ดีๆนะครับเขาบอกเลย
00:31:44 → 00:31:46นะครับว่า
00:31:46 → 00:31:49เนี่ยเนื้อแปรรูป process meet
00:31:49 → 00:31:52convincing evidence หรือว่าหลักฐานที่
00:31:52 → 00:31:56พิสูจน์แล้วองค์การอนามัยโลกจัดให้เป็น
00:31:56 → 00:31:58สารก่อมะเร็งนะครับทำให้คุณเสี่ยงเป็น
00:31:58 → 00:32:03มะเร็งลำไส้ใหญ่นะอันนี้คือนิสัยอันที่ 3
00:32:03 → 00:32:09นะครับคือชอบกินเนื้อแปลงรูปทุกชนิดนะ
00:32:09 → 00:32:12ครับทุกชนิดเลยแต่ถ้าคุณอยากจะห่างไกล
00:32:12 → 00:32:17มะเร็งโม๊กแนะนำเลยนะคือพืชผักกากใยหรือ
00:32:17 → 00:32:20ว่าปลานะครับพืชผักกากใยหรือว่าปลาโดย
00:32:20 → 00:32:23เฉพาะปลาแซลมอนเพราะจะมีโอเมก้า 3 โดย
00:32:23 → 00:32:27เฉพาะเห็ดเพราะจะมีกากใยและวิตามินดี 3
00:32:27 → 00:32:32นะโดยเฉพาะถั่วเลนทิลคาคาดิบนะครับคาคา
00:32:32 → 00:32:35ดิบใครสนใจพิมพ์ว่าคาเคาแล้วกันแล้วสับ
00:32:35 → 00:32:39ถามทีมงานว่าอยากได้ผงคาดิบบำรุงหัวใจสู้
00:32:39 → 00:32:41มะเร็งนะครับแล้วก็ผ่อนคลายด้วยอ่าใคร
00:32:41 → 00:32:44อยากได้สูตรโอเมก้า 3 สกัดจากปลาจากปลา
00:32:44 → 00:32:48ทะเลน้ำลึกเข้มข้นนะครับช่วยบำรุงลดไขมัน
00:32:48 → 00:32:52เลวแล้วก็สู้มะเร็งนะครับพิมพ์ว่าโอเมก้า
00:32:52 → 00:32:54แล้วเช็คใน inbox นะครับพิมพ์ว่าโอเมก้า
00:32:54 → 00:32:58แล้วเช็คใน inbox เนาะทีนี้นิสัยอันตราย
00:32:58 → 00:33:01นะครับอันที่ 4 ที่มะเร็ง
00:33:01 → 00:33:07ชอบมากในคนไทยคือการดื่มเหล้าและนิสัยอัน
00:33:07 → 00:33:11ที่ 5 คือสูบบุหรี่นะครับดื่มเหล้าและสูบ
00:33:11 → 00:33:14บุหรี่เป็น convincing evidence อีกตัว
00:33:14 → 00:33:16นึงนะครับหรือว่าเป็นหลักฐานที่แบบฟันธง
00:33:16 → 00:33:21แล้วนะครับฟันธงเลยเขาบอกว่า smoking การ
00:33:21 → 00:33:26สูบบุหรี่ 2 แพ็คหรือว่า 2 ซองต่อ 1 วัน
00:33:26 → 00:33:31เพิ่มนะครับเพิ่มโอกาสเสี่ยงจากการตายจาก
00:33:31 → 00:33:36มะเร็งลำไส้ 2 เท่าและเพิ่มโอกาสเสี่ยง
00:33:36 → 00:33:39การเป็นมะเร็งลำไส้
00:33:39 → 00:33:4240% นะครับ
00:33:42 → 00:33:4740% รวมถึงการดื่มเหล้าอ่ะใครสายดริงใคร
00:33:47 → 00:33:51สายดื่มนะครับใครสายดิใครสายดื่มนะครับ
00:33:51 → 00:33:55ฟังนะถ้าคุณดื่มแอลกอฮอล์ที่เป็นเหล้าแบบ
00:33:55 → 00:33:58Hoter หรือว่าเหล้าที่มันเหล้าเหล้าแรงๆ
00:33:58 → 00:34:00นะกี้
00:34:00 → 00:34:03วก้านะครับเหล้าขาวเหล้าเถื่อนเอาว่า
00:34:03 → 00:34:06เพื่อนๆชอบดื่มเหล้าอะไรพิมพ์ลงมานะครับ
00:34:06 → 00:34:09ถ้าคุณดื่มมากกว่า 1 ออนซือประมาณ 1 ช็อต
00:34:09 → 00:34:13อ่ะต่อ 1 วันนะอันนี้คือเพิ่มโอกาสเป็น
00:34:13 → 00:34:18มะเร็งลำไส้มหาศาลนะครับตัวเลขเป๊ะๆยัง
00:34:18 → 00:34:22ไม่มีแจ้งแต่ว่าเยอะนะครับดังนั้นเนี่ย
00:34:22 → 00:34:25ระวังเนาะเรื่องของเหล้านะเรื่องของ
00:34:25 → 00:34:30แอลกอฮอล์นะครับระวังให้ดีๆนะคุณยายล้า
00:34:30 → 00:34:34กันราชจาก Facebook นะครับถามว่าหมอโอ๊ค
00:34:34 → 00:34:39รบกวนหน่อยถ้าถ่ายยากมากถ้าไม่ได้กินยา
00:34:39 → 00:34:43ระบายนะครับก็ไม่ถ่ายลองลอง
00:34:43 → 00:34:48เสริม 4 ตัวนะครับ 4 ตัวนะก่อนที่จะเสริม
00:34:48 → 00:34:51ปรับตามสูตรที่ผมบอกให้หมดก่อนนะครับคุณ
00:34:51 → 00:34:55ยายล้าพบหมอก่อนใครที่มีปัญหาคุณยายล้า
00:34:55 → 00:34:59ที่ถ่ายไม่ออกต้องสวนนะ 1 พบหมอหมอไปตรวจ
00:35:00 → 00:35:02ร่างกายก่อนนะครับยิ่งถ้าคุณอายุมากๆ
00:35:02 → 00:35:05เนี่ยคุณอันนี้อาจจะเป็นลำไส้อาจจะมี
00:35:05 → 00:35:07มะเร็งอยู่ในนั้นอาจจะมีก้อนเนื้ออาจจะมี
00:35:07 → 00:35:09ติ่งเนื้อนี้ผมไม่ทราบอาจจะต้องไปส่อง
00:35:09 → 00:35:13กล้องต้องไปตรวจเลือดนะครับแล้วก็ต้องกิน
00:35:13 → 00:35:15ผักกินกากใยเยอะ
00:35:15 → 00:35:19ๆขอดูสูตรผักสูตรกากใยของหมองได้พิมพ์ว่า
00:35:19 → 00:35:22กากใยนะครับกากใยนี่แหละจะทำให้คุณถ่าย
00:35:22 → 00:35:26ได้ดีนะครับตอนนี้หมอมีสูตรไซเลiมฮัผสม
00:35:26 → 00:35:29กับกากใยที่จะช่วยลดลดไขมันเลวและช่วยขับ
00:35:29 → 00:35:33ถ่ายให้ดีขึ้นพิมพ์ว่ากากใหญ่นะครับหรือ
00:35:33 → 00:35:36พิมพ์ว่าผักนะครับอีกตัวนึงที่ควรเสริม
00:35:36 → 00:35:39มากๆใครที่มีปัญหาเรื่องท้องผูกนะครับคือ
00:35:39 → 00:35:43โปรไบโอติกสูตรหมสนล้านสายเอ่อ200สนล้าน
00:35:43 → 00:35:46ชีวิตประมาณ 10 กว่าสายพันธุ์ใน 1 เม็ดนะ
00:35:46 → 00:35:50ครับทานได้ 2 เดือนไม่ใช่ยาระบายนะครับ
00:35:50 → 00:35:52แต่เป็นตัวที่จะช่วยให้ลำไส้คุณเนี่ยขับ
00:35:52 → 00:35:55ถ่ายได้ดีขึ้นนะครับพิมพ์ว่าprobบotic
00:35:55 → 00:35:58แล้วเช็คใน inbox นะครับพิมพ์พิมพ์ว่า
00:35:58 → 00:36:00probบoticแล้วเช็คใน inbox นะครับหรือ
00:36:00 → 00:36:03พิมพ์ว่าช่วยย่อยนะครับหรือพิมพ์ว่าช่วย
00:36:03 → 00:36:05ย่อยนะครับ
00:36:06 → 00:36:09อ่ะวิตามินดีก็เหมือนกันหลายคนที่ท้องผูก
00:36:09 → 00:36:11เนี่ยระดับวิตามินดีที่ผมเคยเจาะมาเนี่ย
00:36:11 → 00:36:13ในคนไข้ที่ท้องผูกแล้วมีปัญหาเรื่องของ
00:36:13 → 00:36:16ขับถ่ายคือแย่มากๆเลยนะครับคือต่ำกว่า
00:36:16 → 00:36:19เกณฑ์หมดเลยนะครับดังนั้นคุณอาจจะต้องไป
00:36:19 → 00:36:21เสริมวิตามินดีด้วยเนาะนะครับพิมพ์ว่า DK
00:36:21 → 00:36:26นะครับ ED ค AK นะครับแอลกอฮอล์นะเช็คเลย
00:36:26 → 00:36:29อย่าดื่มเถอะเลิกเลือกเถอะนะครับทุกอย่าง
00:36:29 → 00:36:33เลยทั้งแอลกอฮอล์ทั้งบุหรี่นะครับไม่มี
00:36:33 → 00:36:37ความจำเป็นที่จะต้องดื่มต้องสูบเลยนะครับ
00:36:37 → 00:36:40อย่าลืมกดไลก์กดแชร์ให้ด้วยนะครับคุณนัท
00:36:40 → 00:36:43Nissan นะจาก TikTok บอกว่าดื่มเบียร์นะ
00:36:43 → 00:36:47ครับเบียร์ก็เป็นผมพูดง่ายๆดีกว่านะผมไม่
00:36:47 → 00:36:50ว่าเนาะแต่ว่าทุกครั้งที่คุณจะดื่มเหล้า
00:36:50 → 00:36:52ดื่มเบียร์หรือสูบบุหรี่เนี่ยคุณกำลังฆ่า
00:36:52 → 00:36:56ตัวตายช้าๆนะครับคุณกำลังลดชีวิตตัวเอง
00:36:56 → 00:37:00อยู่แบบช้าช้านะครับนะคุณวรดารักษ์พิมพ์
00:37:00 → 00:37:03ว่า DK นะครับเยี่ยมคุณวรดารักษ์หรือทุก
00:37:03 → 00:37:07คนที่มีปัญหาเรื่องขับถ่าย 5 ตัวที่ผมแนะ
00:37:08 → 00:37:11นำมากๆเลยนะหลังจากที่คุณปรับพฤติกรรม
00:37:11 → 00:37:15แล้วหาหมอนะครับคือโปรไบโติกช่วยย่อย
00:37:16 → 00:37:20วิตามิน D3 K2 โอเมก้า 3 แล้วก็
00:37:20 → 00:37:23แมกนีเซียมคีรateนะครับ 5 ตัวเนี้ยจะทำ
00:37:23 → 00:37:27ให้ชีวิตคุณดีขึ้นมากๆเลยนะครับแล้วก็นัก
00:37:27 → 00:37:30เรียนและคนไข้หมอที่หายจากโรคท้องผูก
00:37:30 → 00:37:34เรื้อรังได้เพราะทำตามสูตรนี้เลยนะครับ
00:37:34 → 00:37:40นิสัยต่อไปที่มะเร็งชอบนะครับคือคนไทยที่
00:37:40 → 00:37:46กินเนื้อเยอะๆนะใครเป็นสายบุฟเฟ่ต์นะครับ
00:37:46 → 00:37:50ใครเป็นสายเนื้อนะนี่นะใครเป็นสาย
00:37:50 → 00:37:53บุฟเฟ่ต์ใครเป็นสายเนื้อกินแต่เนื้อไม่
00:37:53 → 00:37:58กินผักนะครับคุณเตรียมตัวนะเตรียมตัวเป็น
00:37:58 → 00:38:01มะเร็งลำไส้ในอนาคตได้เลยนะครับผมฝากไว้
00:38:01 → 00:38:04นะเพราะอะไรครับเพราะในเนื้อแดงเนี่ยมัน
00:38:04 → 00:38:09มีฮีมไออนนะครับแล้วก็เค้าเรียกว่ามีไอic
00:38:09 → 00:38:14acซด้วยกดไอนะครับรวมถึงมีnไน compound
00:38:14 → 00:38:17ซึ่งไอ้สารพวกเนี้ยมันคือสารก่อมะเร็งเอา
00:38:17 → 00:38:19เป็นว่าเพื่อนๆไม่ต้องรู้หรอกว่ามันจำว่า
00:38:19 → 00:38:23อะไรพูดชื่ออะไรไม่เป็นไรเอาว่าเนื้อ
00:38:23 → 00:38:27สัตว์กินเยอะๆเนื้อสัตว์กินเยอะเยอะๆ
00:38:27 → 00:38:30เสี่ยงมะเร็งลำไส้ผมใช้คำว่ากินเยอะๆนะ
00:38:30 → 00:38:33ไม่ได้กินนิดเดียวนะครับระวังให้ดีๆนะดัง
00:38:33 → 00:38:37นั้นหมอโอ๊คเลยกำลังผลิตโปรตีนพืชสูตร
00:38:37 → 00:38:40โปรไบโอติกสูตรที่มีกากใหญ่สูตรที่มี
00:38:40 → 00:38:44วิตามินครบที่จะช่วยเรื่อง
00:38:44 → 00:38:49บำรุงร่างกายขับถ่ายดีอิ่มนานพุงอาจจะยุบ
00:38:49 → 00:38:52ได้ถ้าคุณกินตามสูตรที่ผมบอกนะครับแต่ตอน
00:38:52 → 00:38:55นี้ยังผลิตไม่เสร็จนะเป็นต้องเข้าไปอยู่
00:38:55 → 00:38:57ในกลุ่มก่อนแล้วถ้าเสร็จแล้วจะรีบบอกนะ
00:38:57 → 00:39:01ครับใครอยากเข้าไปรอสั่งก่อนก็พิมพ์ว่า
00:39:01 → 00:39:04โปรตีนนะครับพิมพ์ว่าโปรตีนนะครับคุณ
00:39:04 → 00:39:07วรดารักษ์บอกขอนัดพบหมอได้เลยพิมพ์ว่านัด
00:39:07 → 00:39:09ตรวจนะครับใครอยากมาเจอหมอโอ๊คพิมพ์ว่า
00:39:09 → 00:39:13นัดตรวจแล้วเดี๋ยวจะมี Facebook นะส่งข้อ
00:39:13 → 00:39:15มูลให้กรอกรายละเอียดเดี๋ยวจะมีทีมงานโทร
00:39:15 → 00:39:18ไปนัดให้นะครับแต่รบกวนช่วยกรอกราย
00:39:18 → 00:39:22ละเอียดลงมาก่อนนะครับนะคุณชมพูพิมพ์ว่า
00:39:22 → 00:39:26โปรไบโอติกช่วยย่อยให้พิมพ์แยกกันนะครับ
00:39:26 → 00:39:28โปรไบโอติกกับชั่วย่อยของโมมี 2 ตัวจะ
00:39:29 → 00:39:31เป็นโปรไบโติกเข้มข้นอันนึงกับช่วยย่อย
00:39:31 → 00:39:34ออร์แกนิคอีกอันนึงที่ผมเองก็กินนะครับ
00:39:34 → 00:39:36ฝากทีมงานหยิบช่วยย่อยให้หน่อยเดี๋เอามา
00:39:36 → 00:39:39ให้ดูเลยว่าเป็นยังไงนะครับเดี๋ยวกินสด
00:39:39 → 00:39:42ให้ดูตรงนี้เลยเป็นแบบเคี้ยวนะครับนิสัย
00:39:42 → 00:39:46อันต่อไปนะครับนิสัยอันต่อไปที่มะเร็งชอบ
00:39:46 → 00:39:49ที่คนไทยชอบมีกันนะครับอันนี้จะเป็นช่วย
00:39:49 → 00:39:52ย่อยออร์แกนิคของโมคนะครับนะนี่นะครับจะ
00:39:52 → 00:39:57เขียนว่าออร์แกนิคนะครับนี่นะอรแกicEnซme
00:39:57 → 00:40:00นะครับอganแกicEnซนะเป็นแบบนี้นี่
00:40:00 → 00:40:02Digestive Organic Enme เห็นมั้ยอ่ะ
00:40:02 → 00:40:06ให้ดูนิดนึงอ่าเป็นแบบนี้ส่วนวิธีกินนะ
00:40:06 → 00:40:10ครับไม่ยากเลยแต่ว่าตอนนี้อาจจะต้องรอนะ
00:40:10 → 00:40:12ของกำลังเดินทางมาจากอเมริกาเป็นเม็ดแบบ
00:40:12 → 00:40:16นี้นะครับอ่านี่เป็นเม็ดแบบนี้นะก็นั่นเค
00:40:16 → 00:40:21กินเลยอร่อยมากนะครับพิมพ์ว่าช่วยย่อยนะ
00:40:21 → 00:40:25พิมพ์ว่าช่วยย่อยนะครับอือร่อยมากทีมงาน
00:40:25 → 00:40:30ขอน้ำหน่อยต้องดื่มน้ำตามด้วยนะอืว้าว
00:40:30 → 00:40:32อื้อหือรสชาติดี
00:40:32 → 00:40:36มากแล้วก็โอ้โหหลายคนติดใจนะครับกินชั่ว
00:40:36 → 00:40:38ย่อยโม้แล้วแบบต้องกลับมากินซ้ำนะเพราะ
00:40:38 → 00:40:41ว่ามันทั้งอร่อยแล้วก็ออร์แกนิคด้วยไม่มี
00:40:41 → 00:40:44น้ำตาลผสมนะครับเป็นจากธรรมชาติล้วนๆนะ
00:40:44 → 00:40:49ครับถ้าอยากได้ก็พิมพ์ว่าช่วยย่อยนะ
00:40:49 → 00:40:55โอเคนิสัยอะไรที่มะเร็งกลัวนะอ่าอันนี้มา
00:40:55 → 00:40:56ถึงนิสัยอะไรที่มะเร็งกลัวแล้วอันนี้คือ
00:40:56 → 00:40:59ไฮไลท์แล้วนะครับใครที่ดูถึงตอนนี้ฝาก
00:40:59 → 00:41:02แชร์ด้วยนะกดไลค์ด้วยกดคนละ 1 ไลก์เลยกด
00:41:02 → 00:41:04หัวใจให้หน่อยใครชอบความรู้ลึกๆแบบนี้นะ
00:41:04 → 00:41:08ครับกดหัวใจให้หน่อยนะกดหัวใจกดหัวใจรัวๆ
00:41:08 → 00:41:11เลยนะครับเพื่อนๆใน TikTok ถ้าอยากได้
00:41:11 → 00:41:15ช่วยย่อยหมอนะครับช่วยมาสอบถามใน Line
00:41:15 → 00:41:18แอดหน่อยนะครับเนาะกดในลิงก์หน้าโปรไฟล์
00:41:18 → 00:41:20หมอโอ๊คนะเพื่อนๆใน TikTok กดในลิงก์ใน
00:41:21 → 00:41:29โปรไฟล์หมอนะแล้วก็มาสอบถามทีมงานนะ
00:41:29 → 00:41:33ครับอฟินมากช่วยย่อยนะ
00:41:33 → 00:41:40โอเคมะเร็งกลัวคนไทยที่มี 8 นิสัยนี้นะ
00:41:40 → 00:41:45ครับอันที่ 1 มะเร็งกลัวคนไทยที่กินผลไม้
00:41:45 → 00:41:46น้ำตาล
00:41:46 → 00:41:50ต่ำซึ่งผมจะเน้นไปในผลไม้ที่มีวิตามินซี
00:41:50 → 00:41:52นะครับวิตามินซีเป็นอีกวิตามินนึงที่สู้
00:41:52 → 00:41:55มะเร็งนะครับอ่ะผลไม้อะไรมีวิตามินซี
00:41:55 → 00:41:58คอมเมนต์ลงมาหน่อยซิอ่าใครทายมาทายกัน
00:41:58 → 00:42:01หน่อยผลไม้อะไรมีวิตามินซีนะครับผลไม้
00:42:01 → 00:42:06อะไรมีวิตามินซีสูงๆนะอ่ะผมให้ก่อนเลยส้ม
00:42:06 → 00:42:09เอาแบบง่ายๆแต่ส้มเนี่ยน้ำตาลสูงนะครับ
00:42:09 → 00:42:13ส้มเน้ำตาลสูงผมเลยแนะนำเป็นอ่าฝรั่งนะ
00:42:13 → 00:42:18ครับเอาแบบถูกๆเนาะฝรั่งนะครับกีวี่ก็ได้
00:42:18 → 00:42:20หรือจะกินวิตามินซีสกัดจากธรรมชาติสูตร
00:42:20 → 00:42:24หมอก็จะสกัดจาก 4 แหล่งนะครับแล้วผมแนะนำ
00:42:24 → 00:42:27นะใครที่กินวิตามินซีนะครับอย่าไปกินโดส
00:42:27 → 00:42:311,000 มกัหรือโดส 5,000 มกันะครับโดสที่
00:42:31 → 00:42:36ดีที่สุดคือกินทีละ 150 ถึง 250 ไม่เกิน
00:42:36 → 00:42:40300 มกรัต่อ 1 ครั้งแต่กินถี่นิดนึงนะ
00:42:40 → 00:42:43ครับนะใครอยากดูสูตรวิตามินซีจากธรรมชาติ
00:42:43 → 00:42:46มากที่สุดนะครับก็พิมพ์ว่าวิตามินซีหรือ
00:42:46 → 00:42:49แบบฟอร์มไโปโซมนะครับสอบถามน้องแอดมินได้
00:42:49 → 00:42:52มมี 2 ฟอร์มฟอร์มไโปโซมแล้วก็ฟอร์มที่
00:42:52 → 00:42:54สกัดใกล้เคียงธรรมชาตินะครับพิมพ์ว่า
00:42:54 → 00:42:57วิตามินซีนะครับมะเร็งกลัวคนไทยที่มี
00:42:57 → 00:43:02นิสัยอันที่ 2 คือคนไทยที่ชอบกินผักแป้ง
00:43:02 → 00:43:09ต่ำผักที่กากใหญ่สูงๆหรือผักที่มีสีเข้มๆ
00:43:09 → 00:43:15นะครับอ่ะผมทำคลิปไลฟ์ผักไปยอดวิวเป็น
00:43:15 → 00:43:18ล้านนะครับแล้วก็ลงเป็นคลิปสั้นอีกก็
00:43:18 → 00:43:21ครึ่งล้านใครอยากดูไลฟ์นั้นนะไลฟ์สูตรผัก
00:43:21 → 00:43:25หมอก็พิมพ์ว่าผักนะครับพิมพ์ว่าผักแล้ว
00:43:25 → 00:43:28เรามาช่วยกันคิดดีกว่าเนาะว่าเพื่อนๆชอบ
00:43:28 → 00:43:31กินผักอะไรกันนะครับคุณเอ๋โอ๊ตบอกว่า
00:43:31 → 00:43:35ฝรั่งนะครับคุณอายบอกว่าฝรั่งนะคุณประพร
00:43:35 → 00:43:38บอกว่าช่วยย่อยนะครับเช็ค inbox นะครับ
00:43:38 → 00:43:40ใครพิมพ์ว่าช่วยย่อยเดี๋ยวจะมีข้อความ
00:43:41 → 00:43:44แล้วก็ความรู้นะครับรวมถึงโปรพิเศษส่งไว้
00:43:44 → 00:43:45ให้นะ
00:43:45 → 00:43:49ครับคุณไซตามะบอกว่าช่วยย่อยอร่อยมากกิน
00:43:49 → 00:43:52แล้วนี่นี่มารีวิวสดให้เลยคุณไซตามะกิน
00:43:52 → 00:43:54ช่วยย่อยโอ๊คแล้วขับถ่ายเป็นยังไงบ้างนะ
00:43:54 → 00:43:57ครับมาบอกเพื่อนๆในไลฟ์หน่อยนะอ่ากินไป
00:43:57 → 00:44:02แล้วเป็นยังไงบ้างนะ
00:44:02 → 00:44:06ครับมีคุณมีเพื่อนบอกว่าดูหมอโอ๊คดีมากๆ
00:44:06 → 00:44:09เลยนะครับขอบคุณมากนะใครที่พิมพ์ว่า
00:44:09 → 00:44:12โปรตีนอยากรอดูโปรตีน Plant Base โปรตีน
00:44:12 → 00:44:15ของหมออย่าลืมกดเข้าในกลุ่มด้วยนะครับ
00:44:15 → 00:44:20สวัสดีคุณนฤมิตนะครับโอเคนะผักเนี่ยผมแนะ
00:44:20 → 00:44:23นำผักที่จะช่วยลดมะเร็งนะครับคือผัก
00:44:24 → 00:44:27ตระกูลกะหล่ำเนาะโดยเฉพาะบร็อกโคลี่งอกนะ
00:44:27 → 00:44:32ครับเพราะเขาจะมีกลูต้าไทโอนเขาจะมี
00:44:32 → 00:44:37เอนไซอีนนะเขาจะมีวิตามินซีด้วยนะครับและ
00:44:37 → 00:44:39เขาจะมีสารอันนึงที่สู้มะเร็งได้ดีมากๆ
00:44:39 → 00:44:43เลยเพื่อนๆครับก็คือsulฟนนะครับซอลฟโรเฟน
00:44:43 → 00:44:47นะสารเนี่ยต้านมะเร็งสู้มะเร็งปรับสมดุล
00:44:47 → 00:44:48ฮอร์โมนเพศหญิง
00:44:48 → 00:44:52แล้วก็บำรุงตับนะครับโดยเฉพาะกลูต้าไทโอน
00:44:52 → 00:44:55นะครับกลูต้าไทโอนบำรุงตับดีมากๆนะใครที่
00:44:55 → 00:44:59ตับมีปัญหากลัวมะเร็งตับนะอย่าลืมกินผัก
00:44:59 → 00:45:02ตระกูลกะหล่ำแบบไม่ทอดแล้วก็แบบปรุงปรุง
00:45:02 → 00:45:06สุกนะเออเอาไปผ่านความร้อนด้วยนะครับหรือ
00:45:06 → 00:45:09ถ้าคุณอยากจะเสริมนะคุณรู้ตัวว่าคุณเป็น
00:45:09 → 00:45:14ไขมันพอกตับนะคุณต้องลดพวกขนมปังนะลด
00:45:14 → 00:45:17เนื้อแปรรูปที่หมอได้บอกไปลดน้ำหวานลดน้ำ
00:45:17 → 00:45:18เชื่อม
00:45:18 → 00:45:22รสอาหารแปรรูปแล้วกินผักตระกูลกะหลับแล้ว
00:45:22 → 00:45:25อาจจะพิจารณาเสริม 4 อย่างนี้นะครับ 1
00:45:25 → 00:45:28คือกลูต้าไทโอนแบบ
00:45:28 → 00:45:34ไโปโซม 2 คือวิตามิน D3 K2 ด้วย 3 คือ
00:45:34 → 00:45:40โอเมก้า 3 เข้มข้นนะครับ 4 คือ Milkisle
00:45:40 → 00:45:43นะครับ Milk Sisle หรือสารสกัดบำรุงตับ
00:45:43 → 00:45:45นะครับซึ่งประเทศฝรั่งหรือบ้านเราเนี่ย
00:45:45 → 00:45:48เอามาจดเป็นยานะจริงๆเเป็นสมุนไพรนะครับ
00:45:48 → 00:45:52ซึ่งผมว่ามีสูตรสกัดเข้มข้นนะครับแบบเข้ม
00:45:52 → 00:45:56ข้นน่ะลองไปดูสูตรนะครับนะแบบ 80% ที่
00:45:56 → 00:45:59เป็น marine milk tissel extract แล้ว
00:45:59 → 00:46:02ก็มีนักเรียน VIP ของโมคหลายคนนะครับที่
00:46:02 → 00:46:05ใช้สูตรนี้นะใช้สูตรปรับพฤติกรรมแล้วก็
00:46:05 → 00:46:08เสริม Milk Tiso ไขมันพอกตับหายนะครับ
00:46:08 → 00:46:10แต่ไม่ใช่ให้ไปกินอาหารเสริมอย่างเดียว
00:46:10 → 00:46:13แล้วไม่ทำอะไรนะนั้นห้ามทำแบบนั้นนะครับ
00:46:13 → 00:46:17นะสูตรหมอคือหาหมอก่อน 1 เป็นมะเร็งใช่
00:46:17 → 00:46:20ไหมไปหาหมอเป็นไขมันพอกตับใช่ไหมไปหาหมอ
00:46:20 → 00:46:24ก่อนนะครับแล้วก็ 2 ปรับพฤติกรรม 3 กินยา
00:46:24 → 00:46:27และไปตามนัดที่คุณหมอนัดแล้วก็ 4 เราค่อย
00:46:27 → 00:46:30มาเสริมสารอาหารที่จำเป็นนะครับสารอาหาร
00:46:30 → 00:46:33ที่จำเป็นนะครับใครอยากได้สูตรก็พิมพ์ว่า
00:46:33 → 00:46:35ตับแล้วกันนะครับพิมพ์ว่าตับหรือว่าพิมพ์
00:46:35 → 00:46:38ว่าโอเมก้านะครับหรือพิมพ์ว่าแมกนีเซียม
00:46:38 → 00:46:44นะครับมะเร็งกลัวคนไทยที่ชอบกินธัญพืชไม่
00:46:44 → 00:46:48ขัดสีนะครับธัญพืชพืชไม่ขัดสีอย่างเช่น
00:46:48 → 00:46:53อ่าอย่างเช่นจดนะจดนะใครที่ไม่ผมเชื่อว่า
00:46:53 → 00:46:55หลายคนไม่รู้จักนะครับ 1
00:46:55 → 00:47:00เลนทิ 2 ขี้ัว 3 ถั่วลูก
00:47:00 → 00:47:06ไก่ 4 คาคาแท้หรือโกโก้แท้ 5
00:47:06 → 00:47:11เก๋กี้ 6 เมล็ดแฟนะพวกเนี้ยเป็นธัญพืชแบบ
00:47:11 → 00:47:15ไม่ขัดสีที่มะเร็งกลัวนะครับมะเร็งกลัว
00:47:15 → 00:47:20อ่ะใครอยากได้สูตรใครอยากได้สูตรนะครับ
00:47:21 → 00:47:22โอ้โหนี่หมอกินช่วยย่อยแล้วย่อยเลยเนี่ย
00:47:22 → 00:47:27เห็นมั้ใครอยากได้สูตรธัญพืชไม่ขัดสีสู้
00:47:27 → 00:47:30มะเร็งพิมพ์ว่าธัญพืชนะครับพิมพ์ว่า
00:47:30 → 00:47:33ธัญพืชไว้ก่อนนะหรือพิมพ์ว่าพิมพ์ว่าอะไร
00:47:33 → 00:47:35ดีหรือพิมพ์ว่าคาคาไว้ก่อนก็ได้นะพิมพ์
00:47:35 → 00:47:38ว่าคาคานะครับนะแล้วลองไปดูลองไปดูสูตรนะ
00:47:38 → 00:47:44ครับตอนนี้หมอกำลังจับมือกับบริษัทนำเข้า
00:47:44 → 00:47:48ธัญพืชโอแกน IC จากเปรูนะครับธัญพืชเป็น
00:47:48 → 00:47:51Plant Base Whole Food Plant Base
00:47:51 → 00:47:55จากเปรูที่เป็นออรแกanicนะครับนะใครอยาก
00:47:55 → 00:47:59รอนะก็พิมพ์ว่าธัญพืชหรือพิมพ์ว่าคาเขค่า
00:47:59 → 00:48:01นะครับพิมพ์ว่าคาก็ได้นะจะมีหลายตัวเลย
00:48:01 → 00:48:03แต่เดี๋ยวรอก่อนตอนนี้กำลังผลิต
00:48:03 → 00:48:06สติ๊กเกอร์อยู่นะใกล้เสร็จและนะครับสอบ
00:48:06 → 00:48:10ถามทีมงานไว้ได้เลยว่าอยากได้ธัญพืชสูตร
00:48:10 → 00:48:14ต้านมะเร็งสูตรบำรุงระบบขับถ่ายนะครับ
00:48:14 → 00:48:18โอเคมยนะคุณแอ้วบอกว่าสั่งโปรไบโติกนะ
00:48:18 → 00:48:21ครับใครอยากได้โปรไบโติกสูตรหมอนะให้ทัก
00:48:21 → 00:48:25ทีมงานนะครับให้ทักทีมงานนะครับแล้วบอก
00:48:25 → 00:48:30ว่าขอโปรโปตินะครับอ่าขอโปรโปติเนาะโอเค
00:48:30 → 00:48:33นะครับเพื่อนๆกินธัญพืชอะไรกันจริงๆเข้า
00:48:33 → 00:48:37กล้องหรือว่าข้าวrสี่เนี่ยก็ได้นะครับ
00:48:37 → 00:48:39เข้ากล้องหรือเข้าrรสเบก็ได้แต่ว่าโปรตีน
00:48:39 → 00:48:43มันไม่สูงนะครับมันไม่สูงเท่านะ
00:48:43 → 00:48:47ครับมีเพื่อนใน YouTube ถามว่ามี
00:48:47 → 00:48:49เทรนเนอร์คนนึงบอกว่าไม่มีประโยชน์เท่า
00:48:49 → 00:48:53ไหร่ไม่ดีขนาดนั้นก็คือเทรนเนอร์คนนี้เขา
00:48:53 → 00:48:55ไม่คงไม่ได้อ่านงานวิจัยลึกเหมือนหมอนะ
00:48:55 → 00:48:59ครับการทำมีประโยชน์มากแต่ขึ้นอยู่กับว่า
00:48:59 → 00:49:02คุณพูดถึงประโยชน์ในเรื่องของอะไรนะครับ
00:49:02 → 00:49:04อ่าคุณต้องไปดูถ้าในเรื่องของชะลอวัย
00:49:04 → 00:49:07เรื่องของลดโรคเรื้อรังเรื่องของรักษาเบา
00:49:08 → 00:49:10หวานรักษาไขมันพอกตับรักษาโรคเรื้อรัง
00:49:10 → 00:49:13เนี่ย IF มีประโยชน์มหาศาลแต่ถ้าจะพูดถึง
00:49:13 → 00:49:16ในเรื่องของการสร้างกล้ามเนี่ยอาจจะไม่
00:49:16 → 00:49:18ได้ช่วยในเรื่องของการสร้างกล้ามนะครับ
00:49:18 → 00:49:21ดังนั้นคุณต้องไปดูแต่หมอมีค IF Master
00:49:21 → 00:49:24Class นะครับที่นักเรียนหลายร้อยท่าน
00:49:24 → 00:49:27เนี่ยผอมแล้วก็โรคเรื้อรังโรคเบาหวานหาย
00:49:27 → 00:49:31นะโรคไขมันพอกตับหายโรคไขมันยสูงหายหน้า
00:49:31 → 00:49:35เด็กขึ้นพุงยุบถาวรเพราะการทำ IF และกิน
00:49:35 → 00:49:37อาหารสูตรโม้นะ
00:49:37 → 00:49:42ครับนะโอเคใครใครต้องการไปนอนก็นอนก่อน
00:49:42 → 00:49:44ได้นะแต่อย่าลืมแชร์เก็บไว้ดูด้วยนะครับ
00:49:44 → 00:49:46แชร์เก็บไว้ดูกดไลค์กดแชร์ด้วยนะครับใคร
00:49:47 → 00:49:50ยังไม่ได้กดไลก์กดแชร์นะครับนิสัยอันที่ 4
00:49:50 → 00:49:52ที่มะเร็งกลัวมากถ้าไม่อยากเป็นมะเร็งนะ
00:49:52 → 00:49:56ครับต้องทำนิสัยนี้นะครับเพื่อนๆครับคือ
00:49:56 → 00:50:02การกินกากใยให้ได้วันละอย่างน้อย 30 กรัม
00:50:02 → 00:50:07ต่อ 1 วันและควรจะต้องเป็นกากใยที่ละลาย
00:50:07 → 00:50:11ในน้ำนะครับควรจะต้องเป็นกากใยที่ละลายใน
00:50:11 → 00:50:14น้ำนะใครอยากได้สูตรก็พิมพ์ว่ากากใยแล้ว
00:50:14 → 00:50:17กันนะครับกากใยละลายในน้ำมีหลายที่นะครับ
00:50:17 → 00:50:23ตั้งแต่ผักใบข้าวโอ๊ตแท้เปลือกแอปเปิ้ล
00:50:23 → 00:50:25ลูกแพ
00:50:25 → 00:50:31อะโวคาโดคาคาวดิบไซiม husk นะกากใยผสม
00:50:31 → 00:50:33สูตรหมอโอ๊คนะครับก็พิมพ์ว่ากากใยหรือผัก
00:50:33 → 00:50:37ต่างๆเี่มีกากใยเยอะนะครับซึ่งมะเร็งกลัว
00:50:37 → 00:50:40กากใยกากใยเนี่ยเป็นเหมือนการออกกำลังกาย
00:50:40 → 00:50:44ให้ลำไส้ของคุณกากใยเป็นเหมือนอาหารของ
00:50:44 → 00:50:46เชื้อโรไบโอติกส์ดังนั้นเมื่อไหร่ก็ตาม
00:50:46 → 00:50:50นี่เพื่อนๆไปซื้อโปรไบโอติกแล้วเขาไม่มี
00:50:50 → 00:50:53กากใยใส่ให้คุณนะไม่ได้ประโยชน์นะครับแบบ
00:50:53 → 00:50:56เนี้ยโอเคมยแบบนี้คือไม่ได้ประโยชน์นะคุณ
00:50:56 → 00:50:59กำลังกินโปรโบไบโอติกโดยที่ไม่มีประโยชน์
00:50:59 → 00:51:01นะครับดังนั้น
00:51:01 → 00:51:05เนี่ยต้องไปดูนะครับคุณต้องไปดูว่า
00:51:05 → 00:51:07โปรไบโอติกที่คุณกินมีกากใยมั้ยแต่
00:51:07 → 00:51:10โปรไบโติกของโมมีกากใยให้ถึง 3 ชนิดเลยนะ
00:51:10 → 00:51:14ครับแล้วก็ใส่ช่วยย่อยยไปนิดนึงด้วยอ่านะ
00:51:14 → 00:51:17ฝากทีมงานทำตอบกับคอมเมนต์กากยายให้หน่อย
00:51:17 → 00:51:21นะครับโอเคสุดยอดมากเลยทีมงานนะครับมี
00:51:21 → 00:51:23เพื่อนท่านนึงบอกว่าแชร์ไม่ได้นะเอออัน
00:51:23 → 00:51:25นี้หมอไม่ทราบเหมือนกันนะว่าทำไมแชร์ไม่
00:51:25 → 00:51:29ได้นะครับลองลองเปลี่ยนเอ่อโปรไฟล์ดูแล้ว
00:51:29 → 00:51:30กันนะ
00:51:30 → 00:51:36ครับนะข้อต่อไปมะเร็งกลัวคนไทยที่มีนิสัย
00:51:36 → 00:51:40กินแคลเซียมจากธรรมชาตินะครับกินแคลเซียม
00:51:40 → 00:51:45จากธรรมชาตินะจากอะไรนะจากธัญพืชจากงาดำ
00:51:45 → 00:51:51จากงาขาวจากไข่แดงนะครับจากผักพวกเนี้ย
00:51:51 → 00:51:54มะเร็งกลัวนะครับมะเร็งจะกลัวสิ่งนี้นะ
00:51:54 → 00:51:57ครับซึ่งบอกว่ามีแคลเซียมที่ผมกินจะเป็น
00:51:57 → 00:52:00สกัดมาจากสาหร่ายมหาสมุทรออร์แกนิคเรียก
00:52:01 → 00:52:05ว่านะครับออร์แกนิคแคลเซียมบำรุงกระดูก
00:52:05 → 00:52:08ข้อต่อและมีเกลือแร่เป็น 10 ชนิดนะซึ่ง
00:52:08 → 00:52:12อันนี้นะครับผมจะเปิดงานวิจัยให้ก่อนอ่า
00:52:12 → 00:52:14งานวิจัยของแคลเซียมนะครับอ่าดูรูปนี้นะ
00:52:15 → 00:52:19ครับทุกคนดูรูปนี้เค้าบอกว่ามันมี 20 งาน
00:52:19 → 00:52:23วิจัยที่ค้นคว้าเกี่ยวกับแคลเซียมแล้วก็
00:52:23 → 00:52:26โอกาสการเกิดโรคมะเร็งเนาะเค้าบอกว่ามี 10
00:52:26 → 00:52:30งานวิจัยนะครับที่พบว่ายิ่งกินแคลเซียม
00:52:30 → 00:52:33เยอะยิ่งเกิดมะเร็งลำไส้น้อยลงนะครับแต่
00:52:33 → 00:52:35ต้องเป็นแคลเซียมจากแหล่งธรรมชาตินะครับ
00:52:35 → 00:52:38ไม่ใช่แคลเซียมคาร์บอเนตนะไม่ได้ให้ไปกิน
00:52:38 → 00:52:40แคลเซียมฟอร์มห่วยนะครับทุกคนนะใจเย็น
00:52:40 → 00:52:41เย็นนะ
00:52:41 → 00:52:45ครับซึ่งแคลเซียมผมแนะนำตัวผมเองเนี่ยผม
00:52:45 → 00:52:49กินอาวamินหรือว่าแคลเซียมจากสาหร่าย
00:52:49 → 00:52:52ออร์แกนิคนะครับใครอยากได้สูตรก็พิมพ์ว่า
00:52:52 → 00:52:54แคลเซียมนะใครอยากได้สูตรพิมพ์ว่า
00:52:54 → 00:52:58แคลเซียมนะครับซึ่งแคลเซียมจริงๆมันมีใน
00:52:58 → 00:53:01อ่าในหลายในหลายรูปแบบเนาะแต่ถ้าเกิดจาก
00:53:01 → 00:53:04ธรรมชาติเนี่ยคุณจะได้ทั้ง Lactic Acid
00:53:04 → 00:53:07Producing Baceria จากโยเกิร์ตนะครับ
00:53:07 → 00:53:09คุณจะได้วิตามิน D ด้วยเนาะโยเกิร์ตเนี่ย
00:53:09 → 00:53:12เป็นแหล่งแคลเซียมที่ดีเหมือนกันแต่ระวัง
00:53:12 → 00:53:15โยเกิร์ตหวานๆนะทุกคนหลายคนบอกโมคบอกกิน
00:53:15 → 00:53:18โยเกิร์ตกินโยเกิร์ตโอ้โหนะกินโยเกิร์ต
00:53:18 → 00:53:21หวานแบบโอ้โหหวานเจี๊ยบเลยแบบนี้ก็เป็น
00:53:21 → 00:53:23ยังไงครับไม่เวิร์คนะครับเพื่อนๆกิน
00:53:23 → 00:53:25โยเกิร์ตแบบไหนกัน TikTok Facebook
00:53:25 → 00:53:28YouTube คอมเมนต์ลงมาบอกหมอหน่อยนะครับ
00:53:28 → 00:53:30คอมเมนต์ลงมาบอกหมอหน่อย
00:53:30 → 00:53:34นะซึ่งเค้าก็บอกว่างานวิจัยนะพบว่าการที่
00:53:34 → 00:53:37คุณกินแคลเซียม 200 มิลกรัมเนี่ยลดโอกาส
00:53:37 → 00:53:40เกิดมะเร็งลำไส้ 6%
00:53:40 → 00:53:43นะครับซึ่งผมมองแบบนี้แคลเซียมเนี่ยกิน
00:53:43 → 00:53:45จากธรรมชาติแล้วจะเสริมก็เสริมจากแหล่ง
00:53:45 → 00:53:48ที่สกัดมาจากธรรมชาติเนาะแล้วก็กินตาม
00:53:48 → 00:53:52อายุนะครับถ้าท่านอายุประมาณวัยกลางคน
00:53:52 → 00:53:54เหมือนหมโอ๊คเนาะ 30-40 เนี่ยก็กิน
00:53:54 → 00:53:57แคลเซียมเสริมวันละ 400 500 600 มลกรัม
00:53:57 → 00:54:01ก็พอแต่ถ้าท่านเข้าวัยทอง 50 60 คุณอาจ
00:54:01 → 00:54:04จะต้องกินแคลเซียมมากขึ้นเป็น 800
00:54:04 → 00:54:06มิลลกรัมถ้าคุณกระดูกบางกระดูกพุนหรือ
00:54:06 → 00:54:09กระดูกหักหรือเป็นผู้สูงวัยอายุมากกว่า 60
00:54:09 → 00:54:13ขึ้นไปท่านอาจจะต้องกินแคลเซียมอยู่ที่
00:54:13 → 00:54:161,000 มกรัต่อ 1 วันนะครับท่านอาจจะต้อง
00:54:16 → 00:54:19กินแคลเซียมในปริมาณมริกรรมที่สูงขึ้นนะ
00:54:19 → 00:54:22ครับถึงจะช่วยในเรื่องของบำรุงกระดูกนะ
00:54:22 → 00:54:25ครับเนาะอ่ะทีนี้กลับมาที่นิสัยอะไร
00:54:25 → 00:54:28มะเร็งกลัวนะครับนิสัยอันที่ 6 มะเร็ง
00:54:29 → 00:54:33เนี่ยกลัวคนไทยที่มีนิสัยชอบกินปลานะครับ
00:54:33 → 00:54:37ชอบกินปลาโดยเฉพาะปลาที่มีนี่นะโดยเฉพาะ
00:54:37 → 00:54:41ปลาที่มีโอเมก้า 3 เยอะๆนะครับอ่ะให้
00:54:41 → 00:54:45เพื่อนๆดูภาพข้างบนนี้เค้าบอกว่าโภชนาการ
00:54:45 → 00:54:49ของการกินปลาและการลดโอกาสเกิดมะเร็งลำ
00:54:49 → 00:54:53ไส้นะครับมี 18 งานวิจัยด้วยกันพบว่าการ
00:54:53 → 00:54:57ที่คุณกินปลาหรือโอเมก้า 3 โดยเฉพาะปลา
00:54:57 → 00:55:00เนาะ 100 กรัมต่อวันนะครับหรือประมาณ 3.5
00:55:00 → 00:55:045 ออนซอันนี้เป็นงานวิจัยจาก Cohot
00:55:04 → 00:55:08Study นะครับพบว่าลดความเสี่ยงการเป็น
00:55:08 → 00:55:11มะเร็งลำไส้ถึง
00:55:11 → 00:55:1640% ว้าวนะครับแค่คุณกินปลาวันละ 1 ขีด
00:55:16 → 00:55:19นะครับกินปลาวันละ 1 ขีดลดโอกาสเกิด
00:55:19 → 00:55:24มะเร็งลำไส้ถึง 40% เลยนะอ่าแต่ถ้าจะให้
00:55:24 → 00:55:29ดีนะครับขอเป็นปลาแล้วก็หอยแบบจากทะเลน้ำ
00:55:29 → 00:55:32ลึกนะครับจากทะเลน้ำลึกจะเสี่ยงได้รับ
00:55:32 → 00:55:35โลหะหนักน้อยกว่าแล้วก็ขอเป็นปลาตัวเล็กๆ
00:55:35 → 00:55:38เนาะปลาซิลปลาสร้อยปลาทูอะไรพวกเนี้ยจะดี
00:55:38 → 00:55:42จะมีโลหะหนักน้อยกว่าแล้วก็การกินโอเมก้า
00:55:42 → 00:55:463 โดยตรงเนี่ยช่วยนะช่วยสู้มะเร็งนะครับ
00:55:46 → 00:55:48ช่วยลดโอกาสเกิดมะเร็งนะไม่มีอะไรป้องกัน
00:55:48 → 00:55:51นะหมอไม่ได้บอกว่ากินแล้วป้องกันมะเร็ง
00:55:51 → 00:55:53กินแล้วคุณจะไม่เป็นมะเร็งเลยก็ไม่ใช่นะ
00:55:53 → 00:55:56ครับส่วนตัวเองเนี่ยผมกินโอเมก้า 3 วันละ
00:55:56 → 00:56:002,000 มกรัไม่ใช่น้ำมันปลานะทุกคนคือ
00:56:00 → 00:56:04โอเมก้า 3 นะครับมันจะดีกว่านะครับมันจะ
00:56:04 → 00:56:06ดีกว่าน้ำมันปลานะครับนะมันจะดีกว่าน้ำ
00:56:06 → 00:56:08มัน
00:56:08 → 00:56:13ปลาอ่ะ
00:56:13 → 00:56:15เดี๋ยว
00:56:15 → 00:56:19โอเคใครกินปลาทุกวันนะครับคุณก็จะสู้
00:56:20 → 00:56:23มะเร็งได้โดยปริยายแต่ไม่ใช่ป้องกันนะแต่
00:56:23 → 00:56:27ถ้าเกิดใครอยากใครแบบไม่ชอบกินปลาเลยหมอ
00:56:27 → 00:56:30ทำยังไงดีมันเหม็นนะครับหรือว่ามันเหม็น
00:56:30 → 00:56:33คาวคุณก็อาจจะต้องไปเสริม
00:56:33 → 00:56:36เนาะอ่าเพื่อนๆอาจจะต้องไปเสริมโอเมก้า 3
00:56:36 → 00:56:39นะครับขอดูสูตรก็พิมพ์ว่าโอเมก้านะครับ
00:56:39 → 00:56:42หรือพิมพ์ว่าปลาแล้วเช็คใน inbox นะครับ
00:56:42 → 00:56:45พิมพ์ว่าโอเมก้าหรือพิมพ์ว่าปลาแล้วเช็ค
00:56:45 → 00:56:48ใน inbox นะครับอ่ะอันนี้คือนิสัยที่
00:56:48 → 00:56:52มะเร็งชอบอันที่ 6 นะครับมะเร็งกลัวคนไทย
00:56:52 → 00:56:57ที่มีนิสัยชอบกินvitamินซี rich food นะ
00:56:58 → 00:57:01ครับอ่ะแปลเป็นไทยคืออะไรมะเร็งเนี่ยไม่
00:57:01 → 00:57:04ชอบคนไทยที่กินวิตามินซีจากธรรมชาติเยอะๆ
00:57:04 → 00:57:08นะครับอันนี้หมอเอาความรู้มาให้จาก UCLA
00:57:08 → 00:57:10นะครับ University of California Los
00:57:10 → 00:57:13Angeles David Geffen School of
00:57:13 → 00:57:17Medicine นะครับหรือว่าอ่ามหาวิทยาลัย
00:57:17 → 00:57:21Los Angeles นะคณะแพทยศาสตร์นะครับ
00:57:21 → 00:57:24David Gฟensenนะเขาบอกว่ามีงานวิจัย 18
00:57:24 → 00:57:27งานวิจัยนะครับซึ่งเป็นงานวิจัยที่คือไม่
00:57:27 → 00:57:28ได้ไม่
00:57:28 → 00:57:31ชี้ชัดมากนักเนาะว่าวิตามินซีมันป้องกัน
00:57:31 → 00:57:35ได้แต่เขาเรียกว่า suggestive นะครับหรือ
00:57:35 → 00:57:38งานวิจัยหลักฐานแบบเชื้อเชิญนะครับหลัก
00:57:38 → 00:57:43ฐานที่คาดการณ์ว่าน่าจะช่วยนะครับหรือว่า
00:57:43 → 00:57:46บ่งชี้ว่าอาจจะช่วยนะครับในเรื่องของ
00:57:46 → 00:57:49มะเร็งก็คือวิตามินซีนะครับเาบอกว่าจาก 18
00:57:49 → 00:57:52งานวิจัยเนี่ยมี 1 งานวิจัยที่บอกว่า
00:57:52 → 00:57:56วิตามินซีช่วยเรื่องแมลงลำไส้แบบมีนัยยะ
00:57:56 → 00:57:59สำคัญทางสถิติภาษาหมอเราเรียกว่า
00:57:59 → 00:58:01statistical significance นะมี
00:58:01 → 00:58:04statistical benefit นะส่วนอีก 13 งาน
00:58:04 → 00:58:08วิจัยบอกว่าไม่ช่วยนะครับดังนั้นวิตามิน
00:58:08 → 00:58:10ซีเนี่ยงานวิจัยมันยังถกเถียงกันอยู่นะ
00:58:10 → 00:58:15ครับมันไม่ได้ฟันธงทุกงานวิจัยแต่มี 1 ใน
00:58:15 → 00:58:1818 งานวิจัยที่พบว่าช่วยแน่นอนอีก 13
00:58:18 → 00:58:21งานวิจัยบอกว่าไม่ชัดเจนแล้วอีก 2 งาน
00:58:21 → 00:58:27วิจัยพบว่าช่วยลดได้ 6% ทุกๆ 40 มิลกรั
00:58:27 → 00:58:30ที่คุณกินวิตามินซีนะครับคุณกินวิตามินซี
00:58:30 → 00:58:3540 มิลกรัลดโอกาสเกิดมะเร็งลำไส้ 6% นะ
00:58:35 → 00:58:37ครับแต่อันนี้หมอโอ๊คบอกว่าจากอาหาร
00:58:37 → 00:58:40ธรรมชาตินะทุกคนนะไม่ใช่แบบเฮ้ยฟังหมอ
00:58:40 → 00:58:43แล้วทีนี้ฉันไปซักวิตามินซีมาเลยนะแบบกิน
00:58:43 → 00:58:461000 มิลลิกรัม 10 เม็ดห้ามทำ
00:58:46 → 00:58:51นะเตือนห้ามกินวิตามินซีแบบนี้ป้องกัน
00:58:51 → 00:58:53มะเร็งนะครับวิตามินซีไม่ใช่ยาป้องกัน
00:58:53 → 00:58:56มะเร็งแต่วิตามินซีถ้าคุณกินจากธรรมชาติ
00:58:56 → 00:58:59เนี่ยมันจะลดโอกาสการเกิดมะเร็งได้นะครับ
00:58:59 → 00:59:01ซึ่งโมคแนะนำวิตามินซีจากแหล่งเหล่านี้
00:59:01 → 00:59:08เห็นมยส้มนะส้มมะนาวมะกรูดทับทิมพริกหวาน
00:59:08 → 00:59:13สีเหลืองสีแดงสีเขียวฝรั่งกีวี่มะละกอ
00:59:13 → 00:59:17แล้วก็ผักใบเขียวนะครับอ่าแล้วก็ผักหวัด
00:59:17 → 00:59:21ใบเขียวนะครับหรือถ้าคุณจะกินถ้าคุณจะกิน
00:59:21 → 00:59:24เสริมนะครับต้องกินวิตามินที่โดสต่ำๆเนาะ
00:59:24 → 00:59:27หรือสกัดจากใกล้เคียงธรรมชาติ
00:59:27 → 00:59:28หรือเป็นฟอร์ม
00:59:28 → 00:59:32ไโปซนะครับหรือเป็นฟอร์มไโปโซมนะขอดูสูตร
00:59:32 → 00:59:35พิมพ์ว่าวิตามินซีของจะเป็นพรีเมี่ม
00:59:35 → 00:59:38ไวตามินซีที่สกัดจาก 4 แหล่ง
00:59:38 → 00:59:43ธรรมชาติ 1 คาูคาู 2 cherry 3 มี
00:59:43 → 00:59:47biฟonoidแล้วก็ 4 มี rose hip มี ascobic
00:59:47 → 00:59:50น้อยมากนะครับซึ่งส่วนใหญ่วิตามินซีราคา
00:59:50 → 00:59:53ถูกในท้องตลาดจะเป็น cobbic 100% นะครับ
00:59:53 → 00:59:56จะเป็น ascobic 100% ซึ่งของโมมี ascobic
00:59:56 → 00:59:58น้อยมากแต่จะเน้นจาก
00:59:58 → 01:00:01คามูคามู cherry roose hip แล้วก็
01:00:01 → 01:00:04biฟonoอยนะแล้ววิตามินซียังช่วยเรื่องของ
01:00:04 → 01:00:09กระดูกผิวพรรณภูมิคุ้มกันนะแล้วก็เรื่อง
01:00:09 → 01:00:11ของรักกปิดแล้วก็เปิดอันนี้คือป้องกันโรค
01:00:11 → 01:00:13รักกระปิดแล้วก็เปิดเนาะใครที่เหงือก
01:00:13 → 01:00:17อักเสบเหงือกเลือดออกเหงือกมีปัญหานะลอง
01:00:17 → 01:00:19เสริมวิตามินซีของโมคเนาะแต่วิตามินซีของ
01:00:19 → 01:00:22ผมเนี่ยผมแนะนำให้คุณกินครั้งละ 1 เม็ด
01:00:22 → 01:00:26แต่กิน 3-4 เวลานะครับจำนะวิตามินซีเนี่ย
01:00:27 → 01:00:31ให้กินโดสต่ำๆแต่กินถี่ๆนะครับกินโดสต่ำๆ
01:00:31 → 01:00:34แต่กินถี่ๆนะครับใครอยากได้สูตรพิมพ์ว่า
01:00:34 → 01:00:37วิตามินซีนะครับแล้วช่วยเช็คใน inbox
01:00:37 → 01:00:41ด้วยนะครับแล้วช่วยเช็คใน inbox นิดนึง
01:00:41 → 01:00:46เนาะโอเคนะครับอ่ะอ่าภาพไม่ตรงเฉยเลยเนาะ
01:00:46 → 01:00:50โอเคนิสัยต่อไปนะครับที่มะเร็งกลัวนะครับ
01:00:50 → 01:00:55นิสัยต่อไปที่มะเร็งกลัวคืออ่า
01:00:55 → 01:01:02อ่าอันนี้นะครับอ่าเดี๋ยวก่อนอยู่
01:01:02 → 01:01:07ไหนอ่าโอเคนี่ข้อ
01:01:07 → 01:01:10นี้คือข้อนี้ครับทุก
01:01:10 → 01:01:14คน
01:01:14 → 01:01:19อ่ะมะเร็งกลัวคนไทยที่กินอาหารอุดมไปด้วย
01:01:19 → 01:01:21วิตามินนี้ถ้าคุณไม่อยากเสี่ยงเป็นมะเร็ง
01:01:22 → 01:01:25ลำไส้ง่ายๆนะครับมะเร็งกลัวตัวคนไทยที่
01:01:25 → 01:01:28กิน vitamin D rich
01:01:28 → 01:01:31food if you eat vitamin D rich
01:01:31 → 01:01:35food it can lower your risk of
01:01:35 → 01:01:38cancer ถ้าเพื่อนๆกินอาหารที่มีวิตามิน
01:01:38 → 01:01:43ดีสูงๆโอกาสการเกิดมะเร็งลำไส้ก็จะลดลงนะ
01:01:43 → 01:01:46ครับอันนี้โหมไม่ได้พูดเองนะอันนี้คณะ
01:01:46 → 01:01:50แพทย์ของ UCLA เออกมาพูดนะครับโอเคมยแล้ว
01:01:50 → 01:01:52มีงานวิจัย 15 งานวิจัยในเรื่องของการ
01:01:53 → 01:01:54เสริมวิตามิน
01:01:54 → 01:01:59นะครับเค้าบอกว่าการกินวิตามินดี 100 IU
01:01:59 → 01:02:02แค่ 100 เลยนะคือแบบน้อยมากกินวิตามิน D
01:02:02 → 01:02:06100 IU เนี่ยลดโอกาสเกิดผมใช้คำว่าลด
01:02:06 → 01:02:09โอกาสเกิดนะเพื่อนๆไม่ได้ป้องกันลดโอกาส
01:02:09 → 01:02:11เกิดมะเร็งลำไส้
01:02:11 → 01:02:165-7% นะครับ 5-7% เอ๊ะแล้วทีนี้เราจะกิน
01:02:16 → 01:02:19จากอาหารหรือกินจากธรรมชาติดีนะครับจาก
01:02:19 → 01:02:20งานวิจัย
01:02:20 → 01:02:23เนี่ยเค้าบอก
01:02:23 → 01:02:26ว่า 8 จาก 12 งานวิจัยนะ 8 จาก 12 งาน
01:02:27 → 01:02:32วิจัยพบว่าคนที่มีระดับวิตามินในเลือดสูง
01:02:32 → 01:02:35หรือระดับพอเหมาะนะครับคือ 50 ขึ้นไปนะ
01:02:35 → 01:02:38ครับไม่ใช่ 30 เหมือนโรงพยาบรัฐบาลเี่
01:02:38 → 01:02:41เค้าบอกคุณนะครับเพื่อนๆที่อยู่ประเทศไทย
01:02:41 → 01:02:44แล้วตรวจวิตามินดีที่โรงพยาบาลรัฐบาลแล้ว
01:02:44 → 01:02:46ก็ชอบส่งผลเลือดมาหาหมอโอ๊คว่าวิตามินดี
01:02:46 → 01:02:49มันเกิน 30 ควรจะต้องหยุดกินมั้ยหรือมัน
01:02:49 → 01:02:52สูงเกินคุณหมอที่โรงพยารัฐบาลกลัวว่าคุณ
01:02:52 → 01:02:55หมอบอกว่ามันสูงไปแล้วให้หยุดกินอันนั้น
01:02:55 → 01:02:58เป็นความรู้เก่านะครับเป็นเกณฑ์โบราณมาก
01:02:58 → 01:03:01นะครับเป็นเกณฑ์เก่าที่ควรจะต้องเปลี่ยน
01:03:01 → 01:03:04นะครับซึ่งตัวนี้เกณฑ์ใหม่เนี่ยเราเอาที่
01:03:04 → 01:03:0750-80 นะครับระดับวิตามินดีที่มะเร็ง
01:03:07 → 01:03:12กลัวคือ 50-80 นาโนกรperม per ml เนาะนะ
01:03:12 → 01:03:16ครับเพบว่าระดับวิตามินดีที่สูงโอกาสการ
01:03:16 → 01:03:20เกิดมะเร็งลดลงนะครับซึ่งอันเนี้ยมันมีผล
01:03:20 → 01:03:23กับการโดนแดดนะการโดนแดดโดนแดดมากโดนแดด
01:03:24 → 01:03:28น้อยความอ้วนยิ่งคนอ้วนวิตามินดีจะยิ่ง
01:03:28 → 01:03:30อยู่ในกระแสเลือดน้อยนะครับเพราะวิตามิน
01:03:30 → 01:03:33ดีมันละลายในไขมันดังนั้นถ้าคุณอ้วนถ้า
01:03:33 → 01:03:35คุณมีพุงวิตามินดีคุณจะถูกไขมันดูดเก็บ
01:03:36 → 01:03:39กลับไปนะครับรวมถึงถ้าคุณสูบบุหรี่เยอะนะ
01:03:39 → 01:03:43อ่ะคุณก็จะวิตามินดีต่ำนะครับหรือคุณมี
01:03:43 → 01:03:46โรคประจำตัวอะไรที่เกี่ยวกับการดูดซึมไข
01:03:46 → 01:03:49มันได้ไม่ดีนะครับนะน้ำดีมีปัญหานะครับ
01:03:50 → 01:03:52ตับมีปัญหาปัญหาพวกเนี้ยคุณก็อาจจะดูดซึม
01:03:52 → 01:03:55วิตามินดีได้น้อยหรือคุณกินยาลดกรดนานๆนะ
01:03:55 → 01:03:58คุณก็จะดูดซึมวิตามินดีได้น้อยนะครับหรือ
01:03:58 → 01:04:01คุณไม่กินอาหารที่มีวิตามินดีอยู่เลยนะ
01:04:01 → 01:04:04อย่างเช่นแซลมอนอย่างเช่นไข่แดงอย่างเช่น
01:04:04 → 01:04:09ตับอย่างเช่นเห็ดนะครับคุณก็จะขาดวิตามิน
01:04:09 → 01:04:13ดีโอเคมยนะครับดังนั้นผมฝากไว้เรื่อง
01:04:13 → 01:04:15วิตามินดีและอาหารวิตามินดีสูงนะครับถ้า
01:04:15 → 01:04:18กินจากอาหารธรรมชาติไม่พอกินหมดแล้วที่
01:04:18 → 01:04:21หมอบอกอ่ะสมมุติเพื่อนๆบอกกินหมดแล้วเห็ด
01:04:21 → 01:04:25ไข่แดงแซลมอนนะอาหารที่เสริมวิตามินดีแต่
01:04:25 → 01:04:28ระดับวิตามินดียัง 20 กว่าอยู่เลยทำยังไง
01:04:28 → 01:04:32ดีหมอเสริมครับถ้าคุณขาดสารอาหารคุณก็
01:04:32 → 01:04:36ต้องเสริมอาหารนะครับโมคแนะนำวิตามินที่
01:04:36 → 01:04:40คุณจะต้องกินนะคือ D3 และ K2 นะครับ D3
01:04:40 → 01:04:43และ K2 นะครับอย่ากินวิตามิน D3 อย่าง
01:04:43 → 01:04:46เดียวแล้วอย่ากินวิตามิน D2 อย่างเดียว
01:04:46 → 01:04:51ต้องเป็น D3 และ K2 นะครับขอดูสูตรใน
01:04:51 → 01:04:55inbox ได้พิมพ์ว่า DK นะครับอันนี้จะ
01:04:55 → 01:04:58ชะลอกระดูกพุนด้วยถ้าคุณเight Training
01:04:58 → 01:05:00ด้วยนะนะถ้าเพื่อนๆอยากห่างไกลโรคกระดูก
01:05:00 → 01:05:03คุณล้มกระดูกหักตายกอดไวหรือเป็นมะเร็งลำ
01:05:03 → 01:05:07ไส้เร็วเนี่ยออกกำลังกาย Wight Training
01:05:07 → 01:05:10เพิ่มกล้ามกินอาหารที่ผมได้บอกมาในไลฟ์
01:05:10 → 01:05:15นี้เสริมวิตามิน D3K2 เสริมโอเมก้า 3 ชา
01:05:15 → 01:05:17เขียวก็เป็นอีกตัวนึงที่ดีมากๆนะครับการ
01:05:17 → 01:05:20ดื่มชาเขียวชาเขียวสกัดเนี่ยเนี่ยดีมากๆ
01:05:21 → 01:05:24ต่อการสู้มะเร็งดีมากๆต่อพุงดีมากๆต่อการ
01:05:24 → 01:05:27ลดความอ้วนนะครับขอดูสูตรชาเขียวสกัดได้
01:05:27 → 01:05:29เนาะเพื่อนๆพิมพ์ว่าชาเขียวนะครับพิมพ์
01:05:29 → 01:05:33ว่าชาเขียวนะครับสรุปเลยนะครับมะเร็งกลัว
01:05:33 → 01:05:39คนไทยที่มีนิสัยดังต่อไปนี้ตั้งใจฟังถ้า
01:05:39 → 01:05:41คุณไม่อยากเป็นมะเร็งนะ
01:05:41 → 01:05:49ครับ 1 คนไทยที่กินอาหารแปรรูป
01:05:49 → 01:05:53น้อย 2 คนไทยที่
01:05:53 → 01:05:59กินของทอดของปิ้งย่างน้อย 3 มะเร็งไม่ชอบ
01:05:59 → 01:06:04คนไทยที่กินผักผลไม้แป้งต่ำวิตามินซีสูง
01:06:04 → 01:06:09วิตามินดีสูงมะเร็งกลัวนะครับ 4 มะเร็ง
01:06:09 → 01:06:13กลัวคนไทยที่เดินออกกำลังกายทุกวันมะเร็ง
01:06:14 → 01:06:17กลัวคนไทยที่ไม่สูบบุหรี่ 5 มะเร็งกลัวคน
01:06:18 → 01:06:22ไทยที่ไม่ดื่มเหล้า 6 มะเร็งกลัวคนไทยที่
01:06:22 → 01:06:27ไม่มีพุง 7 มะเร็งกลัวคนไทยที่กินผักใบ
01:06:27 → 01:06:31เขียวเยอะๆกินชาเขียวดื่มชาเขียวไม่หวาน
01:06:31 → 01:06:35เยอะๆนะครับมะเร็งกลัวคนไทย
01:06:35 → 01:06:41ที่นอนดีนอนหลับลึกไม่เครียดนะครับมะเร็ง
01:06:41 → 01:06:45กลัวคนไทยที่กินปลากินโอเมก้า 3 เยอะ
01:06:45 → 01:06:50ๆมะเร็งกลัวตัวคนไทยที่ขับถ่ายดีท้องไม่
01:06:50 → 01:06:53ผูกกินผักกินกาก
01:06:53 → 01:06:57ใยมีเชื้อนามำไส้มีจุลินทรีย์มี
01:06:57 → 01:07:02โปรไบโอติกที่อุดมสมบูรณ์นะครับโม้ฝากนะ
01:07:02 → 01:07:05นะครับแต่มะเร็งจะชอบมากเลยแล้วคุณเสี่ยง
01:07:05 → 01:07:10มากเลยที่จะเป็นมะเร็งถ้าคุณ 1 กินอาหาร
01:07:10 → 01:07:11Western
01:07:11 → 01:07:17diet เยอะขนมปังครัวซองบิสกิตคุกกี้
01:07:17 → 01:07:18แครกเกอร์
01:07:18 → 01:07:22เค้กพวกเนี้ย French fries พิซซ่า
01:07:22 → 01:07:23เบอร์เกอร์
01:07:23 → 01:07:26Hotอตดอกคุณเป็นมะเร็งลำไส้เร็วติดสปีด
01:07:26 → 01:07:30แน่นอนโอเคมยนะครับ 2 มะเร็งชอบคนไทยที่
01:07:31 → 01:07:35กินปิ้งย่างกินทอดกินเนื้อแดงกินไส้กรอก
01:07:35 → 01:07:41กินโบโลน่ากินแฮมกินหมูยอกินแหนมกิน
01:07:41 → 01:07:45กุนเชียงมะเร็งชอบ 3 มะเร็งชอบคนไทยที่
01:07:45 → 01:07:49ขี้เกียจออกกำลังกายวันๆฉันนั่งนอนทำงาน
01:07:49 → 01:07:53ก็นั่งกินข้าวก็นั่งไม่มีเดินเลยเวทก็ไม่
01:07:53 → 01:07:57ออกกล้ามก็ไม่มีนะครับอันเนี้มะเร็ง
01:07:57 → 01:08:00มะเร็งน่าจะแบบเจริญเติบโตอย่างมีความสุข
01:08:00 → 01:08:034 มะเร็งชอบคนไทยที่อ้วนมีพุงมี BMI
01:08:03 → 01:08:04เกิน
01:08:04 → 01:08:1028 5 มะเร็งชอบคนไทยที่สูบบุหรี่และก็ 6
01:08:10 → 01:08:13ดื่มเหล้ารวมถึงมะเร็งชอบคนไทยที่กิน
01:08:13 → 01:08:17อาหารไม่มีวิตามินซีไม่มีวิตามินดีไม่มี
01:08:18 → 01:08:22โอเมก้า 3 ไม่มีกากใยแล้วมะเร็งเนี่ยชอบ
01:08:22 → 01:08:26คนไทยที่อดหลับอดนอนแล้ว
01:08:26 → 01:08:31ก็เครียดจัดนะครับแล้วก็เครียดจัดนะครับ
01:08:31 → 01:08:34นะทีนี้โหมจะให้เพื่อนๆดูนะครับอ่าอันนี้
01:08:34 → 01:08:38คือรีวิวจริงจากนักเรียนนะครับที่เรียน
01:08:38 → 01:08:41กับโอ๊คนะครับแล้วก็ทานสารสกัดเบอกว่าดี
01:08:41 → 01:08:44ขึ้นมากเลยนะครับหลังจากทานโปรไบโอติกสาร
01:08:44 → 01:08:45อาหารต่าง
01:08:45 → 01:08:48นะรวมถึงช่วยย่อยแล้วก็วิตามินต่างๆรวม
01:08:48 → 01:08:51ถึงรากโสมอินเดียนะครับแล้วก็ไปส่องกล้อง
01:08:52 → 01:08:55ส่องลำไส้ใหญ่ไม่พบติ่งเนื้องอกแล้วนะ
01:08:55 → 01:08:58ครับคุณหมอที่ส่องให้ก็งงนะครับขอบคุณคุณ
01:08:58 → 01:09:01หมอโอ๊คมากๆเลยนะครับนะอันนี้คือไม่ได้
01:09:01 → 01:09:03บอกว่ากินอาหารเสริมแล้วติ่งเนื้อหายนะ
01:09:03 → 01:09:06ไม่ใช่นะครับแต่มันมีหลาย
01:09:06 → 01:09:11ปัจจัยรวมกันนะครับตั้งแต่อาหารการกินการ
01:09:11 → 01:09:14นอนการออกกำลังกายการเสริมอาหารการเสริม
01:09:14 → 01:09:15วิตามิน
01:09:15 → 01:09:19นะครับการทำตามที่ผมบอกเนี่ยถ้าคุณตั้งใจ
01:09:19 → 01:09:22ดูตั้งใจฟังตั้งใจจดแล้วเพื่อนๆตั้งใจเอา
01:09:22 → 01:09:26ไปลงมือทำเพื่อนๆจะหายจากโรคเรื้อรังแบบ
01:09:26 → 01:09:29ไม่ต้องมาเจอผมเลยแต่จะมาเจอหมอก็ได้นะ
01:09:29 → 01:09:32อยากเจอทุกคนนะครับอยากเจอทุกคนนะแต่วัน
01:09:32 → 01:09:35เนี้ยถ้าเพื่อนๆไม่สามารถมาเจอผมได้ทำตาม
01:09:35 → 01:09:39สูตรที่ผมบอกนะครับนะวิตามิน D3 โอเมก้า 3
01:09:39 → 01:09:43วิตามินซีแมกนีเซียมชาเขียวโปรโบโติกช่วย
01:09:44 → 01:09:44ย่อย
01:09:44 → 01:09:47นะครับสำหรับใครที่ท้องผูกใครที่ลำไส้มี
01:09:47 → 01:09:50ปัญหานะครับเนาะก็พิมพ์ว่าสนใจนะครับ
01:09:50 → 01:09:53พิมพ์ว่าสนใจหรือพิมพ์ว่าโปรไบโติกแล้วก็
01:09:53 → 01:09:57ทักน้องแอดมินได้นะครับรีวิวอันต่อมานะ
01:09:57 → 01:10:01ครับคือคุณคนนะครับคุณคนนี้เค้ากิน
01:10:01 → 01:10:04โปรไบโอติกสูตรโมคนะครับเาบอกว่าหลังจาก
01:10:04 → 01:10:08กินสารสกัดและปรับไสลตามที่คุณหมอบอกนะ
01:10:08 → 01:10:12ครับสุขภาพดีนะครับนี่สุขภาพแข็งแรงขึ้น
01:10:12 → 01:10:16เลยนะครับนอนหลับดีขับถ่ายดีต้องขอบพระ
01:10:16 → 01:10:19คุณคุณหมอสำหรับสูตรการปรับพฤติกรรมและ
01:10:19 → 01:10:22สารสกัดดีๆที่แนะนำให้ตอนนี้ร่างกายแข็ง
01:10:22 → 01:10:26แรงรักคุณหมอมากๆเลยนะครับโม๊กถามเพื่อนๆ
01:10:26 → 01:10:29ที่ดูสดตรงนี้นะใครดูผมสดทั้งเรียนใน
01:10:29 → 01:10:33คอร์สหรือฟรีหรือดูจากคลิปหรือดูจาก
01:10:33 → 01:10:35วิทยากุ
01:10:35 → 01:10:41เมทีวีใครดูและทำตามโอ๊คสุขภาพดีขึ้นเป็น
01:10:41 → 01:10:44ยังไงบ้างนะช่วยคอมเมนต์ลงมาบอกหมุกหน่อย
01:10:44 → 01:10:47นะครับช่วยคอมเมนต์ลงมาเป็นแรงบันดาลใจ
01:10:47 → 01:10:50หน่อยนะครับเหมือนเพื่อนท่านนี้นะครับ
01:10:50 → 01:10:52เพื่อนอีกท่านนึงมารีวิวโปรไบโติกให้นะ
01:10:52 → 01:10:56ครับเ้าบอกว่ามารีวิวโปรไบโติกให้ค่ะให้
01:10:56 → 01:11:00ลูกสาวทานทานมาได้ 1 เดือนดีมากเลยนะครับ
01:11:00 → 01:11:04ขับถ่ายดีขึ้นมากจะทานต่อไปเรื่อยๆขอ
01:11:04 → 01:11:08ขอบคุณคุณหมอมากๆเลยนะครับโอเคนะครับคุณ
01:11:08 → 01:11:12ชัญจนัสพิมพ์ว่าสนใจนะครับถ้าคุณชัญจนัส
01:11:12 → 01:11:15กันแชร์สนใจนะครับเช็คใน inbox ด้วยเนาะ
01:11:15 → 01:11:18เดี๋ยวจะมีระบบ AI Mok เนี่ยส่งราย
01:11:18 → 01:11:21ละเอียดวิตามินต่างๆแล้วก็สูตรอาหารต่างๆ
01:11:21 → 01:11:24ไปให้นะครับก็ขอดูได้ในนั้นนะครับเนาะ
01:11:24 → 01:11:27พิมพ์ว่าProbiโoticนะครับพิมพ์ว่า
01:11:27 → 01:11:32Probiotic สวัสดีคุณสายคำcrอจาก United
01:11:32 → 01:11:34States Hello นะครับ It is nice to
01:11:34 → 01:11:38see you as well นะครับคุณสายการบอก
01:11:38 → 01:11:39ว่า nice to see you again. Thank
01:11:39 → 01:11:42you doctor. It is my pleasure นะ
01:11:42 → 01:11:46ครับยินดีมากๆเลยนะครับฝากแชร์ให้กับ
01:11:46 → 01:11:48เพื่อนๆด้วยนะครับใครที่เป็น FC โมคจาก
01:11:48 → 01:11:51อเมริกานะครับอ่ะรีวิวอันต่อไปอันนี้จาก
01:11:51 → 01:11:54กลุ่มวิตามิน VIP นะครับโมคมีกลุ่ม
01:11:55 → 01:11:57ซัพพอร์ตที่ผมมีแอดมินอยู่ในนั้นประมาณ
01:11:57 → 01:12:004-5 ท่านที่ทั้งเป็นพยาบาลทั้งเป็นเอ่อ
01:12:00 → 01:12:03เทคนิคการแพทย์นะครับที่มีความรู้เทรนโดย
01:12:04 → 01:12:06ตรงจากโอ๊คเองเ้าดูแลในกลุ่มนะครับดัง
01:12:06 → 01:12:10นั้นใครที่กินสารสกัดสูตรโอ๊คเนี่ยเพื่อน
01:12:10 → 01:12:12เพื่อนๆจะได้รับการดูแลเป็นอย่างดีนะครับ
01:12:12 → 01:12:15จะมีกลุ่มซัพพอร์ตหลังจากที่เพื่อนๆได้
01:12:15 → 01:12:17รับวิตามินไปแล้วดังนั้นอย่าลืมเข้ากลุ่ม
01:12:17 → 01:12:19กันด้วยนะครับใครกินสารสกัดโอ๊ไปแล้วอย่า
01:12:19 → 01:12:21ลืมเข้ากลุ่มด้วยนะครับเพื่อนท่านนี้บอก
01:12:21 → 01:12:25ว่าทานโปรไบโอติกและแมกนีเซียมของโอ๊ค
01:12:25 → 01:12:27หลังจากที่ทานไปแล้วนะครับแล้วก็พี่สาว
01:12:27 → 01:12:31ทานด้วยระบบขับถ่ายดีขึ้นมากๆเลยนะครับ
01:12:31 → 01:12:34กินแมกนีเซียมแล้วเหน็บชาก็หายด้วยนะครับ
01:12:34 → 01:12:36อ่าคนนี้มีเรื่องของเหน็บชาเข้ามาด้วย
01:12:36 → 01:12:38เนาะนะครับใครที่เป็นเหน็บชาเป็นเบาหวาน
01:12:39 → 01:12:41หรือมีเรื่องของเส้นประสาทมีปัญหานะครับ
01:12:41 → 01:12:45แมกนีเซียมช่วยท่านได้มากๆเลยนะครับช่วย
01:12:45 → 01:12:48ท่านได้มากๆเลยนะครับอันนี้รีวิวอีกท่าน
01:12:48 → 01:12:52นึงนะครับนักเรียน VIP Club จาก SPDM
01:12:52 → 01:12:55Sixpack Doctor Masterclass บอกว่า
01:12:55 → 01:12:57หลังจากเรียนกับคุณหมอตอนนี้สุขภาพดีขึ้น
01:12:57 → 01:13:01มากเลยถ่ายเป็นเวลานะครับนอนเป็นเวลานอน
01:13:01 → 01:13:04หลับได้เองตอนนี้เวทแล้วก็ยืดกล้ามเนื้อ
01:13:04 → 01:13:07นะครับเนาะรวมถึงเพื่อนท่านนี้นะครับอ่า
01:13:07 → 01:13:10นักเรียนท่านนี้บอกว่านะ
01:13:10 → 01:13:14ครับนักเรียนเท่านี้บอกว่าดื่ม ACV นะ
01:13:14 → 01:13:17ครับแล้วก็กิน ACV สกัดรวมถึงกิน
01:13:17 → 01:13:21โปรไบโอติกสูตรหมอนะครับตอนนี้ขับถ่ายดี
01:13:21 → 01:13:25ไม่มีปัญหาแล้วโอ้โหเยี่ยมมากๆเลยอ่ะโมมี
01:13:25 → 01:13:27อีกตัวนึงที่ลืมพูดคือ Apple Sider
01:13:27 → 01:13:29Winica นะครับผมมี Apple Sider Winig
01:13:29 → 01:13:32สกัดสำหรับใครที่ไม่สะดวกดื่มเป็นน้ำนะ
01:13:33 → 01:13:35ครับก็กินเป็นสกัดก่อนมื้ออาหารได้นะครับ
01:13:35 → 01:13:38สนใจพิมพ์ว่าแอปเปิ้ลนะครับถ้าสนใจพิมพ์
01:13:38 → 01:13:40พิมพ์ว่าแอปเปิ้ลนะ
01:13:40 → 01:13:44ครับว้าวคุณสุจิตรานะครับคุณสุจิตรา
01:13:44 → 01:13:48มารีวิวให้นะครับคุณสุจิตราบอก
01:13:48 → 01:13:54ว่าดูหมอโอ๊คไปแล้วนะครับตอนนี้หมอให้
01:13:54 → 01:13:57หยุดยาแล้วนะครับอ่าคุณหมอให้หยุดหยุดยา
01:13:57 → 01:14:00อะไรเอ่ยคุณหมอให้หยุดยาอะไรทีมงานครับ
01:14:00 → 01:14:03อ่าทีมงานทำอะไรครับ
01:14:04 → 01:14:08เนี่ยอ่าคุณหมอให้หยุดยาแล้วนะ
01:14:08 → 01:14:12ครับลดไป 13 กก.เลยนะครับโอ้โหสุดยอดมากๆ
01:14:12 → 01:14:16เลยลดไป 13 กก.คุณสุจิตราเคยเป็นโรคอะไร
01:14:16 → 01:14:18แล้วตอนนี้หายจากโรคอะไรแล้วนะครับ
01:14:18 → 01:14:21คอมเมนต์ลงมาบอกโม๊คหน่อยนะครับสุดยอดมาก
01:14:21 → 01:14:25ๆเลยนะครับไม่แน่ใจว่าใช้สูตรอะไรของโ้ง
01:14:25 → 01:14:27อยู่บ้างนะครับหรือว่ากินสารอาหารตัวไหน
01:14:27 → 01:14:29ของโอ๊คอยู่บ้างยินดีด้วยมากๆเลยนะครับ
01:14:29 → 01:14:33คุณสุจิตรานี่สุดยอดมากๆเลย 13 กก.นี่ไม่
01:14:33 → 01:14:36ธรรมดานะครับไม่ธรรมดาเลยนะ
01:14:36 → 01:14:39ครับโอเคทีมงานจะทำอะไร
01:14:39 → 01:14:43จ๊ะ
01:14:43 → 01:14:46เอ่อไม่เป็นไรเอาไว้ก่อนเอาไว้ก่อนนะครับ
01:14:46 → 01:14:50เอาไว้
01:14:50 → 01:14:55ก่อนอันนี้นะครับ
01:14:55 → 01:15:05อ่ะเอ่อโอเค
01:15:05 → 01:15:08อ่ะโมเอาภาพขึ้นมานิดนึงอันนี้นะครับทุก
01:15:08 → 01:15:10คนโห
01:15:10 → 01:15:15กำลังโหมกำลังทำอันนี้อยู่นะครับเป็นสูตร
01:15:15 → 01:15:18ธัญพืชออร์แรนิคนะครับเป็น Whole Food
01:15:18 → 01:15:21Plant Base เป็นอาหารต้นสายที่ผมแนะนำ
01:15:21 → 01:15:24ให้นักเรียนใน VIP Club กินแล้วก็อยากจะ
01:15:24 → 01:15:27แนะนำให้เพื่อนๆทุกคนกินนะครับเพราะว่า
01:15:27 → 01:15:28มันเป็นอาหาร
01:15:28 → 01:15:33ธรรมชาตินะครับซึ่งจะพร้อมส่งต้นเดือน
01:15:33 → 01:15:35หน้านี้ะนะครับพร้อมใกล้จะพร้อมส่งละนะ
01:15:35 → 01:15:39ครับเป็นออรแกนิคจากต่างประเทศจากเปรูนะ
01:15:39 → 01:15:41ครับจะมีทั้งเมล็ดเจียร์ถั่วขี้ัวถั่ว
01:15:42 → 01:15:45เลนทิลถั่วลูกไก่แล้วก็คาคาวิบแล้วก็มี
01:15:45 → 01:15:47เก๋กี้ด้วยนะครับแล้วก็มีเก๋กี้ด้วยนะ
01:15:47 → 01:15:51ครับเนาะใครสนใจพิมพ์ว่าธัญพืชนะครับนะ
01:15:51 → 01:15:54พิมพ์ว่าธัญพืชคอมเมนต์นะคอมเมนต์ลงมาเลย
01:15:54 → 01:15:58พิมพ์ว่าธัญพืชนะครับพิมพ์ว่าธัญพืชนะ
01:15:58 → 01:16:01ครับอ่ะหมาขึ้นมาไว้ข้างบนก่อนอ่ะนี่เลย
01:16:01 → 01:16:05นะแบบนี้เลยนะครับใครสนใจพิมพ์ว่าธัญพืช
01:16:05 → 01:16:11นะครับอ่านะเป็นออร์แกนิคโปรตีนพืชที่ไม่
01:16:11 → 01:16:14ใช่เป็นโปรตีนผงนะอันนี้คือเป็นถั่วที่
01:16:14 → 01:16:17เอามาหุงกินกับข้าวนะครับช่วยลดพุงช่วยลด
01:16:17 → 01:16:21ไขมันเลวช่วยชะลอไวช่วยบำรุงลำไส้ดีมากๆ
01:16:21 → 01:16:24นะครับพิมพ์ว่าธัญพืชลงมานะครับนะพิมพ์
01:16:25 → 01:16:27ว่าธัญพืชส่วนใน YouTube นะครับให้แอด
01:16:27 → 01:16:30Line แmมานิดนึงนะครับอ่าแอด Line แmมา
01:16:30 → 01:16:35หน่อยนี่นะครับอ่าพิมพ์ว่าธัญพืชนะครับ
01:16:35 → 01:16:39อ่าพิมพ์ธัญพืชนะครับธัญพืชนี่
01:16:39 → 01:16:42โอเคโอเค
01:16:42 → 01:16:46มั้ยโอเคนะครับอ่ะโมกให้ดูรีวิวก่อนรีวิว
01:16:46 → 01:16:49นักเรียนจาก VIP Club นะครับใครที่สนใจ
01:16:49 → 01:16:52อยากจะลดความอ้วนลดโรคแบบไม่ใช้ยานะครับ
01:16:52 → 01:16:56มาลุยไว้ด้วยกันใน VIP Club SPDM แล้ว
01:16:56 → 01:16:59ก็ Master Class นะครับคุณโรี่ Rose
01:16:59 → 01:17:01เป็นหนึ่งในนักเรียนนะครับคุณโรซี่โรสบอก
01:17:01 → 01:17:04ว่าเข้าคลาสกับคุณหมอนะครับปกติ 3 วัน
01:17:04 → 01:17:07ถ่ายครั้งนะตอนนี้ถ่ายเป็นเวลาทุกเช้าเลย
01:17:07 → 01:17:10ดีใจมากๆนะครับเห็นมยโรคท้องผูกโรคเรื้อ
01:17:10 → 01:17:13รังหายได้นะครับนะคุณโรสที่โรสยังรีวิว
01:17:13 → 01:17:16เพิ่มว่าโปรไบโติก 2 คุณหมอดีมากจากไม่
01:17:16 → 01:17:20ถ่าย 3 วันตอนนี้ถ่ายทุกวันแล้วนะครับอ่า
01:17:20 → 01:17:23คุณอำไพนะครับจันทร์พงษ์แก้วบอกว่า
01:17:23 → 01:17:26โปรไบโอติกของโอ๊คดีมากๆเลยขับถ่ายดีขึ้น
01:17:26 → 01:17:30มากๆเลยนะครับอ่ายังมีอีกนะครับอันนี้ก็
01:17:30 → 01:17:33เป็นอีกท่านนึงที่บอกว่าโปรไบโติกดีมากๆ
01:17:33 → 01:17:35นะครับอ่านี่เลยนะครับกินโปรโบติกสูตรโมค
01:17:35 → 01:17:40คุณจะขับถ่ายดีขึ้นแบบไม่ทันตั้งตัวเลยนะ
01:17:40 → 01:17:43ครับเนาะโอเคนะครับอ่ะถึงตรงนี้นะครับ
01:17:43 → 01:17:47โอ๊คจะตอบคำถามเพื่อนๆนิดนึงนะครับตอบคำ
01:17:47 → 01:17:49ถามเพื่อนๆก่อน
01:17:49 → 01:17:53เนาะโอเคนะครับ
01:17:53 → 01:17:57อ่ะอ่าโอเคโอเคเอาแบบนี้เลยเอาใหญ่ๆแบบ
01:17:57 → 01:18:01นี้คุณหมูน้อยนะคุณหมูน้อยคุณหมูน้อยคุณ
01:18:01 → 01:18:08หมูน้อยจาก TikTok นะครับถามว่า
01:18:08 → 01:18:11ญาติโอ้อันนี้อันนี้คำถามอาจจะแหวกแนวนิด
01:18:11 → 01:18:13นึงเนาะเป็นประจำเดือนอยากกินเปรี้ยวก็
01:18:13 → 01:18:16ธรรมดานะครับประจำเดือนจะมีฮอร์โมน
01:18:16 → 01:18:18เอสโตรเจนที่พุ่งสูงก่อนจะทำให้เราอยาก
01:18:18 → 01:18:28กินนะ
01:18:28 → 01:18:33ครับคุณวิภานะครับจาก TikTok ถามว่าชา
01:18:33 → 01:18:36เอ่อยาผงชงน้ำ
01:18:36 → 01:18:41ไวทรินะครับผมเสริมข้อผู้สูงอายุจริงมั้ย
01:18:41 → 01:18:42นะ
01:18:42 → 01:18:46ครับกล่องละประมาณ 1,000 นิดๆคือมันก็คือ
01:18:46 → 01:18:49กลูโคซามีนน่ะนะครับเนาะถามว่ากินได้มั้ย
01:18:49 → 01:18:51มันก็กินได้นะครับพวกกลูโคซามีนอะไรอย่าง
01:18:51 → 01:18:53เงี้ยแต่ว่า
01:18:53 → 01:18:57คือผมก็อยากจะบอกอย่างงี้ว่ามันต้องกิน
01:18:57 → 01:18:59หลายอย่างนะครับเรื่องของกระดูกนะครับ
01:18:59 → 01:19:02เรื่องของกระดูกเรื่องของข้อต่อเนี่ยผู้
01:19:02 → 01:19:04สูงอายุเนาะคือกินกลูโคซามินอย่างเดียว
01:19:05 → 01:19:09ไม่ได้นะครับต้องมีวิตามิน D3 K2 ต้องมี
01:19:09 → 01:19:13แมกนีเซียมต้องมีโอเมก้า 3 ต้องมีสังกสี
01:19:13 → 01:19:17นะครับต้องมีอ่าแมกนีเซียมด้วยนะครับดัง
01:19:17 → 01:19:19นั้นเนี่ยเรากินอย่างเดียวไม่ได้นะครับ
01:19:19 → 01:19:22เรากินอย่างเดียวไม่ได้นะครับถ้าเกิดใน
01:19:22 → 01:19:26TikTok อยากให้หมอตอบคำถามแบบชัดเจนช่วย
01:19:26 → 01:19:28เข้ามาถามใน Facebook นิดนึงเนาะเพราะว่า
01:19:28 → 01:19:31หมอดูกล้องใน Facebook อยู่นะครับอาจจะ
01:19:31 → 01:19:36ไม่ได้เห็นทุกคำถาม
01:19:36 → 01:19:39เนาะโอเคนะ
01:19:39 → 01:19:43ครับโคกดูคำถามนะเปิด FL ให้ถามนิดนึงนะ
01:19:43 → 01:19:44ครับตอน
01:19:44 → 01:19:50นี้มีใครมีคำถามอะไรนะครับสำหรับใครที่สน
01:19:51 → 01:19:54ใจนะครับอยากจะมาลุยไปด้วยกันนะอยากจะมา
01:19:54 → 01:19:58ลดพุงครั้งสุดท้ายฟิตหุ่นแบบไม่ต้องกินยา
01:19:58 → 01:20:01นะครับไม่ต้องผ่าตัดแล้วก็คุณจะหายจากโรค
01:20:01 → 01:20:03เรื้อรังหลายๆโรคนะครับก็มาลุยไปด้วยกัน
01:20:03 → 01:20:06ได้ใน VIP Club Sixpack Doctor
01:20:06 → 01:20:10Masterclass ใครสนใจก็พิมพ์ว่า VIP นะ
01:20:10 → 01:20:13ครับสนใจก็พิมพ์ว่า VIP นะครับทุกคนฝาก
01:20:13 → 01:20:16ไลก์ฝากแชร์ก่อนนะนะครับจะถึง 400 ไลก์
01:20:16 → 01:20:19แล้วใน Facebook นะครับกดคนละ 1 ไลก์กดคน
01:20:19 → 01:20:22ละ 1 แชร์นะครับเพื่อให้ความรู้ดีๆแบบนี้
01:20:22 → 01:20:27เข้าถึงคนไทยเยอะๆนะ
01:20:27 → 01:20:31ครับโอเคหมูดูคำถาม
01:20:31 → 01:20:35นะคุณวรดารักษ์ถามว่านะ
01:20:35 → 01:20:38ครับนัดทาง Line นัดตดกับคุณหมอทาง Line
01:20:38 → 01:20:41ได้มั้ยทาง Line ได้นะครับได้เหมือนกัน
01:20:41 → 01:20:45ทาง Line ก็ได้เหมือนกันนะ
01:20:45 → 01:20:57ครับอ่าโอเค
01:20:57 → 01:21:00โเคอ่านะครับคุณจิตตาบอกว่าขอบคุณคุณหมอ
01:21:00 → 01:21:06มากๆเลยยินดีมากๆเลยนะ
01:21:06 → 01:21:10ครับอ่ะคำถามอ้าคำถามมาแล้วเห็นคำถามแล้ว
01:21:10 → 01:21:13นะ
01:21:13 → 01:21:19ครับคุณชันชักนานะครับคุณชาติกันแพบอกว่า
01:21:19 → 01:21:22เป็นโรคลำไส้แปรปรวนแล้วก็กดไหล
01:21:22 → 01:21:25ย้อนถ้าเป็นลำไส้แปรปรวนแล้วกดไลย้อนโมก็
01:21:25 → 01:21:27แนะนำว่าเช็คใน inbox ก่อนเนาะเช็คใน
01:21:27 → 01:21:30inbox แล้วก็ดูสูตรคลิปแล้วก็ไลฟ์กรดไหล
01:21:30 → 01:21:34ย้อนของหมอนะครับหมอจะลงละเอียดเลยนะครับ
01:21:34 → 01:21:36ต้องทำหลายอย่างเนาะเลี่ยงน้ำตาลเลี่ยง
01:21:36 → 01:21:40กลูเต้นเลี่ยงของทอดอ่าเลี่ยงถั่วบางตัว
01:21:40 → 01:21:42ที่เราแพ้นะครับเลี่ยงน้ำเชื่อมเนาะ
01:21:42 → 01:21:45เลี่ยงนมวัวเนี่ยตัวดีเลยเลี่ยงอาหารแปร
01:21:45 → 01:21:48รูปเลี้ยงเนื้อแดงแปลงรูปแล้วก็เสริม
01:21:48 → 01:21:51วิตามิน D3 นะครับโปรไบโอติกช่วยย่อย
01:21:51 → 01:21:53แมกนีเซียมนะโอเมก้า 3 นี่คือสิ่งที่หม
01:21:53 → 01:22:01กินเองอ่ะนะครับ
01:22:01 → 01:22:04เนาะไม่อยากท้องผูกถ่ายผิดปกติทุกวันทำ
01:22:04 → 01:22:07ยังไงมีเพื่อนใน TikTok ถามมานะครับก็ทำ
01:22:07 → 01:22:10ตามไลฟ์ที่หมอบอกในวันนี้เลยนะครับหรือ
01:22:10 → 01:22:12พิมพ์ว่าท้องผูกก็ได้นะครับพิมพ์ว่าท้อง
01:22:12 → 01:22:15ผูกแล้วดูคลิปท้องผูก
01:22:15 → 01:22:19เอาได้เลยนะครับ
01:22:19 → 01:22:23โอเคคุณสุจิตราบอกว่าเคยเป็นความดันไขมัน
01:22:23 → 01:22:26เบาหวานแต่ตอนนี้คุณหมอให้หยุดยาหมดแล้ว
01:22:26 → 01:22:30โอ้โหอันนี้คือสุดยอดมากๆเลยนะครับเก่ง
01:22:30 → 01:22:34มากๆเลยคือแบบเวลาผมเห็นเพื่อนๆที่หายจาก
01:22:34 → 01:22:37โรคเรื้อรังได้เนี่ยโหมแฮปปี้มากๆเลยนะ
01:22:37 → 01:22:40ครับนะขอบคุณมากๆเลยที่มาแบ่งปันแรง
01:22:40 → 01:22:44บันดาลใจให้กับทุกคนนะ
01:22:44 → 01:22:47ครับอ่านี่เลยนะครับเอาขึ้นมาไฮไลท์ขึ้น
01:22:47 → 01:22:55มาให้
01:22:55 → 01:22:59เลยเพื่อนๆก็จะเห็นนะครับว่าโรคเรื้อรัง
01:22:59 → 01:23:02เนี่ยหายได้นะครับก็ฝากแชร์ด้วยนะทุกคน
01:23:02 → 01:23:04วันนี้ไปแล้วนะครับกไnท์ราตีสวัสดิ์ถ้า
01:23:04 → 01:23:07ได้ประโยชน์กดไลก์กดแชร์รัวๆเลยนะพบกับ
01:23:07 → 01:23:10หมอทุกวันนะครับที่ Facebook YouTube
01:23:10 → 01:23:15TikTok IG G Line @ รายการวิทยุ 107
01:23:15 → 01:23:19และรายการโทรทัศน์ไทย PBS นะครับก N
01:23:19 → 01:23:21ราตีสวัสดิ์ Facebook YouTube สวัสดี
01:23:21 → 01:23:27ครับบ๊ายบายบูม M