- คำถาม:
- วิตามินซีควรกินตอนไหนและควรระวังอะไรบ้าง?
- คำตอบ:
- วิตามินซีควรกินวันละ 1 เวลาเช้าและ 1 เวลาเย็น เพื่อให้ร่างกายดูดซึมได้ดี ควรหลีกเลี่ยงการกินพร้อมอาหารที่มีแคลเซียมหรือเหล็ก เพราะอาจลดการดูดซึม รวมถึงไม่ควรกินในปริมาณมากเกินไป เพราะอาจทำให้เกิดอาการท้องเสียหรือท้องอืดได้
ตอบคำถาม FC ออกกำลังกาย สูงวัย บำรุงกระดูก ป้องกันล้ม | หมอโอ๊ค
จากช่อง:หมอโอ๊ค DoctorSixpack
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:04:59สูตรนะครับทักไปในบ้านเขียว @sn of the
00:05:02oak นะครับอ่ะสูงไวทุกคนทำตามเลยนะครับ
00:05:05ใครจะทำตามพิมพ์ทำตามนั่งลงกับเก้าอี้ลุก
00:05:08ขึ้นมาแล้วเขมิก้นนะครับนั่งลงยองๆช้าๆ
00:05:11เวลานั่งลงเนี่ยเราจะพยายามให้หลังไม่งอ