- คำถาม:
- วิตามินคืออะไรและร่างกายได้รับจากแหล่งไหนบ้าง?
- คำตอบ:
- วิตามินเป็นกลุ่มสารประกอบอินทรีย์ที่จำเป็นต่อการทำงานของร่างกายนะทุกช่วงอายุ ซึ่งร่างกายไม่สามารถสังเคราะห์เองได้ทั้งหมด โดยต้องได้รับจากการกินอาหารประเภทต่างๆ ยกเว้นวิตามินดีที่จะมีการสังเคราะห์ที่ผิวเมื่อได้รับแสงแดด และวิตามิน K ที่แบคทีเรียในลำไส้สร้างเองได้
อย่าพลาดกับเรื่องที่ต้องรู้ ก่อนเลือกซื้อหรือกินวิตามิน | โรงหมอ
จากช่อง:Thai PBS Podcast
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:01:21มาทำความเข้าใจกันก่อนเนาะคุณหมอเนาะว่า
00:01:23วิตามินคืออะไรคะ
00:01:25>> ค่ะวิตามินเป็นกลุ่มสารประกอบอินทรีย์ที่
00:01:28มีความจำเป็นต่อการทำงานของร่างกายนะทุก
00:01:31ช่วงอายุนะคะแล้วก็ช่วยการทำงานของทุก
00:01:35ระบบในร่างกาย
00:01:36>> เป็นสารอาหารที่ควรได้รับซึ่งจะต้องได้
00:01:39รับจากการกินอาหารประเภทต่างๆเพราะว่า
00:01:42ร่างกายเนี่ยไม่สามารถสังเคราะห์ได้เองยก
00:01:44เว้นวิตามินดีที่จะมีการสังเคราะห์ที่ผิว
00:01:48เมื่อได้รับแสงแดด
00:01:50>> อ่า
00:01:50>> แล้วก็วิตามิน K ที่แบคทีเรียในลำไส้