- คำถาม:
- อาหารและพฤติกรรมการกินที่แนะนำเมื่อป่วยไข้หวัดมีอะไรบ้าง และทำไมจึงควรหลีกเลี่ยงอาหารบางประเภท?
- คำตอบ:
- ควรกินอาหารที่ย่อยง่าย รสจืด และกินในปริมาณน้อย เช่น ข้าวต้ม โจ๊ก อาหารต้ม หลีกเลี่ยงอาหารทอด มัน พืชตระกูลถั่ว เครื่องเทศ และของหวาน เพราะอาหารเหล่านี้อาจทำให้การอักเสบแย่ลง ทั้งยังเพิ่มภาระในการย่อย ซึ่งร่างกายควรใช้พลังงานไปกับการต่อสู้กับเชื้อโรคแทน
2 วันหายป่วย ‼️ 👉🏻 4วิธีช่วยไข้หวัดหายเร็วขึ้นฤดูฝนนี้ | นพ.วินัย โบเวจา
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:12:48ถอยเราต้องปรับพฤติกรรมโอเคนะครับอ่ะนี่
00:12:51คือเครื่องดืกอ่ะ 4 คืออะไรครับคืออาหาร
00:12:53การกินก็ย้ำเหมือนเดิมครับอาหารการกินนี่
00:12:56สำคัญป่วยกินให้น้อยกินให้เบากินอาหาร
00:13:00ย่อยง่ายนะฮะกินให้จืดแค่นั้นเลยครับกิน
00:13:04ให้น้อยกินให้เบากินให้ย่อยง่ายแล้วก็กิน
00:13:07ให้จืดนะโอเคนะครับหลีกเลี่ยงอาหารพวกทอด
00:13:10มันกะทิหวานเครื่องเทศเป็นไปได้อาหารต้ม
00:13:13นะครับกินข้าวต้มกินโจ๊กอะไรแค่นี้แหละ
00:13:15ครับการกินร้อนๆเนี่ยมันดีตรงที่ว่ามัน
00:13:18ช่วยเพิ่มอุณหภูมิในร่างกายทำให้ขับ
00:13:21เหงื่อได้การขับเหงื่อเนี่ยเป็นการรักษา
00:13:24ไข้หวัดที่ดีเลยนะครับมันลดสารอักเสบโอเค
00:13:27นะฮะนอกเหนือจากกินน้อยแล้วแล้ว 5 ครับ
00:13:29ดื่มน้ำเยอะๆครับปัจจุบันยังดื่มน้ำยัง
00:13:31น้อยอยู่เลยครับผมถามคนไข้อ้าวป่วยแล้ว