- คำถาม:
- ทำไมคนที่รับประทานอาหารครบ 5 หมู่ถึงไม่จำเป็นต้องกินวิตามินเสริม?
- คำตอบ:
- หากรับประทานอาหารครบ 5 หมู่ทั้ง 3 มื้ออย่างสม่ำเสมอ ร่างกายจะได้รับวิตามินเพียงพอจึงไม่มีภาวะขาดวิตามิน และไม่จำเป็นต้องรับประทานวิตามินเสริม
อย่าพลาดกับเรื่องที่ต้องรู้ ก่อนเลือกซื้อหรือกินวิตามิน | โรงหมอ
จากช่อง:Thai PBS Podcast
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:06หากรับประทานอาหารครบ 5 หมู่ตั้ง 3 มื้อ
00:00:09นะโดยทั่วไปร่างกายก็จะไม่มีการภาวะขาด
00:00:12วิตามินแล้วก็ไม่จำเป็นจะต้องรับประทาน
00:00:14วิตามินเสริมเมื่ออายุมากขึ้นน่ะระบบย่อย
00:00:17อาหารกับการดูดซึมจะน้อยลงอยู่แล้วแล้วก็
00:00:19จะมีปัญหาเรื่องเหงือกและฟันอีกบางคนที่
00:00:21ได้รับยาบางอย่างหรือพวกที่ดื่มเหล้า
00:00:24ประจำแอลกอฮอล์เนี่ยจะมีโอกาสขาดวิตามิน