- คำถาม:
- วัยเด็กเล็กอายุต่ำกว่า 6 ปีควรออกกำลังกายอย่างไรบ้าง?
- คำตอบ:
- เด็กเล็กอายุต่ำกว่า 6 ปีควรเล่นเคลื่อนไหวร่างกาย เช่น การวิ่งเล่น ปีนป่าย หรือกิจกรรมอื่นๆ ที่ช่วยพัฒนากล้ามเนื้อและความคล่องตัว โดยควรทำอย่างน้อย 60 นาทีต่อวัน
คู่มือออกกำลังกาย แบบร่วมสมัย ของทุกวัยในครอบครัว : โรงพยาบาลธนบุรี
จากช่อง:Thonburi Hospital Channel
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:10แต่ละช่วงอายุได้ดังนี้เด็กเล็กอายุต่ำ
00:00:14กว่า 6 ปีการออกกำลังกายที่เหมาะสมคือการ
00:00:17เล่นเคลื่อนไหวร่างกายเช่นการวิ่งเล่นปีน
00:00:22ป่ายหรือกิจกรรมต่างๆที่ช่วยพัฒนากล้าม
00:00:25เนื้อและความคล่องตัวอย่างน้อย 60 นาที
00:00:28ต่อวันช่วงวัยรุ่นอายุ 6-17 ปีควรออก