- คำถาม:
- ระบบ gymfatic system ในสมองทำงานอย่างไรเมื่อเราหลับ?
- คำตอบ:
- ขณะที่เราหลับลึก สมองจะหดตัวเล็กน้อยเพื่อเปิดช่องว่างให้น้ำไขสันหลัง (spinal fluid) ไหลเวียนเข้าไปล้างพิษและของเสียออกจากสมอง ระบบนี้จึงถูกเรียกว่าเครื่องซักผ้าของสมอง และทำงานได้ดีที่สุดในช่วง 4 ชั่วโมงแรกของการนอนหลับ
7 เทคนิค / 5 วิธีลัด ล้างพิษสมองเสื่อม | หมอท๊อป 592
จากช่อง:Doctor Top
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:03:31ดูครับว่าระหว่างที่ท่านนอนหลับอยู่สมอง
00:03:35ของท่านจะหดตัวลงเล็กน้อยตอนแรกมันเท่า
00:03:37นี้ใช่มยแล้วมันก็หดตัวลงเล็กน้อยนิดนึง
00:03:41เพื่อเปิดช่องว่างเล็กๆนะครับช่องว่าง
00:03:43เล็กๆอย่างนี้เพื่อให้น้ำไขสันหลังเนี่ย
00:03:47นะครับหรือspปal fluid เนี่ยนะครับไหล
00:03:50เวียนเข้าไปไหลเวียนเข้าไปล้างพิษออกมา
00:03:56ล้างของเสียออกมานะครับพูดง่ายๆ