- คำถาม:
- ทำไมการนอนหลับลึกจึงสำคัญต่อสุขภาพสมอง?
- คำตอบ:
- เพราะการนอนหลับลึกเป็นช่วงเวลาที่ระบบ gymfatic system ทำงานได้ดีที่สุด ช่วยล้างพิษในสมอง เช่น เบต้าอไมรอยด์ ซึ่งเป็นตัวการสำคัญของโรคอัลไซเมอร์ หากนอนหลับลึกไม่พอ ของเสียจะสะสมในสมอง ส่งผลให้สมองตื้อ ความจำเสื่อม และเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคสมองเสื่อมในอนาคต
7 เทคนิค / 5 วิธีลัด ล้างพิษสมองเสื่อม | หมอท๊อป 592
จากช่อง:Doctor Top
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:04:30ดังนั้นหมายความว่าอะไรหมายความว่าถ้าการ
00:04:33นอนของท่านแย่
00:04:35แม้ท่านจะนอนได้หลายชั่วโมง 8 ช่มง 9
00:04:38ช่มงแต่ท่านหลับลึกได้น้อยโดยเฉพาะน้อย
00:04:41กว่า 1 ช่มงหมายความว่าของเสียในสมองของ
00:04:44ท่านจะเยอะมากๆโอเคมยจะเยอะมากๆและมันจะ
00:04:51ทับถมทำให้ท่านมีภาวะสมองล้าสมองตื้อสมอง
00:04:56เสื่อมสมองแย่ลงไปเรื่อยนั่นเองนะครับของ
00:05:01เสียที่สมองต้องกำจัดมีอะไรบ้างอ่าเรา