- คำถาม:
- ระดับน้ำตาลในเลือดที่สูงเกิน 180 มก./เดซิลิตร คือจุดที่ควรกังวลหรือไม่?
- คำตอบ:
- ใช่ครับ เพราะตัวเลข 180 มก./เดซิลิตรถือเป็นเส้นแบ่งสำคัญระหว่างระดับน้ำตาลที่ร่างกายยังควบคุมได้ปกติกับระดับที่เริ่มส่งสัญญาณอันตรายต่อสุขภาพระยะยาว เช่น โรคหัวใจ หลอดเลือด โรคไต และความเสี่ยงการเสียชีวิตจากมะเร็ง โดยเฉพาะเมื่อมีการพุ่งเกิน 180 บ่อยๆ แม้ยังไม่ถูกวินิจฉัยว่าเป็นเบาหวาน
หมอภทร Podcast Talk ตอน 🩸ภาวะน้ำตาลในเลือดสูง และความเสี่ยงต่อสุขภาพ
จากช่อง:Advanced LCHF longevity
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:55สำหรับทุกคนจริงๆหรือเปล่าเอาล่ะครับมา
00:00:58เริ่มกันที่ประเด็นเป็นแรกที่สำคัญที่สุด
00:01:00เลยตัวเลข 180 มกัต่อเดซิลทำไมผู้เชี่ยว
00:01:04ชาญถึงขีดเส้นไว้ที่ตัวเลขนี้กันนะคือการ
00:01:07ที่น้ำตาลจะพุ่งจนเรียกว่าน่ากังวลจริงๆ
00:01:10เนี่ยมันต้องสูงแค่ไหนกันแน่นี่น่าจะเป็น
00:01:14คำถามที่หลายคนเอ่อคาใจกันอยู่ใช่มั้ครับ
00:01:17โดยเฉพาะคนที่เริ่มใส่ใจสุขภาพพอเห็นตัว
00:01:21เลขน้ำตาลมันขยับขึ้นหลังกินข้าวทีไรก็
00:01:24เริ่มกังวลแล้วว่านี่คือปัญหาหรือเปล่า
00:01:28ตกลงแล้วไอ้การที่มันขึ้นลงเล็กๆน้อยๆใน
00:01:31แต่ละวันเนี่ยเราต้องซีเรียสกับมันทุก
00:01:34ครั้งเลยจริงเหรอคำตอบที่ชัดเจนจากหลัก
00:01:37ฐานทางวิทยาศาสตร์เลยนะฮะเค้าชี้ไปที่ตัว
00:01:40เลขนี้เลยครับ 180 มกรัต่อเดซลนี่เลยครับ
00:01:44คือเส้นแบ่งที่สำคัญมากๆระหว่างความผัน
00:01:47ผวนที่ร่างกายเรายังรับมือได้ตามปกติกับ
00:01:50ระดับที่เริ่มส่งสัญญาณแล้วว่าเฮ้ยอาจจะ
00:01:53เป็นอันตรายต่อสุขภาพในระยะยาวได้นะคือ
00:01:56มันน่าสนใจมากเลยนะครับเพราะตอนที่นัก
00:01:59วิทยาศาสตร์ไปศึกษาคนหนุ่มสาวที่สุขภาพดี
00:02:01มากๆเนี่ยเพบว่าร่างกายมีกลไกป้องกันที่