- คำถาม:
- ยีนมีผลต่อการลดน้ำหนักมากแค่ไหน?
- คำตอบ:
- ยีนมีผลต่อการลดน้ำหนักประมาณ 5-10 เปอร์เซ็นต์ โดยมียีนบางตัวที่เกี่ยวข้องกับการสะสมไขมันหรือการเผาผลาญพลังงาน เช่น ยีน FTO ที่ทำให้ลดน้ำหนักยาก หรือยีนที่ทำให้ตอบสนองดีต่ออาหารโปรตีนสูง อย่างไรก็ตาม ปัจจัยอื่นๆ เช่น แบคทีเรียในลำไส้และพฤติกรรมการใช้ชีวิตก็มีบทบาทสำคัญเช่นกัน
Single Being EP.166 ไขปริศนา Nutrigenetics กินตามยีนส์
จากช่อง:Single Being PODCAST
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:11:57เนี่ยมีผลราวๆ 5 ถึงก็เป็นนั่นก็แปลว่า
00:12:01จริงๆแล้วอ้ะมันยังมีปัจจัยอื่นๆไม่ว่าจะ
00:12:04เป็นประชากรแบคทีเรียนะคะแล้วก็ปัจจัย
00:12:07เรื่องร้ายทรายฯลฯอีกมากดังนั้นหมอก็ไม่
00:12:11ได้พูดไปทั้งหมดที่จะบอกว่ากันตรวจยีนมัน
00:12:13จะช่วยเหลือมีประโยชน์นะแต่บอกว่าถ้าใน
00:12:15งานวิจัยเขาเพราะว่าถ้าในคนที่ลดน้ำหนัก
00:12:18การตรวจมันอาจจะมีส่วนช่วยในแง่ของคอม
00:12:20fion คือการที่คนไข้อ่ะจะให้ความร่วมมือ
00:12:24กับการรักษาหรือให้ความร่วมมือกับการคุม
00:12:27อาหารมากขึ้นเพราะว่ามันเหมือนกับมีบาง
00:12:30อย่างให้เขาเชื่อว่าเออทำไมเขาถึงควรกิน
00:12:32แบบนี้ทำไมเขาถึงคนเป็นแบบนั้นหรือว่าเขา
00:12:36มีกำลังใจในการที่จะดูแลน้ำหนักมากขึ้น
00:12:38สรุปนะคะในเรื่องของ
00:12:42nearest You No มิกซ์การกินตามยีนส์นะ
00:12:45คะหรือว่าอาหารกับยินน่ะหมออยากจะบอกอะไร
00:12:48กับผู้ฟังนะคะก็คือ 1 เรื่องของ gene มี
00:12:51ผลกับการคุมน้ำหนักมั้ยมีอยู่จริงนะคะดัง
00:12:54นั้นบางคนที่แบบลดน้ำหนักยากก็อย่าท้อมัน
00:12:57มีหลายๆปัจจัยที่เราควบคุมไม่ได้เช่น
00:12:59พันธุกรรมเมื่อสองคนเราแต่คนตอบสนองต่อ
00:13:02ประเภทของอาหารหรือรูปแบบการกินอาหารที่
00:13:05ไม่เหมือนกันจริงแต่มีผลมากน้อยมันขึ้น
00:13:08กับการแสดงออกของยีนอย่างนั้นเนี่ยก็คือ
00:13:11บางทีถ้าเราอ่านวิจัยเรื่องอาหารเรื่อง
00:13:14ต่างๆก็อย่าเพิ่งสับสนนะคะ 3 ยังไงก็ตาม
00:13:17การกินที่ไม่ดีเนี่ยไม่ว่าจะเป็นการกิน
00:13:20อาหารไขมันสูงนะคะการกินอาหารปิ้งย่าง
00:13:24อะไรต่างๆเนี่ยมันส่งผลเสียต่อสุขภาพใน
00:13:27ระดับยินได้จริงนะคะแล้วก็มันเป็นลักษณะ
00:13:30การเพิ่มขึ้นหรือลดลงของการแสดงออกของยีน
00:13:32ต่างๆนะคะไม่ว่าจะเป็นยินที่เกี่ยวข้อง
00:13:34กับการอักเสบยินก่อมะเร็ง 4 สำหรับการลด
00:13:37น้ำหนักผลของยินเนี่ยมีเรา 5-10
00:13:40เปอร์เซ็นต์การตรวจหรือผลก็อาจจะมี
00:13:42ประโยชน์แต่ว่ายังไงก็ตามเนี่ยต้องถามว่า
00:13:44เราพร้อมที่จะปรับการรับประทานอาหารและ
00:13:46ปรับหลายสไตล์หรือเปล่าจริงๆถ้าพร้อมแล้ว