- คำถาม:
- ทานปลาทะเลสัปดาห์ละ 1 ครั้งช่วยป้องกันโรคอะไรได้บ้าง?
- คำตอบ:
- ทานปลาทะเลสัปดาห์ละ 1 ครั้งช่วยป้องกันโรคหัวใจและหลอดเลือด โรคความจำเสื่อมหรืออัลไซเมอร์ และลดความเสี่ยงการเป็นมะเร็งเต้านมและมะเร็งลำไส้ใหญ่ โดยสารสำคัญที่ช่วยคือโอเมก้า 3 ซึ่งเป็นกรดไขมันไม่อิ่มตัวที่ร่างกายสร้างเองไม่ได้ และมีอยู่ในปลาทะเลมากกว่าปลาชนิดอื่น
ปลาทะเล “ป้องกัน 3 โรคร้าย” |Morning healthy tips EP116
จากช่อง:Doctor Top
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:01:40โอเมก้า 3 เนี่ยจะช่วยป้องกันโรคนะครับ
00:01:44โลกร้ายเลยนะครับสามโลกใหญ่ๆโลกแรกครับ
00:01:47นั่นก็คือโรคหัวใจและหลอดเลือดนะครับโรค
00:01:50หัวใจและหลอดเลือดเนี่ยถ้าเราทานปลาที่มี
00:01:53โอเมก้า 3 สูงเนี่ยเพียงสัปดาห์ละ 1
00:01:55ครั้งเนี่ยก็จะลดความเสี่ยงเป็นได้เยอะ
00:01:57มากเลยนะครับมาต่อกันที่รู้ข้อที่สองนั้น
00:02:00บ้างนะครับโลกที่สองก็คือโรคสมองนั่นเอง
00:02:04ครับพวกโอเมก้าสารเนี่ยจะทำให้หลอดเลือด
00:02:06ของเราต่างๆเนี่ยไม่มีไขมันมาเกาะนะครับ
00:02:09เขาเป็นไขมันไม่อิ่มตัวซึ่งเป็นไขมันเอ้อ
00:02:12เออเป็นไขมันไม่อิ่มตัวชนิดดีนะครับแปล
00:02:16ว่ามันจะทำให้หลอดเลือดเราเนี่ยใสเรียบ
00:02:19สะอาดเพราะฉะนั้นเลือดไปเลี้ยงสมองดีนะ
00:02:21ครับความจำเสื่อมความจำอะไรพวกเนี้ยจะหนี
00:02:24ห่างจากเรานะครับความจำเราจะดีขึ้นจริงๆ
00:02:27แล้วเลือดหลอดเลือดก็จะดีไปทั่วร่างกายก็
00:02:29ทำให้สุขภาพดีมากๆนะครับและโลกที่ 2 ที่
00:02:32ป้องกันได้ก็คือโรคความจำเสื่อมโลกสมอง
00:02:35เสื่อมนั่นเองนะครับทานปลาทะเลครั้ง
00:02:38อาทิตย์ละครั้งเท่านั้นเองจะช่วยเขาเรียก
00:02:40ว่าป้องกันโรคอัลไซเมอร์ให้ท่านได้เป็น
00:02:42อย่างดีครับมาต่อกันที่โลกร้ายกลุ่มที่
00:02:45ศาลบ้างครับอันนี้มีการวิจัยมาเหมือนกัน
00:02:48ครับว่าว่าสามารถที่จะลดภาวะความเสี่ยงนะ
00:02:52ครับอ่าการเป็นโรคมะเร็งเต้านมกับมะเร็ง
00:02:56ลำไส้ใหญ่ได้บ้างนะครับหมายความว่าอ่า