- คำถาม:
- มีวิธีไหนที่ช่วยให้ลดน้ำหนักได้โดยไม่ต้องอดอาหารตลอดเวลา?
- คำตอบ:
- สามารถลดน้ำหนักได้โดยมีความรู้เรื่องสารอาหาร เช่น กินโปรตีนเพียงพอ ควบคุมแป้งให้เหมาะสม และกินอาหารที่มีใยอาหาร เพื่อให้ร่างกายอิ่มนาน ไม่ต้องอดอาหาร แต่รู้จักกินให้ถูกต้อง
ลดพุง 1 เดือน เริ่มจากสิ่งนี้สิ่งเดียว I หมอหนึ่ง Healthy Hero
จากช่อง:หมอหนึ่ง : Healthy Hero
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:13:04นั้นเลยคุณอ้วนเพราะคุณแค่ไม่รู้นะครับ
00:13:07เนาะโอเคป่าเพราะฉะนั้นหวังว่าจะเข้าใจ
00:13:10ตรงนี้มากขึ้นนะเนี่ยแค่คุณมีความรู้นะ
00:13:12อันนี้เป็นนักเรียนที่เข้าเพิ่งเข้ากลุ่ม
00:13:13เรียนหมอ 1 ไปไม่นานเองนะครับตอนนี้เขา
00:13:15บอกว่าอะไรแต่ก่อนติดน้ำอัดลมมากชีวิตนี้