- คำถาม:
- ทำไมการทานอาหารกีโตเจนิกถึงทำให้รู้สึกคลื่นไส้หรือเวียนหัวในช่วงแรก ๆ?
- คำตอบ:
- เนื่องจากในช่วงแรกของการทานอาหารกีโตเจนิก ร่างกายกำลังเลิกใช้น้ำตาลเป็นแหล่งพลังงานหลัก ซึ่งทำให้เกิดภาวะที่เรียกว่า 'ทีโตฟู' หรืออาการถอนน้ำตาล โดยเฉพาะเมื่อลดคาร์โบไฮเดรตอย่างมาก ทำให้เกิดอาการคลื่นไส้ เวียนหัว หงุดหงิด หรือมีตะคริวได้ แต่อาการเหล่านี้สามารถบรรเทาได้โดยดื่มน้ำมากขึ้น (ประมาณ 3 ลิตรต่อวัน) และเพิ่มเกลือในอาหาร
ติดโควิด…ทานคีโตได้มั้ย?
จากช่อง:Doctor Top
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:02:58อ่ะหรือว่าการทางในช่วงแรกเนี่ยท่านอาจจะ
00:03:02มีภาวะที่เรียกว่าทีโตฟูเพราะอะไรเพราะ
00:03:04ว่ากี่ฟูเนี่ยเกิดจากการที่นะครับท่านถอน
00:03:08น้ำตาลเขาเรียกว่าท่านกำลังเลิกยาเสพติด
00:03:11ที่ถูกกฎหมายนั้นก็ที่มีชื่อว่าน้ำตานั่น
00:03:14แหละมันก็เลยทำให้ท่านรู้สึกคลื่นไส้
00:03:15เวียนหัวหงุดหงิดบางคนทีเน็ตช้ามีตะคริว
00:03:19เป็นไปได้นะครับแต่ก็แก้ไขไม่ยากครับก็
00:03:21ดึงนั้นเยอะละซัก 3 ลิตรนะครับแล้วก็ทาน
00:03:24เค็มเพิ่มมากขึ้นเท่านั้นเองนะครับอาการ
00:03:26ต่างๆจะหายไปนะครับหรือว่าเป็นการเรื่อง
00:03:28ที่เราจะดินแบบง่ายๆแบบที่แบบเราไม่ได้