- คำถาม:
- มีวิธีใดที่ช่วยบรรเทาอาการเรอจากสาเหตุทางพฤติกรรมได้บ้าง?
- คำตอบ:
- สามารถปรับพฤติกรรมเพื่อบรรเทาอาการเรอได้โดยเริ่มจากการกินอาหารให้เหมาะสม หลีกเลี่ยงการกินดึกหรือกินมากเกินไปโดยเฉพาะในช่วงเลี้ยงสังสรรค์ ควรกินอาหารที่ย่อยง่าย หลีกเลี่ยงของทอด ของหวาน เครื่องดื่มเย็น และของคาวที่มีรสจัด พร้อมกับลดการพูดขณะกิน นอนหลับให้ตรงเวลา และพยายามขับถ่ายให้สม่ำเสมอ รวมถึงใช้ยาแผนไทยที่ช่วยปรับสมดุลลมในร่างกาย หรือใช้ยาระบายหากมีปัญหาท้องผูก เพื่อให้ร่างกายกลับสู่สมดุลตามธรรมชาติ
เรอเยอะจนเหนื่อย - หลังปีใหม่ใครเป็นบ้าง | EP.301
จากช่อง:Healthy Daisy สุขภาพดีไปด้วยกัน
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:04:16หลายคลิปลองกลับไปดูหยิบยาพวกเนี้ยมากิน
00:04:19ค่ะมันจะค่อยๆบรรเทาอาการที่ลมมันไม่ปกติ
00:04:22ให้ดีขึ้นได้เนาะกับสุดท้ายค่ะขอให้ไว้
00:04:25วางใจค่ะเวลาคุณกลับมาใช้ชีวิตปกติแล้ว
00:04:28เนี่ยเดี๋ยวอาการเหลเนี่ยจะค่อยๆดีขึ้น
00:04:31เองนะคะคือเราก็คงไม่ได้กินเลี้ยงเยอะกัน
00:04:33เหมือนเมื่อก่อนแล้วถูกมยล่ะเดือนนี้ก็
00:04:35เข้าสู่โหมดปกติและกลับมากินแบบเดิมแล้ว
00:04:38ตื่นเวลาเดิมแล้วขับถ่ายได้ดีอย่างเดิม
00:04:41แล้วเดี๋ยวทุกอย่างมันปรับสมดุลของมันเอง
00:04:43ค่ะแล้วการเรอเนี่ยมันจะค่อยๆดีขึ้นเนาะ
00:04:45เพราะฉะนั้น 3-4 อย่างนี้นะคะลองค่อยๆทำ
00:04:48ดูใจเบาๆเข้าไว้กลับมาสู่ปกติเดี๋ยวร่าง
00:04:51กายเรามันปรับสมดุลได้เองเนาะหวังว่าจะ
00:04:53เป็นประโยชน์ค่ะแล้วเดี๋ยวครั้งต่อไปก็
00:04:55กลับมาพบกับแดงได้ใหม่นะคะวดแม่แผนไทยลา
00:04:58ไปก่อนสวัสดีค่ะแ
00:05:00[เพลง]