- คำถาม:
- กินไข่ทุกวันได้ไหม และควรกินกี่ฟองต่อวันเพื่อสุขภาพดี?
- คำตอบ:
- สำหรับคนที่แข็งแรงดีไม่มีโรคประจำตัว แนะนำให้กินไข่ประมาณ 1-2 ฟองต่อวัน ส่วนคนที่มีอายุมากขึ้นหรือมีโรคประจำตัว เช่น โรคเบาหวาน ความดันโลหิตสูง หรือไขมันในเลือดสูง ควรจำกัดไว้ที่ประมาณ 4-5 ฟองต่อสัปดาห์ เพื่อช่วยควบคุมไขมันในเลือดและส่งเสริมสุขภาพหัวใจ
กินไข่อย่างนี้ทุกวัน ไขมันในเลือดดีขึ้นไวมาก เพียง 3 ขั้นตอน | เม้าท์กับหมอหมี EP.660
จากช่อง:หมอหมี เม้าท์มอย
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:01:15ปริมาณที่เหมาะสมสำหรับคนที่แข็งแรงดีไม่
00:01:18ได้มีโรคประจำตัวอะไรแนะนำรับประทาน
00:01:20ประมาณ 1-2 ฟองต่อวันนะครับแต่สำหรับคน
00:01:23ที่เริ่มมีอายุมากขึ้นมีโรคประจำตัวเช่น
00:01:26โรคเบาหวานโรคความดันโลหิตสูงโรคไขมันใน
00:01:29เลือดสูงอาจจะต้องต้องจำกัดปริมาณนะครับ
00:01:31แนะนำรับประทานประมาณ 4-5 ฟองต่อสัปดาห์
00:01:34ครับก็จะช่วยให้สุขภาพแข็งแรงแลก็ไขมันใน
00:01:36เลือดไม่สูงครับข้อที่ 2 ควรมีผักเป็น