- คำถาม:
- มีกิจกรรมหรือแนวทางใดที่ช่วยให้คนอยากหยุดดื่มหรือดื่มน้อยลงได้บ้าง?
- คำตอบ:
- สามารถลองท้าทายตัวเองด้วยการไม่ดื่มในช่วงเวลาหนึ่ง เช่น เดือนกุมภาพันธ์ หรือเข้าร่วมแคมเปญอย่าง dry January, sober October หรืองดเหล้าเข้าพรรษา โดยมีจุดประสงค์ชัดเจน เช่น ฝึกวิ่งมาราธอน หรือเปลี่ยนมาดื่มเบียร์ 0% แทน และหาความสนุกจากกิจกรรมอื่น ๆ เช่น ปีนผา ดื่มกาแฟ หรือทำกิจกรรมที่ไม่ต้องใช้แอลกอฮอล์
Single Being EP.293 Sober Curious เทรนด์ไม่เมา = คูล!
จากช่อง:Single Being PODCAST
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:09:10แชร์ถ้าเกิดว่าใครที่อยากจะลองงดดื่มดู
00:09:13บ้างนะคะหรือลดการดื่มดูบ้างหรืออยากจะ
00:09:16เข้าเทรน S curious ดูบ้างจะทำยังไงได้
00:09:19บ้าง 1 เลยลอง challeng ตัวเองช่วงระยะ
00:09:23เวลาหนึ่งอย่างที่ว่าจะเป็นอันนี้
00:09:25กุมภาพันธ์เนาะจะเป็นราย februar ก็ได้จะ
00:09:28ไม่ดื่มตลอดเดือนกุมภาพันธ์นะเดือน
00:09:30กุมภาพันธ์มีแค่ 28 วันเองง่ายกว่ามกราคม
00:09:32อีกหรือบางคนเนี่ยอาจจะแบบหาวัตถุประสงค์
00:09:36ในการโน้มน้าตัวเองให้ไม่ดื่มก็ได้เช่น
00:09:38เพื่อนหมอบางคนเนี่ยจะไปลงวิ่งมาราธอน
00:09:41แล้วก็ตั้งใจไม่ดื่มช่วงเทรน 3 เดือนก่อน
00:09:44มาราธอนอย่างเงี้ยค่ะมันก็มีจุดประสงค์
00:09:47บางอย่างที่เป็นจุดประสงค์ที่เราเอง
00:09:49ต้องการแล้วก็ทำให้ตัวเราเองเนี่ยมีเหตุ
00:09:51ผลในการไม่ดื่แล้วเราก็พยายามหากิจกรรม
00:09:54ที่มันสนุกได้โดยที่ไม่ต้องมีแอลกอฮอล์
00:09:56เช่น Coffee คับนะหรือว่าไปทำกิจกรรม
00:10:00อย่างอื่นนะคะไปปีนผาไปอะไรก็ตามที่สนุก
00:10:03ได้โดยที่ไม่ต้องมีแอลกอฮอล์แล้วก็ 3 อัน
00:10:06นี้สำคัญมากๆสำหรับคนเพื่อนเยอะคือเรา
00:10:09ต้องมีคำตอบเวลาโดนชวนเวลาเพื่อนชวนเรา
00:10:12ต้องคิดเอาไว้เลยว่าเราจะตอบว่าอะไรเช่น
00:10:14เอ้ยช่วงนี้ไม่ดื่มจะไปมาราธอนอ่าอย่าง
00:10:17เงี้ยค่ะหรือตั้งใจไม่ดื่ม 1 เดือนคือให้
00:10:21มันชัดเจนนะคะในคำตอบของเรานะคะแล้วก็ 4
00:10:24ก็คืออาจจะลองถ้าเราคิดถึงในรสชาติของ
00:10:28สมมุติบางคนชอบดื่มเบียร์เนาะไก่ทอดกับ
00:10:30เบียร์ก็ลองเปลี่ยนมาเป็นเบียร์ 0% ก็ได้
00:10:33นะจริงๆก็อาจจะไปด้วยกันได้ดีเหมือนกัน
00:10:36โดยที่ไม่จำเป็นต้องมีแอลกอฮอลนะคะสรุป
00:10:39แล้วนะคะ Super curious movement นะ
00:10:41หรือว่าเทรนของการที่จะไม่ต้องดื่มไม่