- คำถาม:
- ภาวะความอ้วนคืออะไร และมีเกณฑ์วัดอย่างไรบ้าง?
- คำตอบ:
- ภาวะความอ้วนหรือโรคอ้วนหมายถึงการที่ร่างกายมีไขมันสะสมมากเกินไป โดยสามารถวัดได้จากดัชนีมวลกายน้ำหนัก (BMI) ซึ่งคำนวณจากน้ำหนักเป็นกิโลกรัมหารด้วยส่วนสูงเป็นเมตรยกกำลังสอง สำหรับคนไทย หาก BMI เกิน 25 ถือว่ามีภาวะอ้วน ส่วนเกิน 23 ถือว่ามีภาวะน้ำหนักเกิน
เปลี่ยน Size ให้ใช่ เปลี่ยน Life ให้ชัวร์!!
จากช่อง:MCOT News FM 100.5
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:01:04ของภาวะความอ้วนโรคอ้วนวันนี้ตั้งทอปิว่า
00:01:09เปลี่ยนไซส์ให้ใช่เปลี่ยนไลฟ์ให้ชัวร์การ
00:01:12ที่มีไซส์ที่ใช่ไลฟ์มันก็จะชัวร์ขึ้นใช่
00:01:15มั้ยคะคุณหมอคะ
00:01:18ใช่ครับจริงๆเป็นผมก็มองว่าเป็นเรื่อง
00:01:20ใกล้ตัวมากขึ้นเรื่อยๆนะครับผมค่ะมันก็จะ
00:01:25เห็นว่าปัจจุบันเนี่ยตัวเลขคร่าวๆคนที่มี
00:01:28น้ำหนักเกินหรือภาวะอ้วนเนี่ยก็อยู่ที่
00:01:31ประมาณสัก 40% ได้นะครับอืค่ะไม่น้อยนะ
00:01:34ครับเยอะมาก 2 คนเนี่ยก็มี 1 คนที่อ้วนนะ
00:01:38ครับตัวเลขคร่าวๆประมาณนั้นครับประมาณ 40%
00:01:41ครับอืก็แต่หลายคนก็บอกว่าเนื่องจากสภาพ
00:01:46เอ่อการทำงานพฤติกรรมที่เปลี่ยนไปทำให้
00:01:49เราอาจจะมีโอกาสในการเอ่อไปออกกำลังกาย
00:01:53น้อยลงอะไรอย่างเงี้ยข้อต่างเหล่าเนี้ย
00:01:56มันฟังขึ้นมั้ยแล้วก็น้ำหนักเกินเท่าไหร่
00:01:59กับน้ำหนักคนที่เป็นน้ำหนักเกินกับคนที่
00:02:02เป็นเอ่อโรคอ้วนเนี่ยมันอยู่เค้าเรียก
00:02:05อะไรอ่ะประเภทเดียวกันมั้ยหรือมันยังมี
00:02:08ความแยกรายละเอียดยังไงบ้างคะคุณหมอคะ
00:02:12อย่างที่คุณขวัญบอกเลยครับณปัจจุบันเนี่ย
00:02:14ผมว่าคนเราก็มีพฤติกรรมที่เปลี่ยนแปลงไป
00:02:18นะครับค่ะด้วยความที่แน่นอนแหละอ่า
00:02:22ไลฟ์สไตล์ที่อาจจะทำงานแล้วออกกำลังกาย
00:02:26น้อยลงหรือแม้กระทั่งอาหารการกินน่ะครับ
00:02:29คุณขวัญค่ะลองเสิร์ชดู Facebook
00:02:32Instagram ทุกอย่างอาหารมันก็ขึ้นมาค่อน
00:02:35ข้างเยอะมันก็เป็นทั้งไลฟ์สไตล์ด้วยการ
00:02:38กินของเราด้วยนะครับมันก็ปัจจุบันก็คล้าย
00:02:42ๆกับโรคระบาดหรือที่เราเรียกกันว่า NCD
00:02:45นะครับค่ะ non communication แต่ว่า non
00:02:49communicating disease แต่ว่ามันก็
00:02:51เป็นบ่อเกิดของโรคต่างๆที่ที่จะตามมานั่น
00:02:55แหละนะครับคราวนี้เราก็กลับมามองที่ตัว
00:02:59เรานะครับว่าเอ๊ะ
00:03:01จริงๆแล้วเราเนี่ยอยู่ในขอบข่ายหรือขอบ
00:03:06เขตของความอ้วนหรือเปล่านะครับค่ะเมีตัว
00:03:09ชี้วัดกันเมื่อก่อนอ่าเมื่อก่อนมันเ้าก็
00:03:12อาจจะดูที่น้ำหนักเนาะแล้วก็อาจจะดูเอ๊ะ
00:03:15เรามีพุงหรือเปล่าใช่มั้ยครับค่ะวัดที่
00:03:19รอบเอววัดรอบเอวนะครับแล้วปัจจุบันมันก็
00:03:24มีอ่าความเปลี่ยนแปลงไปค่อนข้างพอสมควรนะ
00:03:28ครับว่าเมื่อก่อนเราก็มีน้ำหนักเปรียบ
00:03:31เทียบกับส่วนสูงเนาะที่เขา้าเรียกว่า
00:03:33ดัชนีมวลกายนะครับค่ะเราก็จะเอาน้ำหนัก
00:03:37หารด้วยส่วนสูงที่เป็นเมตร 2 ครั้งนะครับ
00:03:40ค่ะเอ่อคนไทยเนี่ยหรือคนเอเชียเองเนี่ยจะ
00:03:45โชคร้ายนิดนึงนะครับก็คือเราเนี่ยมา
00:03:49เปรียบเทียบกับคนยุโรปนะครับค่ะเราจะมีไข
00:03:52มันในช่องท้องที่มากกว่านะครับเปรียบ
00:03:55เทียบกับคนที่น้ำหนักเท่าๆกันนะครับอือื
00:03:58เพราะฉะนั้นถ้าดัชดีมวลกายเนี่ยค่ะมันก็
00:04:02ตัดอยู่ที่ประมาณสัก 25 นะครับลองเอ่อ
00:04:06ท่านผู้ฟังลองเอาดูนะครับสมมุติคร่าวๆก็
00:04:09ได้น้ำหนักเราสมมุติหนักซัก 50 ใช่มั้ย
00:04:13ครับค่ะสูงซัก 160 ก็เอา 50 นะครับหาร
00:04:19ส่วนสูงที่เป็นเมตรก็คือ 1.6 ใช่มั้ยครับ
00:04:22ค่ะ 2 ครั้งก็คือ 50 / 1.6 แล้วก็ 1.6
00:04:276 ประมาณเนี้ยครับมันก็จะได้ตัวเลขที่
00:04:30เป็นการประมาณของ BMI ก็คือเปรียบเทียบ
00:04:34น้ำหนักกับส่วนสูงของเราเองค่ะครับอันที่
00:04:382 ก็คืออ่าคุณขวัญถามก่อนได้เลยครับค่ะ
00:04:41ก็คือพอเราได้ค่าตรงนั้นแล้วเนี่ยคือค่า
00:04:45มันจะไปดูยังไงว่าเราอยู่ในสภาวะอ้วนหรือ
00:04:49ว่าอ้วนมากหรือว่าพอดีแล้วอะไรอย่างเงี้ย
00:04:51ค่ะคุณหมออันนี้จริงๆเป็นตัวเลขคร่าวๆที่
00:04:55ใช้ประมาณนะค่ะก็อยู่ที่ถ้าเกิน 25 เรา
00:04:59ตัดที่ 25 คนไทยเนาะค่ะยุโรปเจะตัด 30 นะ
00:05:03ครับ 25 ก็คือมีภาวะอ้วนนะครับถ้าเกิน 23
00:05:08ก็คือมีภาวะน้ำหนักเกินและค่ะนะครับแต่
00:05:12ถ้าเกิน 20 เกิน 30 ขึ้นไปเนี่ยอาจจะมี
00:05:15ภาวะอ้วนมากนะครับแต่อย่างี้ครับคุณขวัญ
00:05:19สิ่งที่เกิดขึ้นณปัจจุบันนะครับสมมุตินะ