- คำถาม:
- การออกกำลังกายมากเกินไปมีผลเสียต่อร่างกายอย่างไร?
- คำตอบ:
- การออกกำลังกายมากเกินไปอาจทำให้เกิดภาวะกล้ามเนื้อสลาย (rhabdomyolysis) ซึ่งเป็นภาวะที่กล้ามเนื้อเสียหายจนปล่อยสารเข้าสู่กระแสเลือด ทำให้ไตทำงานผิดปกติ อาจนำไปสู่ภาวะไตวายได้ เช่นกรณีผู้ชายชาวรัสเซียที่ทำ squats 2,000 ครั้งต่อวัน แล้วเกิดอาการปัสสาวะเป็นสีน้ำตาลเข้มและไม่สามารถปัสสาวะได้
เปลี่ยน Size ให้ใช่ เปลี่ยน Life ให้ชัวร์!!
จากช่อง:MCOT News FM 100.5
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:33:17เนี่ยเกิดภาวะอาการไตเสื่อมอย่าง
00:33:21รุนแรงหลังจากที่เขา้าออกแบบทำสquอตใน
00:33:242,000 ครั้งเนี่ยค่ะแล้วก็ถึงขั้นต้อง
00:33:27เอ่อพักพากันไปโรงพยาบาลมีปัสสาวะเป็นสี
00:33:29น้ำตาลเข้มคือแล้วก็ไม่นานเขาก็แบบเหมือน
00:33:33กับว่าจากสีน้ำตาลเข้มหลังจากนั้นเนี่ยก็
00:33:37ไม่สามารถปัสสาวะออกมาได้เลยอะไรอย่าง
00:33:39เงี้ยค่ะก็ทำให้เป็นภาวะกล้ามเนื้อสลาย
00:33:43อันนี้ก็ออกกำลังกายอันเนี้ยเา้าไม่ได้
00:33:46มุ่งหวังที่จะลดความอ้วนหรอกแต่ขวัญกำ
00:33:48หยิบยกขึ้นมาเพื่อที่จะบอกว่าการออกกำลัง
00:33:51กายแต่พอดีอ่ะมันมันต้องดูแลเอ่อเค้า
00:33:56เรียกอะไรนะคะดูสภาพภาพความพร้อมของร่าง
00:33:58กายด้วยแต่ว่าอันเนี้ยถ้ามันมากเกินไปมัน
00:34:01มีความเสี่ยงที่จะเป็นอย่างกรณีผู้ชายชาว
00:34:04รัสเซียคนนี้ได้มากน้อยแค่ไหนอ่ะคะ
00:34:07ก็มีความเสี่ยงครับคุณขวัญเพราะว่าอ่า
00:34:12จะเห็นว่า 1000 ครั้งเนี่ยมันก็ทรมานเนาะ
00:34:14อันนี้ 2,000 เลยนะคะใช่ 2,000 ด้วยอย่าง
00:34:17เงี้ยครับกล้ามเนื้อมันสลายอยู่แล้วนะ
00:34:20ครับเวลาเราเค้าเรียกว่ากล้ามเนื้อมันบาด
00:34:22เจ็บอยู่แล้วเวลาเราออกกำลังกายค่ะนะครับ
00:34:25แต่ร่างกายเราก็จะมีกลไกใครที่สามารถอ่า
00:34:29จัดการกันได้มันได้แล้วะกันนะครับค่ะแต่
00:34:32เมื่อไหร่ก็ตามที่กล้ามเนื้อมันบาดเจ็บ
00:34:33เยอะมากๆมากๆเลยอะไรเงี้ยครับร่วมกับร่วม
00:34:37กับการที่ค่าการทำงานของไตมันอาจจะไม่ดี
00:34:42เช่นทานน้ำน้อยหรือบางคนรับประทานยาแก้
00:34:46ปวดร่วมด้วยอะไรเงี้ยครับค่ะหรือยาบางตัว
00:34:49ที่กระตุ้นให้เกิดกล้ามเนื้ออักเสบนะครับ
00:34:52มันก็จะทำให้ภาวะเนี้ยเป็นหนักขึ้นและ
00:34:56รุนแรงแรงขึ้นได้เหมือนกันนะครับอค่ะมัน
00:34:59ก็เกิดหลายกรณีครับเช่นนักวิ่งมาราธอนก็
00:35:02เคยมีเกิดเหมือนกันทันน้ำไม่พอแห้งมาก