- คำถาม:
- พุงที่เกิดจากไขมันสะสมบริเวณหน้าท้องและรอบเอวนั้นเกิดจากอะไรบ้าง?
- คำตอบ:
- พุงที่เกิดจากไขมันสะสมบริเวณหน้าท้องและรอบเอวเกิดจากการกินอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตเชิงเดี่ยวสูง เช่น ข้าวขาว แป้ง ขนมปังธัญพืชขัดสี น้ำอัดลม น้ำผลไม้หวาน ชานมไข่มุก กาแฟ หรือของหวานต่างๆ ซึ่งเมื่อร่างกายใช้พลังงานไม่หมด ก็จะเปลี่ยนเป็นไขมันและสะสมไว้ที่หน้าท้องและในช่องท้อง โดยเฉพาะบริเวณรอบอวัยวะภายใน ทำให้เกิดภาวะดื้ออินซูลินและเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคเรื้อรัง
ผู้ชายรอบเอวเกิน 35.4 นิ้ว ผู้หญิงเกิน 31.5 นิ้ว ระวังให้ดีมีโรคมากมาย แค่ลดพุงก็ดีขึ้น | โรงหมอ
จากช่อง:Thai PBS Podcast
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:01:08นี้นะคะเราจะหมักหาวิธีกันรถพุ่งยังไงอ่ะ
00:01:13ให้ได้ผลจริงๆทำแบบง่ายๆนะคะเดี๋ยวคุยกับ
00:01:17เพื่อนหญิงกฤตยาศรีเลิศฟ้าแพทย์อายุรกรรม
00:01:19ฝ่ายการแพทย์ AIA สวัสดี 5 นาทีค่ะมาค่า
00:01:23วันนี้เราพร้อมแล้วพร้อมจริงหรอกข้อตัว
00:01:26เองไงไม่รู้
00:01:27พร้อมจริงหรือเปล่าความจริงหรือเปล่า
00:01:30พร้อมจะลดพุงหรือเปล่าพุ่งมันมายังไง
00:01:34ทำไมมันเป็นจุดที่ลดยากมากเลยเอาจริงๆนะ
00:01:40คุณมาฟังเป็นไหมนี่ขนาดไปเข้าคอร์สที่มี
00:01:43แบบเทรนเนอร์ที่แบบว่าเราบ่งบอกไปเลยว่า
00:01:46ขอลดพุงอ่ะของยังยากเทรนไอ้หมอมันเป็น
00:01:50อะไรที่ยากอ้วนสุดส่วนที่ยากที่สุดใช่ก็
00:01:54เลยว่าห๊ะเราจะไปดูดไขมันต้องพรุ่งนี้ไหม
00:01:58เอาแล้วนะเนื้อหาวิธียาวิธีแต่งจริงไม่
00:02:02ต้องถึงขนาดนั้นเนาะค่ะหือมีเดี๋ยวเรามา
00:02:06ฟังกันเดี๋ยวมีวิธีอ้านี่การลงพุงเป็นยัง
00:02:10ไงก็คือการที่เรามีไขมันส่วนเกินมากองรวม
00:02:14กันอยู่บริเวณหน้าท้องหรือบริเวณรอบเอวคน
00:02:18ระวังเพิ่งตามไว้นะมีใครว่าสนใจมากองรวม
00:02:22อยู่บริเวณหน้าท้องหรือรอบเร็ว 5 แล้วก็
00:02:26มันนอกจากมันมากองตรงนี้แล้วมันจะไปคลอง
00:02:29มอญโอเคอยู่ในในเธอช่องท้องนะรอบวัยวะภาย
00:02:33ในด้วยนะจ๊ะหาซึ่งเจ้าไขมันที่อยู่รอบวอย
00:02:36วะภายในน่ะเช่นนั่งในตับเลยทำฮอลำไส้
00:02:40เนี่ยกูถ้าคนเคยเห็นนะเคยผ่าท้องไว้เนี่ย