- คำถาม:
- พลังชีวิตคืออะไร และจะเพิ่มพลังชีวิตได้อย่างไร?
- คำตอบ:
- พลังชีวิตคือความรู้สึกสดชื่น มีแรง มีสมาธิ และมีเป้าหมายในชีวิต ซึ่งเกิดจากการที่ร่างกายและจิตใจทำงานร่วมกันอย่างสมดุล โดยการเรียกลม (ออกกำลังกาย ยืดเหยียด) ตั้งเป้าหมายชัดเจน และใช้ลม (พลังงาน) ไปในทางที่สร้างประโยชน์ รวมถึงการฝึกสมาธิ สำรวจตัวเองทุกวัน และหลีกเลี่ยงความเครียด จะช่วยให้พลังชีวิตเพิ่มขึ้นอย่างยั่งยืน
นิสัยแบบไหน ทำร้ายกระเพาะ! รีบแก้ก่อนเป็นกรดไหลย้อน | เกลาแก้โรค EP.2 คุณหมอแดง @healthydaisy
จากช่อง:Klaoshow
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:26:45เออทำไมช่วงนี้ดูดูมีพลังชีวิตดูมีอ่าอ
00:26:48นี้คำว่าพลังชีวิตหนูว่าสำคัญมากอยากให้
00:26:50คุณหมอช่วยขยายความหน่อยได้มคะคำว่าพลัง
00:26:53ชีวิตคืออะไรอ่ะนอกจากมันมันมันมาจากส่วน
00:26:56ไหนของร่างกายหรอนอกจากการที่เราดูแลร่าง
00:26:58กายภายนอกแล้วเนี่ยจริงๆพลังชีวิตถ้าจะ
00:27:00ว่าไปมันก็เป็นเหมือนเป็นเหมือนองค์รวม
00:27:03เหมือนกันนะมันไม่ได้มาจากปัจจัยใดปัจจัย
00:27:05นึงแต่มันเป็นมาจากปัจจัยที่ว่ากายกับใจ
00:27:08ของเรามันมันสอดคล้องแล้วเรารู้ว่าเราจะ
00:27:12เอาพลังเนี้ยไปใช้ประโยชน์อะไรมันมีอยู่ 3
00:27:15อย่างเนาะเรียกลมได้ใช้ลมเป็นไล่ลมถูกถ้า
00:27:18เราทำ 3 นี้ได้เนี่ยเราจะมีพลังชีวิตก็
00:27:21คือเราจะสดใสนะคะเรียกลมได้เนี่ยก็คือ
00:27:23ตื่นเช้ามาเนี่ยเรายังไม่มีลมหรอกค่ะเรา
00:27:25ยังแบบนิ่งๆทุกอย่างไหลเอื่อยๆกำลังแบบ
00:27:28แบนๆๆราบอยู่เลยอย่างเงี้ยเราออกกำลังกาย
00:27:30เราขยับตัวเรียกลมก่อนนะคะลมอีกอย่างนึง
00:27:33ก็คือเราต้องรู้ว่าลมที่เราจะเรียกมา
00:27:35เนี่ยเราจะเอาไปใช้ประโยชน์อะไรเหมือนมี
00:27:37เป้าหมายในชีวิตอ่ะบางคนสังเกตมั้ยที่
00:27:40พลังชีวิตมันดูแบบเหนื่อยๆเนอะเพราะว่า
00:27:42เขาไม่รู้ว่าเจะตื่นมาทำอะไรไม่มีเป้า
00:27:44หมายไม่มีเป้าหมายใช้ชีตเป็นวันหมดวันก็
00:27:46ก็ดูเบื่อๆเนาะเรียกว่าไม่แอคทีฟได้มั้ย
00:27:48คะแบบนี้อ่าอาจจะใช้คำนั้นก็ยังไม่ถูกนัก
00:27:51ค่ะเพราะว่าแทีมันเหมือนเป็นวิธีการน่ะ
00:27:53แบบเอ้ยต้องแบบแคทีนะแต่คนที่มีเป้าหมาย
00:27:55บางทีเาไม่ต้องแคทีก็ได้เค่อยๆทำแต่รู้
00:27:58ว่าเราจะไปตรงไหนใช่รู้วิธีเรียกลมตอน
00:28:02เช้าเนี่ยเราเรียกลมก่อนขยับเนี่ยเรียกๆ
00:28:04ลมมาเนาะอย่างอย่าตัวแดงเองเงี้ยตอนเช้า
00:28:06แดงจะมีกิจวัตรก็คือเดินเร็วช่วง 10 นาที
00:28:08แรกมันยังไม่อะไรหรอกค่ะแต่สัก 20 นาที
00:28:10เดินไปแล้วอ่ะรู้สึกเหมือนจะบินคือตัวมัน
00:28:13เบามากเนี่ยแปลว่าลมเรามาแล้วะนะคะพอเรา
00:28:16เรียกลมมาแล้วปุ๊บเราไปอาบน้ำกินข้าวดี
00:28:18ปุ๊บเราออกไปใช้ลมค่ะคนที่เรียกลมมาแล้ว
00:28:21เหมือนตื่นมาแล้วไม่รู้ว่าจะออกไปใช้ลม
00:28:23อย่างไรอ่ะมันก็หายไปหมดค่ะพลังชีวิตก็หด
00:28:26หายเราออกไปใช้ลมลมทำงานสร้างประโยชน์ให้
00:28:29ผู้คนเนาะแต่ละคนมีประโยชน์กันหมดล่ะค่ะ
00:28:31แต่ว่าขอให้เรารู้ว่าเราใช้อันนี้ออกไป
00:28:33ยังไงสุดท้ายก็คือต้องไล่ลมให้ถูกด้วยบาง
00:28:36คนนะคะมาดีมากเลยเรียกลมมาและใช้ลมดีและ
00:28:39แต่ไล่ลมไม่ถูกไล่ลมแปลว่าอารมณ์ที่มันลบ
00:28:43ๆหรือลมที่มันคงค้างเราไม่ได้ยืดเหยียด
00:28:46เลยเราโอ้โหตึงมากมาทั้งวันออกไปทำงาน
00:28:48เนี่ยแล้วก็ไม่ได้มายืดเหยียดไม่ได้มา
00:28:50เคลียร์ท้องนวดท้องไล่ลมอย่างเงี้ยมันก็
00:28:52อั้นเป็นลมพิษได้อเราต้องรู้จักวิธีการ
00:28:55เคลียร์ลมเนี่ยยืดเหยียดสมาธิก็ช่วยได้
00:28:58ปล่อยวางก็ช่วยได้ถ้าเราทำ 3-4 อย่างเย
00:29:01ได้อ่ะน้องเพนด้าจะรู้เลยว่าถ้าเราทำกับ
00:29:03ตัวเองนะคะเราจะมีการไหลเวียนในร่างกาย
00:29:07ที่ดีแล้วลมที่ไหลเวียนในร่างกายที่ดีบวก
00:29:09กับเป้าหมายที่เรารู้ว่าเราจะออกไปทำอะไร
00:29:11เนี่ยมันจะทำให้เราเป็นคนที่มีพลังชีวิต
00:29:14อือถ้างั้นก็คือสอดคล้องกันก็คือว่าร่าง
00:29:17กายเราเรื่องของพลังชีวิตเนี่ยการตั้ง
00:29:21เป้าหมายก็ช่วยช่วยเพราะถ้าเราไม่มีการ
00:29:23ตั้งเป้าหมายตรงนี้เราก็เหมือนไม่รู้ว่า
00:29:27เราจะตื่นมาทำอะไรแล้วเราจะเรียกลมไปทำ
00:29:30อะไรใช่แล้วปรากฏถ้าไม่มีเป้าหมายชีวิต
00:29:32อาจจะเรียกลมได้ก็ได้นะแต่ไม่รู้จะใช้ลม
00:29:35ยังไงแล้วก็ไม่รู้ว่าจะทิ้งลมยังไงใช่อ่า
00:29:38ทุกคนที่กำลังฟังอยู่อ่ะคงจะมีเป้าหมาย
00:29:41ชีวิตหรือว่ามีสิ่งที่กำลังอยากจะทำให้