- คำถาม:
- ผู้สูงอายุที่มีโรคเบาหวานควรระวังการกินอาหารอะไรบ้าง?
- คำตอบ:
- ผู้สูงอายุที่มีโรคเบาหวานควรระวังการกินข้าวเหนียว ผลไม้หวานจัด เช่น มะม่วงสุก ทุเรียน และอาหารที่ปรุงด้วยน้ำมันมาก เช่น แกงกะทิ เพราะมีพลังงานสูงและน้ำตาลสูง ควรจำกัดปริมาณการบริโภคและเลือกอาหารที่มีดัชนีน้ำตาลต่ำ
MED CMU ฟัง for health ตอน โภชนาการที่เหมาะสม สำหรับผู้สูงอายุ
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:09:27ที่มีโรคประจำตัวเช่นโรคเบาหวานโรคไขมัน
00:09:32ในเลือดสูงโรคความดันโลหิตสูงอาจจะต้อง
00:09:34ระมัดระวังในการรับประทานข้าวเหนียวนะ
00:09:37ครับถ้าอย่าว่าแต่กลุ่มผู้สูงอายุเลยนะคะ
00:09:40พอได้ฟังแบบนี้เราไปทำงานไปทำงานก็เช่น
00:09:42กันโดยใช่ถ้ากินข้าวเหนียวนี้ก็ต้องระมัด
00:09:45ระวังถ้าเพราะว่าพลังงานสูงเทียบเท่ากับ
00:09:49เข้าสวยตั้ง 6 ทัพพีเลยนะคะครับคุณผู้ฟัง
00:09:52ก็สามารถนำไปปรับใช้ได้ค่ะแล้วก็ถัดมานะ
00:09:56ครับก็จะเป็นหมวดของน้ำมันครับคุณฟ้าค่ะ
00:10:00ค่าน้ำมันนะครับน้อยยังใช้หลักการบริโภค
00:10:03ตามปริมาณเท่ากับคนทั่วไปนั่นก็คือไม่ควร
00:10:06จะเกิน 6 ช้อนชาต่อวันครับค่ะแล้วถ้า
00:10:09สำหรับผู้สูงอายุที่มีโรคประจำตัวคือโรค
00:10:12ไขมันในเลือดสูงเนี่ยอาจจะต้องลดปริมาณลง
00:10:15เหลือครึ่งนึงนั่นก็คือไม่ควรจะเกิน 3
00:10:17ช้อนชาต่อวันหรือคิดง่ายๆการปรุงประกอบ