- คำถาม:
- ผู้ป่วยมะเร็งสามารถออกกำลังกายได้หรือไม่ และควรทำอย่างไรให้ปลอดภัย?
- คำตอบ:
- ผู้ป่วยมะเร็งสามารถออกกำลังกายได้ตามแรงที่มี โดยเฉพาะการเดินในยามเช้าที่แสงอ่อนๆ เป็นวิธีที่ปลอดภัยที่สุด ควรเดินประมาณครึ่งชั่วโมงถึง 40 นาที และไม่ควรเดินคนเดียว ควรให้มีเพื่อนหรือญาติพี่น้องไปด้วย
เป็นมะเร็งออกกำลังกายได้ไหม ? : มะเร็ง รู้เร็ว หายได้ [by Mahidol]
จากช่อง:Mahidol Channel มหิดล แชนแนล
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:01[เพลง]
00:00:04ผู้ป่วยเป็นโรคมะเร็งสามารถออกกำลังกาย
00:00:06ได้ตามแรงที่มีนะครับบางคนเนี่ยอาจจะมี
00:00:09ปัญหาในเรื่องของภาวะซีดนะครับหรือว่า
00:00:11ภาวะการทำงานของร่างกายบางส่วนที่ผิดปกติ
00:00:14ไปก็คือออกแรงเท่าที่ออกแรงไหวนะครับไม่
00:00:16ได้ห้ามออกกำลังกายถ้าเกิดเราอยู่เฉยๆ
00:00:19ทั้งวันเนี่ยมันอาจจะน่าเบื่อมากกว่าการ
00:00:21ที่เราได้ออกไปเดินนะครับสัมผัสบรรยากาศ
00:00:23ภายนอกบ้างเจอผู้คนบ้างน่าจะดีกว่าสำหรับ
00:00:26ผู้ป่วยมะเร็งการออกกำลังกายที่น่าจะ
00:00:28เหมาะที่สุดก็คือการเดินออกกำลังกายเดิน
00:00:31ในยามเช้านะครับเดินในตอนที่แสงอ่อนๆเดิน
00:00:34ไปทั่วๆนะครับสักระยะนึงประมาณครึ่ง
00:00:37ชั่วโมงถึง 40 นาทีก็จะเป็นวิธีการที่
00:00:39ปลอดภัยที่สุดนะครับแต่ไม่ควรไปเดินคน
00:00:41เดียวควรจะมีเพื่อนหรือว่าญาติพี่น้องไป
00:00:44เดินด้วยครับ
00:00:47[เพลง]