- คำถาม:
- อาการร้อนวูบวาบในผู้หญิงวัย 40 ปีเกิดจากอะไร และมีวิธีรักษาอย่างไรบ้าง?
- คำตอบ:
- อาการร้อนวูบวาบในผู้หญิงวัย 40 ปีเกิดจากภาวะวัยทอง ซึ่งมาพร้อมกับอาการเหงื่อออก หงุดหงิดง่าย นอนไม่หลับ ฝ้าหน้า ผิวแห้ง เหี่ยว และปวดตามข้อ โดยสามารถแก้ไขได้ด้วยการทานอาหารครบ 5 หมู่ ออกกำลังกายหลังอาหารเย็น 1 ชั่วโมง นอนให้เพียงพอ 7 ชั่วโมง รับประทานไฟโตเอสโตรเจนเพื่อลดอาการวัยทอง และเสริมแคลเซียมข้าวโพดเพื่อส่งเสริมความแข็งแรงของกระดูก
Ep.109 อายุ 40 ปี ร้อนวูบวาบ แก้อย่างไร ?
จากช่อง:หมอพิเชษฐ์ 90ปีแข็งแรง
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:11อายุย่างเข้า 40 ปีบางท่านก็จะเริ่มมี
00:00:14อาการวัยทองร้อนวูบวาบตามตัวเหงื่อออก
00:00:18ง่ายหงุดหงิดง่ายนอนไม่หลับเป็นฝ้าหน้า
00:00:21เหี่ยวช่องคลอดแห้งและปวดตามข้อได้ครับ
00:00:24ซึ่งสามารถแก้ไขได้โดย 1 ทานอาหารให้ครบ 5
00:00:28หมู่ 2 ออกกำลังกายหลังอาหารเย็น 1
00:00:31ชั่วโมง 3 นอนให้เพียงพอ 7 ชั่วโมง 4 ทาน
00:00:36ไฟโตเอสโตรเจนลดอาการวัยทอง 5 ทาน
00:00:39แคลเซียมข้าวโพดเสริมสร้างกระดูกถ้าทำได้
00:00:42ครบอาการร้อนปุ๊บปั๊บตามตัวจะดีขึ้นหรือ
00:00:46หายได้ครับศึกษาไฟโตเอสโตรเจนแคลเซียม
00:00:50ข้าวโพดและปรึกษาปัญหาสุขภาพกับผมหมอ
00:00:53พิเชษฐ์ได้ที่หน้าโปรไฟล์ tiktok นี้นะ
00:00:55ครับ