- คำถาม:
- ผักและผลไม้ชนิดใดช่วยลดริ้วรอยได้ตามงานวิจัย?
- คำตอบ:
- ผักสีเหลือง เช่น แครอทและฟักทอง รวมถึงผลไม้ตระกูลเบอร์รี่หรือผลไม้สีเหลือง ส้ม มีสารเบต้าแครทีนที่ช่วยปกป้องผิวจากรังสีแสงแดดและเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยลดการเกิดริ้วรอย
3อาหารลดริ้วรอย ตามงานวิจัย กินอะไรดี? อาหารเสริมลดริ้วรอยมีอะไรบ้าง?
จากช่อง:SUAYSTORIES By Oum Olivia
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:03:11น้อยก็
00:03:12คือผักสี
00:03:14เหลืองผักสีเหลืองเอ่อผักสีเหลืองในที่
00:03:18นี้เนี่ยน่าจะเป็นแบบว่าเอ่อแครอทฟักทอง
00:03:22อะไรอย่างี้นะคะที่มันออกทนเหลืองทนส้ม
00:03:25เอ่อซอสซอยด้วยนะเอออันนี้ก็น่าสนใจซอยก็
00:03:28คือถั่วเหลืองแล้วก็อาหารต่างๆที่แบบมี
00:03:32แอนอกซidantนเน้นทานผลไม้ผลไม้ของฝรั่ง
00:03:36เนี่ยก็น่าจะเป็นประมาณว่าเอ่อพวก
00:03:39เบอร์รี่หรือว่าอะไรอย่างเงี้ยนะคะแต่
00:03:41ทั้งนี้ทั้งนั้นเนี่ยไม่ว่าจะเป็นผลไม้
00:03:43ต่างๆผักสีเหลืองเนาะทั้ง 2 อันเนี้ยค่ะ
00:03:47ถ้าสมมุติว่าเจาะลึกเข้าไปจริงๆอ่ะผลไม้
00:03:49ตระกูลเบอร์รี่หรือผลไม้ที่มีสีเหลืองสี
00:03:52ส้มอาหารที่มีสีเหลืองผักที่มีสีเหลือง
00:03:55เหล่านี้เนี่ยจะมีตัวเบต้าแครทีนค่ะซึ่ง
00:03:59เรารู้อยู่แล้วเนาะว่าเบต้าแครทีนสามารถ
00:04:02ช่วยเป็น phot protection หรือว่าช่วยทำ
00:04:04ให้ผิวของเราอ่ะแข็งแรงทนต่อแดดได้ดีมาก
00:04:07ยิ่งขึ้นแล้วโดยเฉพาะในกลุ่มวิตามินเอ
00:04:10เบต้าแครทีนนี้นะคะมันจะช่วยปกป้องผิวจาก