- คำถาม:
- ทานอัลมอนด์วันละกี่เม็ดถึงจะช่วยลดริ้วรอยตามงานวิจัย?
- คำตอบ:
- ตามงานวิจัยแนะนำให้ทานอัลมอนด์วันละประมาณ 45 เม็ด หรือเทียบเท่า 2 ออนซ์ (ประมาณ 2 กรัมมือ) เป็นเวลา 16 สัปดาห์ พบว่าริ้วรอยลดลงอย่างชัดเจน
3อาหารลดริ้วรอย ตามงานวิจัย กินอะไรดี? อาหารเสริมลดริ้วรอยมีอะไรบ้าง?
จากช่อง:SUAYSTORIES By Oum Olivia
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:07:27กินเค้าบอกว่าวันละ 2
00:07:31ออนซ 1 ออนเท่ากับเอาอัลมอน 1 กำมือนะคะ 2
00:07:35ออนเท่ากับอัลมอน 2 กำมือแต่ถ้าให้นับ
00:07:39เม็ดมันจะประมาณ 45 เมด 2 ออนนะประมาณ 45
00:07:45เมตจริงๆแล้วมันก็เกือบจะเม็ดละ 1 กรัม
00:07:47อ่ะ 45 เมดก็
00:07:49ก็แอบเยอะนิดนึงเค้าบอกว่าถ้ากินอัลมอน
00:07:53ปริมาณนี้เนี่ยมันอาจจะได้สักประมาณ 20%
00:07:57ของเอนเนerร์จีทั้งวันที่เราควรจะได้รับ