- คำถาม:
- ผลไม้ชนิดไหนที่มีไขมันชั้นดีและเหมาะกับผู้ที่ทำคีโตเจนิกไดเอต พร้อมกล่าวถึงประโยชน์ต่อสุขภาพ?
- คำตอบ:
- เนื้อมะพร้าวเป็นผลไม้ที่มีไขมันชั้นดี หรือไขมันอิ่มตัวที่ดีต่อสุขภาพ ช่วยเพิ่มระดับ HDL (คอเลสเตอรอลดี) และสนับสนุนระบบเผาผลาญพลังงาน โดยสามารถบริโภคได้ 100 ถึง 200 กรัมต่อครั้ง โดยมีคาร์โบไฮเดรตเพียง 7 ถึง 15 กรัม จึงเหมาะสมสำหรับผู้ที่ทำคีโตเจนิกไดเอตหรือควบคุมน้ำหนัก
3 ผลไม้ลดน้ำหนักไวสุดๆ (แถมเทคนิคทานให้ผอมไว)
จากช่อง:Doctor Top
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:04:09โตชอบทานมากเลยคือเนื้อมะพร้าวนะครับถ้า
00:04:12เจนนะฮะเนื้อมะพร้าวน้ำมะพร้าวไม่เอาให้
00:04:15คนอื่นก็ทานไปแล้วทางเนื้อมะพร้าวและ
00:04:17เนื้อมะพร้าวเนี่ยก็มีทั้งไขมันชั้นดีนะ
00:04:20ครับไม่ไขมันอิ่มตัวชั้นดีทาแล้ว HD L
00:04:23เพิ่มนะครับซึ่งก็ดีต่อสุขภาพมากๆก็
00:04:25สามารถทานได้ทรัพย์ 100 ถึง 200 กรัมในก็
00:04:27สามารถทานได้ครับว่าเด็กก็ไม่ถึงกับเกิด
00:04:29ครับก็ประมาณสัก 7 ถึง 15 กรัมนั่นเอง
00:04:32ครับเป็นไงครับ 3 ผลไม้นะครับที่จะช่วยลด