- คำถาม:
- ผลไม้กินแล้วทำให้น้ำตาลในเลือดสูงขึ้นไหม ถ้ากินในช่วงกินเจ?
- คำตอบ:
- ผลไม้ที่กินในรูปแบบต้นทาง เช่น กล้วย มังคุด ลำไย มะละกอ หรือแอปเปิ้ล ไม่ทำให้น้ำตาลในเลือดสูงขึ้นอย่างมีนัยสำคัญ เพราะมีไฟเบอร์สูงและน้ำตาลธรรมชาติอยู่ในรูปแบบที่ร่างกายดูดซึมช้า แถมยังช่วยให้ร่างกายควบคุมระดับน้ำตาลได้ดี โดยเฉพาะเมื่อกินก่อนมื้ออาหาร
กินเจ ลดน้ำหนัก พุงยุบ ด้วย 5 ขั้นตอนนี้ | plant based ลดน้ำหนัก หมอแบงค์ Food doctor
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:04:02ครับว่าผลไม้เนี่ยกินแล้วน้ำตาลจะขึ้น
00:04:05หรือเปล่าเบาหวานจะขึ้นไหมนะครับหมอแบงค์
00:04:07แนะนำให้คุณดูคลิปนี้เลยครับ 10 ขั้นตอน
00:04:10รักษาเบาหวานนะครับซึ่งในนี้หมอแบงค์แนะ
00:04:13นำแล้วก็อธิบายกลไกเบาหวานอย่างชัดเจนเลย
00:04:17ครับและนักเรียนของหมอแบงค์หลายๆคนเนี่ย
00:04:19รักษาเบาหวานให้หายเนี่ยเอายาออกหมดเลยนะ
00:04:22ครับด้วยการกินผลไม้ครับ
00:04:26ลองศึกษาจากคลิปนี้ดูครับถ้าคุณกังวล