- คำถาม:
- ทำไมการกินอาหารที่ปรุงด้วยน้ำมันเยอะๆ ถึงทำให้อ้วนได้?
- คำตอบ:
- น้ำมันมีพลังงานสูงมาก โดย 1 ช้อนโต๊ะให้พลังงานถึง 130 กิโลแคลอรี่ แม้จะไม่เห็นน้ำมันในอาหาร แต่เมื่อใช้ในปริมาณมากในการปรุง เช่น ผัดหมี่ซั่วหรือข้าวผัด จะเพิ่มแคลอรี่เข้าสู่ร่างกายจำนวนมาก ทำให้เกิดภาวะแคลอรี่เกินและนำไปสู่การสะสมไขมัน
กินเจ ลดน้ำหนัก พุงยุบ ด้วย 5 ขั้นตอนนี้ | plant based ลดน้ำหนัก หมอแบงค์ Food doctor
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:02:34ปรุงด้วยน้ำมันครับน้ำมันเนี่ย 1 ช้อน
00:02:39โต๊ะของเขานะครับให้พลังงานขุนมากถึง 130
00:02:42กกแคลอรี่เลยครับคุณจะไม่ค่อยเห็นน้ำมัน
00:02:45เนอะแต่จะรู้สึกได้ในปากว่ามันมันปากแบบ
00:02:48นี้ครับจะทำให้คุณอ้วนขึ้นแบบนี้เมนูข้าว
00:02:51ผัดก็แล้วแต่นะครับสั่งเขาน้ำมันน้อยได้
00:02:53ครับหรือว่าผัดหมี่ซั่วแบบนี้ครับที่เขา
00:02:57ใส่น้ำมันมาเยอะๆให้เขาลดปริมาณน้ำมัน
00:03:00หน่อยคุณก็จะสามารถลดน้ำหนักต่อได้ครับ
00:03:02ข้อที่ 4 ครับให้คุณตุนผลไม้ที่คุณชอบไว้
00:03:07เยอะๆในบ้านนะครับจะเป็นผลไม้ชนิดไหนก็