- คำถาม:
- ผงผักที่มีไฟเบอร์มากกว่า 3-5 กรัมต่อหน่วยบริโภคดีอย่างไร?
- คำตอบ:
- ไฟเบอร์ช่วยในการย่อยอาหาร ป้องกันอาการท้องผูก และช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด ดังนั้นผงผักที่มีไฟเบอร์อย่างน้อย 3-5 กรัมต่อหน่วยบริโภคจึงมีคุณค่าใกล้เคียงกับการกินผักสดจริง และช่วยให้รู้สึกอิ่มนานขึ้น
คนไม่กินผัก จะกินผงผักทดแทน ต้องเลือกยังไง
จากช่อง:Doctor Tany
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:08:16นะต่อมาเรากินผักเราอยากได้ไฟเบอร์ถูก
00:08:20มั้ยครับมันต้องดูด้วยว่าไฟเบอร์เนี่ยใน 1
00:08:24scop ที่เขาเอามาทำหรือในหน serving
00:08:27เนี่ยมันมีประมาณซัก 3-5 กรัมหรือไม่กว่า
00:08:29นั้นนะฮะต่อ 1 serving นะครับคุณต้องดู
00:08:33ปริมาณไฟเบอร์ที่อยู่ในนั้นด้วยนะเพราะ
00:08:35ว่าคุณกินผักเนี่ยปกติคุณกินเข้าไปคุณก็
00:08:37ได้ไฟเบอร์ใช่มยฮะไอ้ผงผักเนี่ยก็มี
00:08:40ไฟเบอร์เหมือนกันแต่ว่าคุณจะต้องดูว่าให้
00:08:42ให้แน่ใจว่ามันถึงพอนะมันอยู่ที่ 3 หล 5
00:08:45กรัมหรือมากกว่านั้นได้ก็ดีต่อมาคุณจะ
00:08:48ต้องดูว่าในฉลากที่เขาเขียนเนี่ยมันบอก