- คำถาม:
- ควรเลือกผงผักยี่ห้อใดเพื่อให้ได้ประโยชน์สูงสุด?
- คำตอบ:
- ควรเลือกผงผักที่มีแหล่งที่มาของผักชัดเจน มีผักหลากหลายชนิดและหลายสี รวมถึงเป็นผักออร์แกนิก ไม่มีสารเติมแต่ง เช่น น้ำตาลเทียม หรือ M-dexin และต้องมีกระบวนการผลิตแบบ Free Dry หรือ Cold Press เพื่อรักษาคุณค่าทางโภชนาการไว้
คนไม่กินผัก จะกินผงผักทดแทน ต้องเลือกยังไง
จากช่อง:Doctor Tany
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:05:27เนี่ยมันดีหรือมันไม่ดีนะครับข้อแรกก่อน
00:05:30นะครับมันต้องมีการที่บอกชัดเจนเลยว่า
00:05:36แหล่งที่มาของผักที่เข้ามาทำเนี่ยมันมา
00:05:38จากไหนนะครับถ้าไม่บอกแหล่งที่มามันก็
00:05:41เหมือนกับคุณไปเชื่อใจเค้าว่าเค้าผลักจาก
00:05:44ไหนมาอาจจะเป็นผักที่เสียแล้วไม่มีใครรับ
00:05:46ซื้อแล้วมันแมลงกินมอดกินแล้วมันเน่าแล้ว
00:05:49แล้วเเอามาขายโรงงานเอาไปทำคุณก็ได้ผัก
00:05:51เน่าๆมาซึ่งมันก็คุณค่าทางโภชนาการก็ไม่
00:05:54ดีถูกมั้ยครับดังนั้นเนี่ยมันต้องมี 1
00:05:56บอกแหล่งที่มาว่าไอ้ผักนั้นน่ะมันเอามา
00:05:58จากไหนข้อที่ 2 ผักต้องมีความหลากหลาย
00:06:02ครับอย่างที่บอกถ้าในเมื่อแบบผงเนี่ยมัน
00:06:05เป็นการเอาผักหลายชนิดมารวมกันเพื่อให้
00:06:07ได้โภชนาการจากหลายผักนะครับมารวมกันมัน
00:06:11ก็เป็นสิ่งที่มันดีกว่าการที่คุณไปซื้อ
00:06:13ผักแต่ละอย่างมาหลายๆชนิดถูกมั้ยครับใน
00:06:15เมื่อมันมีข้อดีตรงเที่มันสามารถทำได้
00:06:16เนี่ยถ้าคุณจะไปเลือกชนิดที่มันมีแค่ผัก
00:06:19ชนิดเดียวอยู่ในนั้นแบบผักคะน้าอย่างงั้น
00:06:21อย่างเดียวมันจะไปได้ได้มันจะไปดีได้ยัง
00:06:24ไงคุณก็ต้องเอาจุดเด่นของผงผักก็คือเออ
00:06:27มันต้องมีผักหลายชนิดมันรวมกันนะฮะและถ้า
00:06:30ให้แนะนำผักพวกนั้นเนี่ยมันควรจะต้องมี
00:06:33หลายสีครับเพราะว่าสารกลุ่มที่เราเรียก
00:06:36ว่าไตนูนนะครับเช่นสารต้านอนุมูลอิสระที่
00:06:39มันเจ๋งๆทั้งหลายตัวแคโรทีนอยนะครับหรือ
00:06:42สารกลุ่มฟลาโวนอยด์สารอ่าพวกอ่าเอ่อตัว
00:06:46อื่นๆทั้งหมดเนี่ยนะฮะมันมักจะมาจากผัก
00:06:50ที่หลากหลายสีนะครับถ้าคุณไปดูแล้วเอ้ย
00:06:53มันมีผักหลากหลายสีปนกันมีแครอทมีอะไรพวก
00:06:55นี้อยู่ในนี้ด้วยนะฮะมันก็จะทำให้คุณได้
00:06:57โอกาสในการรับสารพวกเนี้ยที่ดีๆเข้าไป
00:07:01ด้วยนะครับดังนั้นรู้ที่มาของผักมีผัก
00:07:05หลากหลายรวมทั้งผักเนี่ยหลากหลายก็คือ
00:07:08ต้องมีหลากหลายสีด้วยซ้ำไปรวมกันในอัน
00:07:10เดียวกันนะตรงนี้เป็นส่วนสำคัญนะครับต่อ
00:07:13มาที่คุณจะต้องดูว่าผักเนี่ยมันเป็น
00:07:15ออร์แกนิคหรือเปล่าออร์แกนิคเนี่ยมันหมาย