- คำถาม:
- ทำไมการกินวิตามินซีควรแบ่งเป็นหลายครั้งต่อวันแทนการกินครั้งเดียว?
- คำตอบ:
- เพราะวิตามินซีละลายน้ำและถูกขับออกทางปัสสาวะได้ง่าย จึงไม่สามารถสะสมในร่างกายได้นาน การแบ่งกินวิตามินซีทีละเล็กน้อยทุก 4 ชั่วโมง เช่น 250 มิลลิกรัม 4 ครั้งต่อวัน จะช่วยให้ร่างกายได้รับประโยชน์อย่างต่อเนื่อง โดยเฉพาะในช่วงฟื้นตัวจากโรค
หลังหายป่วยโอมิครอน แต่ยังมีอาการอยู่ กินยา/วิตามินอะไร ให้หายขาด ไม่อันตราย | หมอโอ๊ค
จากช่อง:หมอโอ๊ค DoctorSixpack
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:05:14อยากจะให้กินวิตามินซีแบบแบ่งกินนะครับ
00:05:17แบ่งกินโดนเซ็กเล็กทุกๆ 4 ชั่วโมงเพราะ
00:05:19วิตามินซีเนี่ยเขาละลายน้ำเขาจะถูกขับออก
00:05:23ทางปัสสาวะได้ดังนั้นการที่เรากิน dose
00:05:25เยอะกว่าจะได้วิตามินซีเพียงเล็กน้อยมาก
00:05:28นั่นเองดังนั้นนะครับวิตามินซีดีที่สุด
00:05:31เลยอาหารธรรมชาติรองลงมาก็คือจากแหล่งที่