- คำถาม:
- ปัญหาท้องยื่นและหลังแอ่นเกิดจากอะไร?
- คำตอบ:
- เกิดจากการที่สะโพกงอไปด้านหน้า ทำให้กล้ามเนื้อท้องและกล้ามเนื้อก้นหย่อนตัวลง ส่วนกล้ามเนื้อหลังและกล้ามเนื้อในการงอสะโพกจะตึงผิดปกติ ซึ่งเป็นภาวะที่เรียกว่า "Rounded Back Syndrome" หรือภาวะกล้ามเนื้อไม่สมดุล
ปรับรูปร่าง พุงยุบ ลดหลังแอ่น ทำได้ที่บ้าน แถมประโยชน์มหาศาล มือใหม่ ผู้สูงอายุ #หมอชวนฟิต
จากช่อง:หมอชวนฟิต [DeDoctor]
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:01:05เรามีบุคลิกภาพและรูปร่างที่ผิดปกติไปนะ
00:01:08ครับนั่นก็คือภาวะที่เรามีหลังที่แอ่นมาก
00:01:10ขึ้นรวมไปถึงท้องของเรายื่นไปด้านหน้านะ
00:01:13ครับเกิดจากการที่เรามีสะโพกที่งอไปด้าน
00:01:16หน้าลักษณะนี้นะครับทำให้กล้ามเนื้อของ
00:01:18เราไม่สมดุลกล้ามเนื้อท้องกับกล้ามเนื้อ
00:01:21ก้นของเราจะหย่อนกว่าปกติรวมถึงกล้าม
00:01:23เนื้อหลังและกล้ามเนื้อในการงอสะโพกของ
00:01:25เราจะตึงผิดปกตินะครับนั่นเองก็จะทำให้
00:01:28บุคลิกภาพของเราผิดปกปกติไปรูปร่างของเรา
00:01:31ดูไม่ดีและนี่ก็เป็นสาเหตุนึงที่ทำให้เรา
00:01:33มีภาวะที่ปวดหลังรวมไปถึงการที่เรามี
00:01:36ปัญหาสุขภาพตามมานะครับดังนั้นเองเดี๋ยว
00:01:38วันนี้เราจะมาออกกำลังกายเพื่อปรับสมดุล