- คำถาม:
- ปัจจัยใดบ้างที่ทำให้เกิดความสงสัยในตัวเอง?
- คำตอบ:
- ปัจจัยที่ทำให้เกิดความสงสัยในตัวเองได้แก่ การเติบโตในครอบครัวที่ไม่ให้กำลังใจหรือชม ประสบการณ์ล้มเหลวในอดีต การโดนเพื่อนบูลลี่หรือถูกนอกใจในความสัมพันธ์ รวมถึงการเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่นผ่านโซเชียลมีเดีย ซึ่งทำให้รู้สึกว่าตัวเองไม่ดีพอหรือไม่สมบูรณ์แบบ
เปลี่ยนจากความสงสัย ให้มองเห็นคุณค่าในตัวเอง | โรงหมอ
จากช่อง:Thai PBS Podcast
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:09:52มาอือยู่ในครอบครัวในลักษณะแบบนี้นะคะ
00:09:56เอ่อหรือในสังคมที่แบบโอ้โหการแข่งขันสูง
00:10:01ไม่การชมก็คือต้องแบบโอ้โหคนที่แบบครับ
00:10:07พวกเดียวกันอะไรบ้างใช่จิงๆแล้วสิ่งพวกเ
00:10:09ครับเหมือนที่ผมย้ำกับทุกๆเทปที่เคยพูด
00:10:11เนาะทุกๆสิ่งที่เกิดขึ้นน่ะครับมันมีคำ
00:10:13อธิบายเสมอแหละเนาะซึ่งคำอธิบายสำหรับ
00:10:15เรื่องเนี้ยครับสิ่งที่อาจเป็นไปได้นะ
00:10:17ครับลองฟังดูสิ่งที่อาจเป็นไปได้อย่างแรก
00:10:19คือบางคนคือเคยเเคยเจอความผิดพลาดในอดีต
00:10:22จริงๆคือพอเจอปั๊บแหยงเลยอย่างเงี้ยฮะ
00:10:25เช่นแบบเราอาจจะเคยทำงานผิดพลาดทำงานแบบ
00:10:28สมมุติว่าเราลองนึกภาพว่าเราอาจจะเคยเป็น
00:10:30คนมั่นใจว่าเราดีแล้วปรากฏว่าไปไปทำงาน
00:10:33ชิ้นนี้ปั๊บปรากฏมันพังมันพลาดถูกฟีดแบค
00:10:35แย่มากเงี้ยฮะซึ่งนั่นหมายความว่าเอ่อ
00:10:39สถานการณ์ที่เกิดขึ้นจริงมันจะเป็นภาพตรง
00:10:41ข้ามกับที่เราเคยเชื่อว่าตัวเองดีค่ะเรา
00:10:44เคยเชื่อว่าตัวเองดีแต่ภาพที่เกิดขึ้น
00:10:45จริงกำลังบอกว่าเราไม่ดีอย่างเงี้ยครับ
00:10:48บางทีบางทีมันจะมีจุดของการเสียความมั่น
00:10:50ใจพอเสียความมั่นใจปั๊บก็จะแหยงอืแยงปั๊บ
00:10:54ทีนี้ตัวตนที่แบบเคยมั่นใจก็จะกลายเป็น
00:10:56ว่าหรือว่าเราเชื่อไปเองว่าเราดีอือืมเรา
00:11:00คิดไปเองมาตลอดหรือเปล่านะว่าเราดีแต่ว่า
00:11:02จริงๆเรามีช่องโบ่เรามีจุดอ่อนเรามีจุด
00:11:05ที่ไม่เคยรู้เลยว่าตัวเองไม่ดีแต่แบบมัน
00:11:07กระแทกแรงอ่ะครับมันทำให้เสียความมั่นใจ
00:11:10มันคิดมาได้อย่างนึงค่ะคุณเอิ้นคุณผู้ฟัง
00:11:13ว่าการที่เราจะดีหรือไม่ดีอ่ะบางทีเราไม่
00:11:17บอกตัวเองอ่ะว่าเราดีหรือไม่ดียังไงใช่
00:11:19มั้ยคะแต่จะขึ้นอยู่กับคนอื่นก็มีครับใช่
00:11:23ที่แบบอ่ะถ้าคนนี้บอกว่าดีคือเราดีครับคน
00:11:27นี้บอกไม่ดีปึ๊บเราคือคไม่ดีอ่าเราก็มี
00:11:30แนวโน้มที่พร้อมจะเชื่อทีนี้มันขึ้นอยู่
00:11:32กับการประเมินด้วยครับบางทีเหตุการณ์ที่
00:11:34เกิดขึ้นเนี่ยดีหรือไม่ดีมันมองได้ 2 มุม
00:11:36มุมแรกคือคนอื่นพูดพูดกับเรายังไงอืมุม
00:11:40ที่ 2 คือตัวเราประเมินสิ่งนี้ยังไงค่ะ
00:11:42เช่นสมมุติเราทำงานกับเจ้านายเพื่อนร่วม
00:11:45งานที่แบบโอ้โหมองโลกในแง่รบพร้อมด่าคน
00:11:47อื่นยับเงี้ยทิกสุดๆเอแล้วถ้าเกิดสมมุติ
00:11:51เราจิตอ่อนสมมติเราจิตอ่อนเชื่อเชื่อว่า
00:11:54แบบที่เขาพูดเนี่ยโอหจริงมากมันก็เป็นไป
00:11:57ได้ว่าอิทธิพลจากข้างนอกก็จะส่งผลที่เรา
00:11:59ถูกมั้ยครับถ้าเราจิตอ่อนอแต่สมมุติเรา
00:12:01จิตแข็งแล้วเราประเมินว่าแบบไม่หรอกมัน
00:12:04ไม่ถึงขั้นนั้นโอเคมันอาจจะมีสะเทือนแต่
00:12:08เราไม่ได้ไปหยิบคำพูดเข้ามาทั้งหมดอืแต่
00:12:10ถ้าสมมุติตัวเราเองอ่ะครับประเมินว่าเฮ้ย
00:12:12มันแย่จริงๆแต่คนอื่นพยายามปลอบใจเรานะ
00:12:15เพราะแบบเฮ้ยมันไม่ขนาดนั้นแต่ตัวเรา
00:12:17เนี่ยเป็นคนประเมินว่าแต่มันไม่ดีอ่ะมัน
00:12:19ไม่สมบูรณ์มันแบบมันเนี่ยมันส่งผลกระทบ
00:12:21อย่างงั้นอย่างงี้อย่างเงี้ยให้ภัยตัวเอง
00:12:23ไม่ได้ตรงนี้บางทีก็มาจากตัวเราเหมือนกัน
00:12:25ครับมันจะกลายเป็นแบบพวกแนวคือถ้าคนจะแนว
00:12:28อย่างเงี้ต้องแบบ perfectionist เปล่าใช่
00:12:30ครับประมาณทรงเชิอยากทำทุกอย่างให้เนียบ
00:12:33ใช่ครับคนอื่นต่อให้ปลอบยังไงก็ไม่เข้าหู
00:12:36ปล่อยผ่านไปซึ่งซึนอกจากเรื่องงานบางที
00:12:38มันมีเรื่องความสัมพันธ์ด้วยนะผมก็จะเจอ
00:12:40เคสอย่างนี้เยอะเหมือนกันอือ้าเหรอใช่บาง
00:12:43ทีบางทีเป็นเรื่องของโดนเพื่อนแบรนดโดน
00:12:45เพื่อนบุลลี่อือๆก็มีหรือถ้าเป็นความรัก
00:12:48คือแบบคล้ายๆถูกอะไรนะถูกนอกใจถูกหักหลัง
00:12:51ถูกหลอกแล้วแต่พวกเนี้ยฮะบางทีมันทำให้
00:12:53เขาสงสัยในคุณค่าตัวเองยิ่งถ้าเกิดโดนซ้ำ
00:12:56ๆคบกับแฟนมากี่คนก็โดนนอกใจทุกคนอมันจะมี
00:13:00จุดที่แบบรู้สึกเหมือนแบบความความมั่นใจ
00:13:02หรือความภูมิใจในตัวเองมันตกต่ำลงอ่ะ