- คำถาม:
- ปัจจัยใดที่ทำให้เกิดกระดูกคอเสื่อมได้เร็วขึ้น?
- คำตอบ:
- ปัจจัยที่ทำให้เกิดกระดูกคอเสื่อมได้เร็วขึ้น ได้แก่ การใช้งานคอมพิวเตอร์หรือมือถือบ่อยๆ การก้มหรือเงยหน้าเป็นเวลานาน การนั่งท่าเดิมนานๆ โดยเฉพาะคนทำงานออฟฟิศ ซึ่งทำให้ข้อต่อคอเสื่อมเร็วกว่าปกติ
กระดูกคอเสื่อม เช็คตัวเอง และ ดูแลง่ายๆที่บ้าน ด้วยการออกกำลังกาย #หมอชวนฟิต
จากช่อง:หมอชวนฟิต [DeDoctor]
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:04:09มีการเสื่อมถอยไปแต่ประเด็นที่สำคัญก็อาจ จะเกิดจากการใช้งานของเราด้วยนะครับการ
00:04:13ใช้งานด้วยการก้มการเงยการใช้คอมากๆการ ที่เรานั่งทำงานนานๆท่าเดิมเป็นเวลานานๆ
00:04:20โดยเฉพาะคนที่ทำงานออฟฟิศทำงานหน้าคอม หรือนั่งเล่นมือถือสิ่งนี้เองก็จะเป็น
00:04:24ปัจจัยที่เป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดกระดูกคอ เสื่อมได้นะครับฟังไปถึงจุดนี้หลายๆท่าน
00:04:28อาจจะมีความกังวลใจนะครับแต่ไม่ต้องกังวล ไปเดี๋ยวเรามาเรียนรู้ในการดูแลตัวเอง
00:04:33ด้วยการออกกำลังกายทั้งการยืดเยียดการฝึก การขยับรวมไปถึงการสร้างกล้ามเนื้อนะครับ
00:04:38และเชื่อว่าปัญหาคอเสื่อมก็จะลดลงและไม่ ก่อให้เกิดปัญหากับตัวท่านนะครับมาเริ่ม