- คำถาม:
- ควรกินแคลเซียมเม็ดเสริมเมื่อใดในแต่ละวัน?
- คำตอบ:
- ควรกินแคลเซียมเม็ดเสริมประมาณ 1 ถึง 1.5 ชั่วโมงหลังจากกินอาหาร เพราะช่วงเวลานั้นกระเพาะมีกรดสูงซึ่งช่วยให้ร่างกายดูดซึมแคลเซียมได้ดีที่สุด
คำถามทางบ้าน เรื่องกระดูกพรุน ตอนที่ 2 : แคลเซียมเม็ด ต้องกินชนิดไหน ?? ถึงได้ แคลเซียมสูงจริงๆ
จากช่อง:หมอเฉพาะทางบาทเดียว
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:06:33ชนิดไหนนะลูกฟอร์มไหนก็แล้วแต่คุณควรที่
00:06:38จะ
00:06:39กินหลังอาหารประมาณ 1 ถึง 1.5 ชั่วโมงก็
00:06:44คือร้านอาหารชั่วโมงหนึ่งชั่วโมงครึ่งอ่ะ
00:06:48ช่วงนั้นเนี่ยเป็นช่วงที่มีการหลั่งกรดใน
00:06:53กระเพาะค่อนข้างเยอะ
00:06:54จำไว้ว่าถ้าเรากินอาหารตายนะร่างกายจะ
00:06:59ต้องสร้างอย่ามาเยอะใช่ไหมแต่สร้างตรวจมา
00:07:02ทำยังพีเอชในกระเพาะมันจะลดลงตับมันเป็น
00:07:07สภาวะที่เหมาะสมในการดูซึมชาวเสี้ยมไม่
00:07:12ได้กินเพราะมาหานะเข้าใจนะ
00:07:14หล่อประมาณ 1 ชั่วโมง
00:07:18การเชื่อมเสร็จร่างกายกำลังได้อาหารกรด
00:07:22จังลังยะแถวเสี้ยมดูดซึมได้สภาวะนั้นดี
00:07:25ที่บอกว่าไม่ว่าคุณจะกินชาวเสี้ยมนะชนิด
00:07:32ไหนก็ควรกินในระหว่างในเวลาหลังอาหาร
00:07:37ประมาณ 1 ชั่วโมงหรือ 1 ชั่วโมงครึ่งแต่