- คำถาม:
- ปริมาณวิตามินเอที่ควรได้รับต่อวันคือเท่าไร?
- คำตอบ:
- สำหรับผู้ใหญ่ ปริมาณวิตามินเอที่ควรได้รับต่อวันคือประมาณ 700-900 ไมโครกรัม หรือเทียบเท่า 2,300-3,000 IU แต่ไม่ควรเกิน 3,000 ไมโครกรัม (หรือ 10,000 IU) ต่อวัน เพื่อหลีกเลี่ยงภาวะเกินวิตามินเอ
"ตาแห้ง คัน มัว มองไม่ชัด" รีบกินสิ่งนี้ ก่อนดวงตาเสื่อมถาวร!
จากช่อง:Self-Healing by หมอเฟิร์น
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:11:40ก็พูดอย่างงี้อ่ะปริมาณต่อวันที่คุณควร
00:11:44ได้รับวิตามินเอนะเค้าแนะนำว่าควรได้รับ
00:11:48ประมาณ
00:11:50700-900 ไมโครกรัมต่อวันสำหรับผู้ใหญ่
00:11:54หรือถ้าเป็นหน่วย IU ก็
00:11:572,300-3,000 IU ต่อวันสูงสุดที่เค้ารับ
00:12:02รองได้นะว่าห้ามเกิน 3,000 มิลลิ 3,000
00:12:07ไมโครกรัมต่อวันหรือ 10,000 IU ต่อวัน
00:12:10อ่าเห็นมั้ยคุณก็รู้แล้วว่ากินได้แต่ว่า
00:12:14ไม่ควรกินเกิน 3,000 1000 หรือ 10,000