- คำถาม:
- ควรกินอาหารประเภทไหนเพื่อป้องกันตาแห้ง?
- คำตอบ:
- ควรกินอาหารที่มีวิตามินเอสูง เช่น แครอท ฟักทอง มันหวาน พริกหยวก สีเหลืองหรือสีส้ม และอาหารจากสัตว์อย่างตับวัว ตับปลา หรือทูน่า รวมถึงพืชที่มีสารแครโรทีนสูง เพราะเป็นแหล่งของโปรวิตามินเอที่ร่างกายเปลี่ยนเป็นวิตามินเอได้
"ตาแห้ง คัน มัว มองไม่ชัด" รีบกินสิ่งนี้ ก่อนดวงตาเสื่อมถาวร!
จากช่อง:Self-Healing by หมอเฟิร์น
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:05:58วิตามินเอมีอะไรบ้างสังเกตง่ายๆเลยพืชที่
00:06:03มักจะมีสีเหลืองๆส้มๆอย่างที่เราท่องกัน
00:06:07มาว่าแครอทมีวิตามิน A สูงเพราะว่าใน
00:06:10แครอทเนี่ยมีสารที่ชื่อว่าแครโรทีนสูง
00:06:14นั่นเองอ่ะคุณลองสังเกตดูสิ
00:06:17แครอทอะไรนะฟักทองมันมันหวานอ่าอะไรที่สี
00:06:23หรือพริกหวานพริกหยวกเนี่ยที่สีเหลืองสี
00:06:26ส้มมีผักใบเขียวก็มีเหมือนกันแต่ว่าก็จะ
00:06:29ไม่สูงเท่าผักผักผลไม้สีส้มสีเหลืองเนาะ
00:06:34อ่ะใครเข้าใครเข้าใจพิมพ์ผักสีส้มเหลือง
00:06:38มาคนที่เข้ามาฟังย้อนหลังจะได้รู้เนาะผัก
00:06:41สีส้มเหลืองวิตามินเอสูงอ่าอย่างงี้ก็ก็
00:06:45คือส่วนใหญ่แล้วหมอเฟิร์นถ้าเป็นสายชะลอว
00:06:47เราก็จะเชียร์ให้คุณรับประทานหรือกินจาก
00:06:50พวกผักผลไม้ก่อนอ่าถึงแม้ว่าในสัตว์จะให้
00:06:54สูงก็จริงแต่ว่ามันก็จะรับความเสี่ยงหลาย
00:06:57อย่างในสมัยนี้นะสมัยก่อนเขาก็อาจจะแบบ
00:07:00กินได้เลยเพราะว่าสัตว์เขาก็เลี้ยงตาม