- คำถาม:
- น้ำหนักถุงทรายที่ใช้ในการฝึกควรเริ่มจากเท่าไหร่?
- คำตอบ:
- นักกายภาพมักเริ่มจากการใส่ถุงทรายครึ่งกิโลกรัมถึง 1 กิโลกรัมที่ข้อเท้าข้างอ่อนแรง เพื่อเพิ่มภาระการออกแรงอย่างเหมาะสม โดยค่อยๆ เพิ่มน้ำหนักตามความทนทานของคนไข้
EP.9 ทำไม?! นักกายภาพให้คนไข้ "ใส่ถุงทรายฝึกเดิน"?
จากช่อง:ReBRAIN กายภาพบําบัด
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:01:05เลือกใช้ถุงทรายตั้งแต่ครึ่งกิล 1 กก.
00:01:08เพิ่มที่ข้อเท้าในข้างอ่อนแรงถ้าคนไข้ได้
00:01:10เดินกับถุงทรายก็ต้องออกแรงมากขึ้นสัก
00:01:13หน่อยนึงเพื่อยกขาตัวเองก้าวนั่นคือการ